Μια προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο, απώλεια κινητικότητας και απόδοση. Αλλά εάν η παθολογία είναι σε μια παραμελημένη κατάσταση, είναι εύκολο να πάρετε μια κήλη, πλήρη ή μερική παράλυση. Για να αποφευχθεί η χειρουργική επέμβαση, η σύγχρονη ιατρική προσφέρει φάρμακα, φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες, ασκήσεις μασάζ και φυσιοθεραπείας.

Σημάδια προεξοχής

Από μόνη της, η προεξοχή των δίσκων της οσφυϊκής περιοχής δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο, αλλά η προεξοχή του πολφικού πυρήνα θα προκαλέσει κάπως τσίμπημα ή συμπίεση νεύρων, νευρικών δοκών. Και τότε θα προκαλέσει συμπίεση του νωτιαίου μυελού. Και σε αυτές τις καταστάσεις βλέπουμε την ακόλουθη συμπτωματολογία:

• Σύνδρομο συσπάσματος πόνου. Μπορεί να βασανίζει συνεχώς, και μπορεί να βρει επιθέσεις. Πυροβολεί στην οσφυϊκή περιοχή με φτέρνισμα, βήχα, γέλιο και απότομες κινήσεις. Ο πόνος με προεξοχή των δίσκων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αρχίζει να δίνει στη λεκάνη, τους γοφούς, τα κάτω πόδια και τα τακούνια.
• Nemae κάτω άκρα και τα δάχτυλα σε αυτά?
• Απαλό ή κόκκινο το δέρμα των ποδιών και των ποδιών, η εφίδρωση τους διαταραχθεί.
• Υπάρχει αδυναμία στα πόδια.
• Μια μακρά συνεδρίαση ή στάση προκαλεί πόνο στο σχέδιο, το οποίο εξαφανίζεται μετά την αλλαγή της στάσης του σώματος.
• Τη στιγμή της ανύψωσης ο βαρύς αιχμηρός πόνος της μέσης δίνει στη λεκάνη και τους γοφούς.
• Μερικές φορές είναι δύσκολο για τον ασθενή να ουρήσει.

Τα συμπτώματα της προεξοχής των μεσοσπονδύλιων δίσκων είναι εύκολα συγχέονται με την ισχιαλγία της κάτω ράχης. Συμπτωματικές μεταβολές λόγω της διαφορετικής θέσης της προεξοχής και των παραμορφωμένων νεύρων.

Εάν κάποια από αυτές τις εκδηλώσεις αρχίσει να επιδεινώνεται, πρέπει να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο ή σπονδυλωτή και να εξεταστείτε για την προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Εάν τα συμπτώματα αναγνωριστούν και η θεραπεία δεν καθυστερήσει εγκαίρως, ο ασθενής θα αποφύγει τις ακόλουθες επιπλοκές:

• Πλήρης ή μερική παράλυση.
• Ρήξη των χόνδρινων ορίων του δίσκου και ανάπτυξη μεσοσπονδυλικής κήλης.

Αιτίες

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζει αρνητικά τους σπονδύλους και τους δίσκους, και ειδικά στην οσφυϊκή περιοχή. Ο κίνδυνος να μάθει από την δική του εμπειρία ποια είναι η προεξοχή στην οσφυϊκή περιοχή, είναι εκείνοι που:

• Δουλεύοντας σε έναν υπολογιστή και μια μικρή κίνηση (το μεταβολισμό επιδεινώνει οσφυϊκή υποστήριξη αποδυναμωθεί μύες, και κατά τη διάρκεια της μακράς συνεδρίασης που πάσχουν οσφυϊκή)?
• Έχει υπερβολικό σωματικό βάρος (τα περιττά κιλά αντέχουν μόνιμα το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης, καθώς και οι μεταβολικές διαδικασίες του ιστού χόνδρου υποφέρουν ξανά).
• Κυνηγώντας τον αθλητισμό αρχεία, ιδιαίτερα σε αθλήματα με βάρη (ασκήσεις μπάρα φέρουν ένα τεράστιο φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης - οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι δεν έχουν σχεδιαστεί γι 'αυτούς)?
• Ήδη πάσχουν από παθολογίες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (οστεοχονδρόζη, σκολίωση).
• Είναι δύσκολο να εργαστούμε σωματικά, υποβάλλοντας συνεχώς τους οσφυϊκούς μύες σε υπερβολική ένταση.
• Γιορτάζεται η 50η επέτειος (με την ηλικία, οι μεταβολικές διεργασίες του χόνδρινου ιστού επιδεινώνονται).

• Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: ποια είναι η διάχυτη προεξοχή του δίσκου;

Θεραπεία

Εάν ανακαλύψετε την εξέλιξη της παθολογίας στο χρόνο και αρχίσετε τη θεραπεία της προεξοχής του νωτιαίου δίσκου, τότε θα είστε σε θέση να αποφύγετε χειρουργική επέμβαση. Πόσο αποτελεσματική θα αντιμετωπιστεί η προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, εξαρτάται από το μέγεθος και την περιοχή εντοπισμού της. Και επίσης από τη συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις θεραπείας.

Η θεραπεία των προεξοχών της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει συντηρητικές μεθόδους και λειτουργία. Η τελευταία διεξάγεται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, όταν για μεγάλο χρονικό διάστημα η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης δεν δίνει αποτελέσματα, αλλά αντίθετα, η ασθένεια εξελίσσεται και απειλεί με επιπλοκές.

Ταυτόχρονα, ο συντριπτικός αριθμός νευρολόγων δεν είναι σίγουρος εάν η ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί πλήρως χωρίς χειρουργική επέμβαση. Αλλά για να επιστρέψει ο ασθενής στην εργασία, εκτός από επιπλοκές μπορεί επίσης συντηρητικούς τρόπους. Αυτό το άρθρο θα σας πει πώς να θεραπεύετε τις προεξοχές των οσφυϊκών δίσκων για να αποφύγετε χειρουργική επέμβαση.

• Σημαντικές πληροφορίες: τι να κάνετε στο σπίτι, εάν έχετε μια μικρή πλάτη

Φάρμακα

Πριν τη θεραπεία της οσφυϊκής προεξοχής, είναι απαραίτητο να σώσει τον ασθενή από τον πόνο, έτσι οι παυσίπονα διορίζονται (Ketonal, Ketanov) και μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (diclofenac, ibuprofen). Οι πρόσφατες μάχες με πόνο, εξαλείφοντας την αιτία - φλεγμονή. Η φλεγμονή δεν ερεθίζει πλέον τα νεύρα και οι επιληπτικές κρίσεις εξαφανίζονται.

Για να αποκλειστεί η περαιτέρω εξέλιξη των εκφυλιστικών-δυστροφικών διεργασιών των μεσοσπονδύλιων δίσκων, ο θεράπων ιατρός θα γράψει τους χονδροεικοδότες (Chondromix, Rumalon). Αυτά τα φάρμακα έχουν θετική επίδραση στον ιστό του χόνδρου, αναδημιουργώντας τον. Ο συμπιεστικός σπόνδυλος θα είναι πιο δύσκολο να διαταράξει την ακεραιότητα του οσφυϊκού δίσκου.

Εάν ο ασθενής βασανίζεται από σπασμούς, τα μυοχαλαρωτικά θα σώσουν (Sirdalud, Midokalm). Οι μύες θα χαλαρώσουν και ο πόνος θα πάει μακριά, η κινητικότητα θα επιστρέψει.

Τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων ουσιών που περιέχουν βιταμίνες της ομάδας Β και ασβέστιο, θα βελτιώσουν το μεταβολισμό των χόνδρινων ιστών, θα ενισχύσουν τα οστά, θα χαλαρώσουν τους μυς και θα απαλλαγούν από φλεγμονή.

Φυσιοθεραπεία

Αυτές οι μέθοδοι έχουν πολλά θετικά αποτελέσματα:

• Ηλεκτροφόρηση. Η ηλεκτρική ενέργεια εξατμίζει σιγά-σιγά τα φάρμακα ακριβώς πάνω στα καλά φθαρμένα τμήματα της μέσης. Καλή επειδή μειώνει την επίδραση των παρενεργειών.
• Επεξεργασία κύματος σοκ των προεξοχών. Οι παραμορφωμένοι δίσκοι οσφυϊκής χώρας επηρεάζονται από έναν ήχο που δεν μπορεί να ακούσει κάποιος. Ως αποτέλεσμα - ο μεταβολισμός στον ιστό του χόνδρου σταθεροποιείται, οι συσσωρεύσεις άλατος γίνονται λεπτότερες, το σύνδρομο του πόνου εξαφανίζεται.
• Λέιζερ θεραπεία. Η ακτίνα λέιζερ συντονίζεται στην περιοχή της νόσου, και η βιοχημεία των ιστών βελτιώνεται, αρχίζει η αναγέννησή τους.
• Μαγνητική θεραπεία. Το πεδίο μαγνητών επαναφέρει τους δίσκους της μέσης, καταπραΰνει τα παραμορφωμένα και συσφιγμένα νεύρα.
• Διαδικασίες λάσπης. Τα συμπιεσμένα από φυσικό πηλό είναι καλά όταν τελειώσει η οξεία περίοδος. Παίρνουν επίσης ένα αναγεννητικό αποτέλεσμα στους ιστούς και βελτιώνουν την παροχή αίματος.

Μασάζ

Το μασάζ της οσφυϊκής περιοχής της πλάτης μπορεί να εφαρμοστεί μόνο όταν η κρίση έχει τελειώσει. Ο ασθενής δεν πρέπει να απειλείται με πρώιμη επίθεση. Μασάζ - ένα βοηθητικό, αλλά αποτελεσματικό εργαλείο. Θα επιστρέψει τα παλιά αντανακλαστικά, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς. Η διατροφή των ιστών θα βελτιωθεί και ως αποτέλεσμα ο υπολειπόμενος πόνος θα εξαφανιστεί και ο κίνδυνος υποτροπής θα μειωθεί.

Η οσφυϊκή προεξοχή απαιτεί έμπειρο μασέρ και ευγενή προσέγγιση. Μην εμπιστεύεστε έναν μη επαληθευμένο επαγγελματία ή κάνετε συνεδρίες αυτομασάζ.

Για το μασάζ, οι συνήθεις τεχνικές της χάραξης, τριβής, ζύμωσης και δόνησης είναι αρκετά κατάλληλες. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην περιοχή του προσβεβλημένου μεσοσπονδύλιου δίσκου. Σε καμία περίπτωση δεν είναι δυνατόν να ασκήσει επιρροή σε αυτό, πρέπει να δοθεί προσοχή στους κοντινούς ιστούς.

Ισχυρές, έντονες κινήσεις είναι απαράδεκτες. Δεν μπορείτε να στρίψετε, να τραβήξετε, να εφαρμόσετε τεχνικές κρουστών - μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την παθολογία.

Με μια οσφυϊκή κήλη, ένα μασάζ κενού θα είναι χρήσιμο. Μπορεί να γίνει μόνο σε εκείνους τους χώρους μασάζ, όπου υπάρχουν ειδικές συσκευές - αναρροφητήρες ή βάζα. Τέτοιες διαδικασίες έχουν ισχυρό θετικό αποτέλεσμα στη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Και επίσης μην αφήνετε να αναπτυχθεί η προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Για να σώσετε τον ασθενή από τον πόνο και να διευκολύνετε τον μυϊκό σπασμό, ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να χρησιμοποιήσει την τεχνική του acupressure.

Χειροκίνητη θεραπεία

Η χειρωνακτική θεραπεία είναι μια αποτελεσματική αλλά και επικίνδυνη μέθοδος. Προσέξτε τις αντενδείξεις τέτοιων διαδικασιών. Ο ειδικός θα είναι σε θέση να επαναφέρει εν μέρει ή πλήρως την προηγούμενη θέση του κατεστραμμένου δίσκου. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να συνδυαστεί η χειρωνακτική θεραπεία με τη φαρμακευτική αγωγή. Έτσι θα έχετε πολύπλοκο αποτέλεσμα στις φλεγμονώδεις διεργασίες, θα επιστρέψετε την κινητικότητα του σώματος. Και να επιστρέψει σε μια σταθερή θέση των μυών και των αρθρώσεων θα μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής. Η χειρωνακτική θεραπεία και το συνηθισμένο μασάζ με οσφυϊκή προεξοχή είναι απαράδεκτες αν παρατηρηθούν μολυσματικές δερματικές παθήσεις, καρδιακές παθολογίες, θρόμβωση ή ο ασθενής είναι έγκυος.

Θεραπευτική σωματική άσκηση

Για να θεραπεύσετε επιτυχώς την προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, με την προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πρέπει να εκτελέσετε γυμναστική για να τεντώσετε και να ενισχύσετε τους μυς. Τεντώνοντας τη σπονδυλική στήλη, θα απελευθερώσετε τους συμπιεσμένους δίσκους και τις συσφιγμένες ρίζες των νεύρων. Οι ισχυρότεροι οσφυϊκοί μύες θα αρχίσουν πάλι να κρατούν τους σπονδύλους σε σταθερή θέση και η αποκατεστημένη κυκλοφορία του αίματος στην προβληματική περιοχή θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φλεγμονής. Επιλέγοντας τις κατάλληλες ασκήσεις για σας, παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας και μην αφήνετε ενοχλήσεις κατά την εκτέλεση. Η άσκηση θεραπευτικής γυμναστικής είναι απαραίτητη κάθε μέρα με προεξοχή των δίσκων της οσφυϊκής περιοχής, μόνο τότε η θεραπεία θα έχει το σωστό αποτέλεσμα.

• Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, λυγίστε ελαφρά τα πόδια σας. Σφίξτε την κοιλιακή πρέσα στο μέγιστο. Χαλαρώστε, επαναλάβετε. Για να ρυθμίσετε την ένταση, μπορείτε να βάλετε τα χέρια σας στο πρέσα. Εκτελέστε 15 επαναλήψεις.
• Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, βάλτε τα χέρια σας στη γραμμή του σώματος, ισιώστε τα πόδια σας. Το σώμα σηκώνεται ελαφρώς, ελέγχοντας την αρχική θέση των ποδιών. Σηκώστε τον εαυτό σας, κρατήστε το για περίπου 10 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, επιστρέψτε αργά στην αρχική του θέση. Κάνετε 15 επαναλήψεις, αναπαύονται για 10 δευτερόλεπτα μεταξύ τους.

Πρόληψη

Για να μην γίνει θύμα προεξοχής της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, παρατηρήστε τις προτεινόμενες μεθόδους πρόληψης. Θα βοηθήσουν επίσης στην πρόληψη της επιστροφής της νόσου μετά από επιτυχή θεραπεία:

• Η σωστή διατροφή. Απορρίψτε το αλάτι, πικάντικα, καπνιστά προϊόντα και λίπη, γλυκά, σόδα. Αυτά τα προϊόντα όχι μόνο σας αναγκάζουν να κερδίζετε επιπλέον κιλά, δημιουργώντας ένα πρόσθετο βάρος στην κάτω πλάτη, αλλά και πλύνετε το ασβέστιο από τον οστικό ιστό. Τρώτε περισσότερα λαχανικά-φρούτα, ψάρι και άπαχο κρέας.
• Συμμετέχετε σε ασκήσεις άσκησης και ευγενή αθλήματα. Μην κυνηγείτε ταυτόχρονα για τα αθλητικά αρχεία. Ιδιαίτερα χρήσιμο τέντωμα - χάρη σε αυτό η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων αυξάνεται, και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι της μέσης δεν θα συσφιχθούν. Το κολύμπι είναι ίσως η καλύτερη επιλογή. Στην πισίνα, ενισχύετε ταυτόχρονα το μυϊκό κορσέ της σπονδυλικής στήλης και το τεντώστε.
• Διατηρήστε σωστή στάση. Ιδιαίτερα είναι δύσκολο να γίνει στις σύγχρονες συνθήκες εργασίας, όταν ένα άτομο αναγκάζεται να κάθεται σταθερά σε μια στατική θέση και να κοιτάζει την οθόνη του υπολογιστή. Για να αποφύγετε στάσιμες διαδικασίες στο σώμα και υπερβολική τάση στη σπονδυλική στήλη, προσπαθήστε να σηκωθείτε και να προθερμανθείτε πιο συχνά, αλλάξτε τη θέση. Πάρτε μια συνήθεια να κάνετε διακριτική γυμναστική?
• Επισκεφθείτε το δωμάτιο του μασέρ, ο οποίος θα διεξάγει την κατάλληλη πρόληψη της υποτροπής, προσέχοντας τους οσφυϊκούς μύες. Το μασάζ θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς και το γενικό άγχος.

Κυκλική προεξοχή του δίσκου, τι είναι αυτό;

Οσφυϊκές προεξοχές - 7 θεραπείες

Άρθρο Πλοήγηση:

Ένας τυπικός τόπος εντοπισμού των προεξοχών των μεσοσπονδυλικών δίσκων είναι η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η παθολογική διαδικασία αναπτύσσεται χωρίς την κατάλληλη προσοχή στην μεσοσπονδύλιη κήλη. Πώς να αντιμετωπίσετε την προεξοχή των δίσκων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης; Αυτό πρέπει να γίνει με ολοκληρωμένο τρόπο. Η περίοδος ανάκτησης είναι μεγάλη. Μόνο η επαγγελματική ιατρική φροντίδα είναι σε θέση να ομαλοποιήσει τη λειτουργία των σπονδύλων.

Η διαφορά μεταξύ της προεξοχής και της κήλης

Οι ερνίες και οι προεξοχές του μεσοσπονδύλιου δίσκου (MPD) είναι διαφορετικές έννοιες. Πριν παρουσιάσουμε την ουσία του προβλήματος, είναι απαραίτητο να διευκρινίσουμε τη δομή του MTD.

• το κεντρικό τμήμα - τον πολφικό πυρήνα.
• εξωτερική περιοχή - ινώδης δακτύλιος.
• η πλάκα κλεισίματος - ένας λεπτός υαλώδης χόνδρος που βρίσκεται στο πάνω και στο κάτω μέρος του μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Το κεντρικό τμήμα και η εξωτερική περιοχή συνίστανται από την ινώδη πρωτεΐνη κολλαγόνου βυθισμένη στο πήκτωμα των συστατικών της διακυτταρικής μήτρας - πρωτεογλυκάνες. Αυτές οι ενώσεις σχηματίζουν και στηρίζουν το σχήμα των κυττάρων, σχηματίζουν ένα πλαίσιο όταν σχηματίζουν ιστούς.

Υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων, εμφανίζονται ρωγμές στο εξωτερικό τμήμα. Με την πάροδο του χρόνου, αυξάνονται. Σπάει το ινώδες δαχτυλίδι. Ο ζελατινώδης πυρήνας προεξέχει στη θέση της ρήξης, πιέζει στις ρίζες των νεύρων. Αυτό σχηματίζει την κήλη του δίσκου - την αποκτώμενη εκφυλιστική-δυστροφική ασθένεια, η οποία σχετίζεται με διαταραχές πόνου και ευαισθησίας.

Ποια είναι η προεξοχή των δίσκων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης; Αυτή είναι η εμφάνιση του MTD πέρα ​​από τα όρια των σπονδυλικών σωμάτων με ελάχιστες έντονες ρήξεις, συνέπεια της επέκτασης του ινώδους δακτυλίου. Η προεξοχή του σπονδυλικού δίσκου της οσφυϊκής περιοχής είναι κλινικά σημαντική όταν ο σπονδυλικός σωλήνας στενεύει σε επικίνδυνο επίπεδο 10 mm.

Οι προεξοχές του σπονδυλικού δίσκου είναι πρόδρομοι της κήλης. Καθώς σχηματίζονται, η ουσία του πολφικού πυρήνα εισέρχεται στον ινώδη δακτύλιο. Η αναφερθείσα διαδικασία στην πραγματικότητα αναπτύσσεται πάντοτε στο πλαίσιο της οστεοχονδρωσίας, συχνά χαρακτηρίζεται ως "διείσδυση". Η προεξοχή της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης είναι μερικές φορές μια παραλλαγή του κανόνα, συνήθως στο τμήμα L5-S1. Η φυσιολογική προεξοχή του δίσκου προς την κατεύθυνση του σπονδυλικού σωλήνα δεν υπερβαίνει τα 3 mm, σταματά με κλίσεις.

Η διάσπαση του ινώδους δακτυλίου με την απελευθέρωση του πολωμένου πυρήνα στον σπονδυλικό σωλήνα ονομάζεται "εξώθηση" ή η κήλη της ΜΤϋ σε ολόκληρη την πληρότητά της. Η κήλη είναι παρούσα σε τοπική μετατόπιση ενός υλικού δίσκου, και όχι σε απλή περίσσεια των ορίων ενός ινώδους-χόνδρινου σχηματισμού, όπως συμβαίνει στην προεξοχή.

Συμπτώματα και διάγνωση

Τα πρώτα σημάδια της προεξοχής των μεσοσπονδύλιων δίσκων της οσφυϊκής περιοχής παρατηρούνται στην εφηβεία, η θεραπεία εξαρτάται από τα συμπτώματα. Όλα ξεκινούν με μια χαρακτηριστική κρίση και πόνο. Πρώτον, ο πόνος με προεξοχές του ισχιακού-ιερού τμήματος διαταράσσεται στην κάτω πλάτη. Αργότερα ακτινοβολήστε στο κάτω άκρο.

Η καταστροφή δεν είναι πάντα οδυνηρή. Το σύνδρομο του πόνου εμφανίζεται αν ο δίσκος αγγίζει τις απολήξεις των νεύρων. Η κλινική εξαρτάται από το επίπεδο στο οποίο αναπτύσσεται η παθολογική διαδικασία. Με προεξοχές των μεσοσπονδύλιων δίσκων στην οσφυϊκή περιοχή υπάρχει μώλωπας στη βουβωνική χώρα, τα πόδια και η πλάτη είναι ταραγμένη.

Αξιολογώντας τη θέση εστίασης των νευρολογικών διαταραχών, εστιάστε στον εντοπισμό της διαδικασίας κατά μήκος του καναλιού της σπονδυλικής στήλης:

1. Οι προεξοχές των δίσκων L3-L4, L4-L5 προκαλούν διαταραχή ευαισθησίας στο μπροστινό μέρος του μηρού. Υπάρχει μυρμήγκιασμα, μούδιασμα κοντά στο γόνατο, ένα αίσθημα "σέρνεται σέρνεται". Η κατάσταση συνοδεύεται από πόνο. Ο πόνος προκαλεί στα αρχικά εσωτερικά μέρη του μηρού, κάτω πόδι, αστράγαλο. Το αντανακλαστικό του γόνατος μειώνεται ή εξαφανίζεται.
2. Με την προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου L4-L5, ο πόνος ακτινοβολεί από το ανώτερο γλουτιαίο τεταρτημόριο στα εξωτερικά τμήματα του μηρού, το shin. Σε μερικές στιγμές απλώνεται στο πίσω μέρος του ποδιού, τα τρία πρώτα δάχτυλα. Αμέσως υπάρχει υποσυστολία (μειωμένη ευαισθησία).
3. Η προεξοχή του δίσκου L5 S1 εκδηλώνεται στη μεσαία γλουτιαία περιοχή. Από αυτό το site, δίνει στο πίσω μέρος του μηρού, το κάτω πόδι. Μερικές φορές πηγαίνει στη φτέρνα, το εξωτερικό άκρο του ποδιού, αγγίζει 4-5 δάχτυλα. Υπερεσία είναι δυνατή σε αυτές τις περιοχές. Δυστροφία των μυών των γλουτών και των μοσχαριών. Το πρόσθιο και πελματιαίο αντανακλαστικό μειώνεται. Σε ακραίες περιπτώσεις, με τη διάμεση προεξοχή του δίσκου στο επίπεδο του L5-S1, δημιουργείται μια πάρεση των κάτω άκρων και ο ασθενής είναι δύσκολο να περπατήσει.

Τα συμπτώματα της προεξέχουσας οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αποτελούν άμεση ένδειξη για λεπτομερή εξέταση χρησιμοποιώντας όλες τις διαθέσιμες μεθόδους. Δεν είναι δύσκολο να ανιχνευθεί μια ερημική προεξοχή των δίσκων. Μια πολύ ενημερωτική μέθοδος διάγνωσης είναι η μαγνητική τομογραφία. Η μελέτη καθιστά δυνατή τη διάγνωση, με μεγάλη ακρίβεια, του εντοπισμού της προεξοχής της άρθρωσης, του βαθμού εκφυλισμού των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

• υπολογισμένη τομογραφία.
• ακτινογραφία ·
• ηλεκτροευροφυσιολογική μελέτη.
• βελόνα ηλεκτρομυογραφία.

Τα κλινικά συμπτώματα και η θεραπεία της προεξοχής ή της κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εξαρτώνται αναλογικά από την κατεύθυνση της, από τη θέση φλεγμονής του πολφικού συμπλόκου όταν σπάει ο ινώδης δακτύλιος. Λόγω της μετατόπισης του πυρήνα του μεσοσπονδύλιου δίσκου και της συμπίεσης σημαντικών δομών του νευρικού συστήματος, η ποιότητα ζωής του ασθενούς μειώνεται σημαντικά.

Αιτίες ανάπτυξης

Η εκφυλιστική διαδικασία, η οποία οδηγεί στην εμφάνιση προεξοχών της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, συμβαίνει σε άτομα με κληρονομική προδιάθεση. Η κύρια αιτία παραμόρφωσης του μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι η διαταραχή της κανονικής διατροφής των κυττάρων του. Είναι ευαίσθητα στην έλλειψη γλυκόζης, οξυγόνου, μεταβολής της οξύτητας. Λειτουργίες κυτταρικών στοιχείων παραβιάζονται, η σύνθεση των διακυτταρικών ινών ποικίλλει. Αυτό ενεργοποιεί ή επιταχύνει καταστρεπτικές αλλαγές στο δίσκο.

Σε σύγκριση με άλλες αλλοιώσεις της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου στην περιοχή L5-S1 διαγνωρίζεται συχνότερα.

• υπερφόρτωση ή ανεπαρκή φόρτιση στον μεσοσπονδύλιο δίσκο.
• τραυματισμούς ·
• λανθασμένη στάση.
• συγγενή ελαττώματα του μυοσκελετικού συστήματος.
• αλλαγές ηλικίας ·
• το κάπνισμα, άλλες κακές συνήθειες.
• υπέρβαρα.

Οι αιτίες της νόσου ποικίλλουν. Στη ζώνη κινδύνου υπάρχουν γυναίκες, οδηγοί αυτοκινήτων, γραφειοκράτες που ξοδεύουν πολύ χρόνο στον υπολογιστή.

Τύποι προεξοχών

Η ταξινόμηση πραγματοποιείται ανάλογα με τη θέση και τη φύση των ελαττωμάτων. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη κάποια συμβατικότητα της ταξινόμησης, η οποία συνδέεται με την ποικιλία μετασχηματισμών μορφών MTD.

1. Κυκλικές προεξοχές του δίσκου στο τμήμα L4-L5. Τι είναι αυτό; Το ζήτημα είναι επίκαιρο, δεδομένης της επικράτησης της παθολογίας. Αυτή η διείσδυση χαρακτηρίζεται από ομοιόμορφη προεξοχή σε έναν κύκλο. Μπορεί να διαμορφωθεί σε θραύσμα L3-L4 MTD. Επικίνδυνη προεξοχή του δίσκου στο επίπεδο του L5-S1. Υπάρχει ένα νευρικό πλέγμα που ρυθμίζει τη λειτουργία των κάτω άκρων, τα όργανα της μικρής λεκάνης. Το μέγεθος του ελαττώματος είναι εντός 3-12 mm.
2. Η προεξέχουσα προεξοχή χαρακτηρίζεται από προεξοχή του μεσοσπονδύλιου σωλήνα στην πλευρά, τη ρίζα του νεύρου. Η ήττα μπορεί να είναι διπλής όψης. Μία ασθενής θέση όσον αφορά τον πιθανό σχηματισμό ενός τέτοιου ελαττώματος είναι η μετατόπιση της Lumbosacral L5-S1.
3. Ραχιαία ή οπίσθια προεξοχή του δίσκου L4 L5. Η προεξοχή εμφανίζεται στο νωτιαίο κανάλι. Ο κίνδυνος βλάβης του νωτιαίου μυελού αυξάνεται. Η διόγκωση του MTD απειλεί τη μετάβαση σε μια κήλη, μπορεί να τσιμπήσει αρκετές ρίζες νεύρων ταυτόχρονα. Αυτό το είδος της προεξοχής του δίσκου στην οσφυϊκή περιοχή προκαλώντας συμπίεση του νωτιαίου μυελού. Προκαλεί την μερική παράλυση των κάτω άκρων (πάρεση), ακράτεια ούρων και η προεξοχή του δίσκου kala.Zadnyaya στο L5-S1 μπορεί να έχει μικροσκοπικό μέγεθος, αλλά εξέφρασαν την έντονη πόνο, μούδιασμα των άκρων και ενίοτε παράλυση.
4. Η μεσαία προεξοχή του δίσκου βρίσκεται συνήθως στο τμήμα L4-L5, L5-S1. Η διόγκωση εμφανίζεται προς το κέντρο του σπονδυλικού σωλήνα. Η πρόπτωση μέσης οδηγεί σε συμπίεση του ίππουρις - συστάδες των ριζών της οσφυϊκής, ιερού οστού, και ΚΟΚΚΥΓΑ νωτιαία νεύρα. Η λειτουργία τους παρέχει κινητική δραστικότητα των ποδιών, του εντέρου και της ουροδόχου κύστης βλάβες puzyrya.Zona προεξοχή δίσκου στο L4-L5 και L5-S1 είναι υψηλό, φέρει ένα κίνδυνο ανάπτυξης δίσκου invalidnosti.Protruziya L3-L4 αγγίζει ρίζες L4 και στις δύο πλευρές του εν λόγω επιδείνωσης όταν προκαλεί μια τέτοια επιπλοκή όπως η στένωση του σπονδυλικού σωλήνα.
5. Η προεξέχουσα προεξοχή είναι η προεξοχή του MTD ελαφρώς μακριά από το κέντρο του σπονδυλικού σωλήνα. Συχνά διαγιγνώσκεται μεταξύ των 5 οσφυϊκών και 1 ιερού σπονδύλων. Οι προεξοχές των μεσοσπονδύλιων δίσκων L5-S1 συνδυάζονται με σπονδυλίτιδα, σπονδυλαρθρίτιδα.

Η δεξιόστροφη ρύθμιση παρατηρείται λιγότερο συχνά από την αριστερή όψη. Αυτό εξηγείται από την καλύτερη ανάπτυξη των μυών και των συνδέσμων στη δεξιά πλευρά σε σχέση με τα ανατομικά χαρακτηριστικά της δομής του σπονδυλικού τμήματος.

Μέθοδοι θεραπείας

Στα αρχικά στάδια με ένα σύνδρομο μη εκτεταμένου πόνου, μικρές διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος, προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αντιμετωπίζεται συντηρητικά. Ένα από τα κύρια προβλήματα στην επιλογή της θεραπευτικής τακτικής είναι η διάγνωση της πηγής και του μηχανισμού του πόνου.

• επιβράδυνση της εκφυλιστικής διαδικασίας, εξομάλυνση της διατροφής της ΜΤϋ,
• την ανάκτηση των δίσκων και την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.

Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει την προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης; Αυτό γίνεται από έναν νευροπαθολόγο που χρησιμοποιεί μη χειρουργικές μεθόδους. Η παραβίαση των συστάσεων ενός νευρολόγου οδηγεί στην κήλη. Η προεξοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία και αυτή δεν είναι μια εύκολη διαδικασία.

Χειρουργική επέμβαση

Για τη θεραπεία του μεσοσπονδύλιου δίσκου προεξοχής της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μετά την διαμόρφωση μιας ακριβή διάγνωση ενταχθούν χειροπράκτες, φυσική θεραπεία, οι γιατροί, φυσιοθεραπευτές. Οι ιατρικές διαδικασίες ανατεθεί από εμπειρογνώμονες των διαφορετικών προφίλ για τη θεραπεία των παθήσεων του lumbosacral, τη βελτίωση της διατροφής της σπονδυλικής στήλης, την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού, ενίσχυση της μυϊκής κορσέ.

Πλήρως αποκατασταθεί η IPOA συντηρητική δυνατό τρόπο, αλλά η θεραπεία σώζει τους ασθενείς από τον πόνο και την πρόληψη των επιπλοκών. Η χειρουργική δεν συνιστάται.

Θεραπεία με φάρμακα

Με τη φαρμακευτική αγωγή της προεξοχής της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, το αποτέλεσμα οφείλεται στην επαρκή διάγνωση, εξαρτάται από την κατάλληλα επιλεγμένη επιλογή ατομικής θεραπείας για τον ασθενή.

1. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι τα κύρια φάρμακα που ενδείκνυνται στη θεραπεία της προεξοχής των δίσκων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Χρησιμοποιούν: ιβουπροφαίνη, δικλοφενάκη, ινδομεθακίνη, κετοπροφένη, ξεχοκάμη, μωβάνη.
2. Μυοχαλαρωτικά - φάρμακα για να μειώσουν τον τόνο των σκελετικών μυών. Η προσθήκη τους στα στάνταρ αποτελέσματα της θεραπείας σε ταχύτερη υποχώρηση του πόνου και τη βελτίωση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης. Παράλληλα με την χρήση των ΜΣΑΦ Mydocalmum, Sirdalud, Tetrazepam.
3. Μη ναρκωτικά αναλγητικά. Έχουν αναλγητικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Με έντονο πόνο, είναι αποτελεσματικές ως ενδομυϊκές ενέσεις. Για να ανακουφίσετε το σύνδρομο του πόνου, χρησιμοποιήστε analgin, reopyrin.
4. Αντικαταθλιπτικά. Ενδείκνυται σε ασθενείς με διάρκεια σύνδρομου πόνου περισσότερο από 6-7 εβδομάδες.
5. Προετοιμασίες για τη διόρθωση διαταραχών της μικροκυκλοφορίας. Το Actovegin είναι ένας αποτελεσματικός παράγοντας με αντιυποξική και αντιοξειδωτική δράση.

Η δοσολογία της χορήγησης οποιουδήποτε λαού ή φαρμάκου πρέπει να συνταγογραφείται από το γιατρό σας.

Η θεραπεία με φάρμακα της ράχης, συμπεριλαμβανομένων των προεξοχών της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, προϋποθέτει την παύση του πόνου, τη δημιουργία υποστήριξης για την πορεία αποκατάστασης μετά από φαρμακευτική αγωγή.

Χειροκίνητη θεραπεία

Η σύνθετη θεραπεία παρέχει επίσης χειροκίνητες τεχνικές. Σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε γρήγορα το σύνδρομο του πόνου, να μειώσετε την πρόσληψη φαρμάκων. Πώς να αντιμετωπίσετε την προεξοχή του MTD της οσφυϊκής μοίρας σπονδυλικής στήλης με αυτόν τον τρόπο;

Πτυχιούχος - χειροθεραπεύτρια, χειριστεί το κινητικό σύστημα στην φυσική του θέση, τεντώνοντας απαλά τους συνδέσμους, αλλάζοντας τη θέση των οστών και των αρθρώσεων. Η τεχνική της χειροθεραπείας δεν είναι απλή, θα πρέπει να γίνεται με προσοχή, χωρίς την επιβάρυνση στο κάτω μέρος της πλάτης, έτσι ώστε να μην προκαλείται παραβίαση των ριζών.

Μαγνητοθεραπεία

Η μαγνητοθεραπεία επηρεάζει τον ασθενή με ένα εναλλασσόμενο ή μόνιμο μαγνητικό πεδίο. Η διαδικασία μειώνει τη φλεγμονή, σταματά την καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Λόγω της διέγερσης του μεταβολισμού στα κύτταρα, η παροχή αίματος επιταχύνεται. Η βιασύνη του αίματος χαλαρώνει τους μυς, μειώνει τους σπασμούς. Η θεραπεία των προεξοχών της οσφυϊκής περιοχής της σπονδυλικής στήλης με τη χρήση μαγνητοθεραπείας μειώνει τους όρους αποκατάστασης σχεδόν δύο φορές, παρέχει μια μακρόχρονη ύφεση.

Βίντεο

Βίντεο - Θεραπεία της κήλης και προεξοχή της σπονδυλικής στήλης

Λέιζερ θεραπεία

Λέιζερ θεραπεία - η κατεύθυνση της φυσιοθεραπείας, η οποία χρησιμοποιείται μόνο ή σε συνδυασμό με μαγνητικά πεδία. Το λέιζερ θερμαίνει τους μαλακούς ιστούς, τους κόμβους των αγγειακών νεύρων, διεγείρει την αποκατάστασή τους. Η ακτινοβολία λέιζερ επηρεάζει τα σημεία βελονισμού, τις νευρικές απολήξεις, τα τμήματα του νωτιαίου μυελού. Η επεξεργασία με λέιζερ της προεξοχής του οσφυϊκού τμήματος μειώνει το μέγεθός του, αποκαθιστά την ουσία του μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Γυμναστική LFK

Ο στόχος της γυμναστικής με προεξοχές στην οσφυϊκή περιοχή είναι να αποκατασταθεί η λειτουργική κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.

• ανακούφιση των συμπτωμάτων του πόνου
• αυξάνουν τη μυϊκή δύναμη, που αποτελούν το κορσέ της οσφυϊκής μάζας.
• τη βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού των κινήσεων.

Για να επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα εφαρμόστε κινητοποίηση μασάζ πλάτης, ειδικές ασκήσεις για την ενίσχυση των εξασθενημένων μυών και με την "ελβετική" μπάλα.

Λαϊκές θεραπείες

Η θεραπεία των προεξοχών και της κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μόνο λαϊκές θεραπείες δεν μπορεί να είναι αποτελεσματική. Αλλά η παραδοσιακή ιατρική συμπληρώνει τη γενική πορεία της θεραπείας που έχει υποδείξει ένας γιατρός. Στο οπλοστάσιό του υπάρχουν διάφορες αλοιφές με βάση λίπη ζωικής και φυτικής προέλευσης, τρίψιμο. Το μασάζ με μέλι είναι δημοφιλές. Για την αντιμετώπιση των προεξοχών των μεσοσπονδύλιων δίσκων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στην οικιακή χρήση συμπιέζεται με κόκκινη πηλό.

Επιπλοκές

Η εκφύλιση του δίσκου για μεγάλο χρονικό διάστημα παραμένει απαρατήρητη, συμβαίνει ασυμπτωματικά. Η καθιερωμένη παθολογία οδηγεί στο σχηματισμό των μεσοσπονδυλικών κήρων. Εκτός από το σύνδρομο του πόνου υπάρχει ο κίνδυνος συμπίεσης του σπονδυλικού σωλήνα, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος. Γι 'αυτό η προεξοχή της οσφυϊκής περιοχής είναι επικίνδυνη. Η ποιότητα ζωής του ασθενούς μειώνεται.

Προληπτικά μέτρα

Για τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης πρέπει να αποφεύγονται τα υπερβολικά φορτία, να διατηρείται ένας δυναμικός τρόπος ζωής, να μην επιβραδύνεται, να μην αποφεύγεται η σωματική δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να αποφευχθεί η οστεοχόνδρωση. Το υπερβολικό βάρος είναι το φορτίο στους μυς της πλάτης, επομένως το φαγητό πρέπει να είναι σωστό. Η πιο απλή πρόληψη των προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη είναι το περπάτημα. Εκφορτώνει ενώ κολυμπά, ιδιαίτερα χρήσιμο στυλ του μαστού.

Οι μέθοδοι για τη θεραπεία της προεξοχής του δίσκου εξαρτώνται από τα συμπτώματα. Ένας από τους κύριους τρόπους για την καταπολέμηση εκτός από το φάρμακο είναι η άσκηση.

Όλες οι ασκήσεις που αποβλέπουν στην αποκατάσταση και πρόληψη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος θα πρέπει να διεξάγονται τακτικά.

Πώς να αντιμετωπίζετε τις προεξοχές των δίσκων σπονδυλικής στήλης στο σπίτι;

Πριν ξεκινήσετε να αντιμετωπίζετε την προεξοχή των δίσκων σπονδυλικής στήλης στο σπίτι, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο. Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν τη χρήση αλοιφών φαρμακείων, λαϊκών θεραπειών, σωματικών ασκήσεων. Μια τέτοια θεραπεία είναι αποτελεσματική εάν πραγματοποιείται σε ένα σύνθετο.

Εφαρμογή φαρμακευτικών μέσων

Με ήπια προεξοχή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, επιτρέπεται η θεραπεία στο σπίτι. Ωστόσο, οι ασθενείς με αυτή τη διάγνωση πρέπει να βρίσκονται υπό τη συνεχή παρακολούθηση ενός νευρολόγου. Όταν εμφανιστεί πόνος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλοιφές και πηκτές:

• ΜΣΑΦ - Κητόνα, Voltaren;
• υποδοχείς διέγερσης - Apizarthron.
• Χονδροπροστατευτικά, αποκατάσταση του χόνδρου, - Χονδροξίνη.

Σε σοβαρό πόνο, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί ένεση Diclofenac. Για την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στη σπονδυλική στήλη, λαμβάνεται Eufillin. Επιπλέον, συνταγογραφείτε αναβολικά φάρμακα (Retabolil), μυοχαλαρωτικά (Midokalm), αποσυμφορητικά (Furosemide).

Δεδομένου ότι τα ΜΣΑΦ έχουν ισχυρό αναλγητικό αποτέλεσμα, επηρεάζουν τους μυς. Επομένως, τα φάρμακα αυτής της ομάδας λαμβάνονται με τη συμβουλή ενός γιατρού. Για την εξάλειψη του ήπιου πόνου, χρησιμοποιείται αλοιφή Voltaren. Σε τέτοιες περιπτώσεις συνιστάται η εγκατάλειψη των φαρμάκων σε επίπεδο συστήματος.

Αν δεν υπάρχει πόνος, απαιτείται ένα μασάζ. Διεξάγεται με τη βοήθεια του βάλσαμου Dikul και της αλοιφής Comfrey. Εάν η μέση ανησυχεί και η παχυσαρκία, η θεραπεία άσκησης συζητείται με τον γιατρό. Ο σκοπός αυτής της θεραπείας είναι να παρέχει ένα κανονικό φορτίο στους μύες ολόκληρου του σώματος. Με την εξάλειψη της προεξοχής του δίσκου με τη βοήθεια της άσκησης, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μυώδες κορσέ.

Οι ασθενείς μπορούν να ασκήσουν τις ακόλουθες ασκήσεις:

• ανύψωση του κορμού από την επιφάνεια.
• κλίση μέσα από το εμπόδιο.
• pull-up.

Για να εξαλειφθεί η προεξοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, η θεραπεία στο σπίτι συνεπάγεται το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης. Τέτοιες ασκήσεις είναι χρήσιμες για τη χαμηλότερη πλάτη. Αλλά πριν εκτελεστούν, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο.

Τι λαϊκές θεραπείες μπορώ να χρησιμοποιήσω

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να θεραπεύσετε την προεξοχή με τη βοήθεια των φαρμακευτικών βοτάνων. Μια τέτοια θεραπεία των μεσοσπονδύλιων δίσκων θα είναι αποτελεσματική εάν ταυτόχρονα χρησιμοποιείτε φαρμακευτική θεραπεία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα λαϊκά φάρμακα εξαλείφουν μια έντονη κλινική, χωρίς να εξαλείφουν την αιτία της νόσου, χωρίς να εμποδίζουν την πρόοδό της.

Η λαϊκή θεραπεία της προεξοχής της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει τη χρήση των ακόλουθων μέσων:

• το σκόρδο βάμμα βοηθά στην προστασία του χόνδρου και την εξάλειψη του πόνου?
• μπάνιο με τερεβινθίνη.
• τον χυμό καλανχόης.
• αλοιφή και βάμμα από κοφρέ.
• βάμμα από λιλά και λουλούδια αλκοόλ?
• το βάμμα των φύλλων σημύδας.
• βάμματα από βότκα και κολοκυθάκια.

Τα παραπάνω φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για βλάβες των τραχηλικών δίσκων. Κάθε λαϊκή θεραπεία παρασκευάζεται σύμφωνα με μια συγκεκριμένη συνταγή με την τήρηση της δοσολογίας. Από την προεξοχή βοηθά βάμμα χρένο. Λαμβάνεται κάθε μέρα. Περίπου 100 γραμμάρια φύλλα χρένου χύνεται με βότκα, επέμεινε μια εβδομάδα στο βάζο. Στη συνέχεια, το μέσο διηθείται μέσω κόσκινου. Η υπόλοιπη μάζα είναι συμπιεσμένη. Το ληφθέν φάρμακο χρησιμοποιείται για τη λίπανση ενός νοσούντος χώρου, το οποίο στη συνέχεια περιτυλίσσεται με ένα ζεστό ύφασμα.

Η θεραπεία της προεξοχής της αυχενικής περιοχής πραγματοποιείται με τη βοήθεια του βάμματος του Αγίου Ιωαννίδη. Για την παρασκευή του χρησιμοποιούνται φυτικά λουλούδια και αλκοόλ. Μετά από 7 ημέρες, η σύνθεση διηθείται και χρησιμοποιείται για άλεση.

Με τις προεξοχές κάνετε ένα βάμμα σκόρδου. Αυτό απαιτεί θρυμματισμένο σκόρδο και αλκοόλ. Η σύνθεση εγχύεται επί 7 ημέρες. Μέθοδος λήψης: εφαρμογή βάμματα στην προβληματική περιοχή της σπονδυλικής στήλης και έπειτα εφαρμογή ζεστού επίδεσμου. Η θεραπεία διαρκεί μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.

Καλανχό θεραπεία, δίσκοι

Η καλανχόη θεωρείται θεραπευτικό φυτό που έχει αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Ακόμη και με το προχωρημένο στάδιο της προεξοχής, τα κομμάτια από αυτό το φυτό θα φέρουν σημαντική ανακούφιση. Τα φύλλα της Καλαγχώης κόβονται και στερεώνονται στην περιοχή της προβληματικής περιοχής. Η συμπίεση κρατείται μέχρι το πρωί. Μια τέτοια θεραπεία συνδυάζεται με διαδικασίες λουτρού.

Εάν ανιχνευτεί μια αρχική προεξοχή των δίσκων της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να κάνετε λουτρά. Η χειραγώγηση διαρκεί μέχρι 30 λεπτά. Το πληρωτικό μπορεί να είναι τερεβινθίνη, έγχυση τσουκνίδας, εκχύλισμα μαργαριταριών. Για την παρασκευή ενός λουτρού πεύκου, χρησιμοποιούνται 0,5 kg κλάδων. Η τσουκνίδα επιμένει σε ένα δοχείο λίτρα. Μην τρίβετε το δέρμα μετά τη διαδικασία. Συνιστάται να ξαπλώνετε σε ένα ζεστό κρεβάτι.

Αν υπάρχει πόνος στο λαιμό ή στη χαμηλότερη πλάτη, λαμβάνεται ένα βάλσαμο θεραπείας. Παρασκευάζεται σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή: η ρίζα κοφρέι αλέθεται με μηχανή κοπής κρέατος. Το μείγμα αναμιγνύεται με μέλι. Η σύνθεση προστίθεται με χυμό αλόης. Το λαμβανόμενο φάρμακο λαμβάνεται για 1 κουταλάκι του γλυκού. με άδειο στομάχι. Η προεξοχή του δίσκου αντιμετωπίζεται για 14 ημέρες με διάλειμμα 2 εβδομάδων. Στη συνέχεια, η πορεία επαναλαμβάνεται.

Η τσουκνίδα βοηθά με την προεξοχή. Από αυτό μπορείτε να κάνετε ένα βάμμα. Η αποξηραμένη ρίζα του φυτού γεμίζει με βότκα, επιμένει μια εβδομάδα. Το προκύπτον φάρμακο τρίβει τα επώδυνα σημεία. Για να εξαλείψετε γρήγορα το σύνδρομο του πόνου, μπορείτε να νικήσετε το δέρμα με τα φύλλα της τσουκνίδας. Με τη βοήθεια μιας τέτοιας θεραπείας, η κυκλοφορία του αίματος στην πλάτη βελτιώνεται άμεσα.

Εάν η ασθένεια προκάλεσε μούδιασμα των άκρων, πραγματοποιούνται αναδιπλώσεις με φυτικά αφέψημα. Χρησιμοποιούν φασκόμηλο, αλογοουρά, μέντα και χαμομήλι. Η συλλογή είναι γεμάτη με βραστό νερό. Το μίγμα με ατμό εφαρμόζεται στην πάνα και έπειτα στην πληγείσα περιοχή. Το περιτύλιγμα διαρκεί μία ώρα. Το δεύτερο στάδιο της θεραπείας παίρνει το μείγμα από τον πόνο. Η τσουκνίδα και η αλογοουρά χύνεται με βραστό νερό, όλα αυτά επιμένουν και λαμβάνονται μέσα.

Προληπτικά μέτρα

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη μιας προεξοχής ή η υποτροπή της, εκτελούνται μόνιμες προληπτικές διαδικασίες:

• καθημερινή απόδοση ενός συνόλου ασκήσεων που ενισχύουν τους μυς της πλάτης.
• μην φορτώνετε τη σπονδυλική στήλη.
• Συνιστάται να κολυμπήσετε.
• έλεγχος της διατροφής και του βάρους.
• ενεργός τρόπος ζωής ·
• αν εκδηλωθούν εκφυλιστικές μεταβολές στους δίσκους, ενδείκνυται η χρήση των χονδροπροστατών.

Ως προφύλαξη προφύλαξης, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη θεραπεία με βιταμίνες. Παράλληλα, είναι απαραίτητο να πίνετε φάρμακα με ασβέστιο. Όταν υπάρχει δυσφορία στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης, προδιαγράφεται προληπτικό μασάζ.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις προεξοχές της σπονδυλικής στήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;

Η προεξοχή των δίσκων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης διαγιγνώσκεται συχνότερα, καθώς αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης παρουσιάζει τα μεγαλύτερα φορτία. Επιπλέον, ένας ορισμένος ρόλος διαδραματίζει η μεγαλύτερη κινητικότητα της οσφυϊκής περιοχής σε σύγκριση με το αυχενικό ή θωρακικό τμήμα της σπονδυλικής στήλης.

Η ασθένεια συμβαίνει λόγω οστεοχονδρωσίας, τραυματισμών και άλλων παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος και αναπτύσσεται σταδιακά, σε διάφορα στάδια. Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη φύση της νόσου, τα συμπτώματά της και τις μεθόδους θεραπείας; Θα μάθετε γι 'αυτό από το άρθρο μας.

Ποια είναι η προεξοχή της σπονδυλικής στήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;

Η προεξοχή του δίσκου είναι μια παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από εκφυλιστικές και δυστροφικές διεργασίες που επηρεάζουν τους χόνδρους ιστούς των σπονδύλων. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια προεξοχή των ιστών του δίσκου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η διαδικασία δεν συνοδεύεται από ρήξη του ινώδους δακτυλίου, αλλά προκαλεί έντονο πόνο λόγω παραβίασης των ριζών του νεύρου και συχνά προηγείται μιας τέτοιας κατάστασης όπως ένας κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Ο ιστός χόνδρου λόγω διαφόρων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης χάνει την ελαστικότητά του, στεγνώνει και η απόσταση μεταξύ των δίσκων της σπονδυλικής στήλης μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, ο ζελατινώδης πολτός πυρήνας εκτοπίζεται και προκαλεί την προεξοχή του δίσκου πέρα ​​από τους σπονδύλους.

Αυτή η μετατόπιση μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε κατεύθυνση, η οποία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη φύση του φορτίου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Κάθε προεξοχή ενός εμποδίου στην κανονική λειτουργία της σπονδυλικής στήλης, οδηγώντας σε τσίμπημα του νευρικών ριζών, φλεγμονή και οίδημα του περιβάλλοντος ιστού, προκαλεί πόνο και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις.

Ο ασθενής έχει εξασθενημένο μυϊκό τόνο, μειωμένο συντονισμό των κινήσεων και άλλες αλλαγές που εμποδίζουν την απόδοση της γνωστής φυσικής εργασίας.

Γιατί αναπτύσσεται η παθολογία;

Φωτογραφία: η προεξοχή αναπτύσσεται λόγω οστεοχονδρωσίας

Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων (έως και 90%) αναπτύσσεται η προεξοχή λόγω οστεοχονδρώσεως, η οποία προκαλεί εκφυλιστικές μεταβολές στους ιστούς των σπονδύλων. Μια άλλη αιτία είναι ένα υψηλό φορτίο στην οσφυϊκή περιοχή, η οποία έχει επίσης ένα μεγάλο εύρος κινήσεων. Επιπρόσθετα, μεταξύ των προκλητικών παραγόντων που οδηγούν στην ανάπτυξη της νόσου, ξεχωρίζουν οι ακόλουθοι λόγοι:

1. Κληρονομικός παράγοντας και συναφή χαρακτηριστικά της δομής της σπονδυλικής στήλης.
2. Παθητικός τρόπος ζωής, καθιστική εργασία.
3. Βαριά σωματική δραστηριότητα.
4. Μεταβολικές διαταραχές, ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος.
5. Λοιμώδη και αυτοάνοσα νοσήματα.
6. Εσφαλμένη στάση του σώματος και ανεπτυγμένη μυϊκή κορσέδα.
7. Η ηλικία αλλάζει στο σώμα.
8. Φυσικό τραύμα της σπονδυλικής στήλης.
9. Μη ισορροπημένη διατροφή, υπερβολικό βάρος.

Ο σχηματισμός της προεξοχής στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης προωθείται σε μεγάλο βαθμό από αθλητικούς τραυματισμούς, οπότε αυτή η ασθένεια είναι συχνός σύντροφος επαγγελματιών αθλητών. Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει ο παράγοντας ηλικίας, δεδομένου ότι με τον αριθμό των διάρκειας ζωής, οι εκφυλιστικές αλλαγές αυξάνονται, οδηγώντας στην καταστροφή του χόνδρινου ιστού των σπονδύλων.

Κύρια συμπτώματα και μορφές της νόσου

πόνος στην πλάτη

Στα αρχικά στάδια, η ασθένεια εκδηλώνεται με γρήγορη κόπωση και πόνο στον κάτω ράχη, η οποία επιδεινώνεται από την αναγκαστική παραμονή σε μία θέση ή το παρατεταμένο περπάτημα. Επομένως, να είστε πιο προσεκτικοί στην υγεία σας και εάν βλέπετε τέτοια ανησυχητικά συμπτώματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας εγκαίρως.

Στο μέλλον, η σοβαρότητα των κλινικών συμπτωμάτων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το σχήμα και το βαθμό προεξοχής του δίσκου. Σύμφωνα με αυτό, διακρίνονται διάφορες παραλλαγές προεξοχών:

1. Εγκύκλιος. Η προεξοχή δίσκου συμβαίνει κατά μήκος ολόκληρης της περιμέτρου της σπονδυλικής στήλης.
2. Κεντρική. Βρίσκεται πίσω από τον μεσοσπονδύλιο δίσκο και κατευθύνεται προς το νωτιαίο μυελό.
3. Διάχυτο. Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος προεξέχει άνισα.
4. Πλευρική. Ο δίσκος πρήζεται προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά.
5. Dorsal. Οίδημα εμφανίζεται στο εσωτερικό του σπονδυλικού σωλήνα.
6. Η ραχιαία προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης θεωρείται η πλέον δυσμενής παραλλαγή της πορείας της νόσου, δεδομένου ότι στην περίπτωση αυτή εμφανίζεται ερεθισμός και συμπίεση των σπονδυλικών δομών. Ως αποτέλεσμα, τα κύρια συμπτώματα της νόσου σχετίζονται με τέτοιες εκδηλώσεις, όπως η αδυναμία και η μούδιασμα στα πόδια, συνοδεύονται από αίσθηση καψίματος ή μυρμηκίαση, παρατηρούνται παρίσεις και παράλυση των άκρων. Η δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης και η σεξουαλική δυσλειτουργία παρατηρούνται συχνά.

Σε γενικές γραμμές, η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ασυμπτωματικά, μερικές φορές δηλώνοντας τον εαυτό της αδύναμους πόνους, στους οποίους λίγοι άνθρωποι δίνουν προσοχή. Στο μέλλον, καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ακατανόηση στην οσφυϊκή περιοχή.
• Ισχυρός και οξύς πόνος στην πλάτη.
• Δυσμενείς αισθήσεις σε πλαγιές, παραμονή σε μια στάση.
• Ταχεία κόπωση.
• Μούδιασμα των ποδιών, αίσθηση καψίματος ή μυρμήγκιασμα.
• Μυϊκή αδυναμία των κάτω άκρων.

Εάν οι δίσκοι από τον πρώτο έως τον πέμπτο ιερό σπόνδυλο υποστούν βλάβη, ο ασθενής διαγνωσθεί με μια προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης l5 s1. Αυτός ο τύπος πάθησης διαγιγνώσκεται συχνότερα (σε 40-50%) περιπτώσεις. Επιπροσθέτως, απομονώνονται προεξοχές 14s1 και 1415, στις οποίες προεξέχει ο δίσκος αντίστοιχα μεταξύ του πρώτου και του τέταρτου και του τέταρτου και του πέμπτου σπονδύλου. Τέτοιες εκδηλώσεις της νόσου δεν προκαλούν δυσφορία και επιδεινώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς.

Πρέπει να σημειωθεί ότι τα συμπτώματα της προεξοχής εξαρτώνται από τη μορφή και τη σοβαρότητα της νόσου. Έτσι, όταν η πλευρική (πλευρά) μορφή όταν δακτυλίου προεξέχει προς τα δεξιά ή αριστερά της σπονδυλικής στήλης, η νόσος μπορεί να είναι ουσιαστικά ασυμπτωματική, αλλά τελικά οδηγεί σε ρήξη του σχηματισμού δακτυλίου και κήλη.

Σε άλλες περιπτώσεις, τα νευρολογικά συμπτώματα εκφράζονται αρκετά καθαρά, οπότε η πορεία της θεραπείας είναι πιο περίπλοκη. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι η οπίσθια και κεντρική προεξοχή των δίσκων, όταν προεξέχουν από την κοιλιακή χώρα προς τα πίσω. Σε τέτοιες περιπτώσεις, εμπλέκονται οι δομές του νωτιαίου μυελού, οι οποίες συνοδεύονται από σοβαρό σύνδρομο πόνου και μπορούν να οδηγήσουν σε σύνδρομο ουράς άλογο.

Η ουρά του αλόγου ονομάζεται δέσμη νευρικών ινών, η οποία βρίσκεται κάτω από την οσφυϊκή άρθρωση της σπονδυλικής στήλης. Εάν η παθολογική διαδικασία αγγίξει αυτή τη δέσμη νευρικών πλεγμάτων, η συμπτωματολογία γίνεται έντονη και εκδηλώνεται με έντονους πόνους, περιορισμένες κινήσεις, παραβίαση της ούρησης και της κίνησης του εντέρου.

Οι ειδικοί διακρίνουν τα 3 κύρια στάδια της νόσου:

1. 1 στάδιο - εντός του ινώδους δακτυλίου υπάρχει μετατόπιση του πολφικού πυρήνα. Αλλά οι αλλαγές είναι ασήμαντες και δεν οδηγούν στην προεξοχή του δίσκου.
2. 2 στάδιο (προεξοχή) - ο μεσοσπονδύλιος δίσκος προεξέχει μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων, αλλά ο ζελατινώδης πολφός πυρήνας βρίσκεται ακόμα μέσα στην ινώδη μεμβράνη.
3. Στάδιο 3 (κήλη) - η ακεραιότητα του ινώδους δακτυλίου σπάει και ο πολφός πυρήνας σβήνει, σχηματίζεται η μεσοσπονδυλική κήλη.

Στα πρώτα δύο στάδια της νόσου, μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει τη βοήθεια συντηρητικών μεθόδων θεραπείας και φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών, ενώ η προεξοχή στο τρίτο στάδιο απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Πώς να αντιμετωπίσετε την προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;

Στα πρώτα στάδια της νόσου, είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν συντηρητικές μέθοδοι, οι οποίες περιλαμβάνουν:

• Φάρμακα
• Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες
• Χειροκίνητη θεραπεία
• Θεραπευτική σωματική άσκηση (LFK)

Για την ιατρική θεραπεία καταφεύγουν στο οξύ στάδιο της προεξοχής των μεσοσπονδύλιων δίσκων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η σύνθετη θεραπεία περιλαμβάνει τις ακόλουθες δραστηριότητες.

Αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή κορτικοστεροειδή με τη μορφή δισκίων, ενέσεων ή εξωτερικών παραγόντων (αλοιφές, κρέμες) συνταγογραφούνται για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.

Η θεραπευτική αγωγή περιλαμβάνει αναγκαστικά χονδροπροστατευτικά και σύμπλοκα βιταμινών που ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνουν τη διατροφή του χόνδρου και συμβάλλουν στην ανάρρωσή του.

Χρησιμοποιούνται ευρέως μυοχαλαρωτικά, απομακρύνοντας μυϊκούς σπασμούς, αποσυμφορητικά και φάρμακα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Σε συνδυασμό, αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη μείωση της συμπίεσης των ριζών των νεύρων και στη μείωση των νευρολογικών εκδηλώσεων και του συνδρόμου πόνου.

Μέθοδοι φυσιοθεραπείας

Μετά την απομάκρυνση των οξέων συνθηκών, συνιστάται να υποβληθούν σε φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι είναι:

1. Ηλεκτρο - και Φωνοφόρηση
2. Μαγνητοθεραπεία
3. Λέιζερ Θεραπεία
4. Βελονισμός
5. Οι ασθενείς με προεξοχές είναι χρήσιμοι για συνεδρίες ακουστικής πίεσης και χειροκίνητης θεραπείας, οι οποίες πρέπει να εκτελούνται από ειδικευμένο και έμπειρο ειδικό. Ο γιατρός, που ασχολείται με τη χειρωνακτική θεραπεία, χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές, μπορεί να αποκαταστήσει την κανονική θέση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και των σπονδύλων. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, όλοι οι χειρισμοί πρέπει να εκτελούνται με ήπιο τρόπο, χωρίς τη χρήση ξαφνικών κινήσεων, ενώ δεν μπορεί να παρασχεθεί άμεση επίδραση στην πληγείσα περιοχή.

Ένα εξαιρετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα έχει μια διαδικασία για την τάνυση της σπονδυλικής στήλης, επιτρέποντας την απελευθέρωση των τεντωμένων πλεγμάτων του νεύρου και την ανακούφιση του συνδρόμου πόνου. Η επέκταση της σπονδυλικής στήλης γίνεται τόσο ξηρή όσο και υποβρύχια. Οι τακτικές διαδικασίες συμβάλλουν στη μείωση της πίεσης μέσα στους δίσκους και στη διακοπή της μετατόπισης των αρθρώσεων.

Ένα καλό αποτέλεσμα είναι η χρήση ειδικών κορσέδων, η hirudotherapy (θεραπεία με βδέλλες), καθώς και η γιόγκα, με την οποία μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη.

Θεραπευτική γυμναστική

Το σύμπλεγμα ασκήσεων με προεξοχές της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης έχει ως στόχο την ενίσχυση του μυϊκού ιστού, την αύξηση της κινητικής δραστηριότητας, τη μείωση του συνδρόμου φλεγμονής και πόνου. Οι γιατροί συστήνουν να παρακολουθήσουν ειδικές τάξεις και να ασκήσουν ασκήσεις υπό την καθοδήγηση ενός προπονητή. Αλλά αν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, είναι δυνατόν να διεξάγεται ανεξάρτητα το καθορισμένο συγκρότημα γυμναστικής, στο σπίτι. Οι προπονήσεις πρέπει να ξεκινούν μόνο αφού ο γιατρός επιλέξει ξεχωριστά θεραπευτικές γυμναστικές διαδικασίες.

Συνιστάται να κάνετε ζεστό ντους πριν την εκκίνηση. Αυτό θα μειώσει τον μυϊκό σπασμό και θα τα προετοιμάσει για σωματική άσκηση. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, θα πρέπει να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας και εάν υπάρχει πόνος, η δραστηριότητα πρέπει να σταματήσει. Θυμηθείτε ότι ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με παρατεταμένη και τακτική εκπαίδευση, οπότε μην αφήνετε τη δουλειά να ξεκινάει στο μισό και να φτάσετε στο τέλος.

Προς όφελος του ασθενούς θα πάει κολύμπι και ελαφρύ γυμναστήριο. Ταυτόχρονα, δεν συνιστάται να συμμετέχετε σε ενεργά αθλήματα, τζόκινγκ ή bodybuilding.

Η γυμναστική με προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας, κρατήστε τα χέρια σας παράλληλα με τον κορμό σας στο πάτωμα. Ανασηκώστε αργά τη λεκάνη, ακουμπώντας στους ώμους, τις ωμοπλάτες και τα πόδια. Για να σταθεροποιήσετε τη λεκάνη στο υψηλότερο σημείο για μερικά δευτερόλεπτα, στη συνέχεια παίρνετε εξίσου αργά τη θέση εκκίνησης.
2. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, κάνοντας τα πόδια σας με την άσκηση "οριζόντια ψαλίδια".
3. Άσκηση στην υποστήριξη. Ως υποστήριξη μπορείτε να πάρετε ένα σκαμνί. Πρέπει να ξαπλώνει στο στομάχι της και να κάμπτεται σταδιακά προς τα εμπρός, να προσπαθεί να τεντώνει τη σπονδυλική στήλη, προσπαθώντας παράλληλα να κατανείμει το βάρος του σώματος μεταξύ της κοιλιάς και της ζώνης ώμου. Το πλάγιο τέντωμα της σπονδυλικής στήλης γίνεται με τον ίδιο τρόπο. Μόνο στην περίπτωση αυτή, στο σκαμνί πρέπει να βρίσκεται πρώτα δεξιά, και στη συνέχεια αριστερή πλευρά.
4. Στην πρηνή θέση, ισιώστε τα χέρια και τα πόδια σας. Στη συνέχεια σφίξτε το πηγούνι σας, και προσπαθήστε να αγγίξετε τα στήθη τους, τραβώντας τα δάχτυλα των ποδιών τους. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στην τάνυση της σπονδυλικής στήλης.
5. Περπατώντας στα τέσσερα. Πρέπει να κατεβείτε σε όλα τα τέσσερα, κρατώντας την πλάτη σας ευθεία και σε αυτή τη θέση αρκετές φορές γύρω από το δωμάτιο.
6. Η πιο αποτελεσματική άσκηση για οσφυϊκές προεξοχές θεωρείται ότι βρίσκεται στην οριζόντια ράβδο ή στον σουηδικό τοίχο. Με τη βοήθειά του εξαλείφει τη συμπίεση των ριζών των νεύρων και σταματά το σύνδρομο του πόνου.
7. Στις πρώτες μέρες, κάντε ένα ελάχιστο ποσό άσκησης και τις εκτελέστε σε ένα ειδικό μαξιλάρι προπόνησης, σε σκληρή επιφάνεια. Σταδιακά αυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων, ενώ κάνετε τις ασκήσεις αργά, πριν από κάθε αλλαγή θέσης κάνετε ένα διάλειμμα για 2 λεπτά.

Θυμηθείτε ότι το συγκρότημα θεραπευτικής γυμναστικής δεν πρέπει να περιλαμβάνει αιχμηρές κλίσεις και στροφές, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν αυξημένο πόνο και να προκαλέσουν εξάρθρωση του δίσκου. Όταν προεξέχουν οι οσφυϊκοί δίσκοι, πρέπει να πραγματοποιούνται ιατρικές ασκήσεις, ασκήσεις γιόγκα και άλλες ενισχυτικές και αποκαταστατικές φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες εκτός του σταδίου της παροξυσμού.

Λαϊκές θεραπείες

Η χρήση λαϊκών συνταγών στο σπίτι θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση του πόνου. Ως συμπλήρωμα στην κύρια θεραπεία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζωμούς και βάμματα φαρμακευτικών βοτάνων, να κάνετε συμπιέσεις και τρίψιμο.

• Το σκόρδο συμπιέζεται για να ανακουφίσει τον οξύ πόνο. Για να παρασκευαστεί η φαρμακευτική σύνθεση, 300 γραμμάρια ψιλοκομμένο σκόρδο ρίχνουμε 200ml βότκα και επιμείνουμε σε ένα ζεστό, σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες. Σε περίπτωση παροξυσμών, η χαρτοπετσέτα θα πρέπει να υγραίνεται με έγχυση σκόρδου και να εφαρμοστεί σε πονό επί 30 λεπτά. Μεγαλύτερη διατήρηση της συμπίεσης στο δέρμα δεν συνιστάται, αλλιώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή ακόμα και κάψιμο.
• Τερπέεντινο λουτρό. Ζεστό νερό εισάγεται στο λουτρό (η θερμοκρασία πρέπει να είναι 40 ° C). 10 γραμμάρια σαπουνιού μωρών τρίβονται σε τρίφτη και προστίθενται στο νερό, στη συνέχεια ρίχνουμε σε φυσαλίδα φαρμακείου σαλικυλικού οξέος, 200 ml τερεβινθίνης και ρίχνουμε 50 γρ. Αλατιού. Μια τέτοια διαδικασία θα έχει ισχυρό διεγερτικό αποτέλεσμα, θα αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα ανακουφίσει τον πόνο. Πάρτε ένα μπάνιο μπορεί να είναι όχι περισσότερο από 10 λεπτά. Οι διαδικασίες με την τερεβινθίνη αντενδείκνυνται για όσους έχουν καρδιαγγειακές παθήσεις.

Επιπλέον, για τις κομπρέσες και τα αλέσματα που χρησιμοποιήθηκαν αφέψημα του αψιθιάς, Kalanchoe, χρησιμοποιήστε τα εκχυλίσματα ελαίου από φύλλα σημύδας και το άγριο γένος. Αυτές οι μέθοδοι δεν μπορούν να εξαλείψουν την αιτία της νόσου, αλλά είναι πολύ πιθανό να ανακουφίσει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς. Πριν χρησιμοποιήσετε τις λαϊκές θεραπείες, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να λάβετε την έγκρισή του για τις διαδικασίες στο σπίτι.

Μέθοδοι αντιμετώπισης της προεξοχής των δίσκων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η προεξοχή των δίσκων της σπονδυλικής στήλης της οσφυϊκής περιοχής είναι μια παθολογική μεταβολή στον μεσοσπονδύλιο δίσκο σε περίπτωση οστεοχονδρώσεως. Συνίσταται στην προεξοχή του δίσκου στο κανάλι του νωτιαίου μυελού. Αυτό συμβαίνει χωρίς βλάβη στον ινώδη δακτύλιο.

Γενικές πληροφορίες

Στο αρχικό στάδιο εξέλιξης των προεξοχών, ο δίσκος (με τις αλλαγές που ήδη αρχίζουν σε αυτόν) διατηρεί ακόμα ιδιότητες απόσβεσης. Με την κατακόρυφη θέση ή το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, ο περιβάλλων πυρήνας (ινώδης δακτύλιος) προεξέχει πέρα ​​από τη σπονδυλική στήλη. Αλλά στην οριζόντια θέση παίρνει ένα κανονικό σχήμα.

Με τον καιρό, ο δίσκος χάνει αυτή την ικανότητα και είναι συνεχώς σε προεξέχουσα κατάσταση. Ο δακτύλιος βαθμιαία καταρρέει, σχηματίζονται ρωγμές σε αυτό, στο οποίο βυθίζεται το περιεχόμενο του πολφού πυρήνα. Η προεξοχή σχηματίζει

Αιτίες της νόσου

Δεδομένου ότι η προεξοχή του δίσκου είναι ένα περίπλοκο στάδιο οστεοχονδρόζης, οι κύριες αιτίες θα είναι η πρόωρη ανίχνευση της βλάβης του δίσκου ή η μη συμμόρφωση με τις συστάσεις για την πρόληψή του. Μεταξύ άλλων:

• Πρόσθετοι τραυματισμοί.
• Προσχώρηση της μόλυνσης.
• Στρες?
• Ανεπαρκής κινητική δραστηριότητα.
• Αλλαγές στους μυς.
• Επανένωση οστικού ιστού.
• Μια απότομη παραβίαση της θέσης του σώματος.

Η υποδυμναμία και η παχυσαρκία στην οστεοχονδρωσία συμβάλλουν επίσης στην ανάπτυξη αυτής της επιπλοκής.

Συμπτώματα της προεξοχής των δίσκων

Τα συμπτώματα της προεξοχής είναι χαρακτηριστικά για την οστεοχονδρόζη: πόνος στον ισχίο ή στον ιερό, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα των γλουτών, των ποδιών, της βουβωνικής χώρας. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα αυτής της παθολογίας είναι παρόμοια με εκείνα άλλων σοβαρών ασθενειών, είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί μια προεξοχή χωρίς εμπεριστατωμένη εξέταση υλικού!

Στην περίπτωση της προεξοχής του δίσκου, υπάρχουν δύο επιλογές για την ανάπτυξη των γεγονότων. Ως αντισταθμιστικοί μηχανισμοί μπορεί να αναπτυχθεί η ίνωση και η σπονδύλωση. Διαφορετικά, ο ινώδης δακτύλιος δεν αντέχει το φορτίο και σπάσει. Σωματίδια του πυρήνα βγαίνουν - σχηματίζεται μια κήλη δίσκου.

Θεραπεία των προεξοχών του νωτιαίου δίσκου

Βασικά, οι μέθοδοι θεραπείας των προεξοχών δεν διαφέρουν από εκείνες της οστεοχονδρωσίας. Παρακάτω θεωρούνται οι κύριες κατευθύνσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το σκοπό αυτό. Η επιλογή της κατάλληλης επιλογής, η ένταση της θεραπείας θα εξαρτηθεί από το βαθμό ανάπτυξης της νόσου.

Φάρμακα

Η θεραπεία με φάρμακα ενδείκνυται στην οξεία περίοδο της ασθένειας κυρίως για την απομάκρυνση του πόνου. Αναισθητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μυοχαλαρωτικά συνταγογραφούνται. Αυτά μπορεί να είναι Diclofenac, Indomethacin, Ibuprofen και άλλοι.

Συχνά χρησιμοποιούνται: αλοιφές και πηκτές (Ketoral, Voltaren, Fastum gel), οι οποίες εφαρμόζονται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Εάν είναι απαραίτητο, τα φάρμακα χορηγούνται ενδοφλεβίως. Η ευρεία χρήση του θεραπευτικού αποκλεισμού - η άμεση εισαγωγή των πόρων στο πλέγμα. Για αποκλεισμούς, χρησιμοποιούνται αναισθητικά όπως Novocain, Trimekain, Lidocaine.

Θεραπευτική σωματική άσκηση

"Η άσκηση μπορεί να αντικαταστήσει πολλά φάρμακα, αλλά κανένα φάρμακο στον κόσμο δεν μπορεί να αντικαταστήσει σωματικές ασκήσεις" (A. Musset).

Στη θεραπεία των προεξοχών της σπονδυλικής στήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, δεν μπορεί κανείς να κάνει χωρίς ένα συγκρότημα θεραπευτικής γυμναστικής. Το σύμπλεγμα πρέπει να είναι γιατρός, αναφέροντας τη διάρκεια και την ένταση της εκπαίδευσης. Αυτό μπορεί να είναι ένα παραδοσιακά υιοθετημένο σχέδιο ή μεθοδολογίες του συγγραφέα.

Έτσι, η κινησιοθεραπεία (σύμφωνα με τον Bubnovsky) έχει γίνει πολύ δημοφιλής στην καταπολέμηση ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει την εκτέλεση ασκήσεων μέσω του πόνου. Ο συγγραφέας πιστεύει ότι μόνο μέσω επώδυνων μηχανισμών είναι δυνατόν να αποκατασταθούν οι μύες που έχουν υποστεί βλάβη από την ασθένεια. Ενδείκνυται με προεξοχές του οσφυϊκού δίσκου.

Η θεραπευτική άσκηση με προεξοχή έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Χαλαρώνει και τεντώνει τους μυς της πλάτης.
• Ενισχύει την κινητικότητα και την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης.
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• Αυξάνει τον συνολικό τόνο του μυϊκού κορσέ.

Είναι σημαντικό να εκτελέσετε σωστά κάθε άσκηση και να καταγράψετε τα συναισθήματά σας. Ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο στην περίπτωση κανονικών και μακρών τάξεων. Μην εγκαταλείπετε τη θεραπεία άσκησης ακόμη και σε περίπτωση ευημερίας.

Μασάζ

Το νωτιαίο μασάζ καταλαμβάνει τη δεύτερη πιο σημαντική θέση στη θεραπεία της προεξοχής των δίσκων μετά από θεραπευτική γυμναστική. Ενεργοποιεί τις αντανακλαστικές συνδέσεις, τις κυκλοφοριακές και τις διαδικασίες εννεύρωσης, βελτιώνοντας τον τροφισμό των ιστών. Παρέχοντας εισροή δραστικών ουσιών στη θέση της προεξοχής, το μασάζ ενεργοποιεί τους μηχανισμούς ανάκτησης του προσβεβλημένου οργάνου.

Για τη θεραπεία της οσφυϊκής περιοχής χρειάζεστε τέτοιες τεχνικές μασάζ, όπως χαϊδεύοντας, τρίβοντας, κραδασμούς, ζυμώνετε. Διεξάγονται με τρόπο εξοικονόμησης, ανώδυνη, συχνά με τη χρήση εξωτερικών φαρμακευτικών προϊόντων (αλοιφές, βάλσαμα). Το μάθημα απαιτεί 10-15 διαδικασίες. Τα μεγαλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται συνδυάζοντας το οσφυϊκό μασάζ με την άσκηση, την υδροθεραπεία, τη φυσιοθεραπεία και τη ρεφλεξολογία. Η τεχνική δεν χρησιμοποιείται στην οξεία περίοδο.

Φυσιοθεραπεία

Τα κύρια καθήκοντα αυτής της κατεύθυνσης είναι η αφαίρεση του συνδρόμου πόνου, η έναρξη βιοχημικών διεργασιών στους ιστούς, η ενεργοποίηση της ροής του αίματος και των νευρικών παρορμήσεων. Η προεξοχή της σπονδυλικής στήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να αντιμετωπιστεί με τις ακόλουθες μεθόδους:

• Ηλεκτρομαγνησία βραχέων παλμών.
• Φαρμακευτική ηλεκτροφόρηση;
• Λέιζερ (ή μαγνητοαλάστη) θεραπεία?
• Διαδυναμική θεραπεία.
• Θεραπεία με ενίσχυση.
• Φαρμακευτική φωνοφόρηση;
• Η υπερηχητική θεραπεία.

Οι τρεις πρώτες μέθοδοι θα είναι υψίστης σημασίας. Η πορεία της θεραπείας για την οσφυϊκή περιοχή είναι 5-15 διαδικασίες. Δύο μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, το πρωί - ηλεκτροαναλγησία, και το βράδυ - ηλεκτροφόρηση φαρμάκων.

Επέκταση (θεραπεία έλξης)

Η επέκταση της σπονδυλικής στήλης είναι μια δημοφιλής μέθοδος για την προεξοχή. Το φορτίο στα σπονδυλικά τμήματα μειώνεται, ο δίσκος και οι ρίζες αποσυμπιέζονται, το οίδημα των ιστών μειώνεται. Η διαδικασία εκτελείται χειροκίνητα από ιατρικό προσωπικό ή χρησιμοποιείται κλίση πάγκου.

Μια μεγαλύτερη επίδραση επιτυγχάνεται με το τέντωμα του νερού (ειδικά εάν το νερό δεν είναι φρέσκο, αλλά ορυκτό ή τερεβινθέλαιο). Η πορεία της θεραπείας απαιτεί 12-15 διαδικασίες. Η διαδικασία διαρκεί 25-35 λεπτά, η θερμοκρασία του νερού είναι 35̊-36̊.

Η χρήση θεραπείας έλξης για τη θεραπεία της προεξοχής του δίσκου εξακολουθεί να είναι αμφιλεγόμενη. μέθοδος αντίπαλοι πιστεύουν ότι η επέκταση της σπονδυλικής στήλης δεν εξετάζει τις κύριες αιτίες της ασθένειας - την καταστροφή του μεσοσπονδύλιου δίσκου, και αυτό σημαίνει, στην καλύτερη περίπτωση, χωρίς νόημα.

Ρεφλεξοθεραπεία

Αυτή η κατεύθυνση χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της προεξοχής ως επιπλέον. Επηρεάζοντας τα βιολογικά ενεργά σημεία της οσφυϊκής περιοχής, ο ειδικός επιτυγχάνει την αποκατάσταση των νευρο-αντανακλαστικών συνδέσεων, την κυκλοφορία του αίματος και τη διατροφή των ιστών στην κατεστραμμένη σπονδυλική στήλη. Ως παραλλαγές της αντανακλαστικής θεραπείας, διακρίνονται τα εξής:

• Ο βελονισμός;
• Apiterapie;
• Hirudotherapy;
• Acupressure και άλλοι.

Με την τόνωση των σημείων στην οσφυϊκή περιοχή, η υπέρταση και οίδημα αφαιρούνται. Με την αλλαγή του ορμονικού φόντου του σώματος, η γενική κατάσταση βελτιώνεται, οι αισθήσεις του πόνου εξαφανίζονται ή γίνονται μουντές.

Λαϊκές θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία της προεξοχής των δίσκων χρησιμοποιεί αλοιφές, συμπιέσεις, εγχύσεις και αφέψημα, εφαρμογές και βάλσαμα. Βελτιώνουν τον μεταβολισμό και τον τροφισμό των ιστών, έχουν αντιφλεγμονώδη, αναλγητική και αναγεννητική δράση, αποκαθιστούν το μεταβολισμό του αλατιού. Από τα φυτά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της εξέτασης της σπονδυλικής στήλης, της τάνσυς, του σέλινου, των φύλλων του καραβιού και της σημύδας, της βαφής μορένας, του λιλά μπορούν να σημειωθούν.

Οι μάγοι συνιστώνται να χρησιμοποιούν τις ακόλουθες οδηγίες για τη θεραπεία της προεξοχής της οσφυϊκής περιοχής, την οστεοχονδρόζη και τον πόνο στην σπονδυλική στήλη.

• Κάνετε συμπιέσεις στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης με διάφορα στρώματα φρέσκων νέων φύλλων από σημύδα, χρένο ή κολλιτσίδα. Τα φύλλα επικαλύπτονται με μια μεμβράνη και ένα ζεστό πανί. Το ψέμα πρέπει να είναι από 30 λεπτά έως 1,5 ώρες.
• Νωπά πεύκο πριονίδι (περίπου 1 kg) χύθηκε μέσα σε νερό και tomyat κλιβάνου 4-5 ώρες. Το πριονίδι πρέπει να σκορπίσει φύλλο καουτσούκ και καθορίζουν τους αρρώστους μέρος καλύπτεται με μια κουβέρτα. Ξαπλώστε μέχρι να κρυώσει.
• Ανακατέψτε την αλόη, το μέλι και τη βότκα σε αναλογία 1: 2: 3 και κάντε συμπιέσεις στην οσφυϊκή περιοχή πριν πάτε για ύπνο. Κρατήστε για 20-30 λεπτά.

Η γιόγκα σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά την οσφυϊκή περιοχή, όχι μόνο σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους αλλά και ως ανεξάρτητο εργαλείο. Οι ασάνες είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την πρόληψη της προεξοχής των δίσκων. Οι διάφορες πρακτικές της γιόγκα για χιλιετίες έχουν συμβάλει στην ανάπτυξη της ευελιξίας της σπονδυλικής στήλης και στη διατήρηση της ελαστικότητας των δομών της. Ειδικές στάσεις και ασκήσεις σας επιτρέπουν να τεντώσετε τους μυς απαλά και σταδιακά. Ως αποτέλεσμα, η ένταση ανακουφίζεται, ο πόνος μειώνεται, αποκαθίσταται η κανονική θέση των σπονδύλων στην οσφυϊκή περιοχή.

Διαιτοθεραπεία

"Το φαγητό δεν είναι μόνο ένας τρόπος ζωής, αλλά ένα μέσο για το θάνατο" (Πλούταρχος).

Ιδιαίτερη προσοχή κατά τη διάρκεια της θεραπείας της σπονδυλικής στήλης πρέπει να δίνεται στη διαιτητική διατροφή. Συνιστάται να εξαιρεθούν τα πιάτα με βάση το κρέας, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, οι ισχυροί ζωμοί και τα υποπροϊόντα. Η απαγόρευση περιλαμβάνει επίσης αλεύρι και προϊόντα ζαχαροπλαστικής, ζάχαρη, μαρμελάδα, μαρμελάδες και ούτω καθεξής.

Στη διατροφή πρέπει να υπερισχύουν τα λαχανικά, τα χόρτα, τα φρούτα. Διάφορα δημητριακά (χερτσουλί, φαγόπυρο, μαργαριτάρι, ρύζι) και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (πηγμένο γάλα, τυρί, τυρί cottage, βούτυρο) είναι χρήσιμα. Με προεξοχή, οι φρέσκοι χυμοί (λαχανικά και φρούτα) με πολτό είναι πολύ αποτελεσματικοί. Θα δώσουν πολλά μέταλλα και βιταμίνες, θα βελτιώσουν το μεταβολισμό και θα απομακρύνουν τα περίσσεια αλάτων και βλαβερών ενώσεων, πράγμα που θα επηρεάσει θετικά την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και των μυών.

Πρόληψη

Ο καλύτερος τρόπος να αποτραπεί η προεξοχή των δίσκων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι η κίνηση! Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος δεν έχει τα δικά του δοχεία, τα οποία θα μπορούσαν να τροφοδοτηθούν με θρεπτικά συστατικά. Η πηγή τους - οι πλάκες κλεισίματος, δίπλα στο σώμα του σπονδύλου.

Κατά τη διάρκεια της κίνησης, όταν ένα άτομο σταματά, ο δίσκος βρίσκεται σε κατάσταση "πατημένο". Τη στιγμή που το επόμενο βήμα λαμβάνεται, το σώμα φαίνεται να "κολλάει", ο δίσκος ισιώνει (σαν ένα σφουγγάρι) και γεμίζει με θρεπτικά συστατικά από τις πλάκες. Ως εκ τούτου, το περπάτημα, το κολύμπι, το σκι είναι οι καλύτεροι τρόποι που μπορούν όχι μόνο να αποτρέψουν τον σχηματισμό προεξοχών ή την κήλη δίσκου, αλλά και να αποκαταστήσουν τις ήδη υπάρχουσες αλλαγές.

«Η πρώτη και καλύτερη νίκη του ανθρώπου είναι να κατακτήσει τον εαυτό του» (Πλάτωνας).

Όλες οι παραπάνω μέθοδοι αντιμετώπισης της προεξοχής του σπονδυλικού δίσκου απαιτούν μεγάλη υπομονή και αυτοπειθαρχία. Έχοντας λάβει βοήθεια (πιο συχνά με τη βοήθεια φαρμάκων), συνεχίζουμε να οδηγούμε τον παλιό τρόπο ζωής. Λίγοι άνθρωποι σκέφτονται ότι πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή, τη στάση απέναντι στη φυσική αγωγή, να κάνετε την ψυχή τους και ίσως να αλλάξετε δουλειά.

Η σπονδυλική μας στήλη είναι ο πυλώνας της ζωής μας. Και από τον τρόπο που τον αντιμετωπίζουμε, το πεπρωμένο μας θα εξαρτηθεί. Υγεία σε σας!