Η θεραπευτική δίαιτα με σπονδυλική κήλη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών. Μια ισορροπημένη διατροφή κορεσμεί το σώμα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και δεν επιτρέπει υπερβολικό βάρος να επιδεινώνει την κατάσταση του ασθενούς. Η θερμιδική τροφή αποκλείεται. Το σωστά σχεδιασμένο μενού συμβάλλει στην αποφυγή σφαλμάτων στη διατροφή.

Γιατί πρέπει να ακολουθήσω μια δίαιτα;

Η σωστή διατροφή στην σπονδυλική κήλη της αυχενικής περιοχής μειώνει τον πόνο και δεν κάνει την ασθένεια χειρότερη. Με τη μείωση της πρόσληψης ασβεστίου και αλατιού σε συσσώρευση αλατιού, δεν υπάρχει τρόπος να αναπτυχθεί, αυξάνοντας την πίεση στους σπονδύλους και αραίωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Η ισορροπία των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών με τη μεσοσπονδύλιου κήλη βοηθά στην αποκατάσταση των νευρικών απολήξεων και τριχοειδών αγγείων στους χόνδρους της μέσης. Όταν η κήλη είναι ακονισμένη, ο ασθενής προσπαθεί να κινηθεί λιγότερο, οποιαδήποτε θεραπευτική γυμναστική απαγορεύεται μέχρι το τέλος της επίθεσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο κίνδυνος αύξησης του σωματικού βάρους είναι υψηλός, γεγονός που επιδεινώνει την κατάσταση του ασθενούς: το υπερβολικό βάρος δημιουργεί πρόσθετη επιβάρυνση.

Η επίδραση του υπερβολικού βάρους στη σπονδυλική στήλη

Η καθιστική εργασία και η έλλειψη δραστηριότητας οδηγούν σε ένα σύνολο σωματικού βάρους, ακόμη και με τον καλύτερο μεταβολισμό. Αλλαγές που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα της σπονδυλικής συμφόρησης:

• Υποστήριξη των μυών αποδυναμώσει?
• δίσκοι τύπου σπονδύλων.
• τα νεύρα σφίγγονται.
• οι δυστροφικές διαδικασίες εμφανίζονται στον ιστό του χόνδρου.

Με την πάροδο του χρόνου, η κανονική διατροφή της χονδροειδούς ινώδους μεμβράνης και των πολωμένων πυρήνων είναι δύσκολη. Η ελαστικότητα μειώνεται έντονα, οι ιστοί στεγνώνουν. Λόγω της επίδρασης του υπερβολικού βάρους, οι σπονδύλοι ισιώνονται, προκαλώντας την καταστροφή του μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Πώς πρέπει να φάτε;

Οι ασθενείς με αυχενική κήλη δεν μπορούν να υπερκαταναιμηθούν. Η συνιστώμενη διατροφή είναι λίγο, κλασματική, τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα. 4 ώρες πριν τον ύπνο, η πρόσβαση στο ψυγείο είναι κλειστή. Η βάση της διατροφής - γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, λαχανικά, ψάρια. Με τα τρόφιμα θα πρέπει να έρθουν στο μέγιστο οι βιταμίνες και τα ορυκτά στοιχεία. Η έμφαση δίνεται στο ασβέστιο. Τα γλυκά είναι περιορισμένα, μπορούν να καταναλωθούν το πρωί, ενώ προτιμούν επιδόρπια φρούτων χαμηλών θερμίδων. Τα τηγανητά τρόφιμα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, το καπνιστό κρέας με μια κήλη της σπονδυλικής στήλης είναι μια πρόσθετη πηγή αλατιού. Αυτό το γεύμα θα πρέπει να διαγραφεί. Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.

Χρήσιμο φαγητό με μεσοσπονδυλική κήλη

Η διατροφή στην μεσοσπονδυλική κήλη της οσφυϊκής μονάδας θα πρέπει να διασφαλίζει την παροχή όλων των απαραίτητων βιταμινών:

• Η πηγή του κολλαγόνου είναι η βιταμίνη C, η οποία ενισχύει τα οστικά κύτταρα. Το σκόρδο, τα εσπεριδοειδή και τα μούρα είναι σημαντικά.
• Το μαγνήσιο εμποδίζει τα μαλάκια να μαλακώσουν. Η διατροφή περιλαμβάνει μέλι, ηλιόσπορους και σταφίδες.
• Ο φωσφόρος είναι απαραίτητος για την ισορροπία των μεταβολικών διεργασιών. Ως εκ τούτου, με την κήλη πολύ σημαντικό πίτουρο, μπιζέλια, σιτάρι.
• Οι βιταμίνες Α και D απλοποιούν τον σχηματισμό των απαραίτητων ενώσεων με φωσφόρο και ασβέστιο. Περιέχει λαχανικά, φρούτα, φρέσκα ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, βούτυρο
• Οι πατάτες, τα φασόλια, τα καρύδια και το σέλινο είναι πηγή μαγγανίου, που συμβάλλει στη ροή του οξυγόνου στα κύτταρα.
• Η βιταμίνη Β βρίσκεται στο βρώμης, το φαγόπυρο και το καλαμπόκι.
• Η θειαμίνη είναι σε γάλα, πορτοκάλια, τυρί, ρύζι. Βελτιώνει το μεταβολισμό.

Επιστροφή στα περιεχόμενα

Τι δεν επιτρέπεται;

Η διατροφή στην κήλη της σπονδυλικής στήλης αποκλείει εντελώς:

Όταν η κήλη της σπονδυλικής στήλης είναι απαραίτητη για την ελαχιστοποίηση της πρόσληψης αλατιού. Συνιστάται να ελαφρώς podsalivat ήδη έτοιμο πιάτο.

Δείγμα μενού

Η διατροφή με μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης δεν είναι πολύ αυστηρή, η αρχή της είναι μετριοπάθεια. Στην αρχή, ότι ο ασθενής δεν είχε τον πειρασμό να σπάσει ή να φάει ένα μέρος επιβλαβούς φαγητού, οι γιατροί συστήνουν να γίνουν μενού για μια εβδομάδα. Βοηθά να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί, να ξανακτίσετε τις συνήθειες σας με έναν νέο τρόπο. Συνιστώνται οι ακόλουθες επιλογές γευμάτων. Ο θεράπων ιατρός μπορεί να προσαρμόσει το σιτηρέσιο λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του ασθενούς.

Επιλογές πρωινού για την κήλη της σπονδυλικής στήλης:

Μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό θα είναι το φαγόπυρο κουάκερ με γάλα.

• Ομελέτα ατμού με γάλα και λαχανικά.
• Μούσλι με ροδάκινο.
• Πλιγούρι βρώμης, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί, ψημένο μήλο.
• Φαγόπυρο στο γάλα, μια χούφτα μούρα.
• Παραδοσιακό τυρί με αχλάδι.
• Ένα κομμάτι βραστό φιλέτο κοτόπουλου, αυγό σε μια τσάντα, τυρί, αγγούρι.
• Μους από μούρα, γιαούρτι και ζελατίνη.

Συνιστώμενο γεύμα για γεύμα:

• Σούπα φαγόπυρου, ψημένο ψάρι σε μαξιλάρι λαχανικών, σαλάτα λάχανο.
• Borsch χωρίς κρέας, γεμιστό λάχανο με κοτόπουλο.
• Σούπα κρέμας μπρόκολου, κατσαρόλα από λαχανικά και φιλέτο ψαριού.
• Παντζάρι, κοτολέτα ατμού, βινεγκρέτ.
• Ψάρια για ζευγάρι, ρύζι με λαχανικά.
• Γεμιστό πιπέρι, σούπα μπιζελιού με κρουτόν σίκαλης.
• Σούπα λαχανικών, βραστά γαλοπούλα, πουρέ από κουνουπίδι.

• Ψάρια στη σχάρα, σαλάτα λαχανικών.
• Φρυγμένα λαχανικά, αλατισμένα κοτολέτα από άπαχο χοιρινό.
• Shish κρέας από βοδινό κρέας, λαχανικά σε φέτες.
• Χύνοντας θαλάσσιο ψάρι, βινεγκρέτ.
• Σαλάτα από ντομάτα και τυρί cottage, βραστά ψάρια.
• Κατσαρόλα από εποχιακά λαχανικά.
• Λαχανοσαλάτα και σαλάτα με φύκια.

Με μια κήλη της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ σημαντικό να έχετε ένα σνακ. Ακόμα κι αν ο ασθενής έχει μια πολυάσχολη εργάσιμη μέρα, πρέπει να είναι πάντα κοντά το γιαούρτι, ένα μήλο, μια χούφτα καρύδια, ψωμί ή αποξηραμένα φρούτα. Με τη σωστή προσέγγιση στη διατροφή, η πιθανότητα να υποβαθμιστεί σοβαρά κατά το μεσημεριανό διάλειμμα ή για το δείπνο, μειώνεται δραστικά. Αν χρειαστεί να χάσετε βάρος, συνιστάται να έχετε γεύμα και δείπνο και να ανταλλάξετε θέσεις.

Η σωστή διατροφή με κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου

Μια τέτοια κοινή νωτιαία ασθένεια όπως η μεσοσπονδυλική κήλη - συμβαίνει αρκετά συχνά και, δυστυχώς, ελλείψει πρώιμης διάγνωσης και θεραπείας, μπορεί να οδηγήσει σε μια χειρουργική επέμβαση.

Ποια είναι η μεσοσπονδυλική κήλη, γιατί συμβαίνει και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί χωρίς χειρουργική επέμβαση; Η μεσοσπονδυλική κήλη είναι μια εκφυλιστική ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, τουλάχιστον, έτσι αναφέρεται στην ιατρική βιβλιογραφία. Υπάρχει μια προεξοχή του ινώδους δακτυλίου του μεσοσπονδύλιου δίσκου, ή η πλήρης ρήξη του και η έξοδος του πολωμένου πυρήνα πέρα ​​από τον δίσκο. Αυτό οφείλεται στην αποσκλήρυνση, αφυδάτωση και άλλες καταστροφικές διεργασίες στο δίσκο. Ωστόσο, ωστόσο, πιο συχνά η αιτία της κήλης, όπως φαίνεται από τις ιατρικές στατιστικές - τραύμα της σπονδυλικής στήλης. Η προεξοχή του ινώδους δακτυλίου στη βιβλιογραφία ονομάζεται προεξοχή του δίσκου. Και εδώ είναι η ανακάλυψη του πολφικού πυρήνα από το δίσκο - στην πραγματικότητα μια κήλη ή πρόπτωση. Οι Χερνιά είναι διαφορετικοί, διαφορετικοί εντοπισμοί, ανάλογα με το πού προέκυψε η ανακάλυψη. Επίσης, η κήλη μπορεί να σταθεροποιηθεί, στην περιοχή μεταξύ των σπονδύλων και, έτσι αποκαλούμενη, περιπλάνηση. Στην πραγματικότητα, πολλές εκφυλιστικές βλάβες διαγιγνώσκονται ως «κήλη». Αυτό οφείλεται στη δύσκολη διάγνωση αυτής της ασθένειας.

Κατά κανόνα, η κήλη αρχίζει να αισθάνεται στο στάδιο των προεξοχών, δηλαδή όταν οι ιστοί του ινώδους δακτυλίου έχουν ήδη υποστεί βλάβη, αλλά έξω από το κέλυφος δεν βγήκε. Η οσμωτική πίεση στον μεσοσπονδύλιο δίσκο αυξάνεται και αυτό προκαλεί δυσφορία. Ένα άτομο έχει δυσάρεστο πόνο. Τις περισσότερες φορές, μια κήλη εμφανίζεται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτό το τμήμα είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμό. Αυτό είναι ένα άλλο γεγονός που σας επιτρέπει να εξετάσετε τραυματισμούς και microtrauma - τις κύριες αιτίες μιας κήλης. Επίσης, οι λόγοι για την προεξοχή και την κήλη περιλαμβάνουν:

• Υπερβολικό σωματικό βάρος
• Άλλες εκφυλιστικές μεταβολές στη σπονδυλική στήλη (οστεοχονδρόζη, σκολίωση κ.λπ.)
• Ορμονικές αλλαγές ηλικίας
• Μεγάλη σωματική δραστηριότητα, επαγγελματικά αθλήματα
• Συνεχής δουλειά σε μια άβολη θέση του σώματος
• Ακατάλληλη διατροφή
• Κληρονομικότητα, γενετικά χαρακτηριστικά

Πιστεύεται ότι εκφυλιστικές διεργασίες στον μεσοσπονδύλιο δίσκο προκύπτουν λόγω κακής διατροφής του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Στο σώμα του δίσκου βρίσκονται τα νεύρα και τα αγγεία που τροφοδοτούν τους ιστούς του δίσκου. Εάν για οποιονδήποτε λόγο (συμπεριλαμβανομένου του τραύματος) διακόπτεται η λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων ή των νευρικών ινών, εμφανίζονται σοβαρές μεταβολές στον μεσοσπονδύλιο δίσκο και εμφανίζεται βαθμιαία υποβάθμιση. Επιπλέον, αποδεικνύεται επιστημονικά ότι τα κύτταρα του δίσκου είναι πολύ ευαίσθητα σε μείωση της συγκέντρωσης οξυγόνου και γλυκόζης, καθώς και στο ρΗ του μέσου. Οι διαταραχές αρχίζουν με μείωση των πρωτεϊνικών-λυκλώνων. Είναι γνωστό ότι το κύριο στοιχείο του συνδετικού ιστού, συμπεριλαμβανομένων των σωμάτων του μεσοσπονδύλιου δίσκου - ειδικές ουσίες - γλυκοζαμινογλυκάνες (GAG). Με μια παθολογική αλλαγή στον μεσοσπονδύλιο δίσκο, εμφανίζεται μια σημαντική μείωση στο GAG, η δομή του δίσκου αλλάζει, μειώνεται, οι λειτουργίες υποτίμησης μειώνονται. Ως αποτέλεσμα, ο δίσκος είναι τόσο υποβαθμισμένος ώστε να μην εκπληρώνει πλέον τη μαλακτική και αποσβεστική μηχανική του λειτουργία. Τότε συμβαίνουν τα πρώτα "κουδούνια" της βλάβης του δίσκου - σύνδρομο πόνου.

Όταν ο πόνος εμφανίζεται σε διάφορα μέρη της σπονδυλικής στήλης, μούδιασμα των άκρων και άλλα διάφορα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που ήδη κατευθύνει τις απαραίτητες διαγνωστικές εξετάσεις.

Αν η κήλη ανιχνεύεται σε πρώιμο στάδιο της προεξοχής, όταν ο δίσκος δεν έχει σπάσει το κέλυφος μπορεί να έχουν συντηρητική θεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί ένα ευρύ φάσμα μέσων: ιατρική, χειροπρακτική, φυσιοθεραπεία, μασάζ, ειδική διατροφή, υγιεινό τρόπο ζωής. Αν η κήλη ανιχνεύεται αργά, κέλυφος δίσκος είχε καταστραφεί, τις περισσότερες φορές λαμβάνει χώρα λειτουργική παρέμβαση με περαιτέρω περίοδο αποκατάστασης.

Διατροφική θεραπεία με έναν κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου

Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί μια κήλη με θεραπεία διατροφής; Εάν μιλάμε για την αρχική περίοδο υποβάθμισης του μεσοσπονδύλιου δίσκου, η απάντηση είναι ναι, τα πρώτα συμπτώματα της μεσοσπονδύλιου κήλης μπορούν και πρέπει να αφαιρεθούν με τη βοήθεια επαρκούς θεραπείας διατροφής. Ωστόσο, εάν ξεκινήσει η διαδικασία, η προεξοχή έχει περάσει στην πρόπτωση, η δίαιτα δεν μπορεί να επαναφέρει πλήρως το δίσκο. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να εντοπιστούν τέτοια προβλήματα σε πρώιμο στάδιο.

Δεδομένου ότι η κύρια αιτία της κήλης είναι μια αποτυχία, η δύναμη των μεσοσπονδύλιων δίσκων κυττάρων, καθώς και τα τραυματισμένα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα στο μεσοσπονδύλιο περιοχή, αυτοί οι παράγοντες και ειδικά θεραπεία με δίαιτα κατευθύνεται.

Υπάρχουν ορισμένες υποχρεωτικές δραστικές ουσίες που πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή με τη μορφή διαφόρων προϊόντων. Αυτές οι ουσίες στοχεύουν στη διατροφή των κυττάρων του μεσοσπονδύλιου δίσκου, καθώς και στην αποκατάσταση των αγγείων, των τριχοειδών αγγείων και των νευρικών ινών στην περιοχή του δίσκου.

1. Βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β2, Β6, Β12) για νευρικές ίνες και ρίζες. Αυτές οι βιταμίνες - η πρώτη θεραπεία για οποιαδήποτε σύνδρομα πόνου στη σπονδυλική στήλη, καθώς και για την πρώτη παράβαση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Το γεγονός ότι οι βιταμίνες Β (ειδικά Β1, Β6) - έχουν αναλγητική δράση, βοηθώντας να αφαιρέσει τον πόνο, την αποκατάσταση νευρικών ινών και των νευρικών ριζών του σπονδυλικού σωλήνα. Κινέζοι επιστήμονες μελετούν Khan ΤΑ et αϊ μελέτησαν την αλληλεπίδραση των αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, όπως η δικλοφενάκη, η οποία συχνά συνταγογραφείται για τον πόνο στην πλάτη και βιταμίνες της ομάδας Β Βρέθηκε ότι όταν ο συνολικός δικλοφενάκη και βιταμίνης Β θεραπευτικό αποτέλεσμα ήταν ταχύτερη και αποκαταστάθηκε νεύρου ίνες.

Ένας πολύ μεγάλος αριθμός βιταμινών Β περιέχεται σε δημητριακά, αλεύρι και ψωμί, ειδικά σε ψωμί ολικής αλέσεως, πίτουρο. Επίσης, επαρκούν σε προϊόντα ζωικής προέλευσης, ιδίως σε παραπροϊόντα.

2. Βιταμίνη C και βιταμίνη P για τριχοειδή αγγεία. Όπως ήδη εξηγήθηκε, η ανεπαρκής διατροφή του μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι η αιτία της προεξοχής. Και ο δίσκος τροφοδοτείται από τριχοειδή αγγεία, μέσα από τα οποία περνούν τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο. Απέδειξε ότι με τη χρήση της βιταμίνης Ε και το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) βελτιώνει τη διαπερατότητα των τριχοειδών αγγείων (Pankratova NF και άλλοι), τριχοειδή κύτταρα να αναγεννηθούν. Ένα άλλο 50-ες Σοβιετική επιστήμονας βιοχημικός Shamray EF άνοιξε εντυπωσιακή επίδραση της βιταμίνης Ε και ασκορβικό οξύ σε αιμοφόρα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία, δηλαδή, για να ενισχύσει το αγγειακό τοίχωμα.

Πολλή βιταμίνη P βρίσκεται στο νεαρό πράσινο τσάι, για τους λόγους που οι δραστικές ουσίες αυτής της βιταμίνης ονομάζονται κατεχίνες "τσαγιού". Δεδομένου ότι η βιταμίνη P σχετίζεται με τη βιταμίνη C, βρίσκονται στις ίδιες τροφές: εσπεριδοειδή, μαύρη σταφίδα, χόρτα.

3. Πλούσιο φαγητό μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο. Αυτά τα τρία στοιχεία είναι απαραίτητα για τον μεσοσπονδύλιο δίσκο. Το μαγνήσιο - συμμετέχει μαζί με τις βιταμίνες της ομάδας Β στη διατροφή και τη συντήρηση των νευρικών ινών. Σύμφωνα με την έρευνα του Horner H.A, η βιωσιμότητα των κυττάρων του μεσοσπονδύλιου δίσκου εξαρτάται από το επίπεδο του μαγνησίου, του ασβεστίου, του βορίου καλίου και άλλων στοιχείων.

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο στοιχείο όχι μόνο για τον οστικό ιστό, αλλά και για τον χόνδρο και το ζελατινώδες σώμα του μεσοσπονδύλιου δίσκου, όπως επίσης και μαρτυρούν αρκετές μελέτες. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε μεγάλο αριθμό προϊόντων που περιέχουν αυτά τα μακρο- και μικροστοιχεία. Αυτό περιλαμβάνει τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τους καρπούς με κέλυφος, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους που έχουν βλαστήσει, τα όσπρια.

4. Χονδροπροστατευτικά (GAG). Το καθολικό συστατικό οποιασδήποτε δίαιτας για τη σπονδυλική στήλη είναι οι γλυκοζαμινογλυκάνες - αυτοί είναι οι χονδροπροστατικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Αυτές οι πρωτεΐνες είναι τα πιο σημαντικά συστατικά που σχηματίζουν τη δομή του σώματος του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Ένα σημαντικό GAG για τον ιστό συνδέσμου του μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι η θειική χονδροϊτίνη. Πολλά από αυτά περιέχονται στον σολομό και στον σολομό. Θεραπεία κατά της οστεοαρθρίτιδας επίσης να περιλαμβάνει το αμινοξύ γλουταμίνη, καθώς συντίθεται από γλυκοζαμίνη - το κύριο προστάτης χόνδρου. Μια εξαιρετική πηγή αυτού του απαραίτητου αμινοξέος είναι το ρύζι, το καλαμπόκι, τα παραπροϊόντα. Η σημασία των χονδροπροστατών έχει αποδειχθεί από πολλές μελέτες. Έτσι έρευνας που χρηματοδοτήθηκε από τα US National Institutes of Health έχουν δείξει ότι η συνδυασμένη χρήση πολλαπλών χονδροπροστατευτικών (γλυκοζαμίνη και θειική χονδροϊτίνη) μειώνει τον πόνο κατά τη διάρκεια ασθενειών κινητικού κατά 25%.

5. Αλκαλικά προϊόντα. Το pH του σώματος ή μάλλον η ισορροπία όξινου-οστού του ενδοκυτταρικού υγρού θα πρέπει να προσεγγιστεί σε ουδέτερο επίπεδο, ο κανόνας - μια ελαφρώς αλκαλική αντίδραση. Αλλά, λόγω του υποσιτισμού, της κατάχρησης των προϊόντων ζαχαροπλαστικής, των αλεύρων και των προϊόντων με βάση το κρέας, το αλκοόλ, το pH μετατοπίζεται στην όξινη πλευρά. Τα προϊόντα μεταβολισμού του κρέατος και των προϊόντων αλεύρου είναι τα πουρίνες, τα άλατα του ουρικού οξέος, της αμμωνίας, της ουρίας - οξύνουν έντονα το σώμα. Η οξείδωση αναπτύσσεται. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το όξινο περιβάλλον επηρεάζει αρνητικά τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Η Alfonsova EV και οι συν-συγγραφείς, καθώς και πολλοί ξένοι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η οξέωση έχει πολύ αρνητική επίδραση στα κύτταρα του συνδετικού ιστού. Ως εκ τούτου, το πιο σημαντικό στοιχείο της διατροφής είναι τα αλκαλικά προϊόντα: φρέσκα βότανα, φρούτα, λαχανικά.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι, όταν το υπερβολικό βάρος μόνο που χρειάζεται για να στείλετε αυτή τη δίαιτα για τη μείωση του βάρους, το κάνουν ένα χαμηλό σε θερμίδες, αφού υπερβολικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη, θα ενισχύσει μόνο την προεξοχή του δίσκου. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε επαρκή ποσότητα καθαρού νερού, καθώς και πράσινο τσάι.

Διατροφή στην κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η διατροφή με μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι ένα σημαντικό σημείο σύνθετης θεραπείας. Επιπλέον, αποτελεί σημαντικό μέρος της πρόληψης υποτροπής μετά από χειρουργική επέμβαση. Η διατροφή με μια κήλη πρέπει να περιλαμβάνει το απαραίτητο ασβέστιο, μέταλλα και ένα μεγάλο αριθμό βιταμινών. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αποκλείσετε ορισμένα προϊόντα, και ιδιαίτερα αλάτι.

Ένα άλλο σημαντικό καθήκον είναι να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος, το οποίο πιέζει στη σπονδυλική στήλη.

Ακόμη και αν ο ασθενής έχει φυσιολογικό σωματικό βάρος, είναι απαραίτητο να τον ελέγχει. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια μιας οξείας περιόδου, η κινητική δραστηριότητα μειώνεται δραματικά, ο αθλητισμός απαγορεύεται ακόμη και με τη μορφή θεραπευτικής γυμναστικής και ο κίνδυνος αύξησης των επιπλέον κιλών αυξάνεται.

Γιατί να αλλάξετε το φαγητό;

Εάν μια σωστή διατροφή επιλεγεί με μια μεσοσπονδύλιη κήλη, ο ασθενής θα είναι σε θέση να αποτρέψει την ανάπτυξη ενός συνδρόμου πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης. Έτσι, αν μειωθεί η χρήση των αλάτων και ασβεστίου, δεν θα συσσωρεύονται συσσώρευση αλατιού θα γίνονται λεπτότερα μεσοσπονδύλιων δίσκων και σπονδύλων δεν θα είναι πλέον υπό πίεση.

Η σωστά ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στην αναγέννηση των νεύρων και των τριχοειδών αγγείων στους χόνδρους ιστούς της μέσης. Συνεπώς, η κατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων θα αρχίσει επίσης να βελτιώνεται, ο πόνος θα πάει μακριά.

Όταν η ασθένεια εισέρχεται στην οξεία φάση, ο ασθενής έχει καταχωρηθεί και ένα πολύ καθιστική λειτουργία δεν επιτρέπεται άσκηση θεραπευτικές ασκήσεις, ειδικά στην οσφυϊκή κήλη. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς κερδίζουν γρήγορα το βάρος, το οποίο επιδεινώνει μόνο την κατάσταση - επιπλέον κιλά δημιουργούν πρόσθετη πίεση στον συσφιγμένο δίσκο.

Η επίδραση του υπερβολικού βάρους στη σπονδυλική στήλη

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί σε ένα άτομο που κερδίζει βάρος. Την ίδια στιγμή, η σπονδυλική του στήλη υπόκειται σε υπερφόρτωση, αφού οι μυς που τον υποστηρίζουν είναι εξασθενημένοι. Ως αποτέλεσμα, οι σπόνδυλοι αρχίζουν να πιέζουν τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Τα νεύρα συσφίγγονται, εμφανίζονται εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες χόνδρινου ιστού.

Όταν οι πυκνοί πυρήνες και τα ινώδη όστρακα χόνδρου σταματούν να τρώνε κανονικά, χάνουν την προηγούμενη ελαστικότητά τους και στεγνώνουν.

Ως αποτέλεσμα, η πίεση των σπονδύλων ισοπεδώνει και στη συνέχεια καταστρέφει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Υπάρχουν πρώτη οσφυϊκή προεξοχή, και στη συνέχεια κήλη. Το υπερβολικό σωματικό βάρος επιδεινώνει το μεταβολισμό και συνεπώς μειώνεται η διατροφή του χόνδρου. Για να αποφύγετε την ανάπτυξη επιπλοκών στο έργο της κάτω πλάτης, πρέπει να αρχίσετε να χάσετε βάρος. Σε αυτή τη δίαιτα θα βοηθήσει με μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Πώς να τρώτε σωστά

Η διατροφή στην κήλη της σπονδυλικής στήλης παρέχει βελτιωμένες μεταβολικές διεργασίες των ιστών που έχουν υποστεί βλάβη και δεν επιτρέπει αύξηση βάρους. Μια τέτοια δίαιτα με μια κήλη της σπονδυλικής στήλης θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της παθολογικής διαδικασίας. Ως εκ τούτου, οι βασικές αρχές της διατροφής στην σπονδυλική κήλη είναι:

• Η απαγόρευση της υπερβολικής τροφής, ο αποκλεισμός των γρήγορων υδατανθράκων, επιταχύνοντας το σύνολο της μάζας. Αυτό το σημείο πρέπει να λαμβάνεται υπόψη, ακόμη και αν ο ασθενής δεν πάσχει από παχυσαρκία.
• Όσο το δυνατόν περισσότερο πλούσια σε ορυκτά και προϊόντα κολλαγόνου. Θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του χόνδρου του χόνδρου.
• Τα βιταμινούχα τρόφιμα θα βοηθήσουν στην ταχεία αφομοίωση των ορυκτών και την αναγέννηση του νευρικού ιστού.
• Είναι απαραίτητο να μειωθεί στο ελάχιστο η χρήση καπνιστών, λιπαρών και, κυρίως, αλμυρών.

Αν μια κήλη διαγνωστεί στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, αρχίστε να στηρίζεται:

• Τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο - γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, βόειο κρέας και πουλερικά, λάχανο.
• Τρόφιμα που περιέχουν φώσφορο - θαλασσινά, φασόλια, φασόλια και σόγια, χόρτα, τυρί.
• Τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο - σπόροι, τυρί, φασόλια, σπανάκι.
• Τρόφιμα πλούσια σε μαγγάνιο - βόειο κρέας και πουλερικά, κοτόπουλο, αυγά, πατάτες, ποικιλία από άλγη.

Για την ενίσχυση του χόνδρου απαιτούνται ποικίλες φυτικές τροφές, εντόσθια, αυγά, γάλα, δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι βιταμίνες της ομάδας Α βρίσκονται σε καρότα, ψάρια και ήπαρ. Η βιταμίνη D μπορεί να βρεθεί στα θαλασσινά, το βούτυρο και τα αυγά. Βιταμίνες Β - στα πορτοκάλια και τα λεμόνια, τα εντόσθια, τα μανιτάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Η βιταμίνη C σας περιμένει σε φρέσκα φρούτα, ειδικά τα λεμόνια.

Ο πιο σημαντικός κανόνας δεν είναι να υπερκατανάλωση. Είναι καλύτερα να μην τρώτε εντελώς καθόλου, επειδή ο κορεσμός δεν έρχεται αμέσως. Εάν ελέγχετε όχι μόνο τη σύνθεση των τροφίμων αλλά και την ποσότητα θερμίδων, μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της οσφυϊκής κήλης, αποφεύγοντας την εμφάνιση των επιπλοκών της. Είναι πολύ σημαντικό να το θυμάστε αυτό εάν εκτελέστηκε μια χειρουργική επέμβαση. Μετά από όλα, μια κήλη είναι μια από εκείνες τις ασθένειες που συχνά επιστρέφουν. Για να αποφύγετε μια υποτροπή, θα πρέπει να σκεφτείτε αμέσως τη διατροφή σας μετά την παρέμβαση.

Υπάρχει ανάγκη για λίγα και συχνά, τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα. Τέσσερις ώρες πριν πάτε για ύπνο, δείπνο. Εάν μετά από αυτό εξακολουθείτε να θέλετε να φάτε, τα ξινόγαλα και τα φρέσκα φρούτα θα σας βοηθήσουν.

Για να διατηρήσετε ένα συναισθηματικό υπόβαθρο, μπορείτε μερικές φορές να έχετε ένα γλυκό. Καλύτερα το πρωί. Σε καμία περίπτωση δεν είναι απαράδεκτη η κατάχρηση αλεύρου στην κήλη.

Δείγμα μενού

• Σαλάτα με φρούτα.
• Ξηροί καρποί ή ξηροί καρποί.
• Προϊόντα από ξινόγαλα.

• Στην πρώτη - σούπες σε ζωμούς βοοειδών, ένα αυτί?
• Θαλασσινά με ρύζι ή φαγόπυρο.
• Κοτολέτες από ψάρι ή βόειο κρέας.
• Φύκη με ελαιόλαδο.

• Κρέας κοτόπουλου.
• Βόειο κρέας είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• Μανιτάρι ή λαχανικά.

Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ ή να φάτε ένα μήλο με μια κήλη της οσφυϊκής περιοχής.

Απαγορευμένη τροφή

Εάν υπήρχε μια κήλη της μέσης, μην χρησιμοποιείτε αλμυρό, καπνιστό, πικάντικο. Το υπερβολικό αλάτι αναγκαστικά θα αποτελέσει παράγοντα εμφάνισης εκροών άλατος, που θα βλάψουν περαιτέρω τους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Η περίσσεια νατρίου μειώνει την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διαδικασίες στους ιστούς χόνδρου. Αυτό γίνεται ένας επιπλέον παράγοντας στην ανάπτυξη οίδημα και φλεγμονώδεις διεργασίες.

Το σάλιο και το βούτυρο πρέπει να είναι περιορισμένα. Μην τηγανίζετε τα τρόφιμά τους. Γενικά, αντί για το τηγάνισμα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ατμό για να μαγειρεύετε φαγητό, στιφάδο ή φούρνο. Το ισχυρό αλκοόλ και η μπύρα επιδεινώνουν επίσης την κατάσταση ενός ασθενούς με μια κήλη. Αλλά μπορείτε να αντέξετε οικονομικά στο δείπνο ή το δείπνο ένα ποτήρι φυσικό, ποιοτικό κόκκινο κρασί.

Κυκλική προεξοχή του δίσκου, τι είναι αυτό;

Σημαντικές αρχές της διαιτητικής διατροφής στην κήλη στο κάτω μέρος της πλάτης

Η διατροφή στην σπονδυλική κήλη παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία και πρόληψη ασθενειών. Η λήψη φαρμάκων, η φυσική θεραπεία και οι αθλητικές ασκήσεις σε ένα συγκρότημα φυσικής θεραπείας δεν αρκούν χωρίς ειδική διατροφή.

Η κατάλληλα ισορροπημένη διατροφή θα ενισχύσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, θα μειώσει τα συμπτώματα της νόσου και θα αποτρέψει τις επιπλοκές.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας

Η έρπη της σπονδυλικής στήλης στην ιατρική πρακτική είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με εκφυλιστικές διεργασίες στους χόνδρους δίσκους που βρίσκονται μεταξύ των σπονδύλων. Ο ινώδης δακτύλιος του κατεστραμμένου δίσκου σπάει και ο πυρήνας του εκτείνεται πέρα ​​από τους σπονδύλους.

Με μια κήλη που βρίσκεται στην οσφυϊκή-ιερή περιοχή, η κάτω πλάτη τραυματίζεται συνεχώς, παρατηρείται μυϊκή αδυναμία και περιορισμός κινητικότητας. Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα της νόσου γίνονται όλο και πιο έντονα, υπάρχει σοβαρός κίνδυνος βλάβης του νωτιαίου μυελού.

Ποια είναι η διατροφή για;

Η συμμόρφωση με τη δίαιτα με οσφυϊκή μεμβράνη μεταξύ των σπονδύλων βελτιώνει τον μεταβολισμό των μεταλλικών στοιχείων, πράγμα που συμβάλλει στην επιτάχυνση της αναγέννησης του ιστού χόνδρου.

Η σωστή διατροφή με μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας έχει ως στόχο τη μείωση του βάρους του ασθενούς. Το υπερβολικό σωματικό βάρος επηρεάζει αρνητικά την πορεία της σπονδυλικής κήλης. Η διατροφική διατροφή με την κήλη της σπονδυλικής στήλης δεν έχει αυστηρούς περιορισμούς. Η τήρηση του πίνακα θεραπείας δεν θα είναι δύσκολη ακόμη και για τα παιδιά και τους ασθενείς σε προχωρημένη ηλικία.

Αρχές διατροφής κατά τη διάρκεια ασθένειας

Η διατροφή για μια κήλη της σπονδυλικής στήλης επιλέγεται για κάθε ασθενή ξεχωριστά και εξαρτάται από το σωματικό βάρος του ασθενούς, τις προτιμήσεις του, την παρουσία αλλεργιών σε ορισμένα τρόφιμα, τον τρόπο ζωής και τις εργασιακές δραστηριότητες. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν γενικές αρχές διαιτητικής διατροφής, οι οποίες περιλαμβάνουν:

1. Υπάρχουν μικρές μερίδες, μην υπερκατανάλουμε. Ο έλεγχος βάρους θα βοηθήσει στη διατήρηση του σωματικού βάρους, προκειμένου να μειωθεί η επιβάρυνση της σπονδυλικής στήλης.
2. Το φαγητό συνιστάται σε μικρές μερίδες, 4-6 φορές την ημέρα. Το δείπνο πρέπει να είναι λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο.
3. Είναι απαραίτητο να αρνείται τους υδατάνθρακες που πέφτουν γρήγορα.
4. Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί στη διατροφή επαρκής αριθμός λαχανικών και φρούτων, κατά προτίμηση σε ακατέργαστη μορφή.
5. Ένα υποχρεωτικό στοιχείο της διατροφής θα πρέπει να είναι τα προϊόντα που περιλαμβάνουν τα ορυκτά και τις ίνες στη σύνθεσή τους. Τέτοια τρόφιμα θα συμβάλλουν στην ταχεία αποκατάσταση του ιστού χόνδρου.
6. Είναι σημαντικό να εγκαταλείψουμε αλμυρά, καπνιστά, ξινό, πικάντικα πιάτα.

Ο σωστά κατασκευασμένος διαιτητικός πίνακας βοηθά στον κορεσμό του σώματος με τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, αποτρέπει την καταστροφή των σπονδυλικών δίσκων στην οστεοχονδρόζη.

Υποχρεωτικά προϊόντα με οσφυϊκή κήλη

Με μια κήλη της σπονδυλικής στήλης, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε αρκετό ασβέστιο στη διατροφή. Αυτό το ορυκτό είναι απαραίτητο για την ενεργοποίηση των διαδικασιών επισκευής των ιστών που έχουν υποστεί βλάβη, αλλά χρειάζονται και άλλα ορυκτά. Τα ακόλουθα μικροστοιχεία πρέπει να υπάρχουν στην ανθρώπινη διατροφή:

Φωσφόρος

Ο φωσφόρος είναι απαραίτητος για την κανονική πορεία των μεταβολικών διεργασιών του σώματος, βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου. Ο φωσφόρος σε μεγάλες ποσότητες βρίσκεται σε σαλάτες, χόρτα, συκώτι, λάχανο, προϊόντα χονδροειδούς αλευριού, πίτουρο, αγγούρι.

Μαγγάνιο

Το στοιχείο είναι απαραίτητο για την ομαλοποίηση της αιματοποίησης. Αποκτήστε το μαγγάνιο μπορεί να είναι, τρώνε τα μανιτάρια, τα φουντούκια, τα τεύτλα, το σκόρδο, τα φιστίκια, τα καρύδια, τα βερίκοκα, τα ζυμαρικά και άλλα τρόφιμα.

Βιταμίνη Α

Παρέχει δύναμη στα οστά, προάγει την καλή απορρόφηση και την ανακατανομή των θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε ιχθυέλαιο, κοτόπουλο, βόειο κρέας, συκώτι αρνιού. Σε μεγάλες ποσότητες, η βιταμίνη είναι σε Kalina, το σκόρδο, το βούτυρο, το μπρόκολο, τα φύκια, τα σκληρά τυριά, αυγά κότας, το μαϊντανό, το τυρί cottage.

Βιταμίνη D

Λειτουργεί ως απαραίτητο συστατικό για την κανονική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, εξασφαλίζει την απορρόφηση του ασβεστίου από τον οστικό ιστό. Η βιταμίνη βρίσκεται στο συκώτι του γάδου, του ιππόγλωσσου, του σκληρού τυριού, του κυπρίνου, του ιχθυελαίου, του ροζ σολομού, του μαύρου χαβιαριού, της ξινή κρέμας, των κρόκων αυγών.

Βιταμίνη C

Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο που παρέχει αναγεννητικές και αναζωογονητικές διαδικασίες στο σώμα. Αυτή η σημαντική βιταμίνη μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση γλυκών πιπεριών, εσπεριδοειδών, μπιζέλια, φασόλια, χόρτα, μούρα, λάχανο. Η βιταμίνη C καταστρέφεται ταχέως με θερμική επεξεργασία. Να τρώτε τρόφιμα με το περιεχόμενό τους συνιστάται σε ακατέργαστη μορφή.

Πυριδοξίνη

Πυριδοξίνη είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, βελτιώνει μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, βοηθά στην απορρόφηση των ιχνοστοιχείων που προέρχονται από τα τρόφιμα. Η βιταμίνη βρίσκεται σε τρόφιμα όπως το χοιρινό, το βόειο κρέας, το σκληρό τυρί, το κρέας των καβουριών, το γάλα, η καρδιά των ζώων, τα θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ριβοφλαβίνη

Με την έλλειψη, το δέρμα ενός ατόμου γίνεται θαμπό, χάνει μια υγιή εμφάνιση. Η ριβοφλαβίνη βρίσκεται στη ζύμη του ζυθοποιού, το χυλό ρύζι, τα φρέσκα αυγά κοτόπουλου, το συκώτι, το καλαμπόκι και κάποια άλλα προϊόντα.

Θειαμίνη

Η θειαμίνη προάγει τις μεταβολικές διεργασίες σε κυτταρικό επίπεδο. Πάρτε βιταμίνη μπορεί τρώγοντας πίτουρο, φύτρο σιταριού, ηλιόσποροι, ωμά πλιγούρι βρώμης, ψωμί σίκαλης, κουάκερ φαγόπυρου, σπαράγγια, σπανάκι, μάραθο, φουντούκια, την καρδιά του βοείου κρέατος.

Ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι το κύριο στοιχείο για όλες τις διεργασίες που σχετίζονται με το ενεργειακό κόστος και ένα σημαντικό οικοδομικό στοιχείο του οστικού ιστού. Με την έλλειψη ασβεστίου, είναι αδύνατο να διατηρηθεί μια υγιής ανάπτυξη και δύναμη των οστών, ιστών χόνδρου. Πολλά ασβέστιο περιέχει καρότα, τεύτλα, σταφίδες, γαλακτοκομικά προϊόντα, αλεύρι καλαμποκιού, κουνουπίδι, καρύδια.

Κατάλογος Απαγορευμένων Προϊόντων

Η διατροφή με μεσοσπονδυλική κήλη, αν και δεν έχει αυστηρούς περιορισμούς, εντούτοις συνεπάγεται την απόρριψη ορισμένων προϊόντων. Από τη διατροφή πρέπει να διαγραφεί:

• αλμυρά, κοφτερά, ξινά, καπνισμένα πιάτα.
• ποτά που περιέχουν καφεΐνη (έντονο τσάι, καφές).
• αλκοόλ, γλυκό αχνιστό νερό.
• τρόφιμα πλούσια σε γρήγορους υδατάνθρακες.
• γλυκιά ζύμη σε μεγάλες ποσότητες.
• λιπαρές ποιότητες κρέατος, ψαριών ·
• Γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες.
• γρήγορο φαγητό
• λευκό ψωμί.

Εάν η σπονδυλική κήλη δεν μπορεί να εγκαταλείψει πλήρως τα απαγορευμένα προϊόντα, συνιστάται να περιορίσετε τον αριθμό τους. Ο αποκλεισμός επιβλαβών τροφίμων θα επιτρέψει στο σώμα να ανανήψει πιο γρήγορα και να αντιμετωπίσει την παθολογία.

Δείγμα μενού για 3 ημέρες

Για να κάνετε ένα μενού, οι ασθενείς συμβουλεύονται να ζητήσουν ιατρική βοήθεια από γιατρό. Ο εμπειρογνώμονας θα βοηθήσει στη σωστή διατροφή για να εξασφαλίσει το καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Παρακάτω παρέχεται μόνο ένα κατά προσέγγιση μενού. Εάν ένας ασθενής έχει αλλεργία σε ένα συγκεκριμένο προϊόν, μπορεί να αντικατασταθεί με ένα παρόμοιο πιάτο.

Ένα κατά προσέγγιση μενού με μεσοσπονδύλιες κήλες μπορεί να έχει την ακόλουθη παραλλαγή:

1. Πρωινό - μερικά βραστά αυγά ή ομελέτα ατμού, ρύζι ή φαγόπυρο δημητριακά στο γάλα με λίγη πρόσθετη ζάχαρη ή μέλι, φρουτοσαλάτα, τσάι βοτάνων.
2. Για ένα δεύτερο πρωινό συνιστάται να φάτε μια μικρή ποσότητα καρπών με κέλυφος, σταφίδες, χωρίς λιπαρά τυρί cottage.
3. Μεσημεριανό - ένα κομμάτι ψημένο ψάρι, λίγο βραστά πατάτες, σαλάτα λαχανικών με βότανα, φυσικό χυμό.
4. Δείπνο - λαχανικό στιφάδο, βραστό κρέας βοείου κρέατος, ψητά λαχανικά με μικρή ποσότητα βούτυρο, τσάι από ένα σκυλάκι.
5. Πριν από την ώρα του ύπνου, οι διατροφολόγοι προτείνουν γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή κεφίρ.

1. Πρωινό - τυρί cottage με φρούτα, κοτολέτα ψαριού, μαύρο ψωμί, πράσινο τσάι.
2. Το δεύτερο πρωινό είναι μούσλι με φρούτα σε φέτες.
3. Μεσημεριανό γεύμα - σαλάτα από καρότο και καρδιά του βοείου κρέατος, ψημένο ψάρι με πλάκα από ρύζι, σούπα λαχανικών, χυμό.
4. Δείπνο - ραγκτού με μανιτάρια, κοτόπουλο ατμού από χαμηλά λιπαρά κρέατα, ψητά λαχανικά με βότανα, αδύναμο τσάι.
5. Αργότερο δείπνο - ένα σάντουιτς μαύρου ψωμιού με σκληρό τυρί, γάλα.

1. Πρωινό - χυλό φαγόπυρου με γάλα, σαλάτα από αγγούρια και ντομάτες, βραστό κρέας κοτόπουλου.
2. Το δεύτερο πρωινό - φρούτα σε φέτες, λίγο μπισκότα.
3. Μεσημεριανό - σαλάτα με ήπαρ ψαριού, σούπα με θαλασσινά, τυρί cottage με αποβουτυρωμένη ξινή κρέμα, πίτουρο ψωμί, ζελέ αποξηραμένων φρούτων.
4. Δείπνο - χυλό δημητριακών, μπρόκολο σαλάτα με τυρί και χόρτα, κοτολέτα ψαριού, φυσικό χυμό.
5. Αργά πρωινό - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ, μήλο.

Το μενού μπορεί να ρυθμιστεί ανάλογα με τις προτιμήσεις και την ευημερία του ασθενούς. Η διατροφή μπορεί να γίνει ανεξάρτητα, η κύρια προϋπόθεση είναι η επαρκής πρόσληψη μικροστοιχείων και βιταμινών απαραίτητες για την αποκατάσταση της υγείας.

Πώς να τρώτε σωστά με μια κήλη της σπονδυλικής στήλης

Το φαγητό που λαμβάνει ένα άτομο μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη ασθενειών ή στην πρόληψή τους. Δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτή την πτυχή και την κήλη του δίσκου, καθώς η συχνότερη αιτία της ανάπτυξής του είναι μια ακατάλληλη διατροφή. Λόγω της επαρκούς προσφοράς απαραίτητων ουσιών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, είναι σε θέση να εκτελέσουν τη λειτουργία τους. Εάν υπάρχει κάποιο ελάττωμα σε οποιοδήποτε εξάρτημα, οι δίσκοι φθείρονται γρήγορα και αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη προεξοχών. Κατ 'αρχάς, σχηματίζεται οστεοχονδρόζη, και μετά την πραγματική κήλη των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Κατά την περίοδο της παροξυσμού

Τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια βοηθούν στην αντιμετώπιση της φλεγμονώδους διαδικασίας

Hernia συχνά επιδεινώνεται και στη συνέχεια η διατροφή αποκτά τις δικές της ειδικές αποχρώσεις. Η σύνθεση του τροφίμου πρέπει να είναι ένα ψάρι, ειδικά πρόκειται για ρέγγα, σολομό, σκουμπρί. Αυτές οι ποικιλίες ψαριών περιέχουν στη σύνθεσή τους ουσίες που μπορούν να αντιμετωπίσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία.

Συνιστάται επίσης να μειώσετε το βάρος επειγόντως, καθώς αυτό προκαλεί την ανάπτυξη επιπλοκών. Με σωστή και ισορροπημένη διατροφή, ένας κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου δεν θα προκαλέσει προβλήματα.

Διατροφικοί κανόνες

Το κυριότερο είναι να μην υπερκατανάλουμε και να γνωρίζουμε το μέτρο σε όλα. Αυτή η αρχή πρέπει να ακολουθείται κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Η διατροφική διατροφή, φυσικά, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό είναι το καθεστώς με το οποίο ένα άτομο τρώει. Τα μερίδια πρέπει να είναι μικρά και να τα παίρνετε 5-6 φορές όλη την ημέρα. Την τελευταία φορά μπορείτε να φάτε περίπου 4 ώρες πριν τον ύπνο. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πείνα, τότε πριν πάτε για ύπνο, είναι καλύτερο να τρώτε ένα μήλο, να πιείτε γιαούρτι ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ.

Το Sweet είναι περιορισμένο και αυτό έχει ήδη αναφερθεί παραπάνω. Αλλά αν θέλει πραγματικά, τότε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη ή καραμέλα δεν θα προκαλέσει πολύ κακό. Τα προϊόντα αλεύρου μπορούν να αντέξουν οικονομικά, αλλά σε μικρές ποσότητες στο πρωινό ή το μεσημέρι. Ένα μικρό κουλούρι ή ένα ζευγάρι μπισκότων θα ξεκαρδιστούν και δεν θα βλάψουν το σχήμα. Τα καπνιστά και τα λουκάνικα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή, αλλά μερικές φορές μπορεί να επιτραπεί ένα μικρό σάντουιτς με λουκάνικο.

Πάρα πολύ αυστηρή και ασκητική για φαγητό, επίσης, δεν αξίζει, στο τέλος μπορείτε να σπάσετε. Για να ευχαριστήσετε το στομάχι, φυσικά, μπορείτε, αλλά μόνο λίγο και ως ενθάρρυνση για την τήρηση του διατροφικού πλαισίου.

Τι είναι βλαβερό;

Θα ήταν χρήσιμο να μάθετε προϊόντα που είναι ανεπιθύμητα για χρήση στην κήλη της σπονδυλικής στήλης. Η ζάχαρη και το αλεύρι του υψηλότερου βαθμού πρέπει να τοποθετηθούν πρώτα στον κατάλογο, επειδή κατά τη διαδικασία της επεξεργασίας αυτών των προϊόντων χάνουν όλες τις ουσίες που είναι χρήσιμες στο σώμα.

Στα σύγχρονα προϊόντα με βάση το κρέας, τα λουκάνικα, το μπέικον, τα λουκάνικα περιέχουν βαφές, σταθεροποιητές και ενισχυτές γεύσης σε μεγάλες ποσότητες. Ναι, όλα φαίνονται νόστιμα, αλλά υπάρχει πολύ περισσότερο κακό παρά καλό.

Περιορισμένοι ή αποκλεισμένοι:

• παγωτό?
• ανθρακούχα ποτά ·
• ζελέ ·
• τα γλυκά και τα περισσότερα προϊόντα αλευριού.
• χρησιμοποιείται όσο το δυνατόν λιγότερο αλάτι.

Μαζί με τα παραπάνω, επιβλαβή είναι τα προϊόντα με αλάτι. Σε αυτή τη λίστα μπορείτε να αναφέρετε καρύδια, μαρινάδες, κέτσαπ. Δεν συνιστάται λευκό ρύζι, μαργαρίνες και όλα τα είδη απλώνεται.

Αυτό που δεν μπορείτε να φάτε με μια κήλη της σπονδυλικής στήλης

Τα ψάρια είναι χρήσιμα, αλλά δεν καπνίζονται από το κατάστημα, υφίστανται επεξεργασία με διαλύματα, όχι καπνό ξύλου.

Είναι δυνατό και απαραίτητο

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα λαχανικά και τα φρούτα

Περισσότερα λαχανικά και φρούτα - αυτό είναι όχι μόνο χρήσιμο, αλλά και βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων στην κήλη της σπονδυλικής στήλης. Χρήσιμα αχλάδια, μήλα, τα οποία μπορούν να βρεθούν σε οποιοδήποτε κήπο. Από τον κήπο στο τραπέζι πρέπει να είναι μια σαλάτα, η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ, οι ρίζες της, είναι χρήσιμο να τρώνε φράουλες, σμέουρα και σπανάκι. Η πηγή των χρήσιμων ουσιών είναι οι φακές, τα φουντούκια και τα καρύδια, οι μπλε σταφίδες, τα βερίκοκα, τα όσπρια, η κολοκύθα και το λάχανο, τα οποία πρέπει να καταναλώνονται όσο το δυνατόν περισσότερο. Η πηγή των υδατανθράκων είναι ο άρτος από αλεύρι ολικής αλέσεως, πίτουρο και χυλό. Είναι χρήσιμο να έχετε φρέσκο ​​γάλα και γιαούρτια.

Δείγμα μενού

Φρεσκοστυμμένοι χυμοί μπορούν να πιουν όπως πολλοί

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με οποιονδήποτε τρόπο και ταυτόχρονα να μην αισθάνεστε καμία δυσφορία. Μπορείτε να φάτε ένα αυγό, 150 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage ή 30 γραμμάρια τυριού. Ένας ζωμός χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος ή σούπα σε ποσότητα 150 χιλιοστολίτρων είναι χρήσιμος. Από το κρέας μπορείτε να αντέξετε οικονομικά 200-250 γραμμάρια εντόμων, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα (κοτόπουλο ή γαλοπούλα) ή ψάρια.

Μπορείτε να φάτε kasha οποιοδήποτε, μόνο στο ποσό των 100 γραμμάρια, αντικαταστήστε το με πατάτες, μόνο δεν τηγανητά και όχι περισσότερο από 150 γραμμάρια. Ένα θαυμάσιο πιάτο θα είναι 100 γραμμάρια σαλάτας από λευκό λάχανο ή κουνουπίδι. Από τα φρούτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ότι η ψυχή θα ήθελα, για παράδειγμα, 2 μήλα ή πορτοκάλι, μπανάνα, ακτινίδιο. Τα λαχανικά στο τραπέζι μπορούν να παρουσιάζονται με πράσινα κρεμμύδια, αγγούρι, ντομάτες ή δύο καρότα. Τα υγρά πρέπει να πίνουν αρκετά, το τσάι, ο χυμός και το κομπότ θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,5 - 2 λίτρα.

Πίνετε και περισσότερο

Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της αντοχής και του ύψους του, συμβάλλει στην εκτέλεση της λειτουργίας απόσβεσης, διατηρεί φυσιολογική πίεση στο εσωτερικό του δίσκου. Όταν δεν υπάρχει επαρκής πρόσληψη υγρού, ο δίσκος στεγνώνει και χάνει την ελαστικότητά του. Από την άποψη αυτή, είναι απαραίτητο να διατηρείται η κανονική πίεση μέσα στο δίσκο ανά πάσα στιγμή και να πίνετε επαρκή ποσότητα υγρού. Σε μια μέρα στο πρότυπο ένα άτομο που πάσχει από έναν κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου πρέπει να πίνει τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα υγρού.

Τα ποτά που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα είναι περιορισμένα και πρέπει να θυμόμαστε συνεχώς. Αυτά τα ποτά περιλαμβάνουν τον καφέ και το πράσινο τσάι, τα οποία προσθέτουν γάλα, καθώς και καραβίδες και φράουλα.

Ο ρόλος των βιταμινών

Στο τυρόπηγμα περιέχει αρκετό φολικό οξύ, το οποίο συμβάλλει στην παραγωγή ινών κολλαγόνου

Οι βιταμίνες εμπλέκονται σε πολλές μεταβολικές διεργασίες, οπότε πρέπει να εισέλθουν στο σώμα σε επαρκείς ποσότητες. Στη διατροφή θα πρέπει να υπάρχουν προϊόντα - πηγές βιταμινών. Έτσι, λόγω της κατάποσης της βιταμίνης Α, παράγεται κολλαγόνο, είναι η κύρια ουσία για την παραγωγή ιστού χόνδρου. Η πηγή του κολλαγόνου είναι το συκώτι του βοείου κρέατος, το συκώτι του γάδου, το τυρί, η κρέμα, το γάλα και τα καρότα.

Οι βιταμίνες Β συμβάλλουν στην αποκατάσταση του συνδετικού ιστού, η οποία είναι επίσης πολύ σημαντική εάν υπάρχει μια μεσοσπονδυλική κήλη. Πηγές βιταμινών αυτής της ομάδας είναι τα μπιζέλια, τα πλιγούρι φαγόπυρου, τα φουντούκια, το συκώτι, τα καρύδια, οι γλυκές πιπεριές, τα αυγά κοτόπουλου. Λόγω του φολικού οξέος είναι επίσης η ανάπτυξη πολύ αναγκαίων ινών κολλαγόνου. Η ουσία αυτή εισέρχεται στο σώμα με τη χρήση του ήπατος ή του ήπατος του βοδιού, καρύδια και φουντούκια, τυρί cottage και πλιγούρι βρώμης.

Στη διατροφή θα πρέπει πάντα να υπάρχουν τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε, η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Εισέρχεται στο σώμα με τη χρήση κόκκων σπόρου που έχει φυτευτεί, καλαμποκέλαιο, φασόλια, ρέγγα.

Η βιταμίνη C βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ομαλοποιεί τη δομή του τοιχώματος του αγγείου. Όλα αυτά σε ένα σύμπλεγμα συμβάλλουν σε μεγαλύτερη εισροή αίματος στους ιστούς και τα όργανα, ομαλοποιεί τη διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Σε μεγάλες ποσότητες, το ασκορβικό οξύ βρίσκεται στο αφέψημα των γογγυλόσπορων, γλυκιάς πιπεριάς, πορτοκαλιών, μαύρης σταφίδας, μήλων, μοσχαριού.

Θετικά το τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων επηρεάζεται από τη βιταμίνη R. Περιέχει λευκό λάχανο, λάχανο, φραγκοστάφυλα και πατάτες.

Οι βιταμίνες κατά τη διάρκεια του παγετού ή της θερμικής επεξεργασίας, καθώς και υπό την επίδραση του φωτός, μπορούν να καταστραφούν. Από αυτή την άποψη, τα λαχανικά και τα φρούτα τρώγονται ωμά, κομμένα σε μεγάλα κομμάτια. Κόψτε τα καλύτερα χρησιμοποιώντας ένα κεραμικό μαχαίρι και αποθηκεύστε σε γυάλινα ή πλαστικά πιάτα.

Η πρωτεΐνη είναι το κύριο δομικό υλικό

Το Kashi είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, έτσι πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή

Στη διατροφή με κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, οι πρωτεΐνες πρέπει απαραίτητα να είναι παρούσες, αφού είναι το κύριο δομικό υλικό στο σώμα.

Συνιστάται ιδιαίτερα να μην χρησιμοποιούνται οι πρωτεΐνες ανεξέλεγκτα.

Για την κανονική ζωή σε έναν ενήλικα είναι αρκετό να καταναλώνετε από 58 έως 100 γραμμάρια πρωτεΐνηςαλλά μια μέρα. Υπάρχουν όμως ασθένειες όταν επιβάλλεται αυτό το όριο. Λόγω των πρωτεϊνών και του κολλαγόνου, που αποτελούν μέρος του μεσοσπονδύλιου δίσκου, διατηρείται το σωστό σχήμα και η ελαστικότητά τους.

Οι πρωτεΐνες θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών, πράγμα που θα απομακρύνει το επιπλέον βάρος από τη σπονδυλική στήλη. Στο μενού πρέπει απαραίτητα να υπάρχει άπαχο κρέας πουλερικών, ψάρι, αυγά, τυρί cottage και φυσικό τυρί, ως πηγή πρωτεΐνης.

Στοιχεία ιχνών

Το ασβέστιο είναι σε επαρκείς ποσότητες που υπάρχουν στα γαλακτοκομικά προϊόντα

Η ενίσχυση των μεσοσπονδύλιων δίσκων δεν είναι δυνατή εάν το σώμα δεν έχει αρκετά μικροθρεπτικά συστατικά. Έτσι, λόγω της παρουσίας μαγνησίου και ασβεστίου στο σώμα, τα οστά γίνονται ισχυρότερα. Η πηγή του μαγνησίου είναι το φυσικό μέλι, τα αποξηραμένα φρούτα, τα σταφύλια, οι μπανάνες, το ροδάκινο, τα κρεμμύδια, το ήπαρ των ζώων και οι ηλιόσποροι. Το ασβέστιο εισέρχεται στο σώμα με γάλα και προϊόντα από αυτό, τα αυγά, τα ψάρια, τα φασόλια.

Είναι προτιμότερο να προτιμάτε όχι τα λιπαρά, αλλά τα τολμηρά γαλακτοκομικά προϊόντα, από τα οποία η αφομοίωση του ασβεστίου εμφανίζεται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Το μαγγάνιο παρέχει κανονική διατροφή των κυττάρων. Περιέχει αυτό το ιχνοστοιχείο σε αυγά, τυριά, πλούσια σε αμύγδαλα και καρύδια. Η ενίσχυση των οστών βοηθά τον φώσφορο, χωρίς αυτό να γίνεται εύθραυστο και εύθραυστο. Είναι πλούσια σε ψάρια, πίτουρο, όσπρια και τυρί.

Η διατροφή δεν είναι η τελευταία θέση με τους κήκους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Όταν οι απαραίτητες ουσίες τροφοδοτούνται σε επαρκή ποσότητα και τα επιβλαβή τρόφιμα αποκλείονται και περιορίζονται, η εξέλιξη της νόσου μπορεί να διακοπεί. Το κύριο πράγμα είναι να κάνουμε τη διατροφή σας σωστά και αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να μειώσει τις εκδηλώσεις της νόσου, αλλά και να μειώσει το υπερβολικό βάρος, να κάνει το σχήμα πιο λεπτό και όμορφο.

Διατροφή με κήλη της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Διατροφή και δίαιτα με κήλη της σπονδυλικής στήλης

Κληρονομική κήλη εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ρήξεων στον μεσοσπονδύλιο δίσκο με εξωτερική προεξοχή του πολφικού πυρήνα. Ως αποτέλεσμα, η σχηματισμένη κήλη αρχίζει να πιέζει τις νευρικές απολήξεις στα σημεία εξόδου, προκαλώντας έτσι έντονο πόνο στην πλάτη. που συχνά δίνονται στο υπόλοιπο σώμα και είναι το κύριο σημάδι της νόσου.

Οι γιατροί της κλινικής Dr. Ignatiev προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν όλες τις διαθέσιμες τεχνικές χειροθεραπείας. έτσι ώστε να μην καταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση. Στη ρεσεψιόν, η διαβούλευση πρέπει να καταγράφεται εκ των προτέρων.

Τύποι εγκεφαλικής σπονδυλικής στήλης ↑

Κληρονομική αυχενική σπονδυλική στήλη. Ο ασθενής υποδεικνύει οδυνηρές αισθήσεις στο λαιμό, οι οποίες μπορούν να δοθούν στους ώμους, τα χέρια. Έρχεται ένα μούδιασμα των δακτύλων. ο πόνος στο κεφάλι αναπτύσσεται, το κεφάλι γυρίζει, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται σημαντικά.

Προσέξτε!

Πριν διαβάσω περαιτέρω, θέλω να σας προειδοποιήσω. Τα περισσότερα μέσα για "θεραπεία" αρθρώσεων, τα οποία διαφημίζονται στην τηλεόραση και πωλούνται στα φαρμακεία - είναι συνεχές διαζύγιο. Στην αρχή μπορεί να φαίνεται ότι οι κρέμες και οι αλοιφές βοηθούν, αλλά στην πραγματικότητα απλώς αφαιρούν τα συμπτώματα της νόσου.

Με απλά λόγια, αγοράζετε το συνηθισμένο φάρμακο για τον πόνο και η ασθένεια συνεχίζει να αναπτύσσεται σε πιο σοβαρό στάδιο.

Ο συμβατικός πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα πιο σοβαρών ασθενειών:

• Οξεία πυώδης αρθρίτιδα.
• Οστεομυελίτιδα - φλεγμονή του οστού.
• Seps - μόλυνση του αίματος.
• Διαταραχή - περιορισμός της κινητικότητας της άρθρωσης.
• Παθολογική εξάρθρωση - η έξοδος της κεφαλής του αρμού από την κοιλότητα του αρμού.

Πώς να είναι; - ρωτάς.

Μελετήσαμε ένα τεράστιο ποσό υλικών και το σημαντικότερο ελέγξαμε στην πράξη το μεγαλύτερο μέρος των μέσων για τη θεραπεία των αρθρώσεων. Έτσι, αποδείχθηκε ότι το μόνο φάρμακο που δεν αφαιρεί τα συμπτώματα, αλλά αντιμετωπίζει πραγματικά τις αρθρώσεις είναι το Artrodex.

Αυτό το φάρμακο δεν πωλείται στα φαρμακεία και δεν διαφημίζεται στην τηλεόραση και στο Διαδίκτυο, αλλά για τη δράση κοστίζει μόνο 1 ρούβλι.

Για να μην νομίζετε ότι βάζετε σε μια άλλη «κρέμα θαύματος», δεν θα ζωγραφίσω τι είδους αποτελεσματικό ναρκωτικό είναι. Αν ενδιαφέρεστε, διαβάστε όλες τις πληροφορίες σχετικά με τον Artrodex. Ακολουθεί μια σύνδεση με το άρθρο.

Χέρνια της θωρακικής σπονδυλικής στήλης. Η πόνος είναι συνεχώς εντοπισμένη στην περιοχή του θώρακα. Κατά την εκτέλεση της σωματικής εργασίας ο ασθενής είναι υποχρεωμένος να καταλάβει μια ιδιαίτερη στάση. Αυτή η πόνος μπορεί εύκολα να συνδυαστεί με μια υπάρχουσα σκολίωση ή κυφοσκολίωση.

Κληρονομικότητα του οσφυϊκού τμήματος. Ο ασθενής υποδεικνύει πόνο στον επηρεαζόμενο δίσκο. Ο πόνος μπορεί εύκολα να αυξηθεί εάν αυξηθεί το φορτίο. Αυτός ο πόνος μπορεί να ονομάζεται οσφυαλγία. Οι πόνοι ακτινοβολούν στους γλουτούς, απλώνονται σε όλο το πίσω μέρος του μηρού, στο κάτω πόδι. Αν ο πόνος δοθεί στην πλευρά της ήττας, τότε ονομάζεται ισχιαλγία. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί μούδιασμα, αδυναμία, μυρμηκίαση, μειωμένη ευαισθησία στα κάτω άκρα. Κατά τη διάρκεια σοβαρών ασθενειών, υπάρχει εξασθένηση της ούρησης, σεξουαλική δυσλειτουργία, παράλυση στα άκρα.

Υπάρχουν κοινές μορφές κήλης στη σπονδυλική στήλη:

• η ραχιαία κήλη είναι αποτέλεσμα της προεξοχής στην περιοχή του αυλού του σπονδυλικού σωλήνα του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αυτό οδηγεί σε παραβίαση των ριζών των νεύρων. Στα αρχικά στάδια αυτής της νόσου η ευαισθησία εντοπίζεται αποκλειστικά στην οσφυϊκή περιοχή. Ωστόσο, μετά την ακτινοβόληση στα πόδια?
• η διάμεση κήλη είναι μια άλυτη νόσος. Εμφανίζεται για άγνωστους λόγους, μπορεί να πάει μόνος σας χωρίς θεραπεία. Η διάμεση κήλη χαρακτηρίζεται από ασυνεπή πόνο. Περνάνε από έντονα ισχυρό βαθμό σε ασθενέστερο ή εξαφανίζονται εντελώς.
• μια κήλη της κεντρικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ή μια κήλη του Schmorl. Αυτή η παθολογία δεν περιλαμβάνεται στην κατηγορία των αποκτώμενων, επειδή δεν σχηματίζεται λόγω εξωτερικών παραγόντων που επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη. Είναι ένα ελάττωμα γέννησης. Η προεξοχή μπορεί να απουσιάζει εντελώς. Στην περιοχή του προσβεβλημένου σπονδύλου, θα υπάρχει μια χαρακτηριστική εσοχή.
• απομονωμένος σπονδυλική κήλη - αυτό είναι ένα είδος παραβίασης της ακεραιότητας του σπονδυλικού δίσκου, το οποίο συνοδεύεται από την απελευθέρωση του πολφικού πυρήνα στον αυλό του καναλιού της σπονδυλικής στήλης. Μια τέτοια ασθένεια μειώνει σημαντικά τη σωματική, ψυχο-συναισθηματική ποιότητα ζωής. Η παθολογία συχνά επηρεάζει την τραχηλική και σπονδυλική στήλη της σπονδυλικής στήλης.

• λανθασμένη στάση.
• σωματικά βαρέα φορτία.
• αδύναμη σωματική ανάπτυξη του μυϊκού κορσέ?
• υπερβολικό σωματικό βάρος.
• κληρονομικό παράγοντα.
• ψυχο-συναισθηματική υπερφόρτωση.

Συμπτώματα ↑

Όλα τα συμπτώματα μπορούν να χωριστούν σε δύο τύπους. Για κάθε τύπο ένα συγκεκριμένο στάδιο της ασθένειας θα είναι χαρακτηριστικό:

Το πρώτο στάδιο αρχίζει άμεσα με την εμφάνιση εκφυλιστικών και δυστροφικών αλλαγών σε ένα συγκεκριμένο τμήμα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό συμβάλλει στη σημαντική μείωση της αντοχής του δίσκου της σπονδυλικής στήλης. Έτσι, αρχίζουν να εμφανίζονται ρωγμές. Σε αυτόν τον τομέα, η κυκλοφορία του αίματος σταδιακά διαταράσσεται. Δημιουργείται οίδημα, το οποίο συνοδεύεται από ένταση στους μυς, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
Το δεύτερο στάδιο θα συνοδεύεται από μια χαρακτηριστική αλλαγή στη φύση του συνδρόμου του πόνου. «Ακτινωτό σύνδρομο "Θα προκαλείται από ένταση, ακολουθούμενη από συμπίεση της ρίζας των νεύρων. Ο ασθενής σηματοδοτεί οξύ πόνο. Στη ζώνη αυτή, η ευαισθησία χάνεται και υπάρχει αυξημένη αδυναμία στους μυς. Αυτή η διαδικασία είναι υπεύθυνη για τη ρίζα που επηρεάζεται. Στη ζώνη της παθολογίας, μπορεί να σχηματιστεί ξηρότητα στο δέρμα, η εφίδρωση διαταράσσεται. Ο ασθενής μπορεί αμέσως να διαγνωστεί με σπονδυλική κήλη.

Έχω θεραπεύσει ασθενείς με αρθρώσεις για πολλά χρόνια. Με σιγουριά μπορώ να πω ότι οι αρθρώσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν πάντα, ακόμα και στο βαθύτερο γήρας.

Το κέντρο μας ήταν το πρώτο στη Ρωσία που έλαβε πιστοποιημένη πρόσβαση στο νεότερο φάρμακο για οστεοχονδρωσία και πόνο στις αρθρώσεις. Σας ομολογώ, όταν το άκουσα για πρώτη φορά - απλά γέλασα, γιατί δεν πίστευα στην αποτελεσματικότητά της. Αλλά ήμουν έκπληκτος όταν ολοκληρώσαμε τη δοκιμή - 4 567 άνθρωποι θεραπεύθηκαν πλήρως από τις πληγές τους, κάτι που είναι πάνω από το 94% όλων των θεμάτων. Το 5,6% αισθάνθηκε σημαντικές βελτιώσεις και μόλις 0,4% δεν παρουσίασαν βελτίωση.

Το παρασκεύασμα αυτό σας επιτρέπει να γρήγορα, μόλις 4 ημέρες, να ξεχάσουμε τον πόνο στην πλάτη και τις αρθρώσεις, και μέσα σε δύο μήνες για να θεραπεύσει ακόμα και τις πιο πολύπλοκες περιπτώσεις.

Διαγνωστικά

Η διαδικασία διάγνωσης της μεσοσπονδυλικής κήλης μπορεί να πραγματοποιηθεί με διάφορες μεθόδους. Μία τέτοια είναι η ακτινογραφία, σχετικά με το τμήμα που αφορά. Στα αρχικά στάδια της διάγνωσης μπορεί να πραγματοποιηθεί με μία δοκιμή αντανακλαστικών τένοντα - χτυπώντας με ένα σφυρί. Τώρα, περισσότερο από όλα είναι διατεθειμένοι να διεξάγουν τομογραφία ηλεκτρονικών υπολογιστών και απεικόνισης μαγνητικού συντονισμού.

Διατροφή και διατροφή με μεσοσπονδυλική κήλη

Οι γιατροί της κλινικής Dr. Ignatyev συστήνουν στους ασθενείς τους να συνδυάσουν την πορεία της χειροθεραπείας με τη διατροφή. δεδομένου ότι για τη θεραπεία των προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη, με την ανάπτυξη της μεσοσπονδύλιου κήλη, εκτός από τη θεραπεία, είναι επίσης απαραίτητο "βιταμίνωση", σωστή διατροφή. Η ίδια η διατροφή βασίζεται στη χρήση τροφίμων με πλήρη προσφορά ιχνοστοιχείων, βιταμινών.

Κατά την κατάρτιση μιας διατροφής, θα πρέπει να ξέρετε ότι πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή πικάντικων τροφίμων με τα αγαπημένα σας αλκοολούχα ποτά. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε λιπαρά τρόφιμα, επειδή αρχίζουν να προκαλούν φλεγμονώδεις διεργασίες. Περιορίστε ομαλά τον εαυτό σας σε γλυκά, αλεύρι. Κατά τη διάρκεια περιόδων επιδείνωσης της νόσου, πρέπει να τρώτε ψάρια, ειδικά σολομό, ρέγγα, σκουμπρί, επειδή περιέχουν ουσίες που εμποδίζουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

Οφέλη από βιταμίνες και μικροστοιχεία για τη σπονδυλική στήλη

Το οστεώδες σπονδυλικό σύστημα δεν μπορεί να κάνει χωρίς βιταμίνες όπως Α, Β, C, D, ιχνοστοιχεία όπως ο φώσφορος, το ασβέστιο, το μαγγάνιο, το μαγνήσιο. Πρέπει να είναι απαραίτητα στη διατροφή. Ένα άτομο μπορεί να τα δεχτεί εάν χρησιμοποιήσει ξινή γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρι, κρέας, φρούτα, λαχανικά.

Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε αυγά, συκώτι, ψάρια, φρούτα.

βιταμίνες Β μπορούν να ληφθούν με τη διατροφή περιλαμβάνουν καρδιάς βοδινού, ήπαρ, τον εγκέφαλο, τα αυγά αρνί, τα νεφρά, τα ψάρια και θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα μανιτάρια, βρώμη, κριθάρι, αβοκάντο, καλαμπόκι, σόγια, φαγόπυρο, πορτοκάλια.

Η βιταμίνη D παράγεται στον αέρα κάτω από τις ακτίνες του ήλιου. Βρίσκεται σε προϊόντα όπως το βούτυρο, τα αυγά, το ιχθυέλαιο, το γάλα.

Οι βιταμίνες C είναι παρούσες σε λαχανικά, φρούτα, μούρα, σε πράσινο, εσπεριδοειδή. Η βιταμίνη στο σώμα δεν συσσωρεύεται, οπότε πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά.

Οι ιστορίες των αναγνωστών μας

Θεραπεία των ασθενών αρθρώσεων στο σπίτι. Έχουν περάσει 2 μήνες από τότε που ξέχασα για πόνο στις αρθρώσεις. Ω, πώς θα χρησιμοποιηθούν για να υποφέρουν, πόνο στα γόνατα και πίσω, πρόσφατα πραγματικά με τα πόδια κατά κανόνα δεν θα μπορούσε. Πόσες φορές έχω περπατήσει μέσα από τις κλινικές, αλλά υπάρχει μόνο τόσο ακριβά χάπια προβλέπεται αλοιφή, από την οποία δεν υπήρχε κανένα νόημα σε όλα. Και τώρα επτά εβδομάδες πήγε ως αρθρώσεις δεν είναι λίγο ανησυχούν, η μέρα θα πάω στη χώρα για να εργαστούν, και με το λεωφορείο για να πάει 3 χιλιόμετρα, τόσο εδώ είναι γενικά εύκολο να πάει! Όλα χάρη σε αυτό το άρθρο. Ο καθένας που έχει πόνο στις αρθρώσεις - διαβάστε αναγκαστικά!

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>>

Το ασβέστιο λαμβάνεται από ξηρούς καρπούς, αυγά, τυρί, συκώτι, νεφρά, καρδιά. Επιπλέον, είναι κορεσμένα με: χρωματισμένο, λευκό λάχανο, χοντρό αλεύρι, αλεύρι καλαμποκιού.

Το μαγνήσιο περιέχει ηλιόσπορους, σπανάκι, τυρί, ξηρούς καρπούς, φυσικό τυρί, αγγούρια.

Ο φωσφόρος θα πρέπει να υπάρχει σε όλο το σύστημα των οστών. Μπορεί να ληφθεί από ψάρι, λάχανο, μαρούλι, πίτουρο, σόγια, τυρί.

Το μαγγάνιο αποθέματα στο σώμα διογκώνονται κρόκο αυγού, τα φυσικά τυριά, τα φύκια, τα καρύδια, μπανάνες, πατάτες, τα φασόλια, τα κρεμμύδια, το σέλινο, τα έντερα των ζώων και των πουλιών.

Οι κανόνες του φαγητού με τη μεσοσπονδύλιου κήλη

Ο πρώτος, μόνιμος κανόνας που πρέπει να ακολουθεί ένα άτομο δεν είναι ποτέ να υπερκατανείμει. Εάν ελέγχετε τη διατροφή σας με τη διατροφή, μπορείτε εύκολα να πολεμήσετε με το υπερβολικό βάρος, να απαλλαγείτε από τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Για να φάει πρέπει να είναι συχνά και ελαφρώς, κάπου 5 φορές την ημέρα. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι περίπου 4 ώρες πριν τον ύπνο. Εάν θέλετε να φάτε με δυσανεξία, μπορείτε να πιείτε γιαούρτι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ, να φάτε ένα μήλο. Για τα οστά της σπονδυλικής στήλης είναι χρήσιμα ψάρια πιάτα με λαχανικά, φρουτοσαλάτες. Για να μην οδηγήσετε τον εαυτό σας στην κατάθλιψη, δεν χρειάζεται να παραιτηθείτε αμέσως από το γλυκό. Μπορείτε μερικές φορές αλεύρι το πρωί ή το μεσημέρι. Φυσικά, και αυτό πρέπει να είναι ένα περιορισμένο ποσό - ένα ζευγάρι μπισκότων ή ένα ρολό.

Οι αυστηροί περιορισμοί δεν θα οδηγήσουν σε κάτι καλό αν ο ασθενής καταρρεύσει συνεχώς, είναι σε κακή διάθεση. Η θεραπεία της μεσοσπονδύλιου κήλης στην κλινική του Δρ Ιγνατιέβ βασίζεται σε ένα λογικό συνδυασμό χειροθεραπείας και σωστής διατροφής.

Διατροφή με κήλη της σπονδυλικής στήλης

Οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές δυσκολίες σε οποιοδήποτε άτομο. Και αν υπάρχουν ενδοεγκεφαλικές κήλες στο σώμα της σπονδυλικής στήλης, τότε η κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται από τον συνεχή πόνο που συνοδεύει κάθε κίνηση. Δυστυχώς, σήμερα υπάρχουν διάφοροι τύποι μεσοσπονδυλικών κήρων ακόμη και στους νέους. Οι λόγοι εμφάνισής τους είναι διαφορετικοί.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι θεραπείας: από παραδοσιακά φάρμακα έως εναλλακτικές μεθόδους. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τον τρόπο που ένα άτομο επιλέγει να θεραπεύσει, οποιοδήποτε πρόγραμμα θεραπείας της μεσοσπονδύλιου κήλης περιέχει μια διόρθωση διατροφής. Η διατροφή με μια κήλη της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει μόνο λίγους απλούς κανόνες.

Πρώτον, πρέπει να προσαρμόσετε το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Εδώ πρέπει να ορίσετε σαφώς τα γνωστά ποτά και το καθαρό πόσιμο νερό, τόσο απαραίτητο για τη διατήρηση της ισορροπίας του νερού του σώματος. Τα ποτά περιλαμβάνουν οποιοδήποτε μείγμα με βάση το νερό: τσάι, χυμοί, νέκταρ, κομπόστα, μεταλλικό νερό. Τα ποτά δεν κάνει για τις απώλειες νερού, και υποφέρουν από συνεχή έλλειψη νερού στην πρώτη θέση για τις εύθραυστες αρθρώσεις, χόνδρους μεσοσπονδύλιων δίσκων, που αποτελείται από νερό κατά 90%. Ο υπολογισμός του υδατικού ισοζυγίου γίνεται μεμονωμένα, με βάση το βάρος του ασθενούς και τη σωματική του δραστηριότητα. Αλλά σε κάθε περίπτωση, η ποσότητα του καθαρού νερού, που πίνεται από ένα άτομο που πάσχει από μια μεσοσπονδυλική κήλη, πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο με τρία λίτρα την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμμορφωθείτε με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος: το νερό πρέπει να καταναλώνεται αυστηρά μεταξύ των γευμάτων, διαφορετικά θα φτάσει στο πεπτικό σύστημα, χωρίς να επηρεάζεται η ισορροπία του νερού. Το κλίμα στο οποίο ζει ένα άτομο επηρεάζει επίσης την ισορροπία του νερού στο σώμα του. Έτσι, οι άνθρωποι που ζουν σε θερμά κλίματα χρειάζονται περισσότερο νερό από εκείνους που είναι συνεχώς στο κρύο ή μέτρια.

Όταν η κήλη της σπονδυλικής στήλης θα πρέπει να παρατηρηθεί καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος

Μικροστοιχεία και βιταμίνες

Είναι σημαντικό να δοθεί η δέουσα προσοχή στην λήψη βιταμινών και μικροστοιχείων από τρόφιμα που προάγουν την ενίσχυση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και την απομάκρυνση του πόνου.

• Τα αυγά, τα φασόλια, το λάχανο, τα καρότα, τα αγγούρια, τα πορτοκάλια και άλλα προϊόντα πλούσια σε ασβέστιο, συμβάλλουν στο σωστό σχηματισμό οστικού ιστού.
• Μαγγάνιο που περιέχεται στις πατάτες, σέλινο, φασόλια και τα καρύδια, βοηθά να εμπλουτίσει κύτταρα με οξυγόνο, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε σχέση με μεσοσπονδύλιων δίσκων, οι οποίες στερούνται των άμεσων κυκλοφορία.
• Τα μπιζέλια, τα πίτυρα, το σιτάρι και το σπανάκι είναι πλούσια σε φώσφορο, η οποία εμπλέκεται στην ισορροπία του μεταβολισμού.
• Το μαγνήσιο αποτρέπει το μαλάκωμα των οστών. Αυτό το χρήσιμο μικροθρεπτικό υλικό περιέχεται άφθονα σε κοστούμι, φυσικό μέλι και ηλιόσπορους.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η ισορροπία των βιταμινών των τροφίμων. Οι βιταμίνες Α και D χρειάζονται για να σχηματίσουν τις σωστές χημικές ενώσεις με φωσφόρο και ασβέστιο. Το πρώτο περιέχει τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα και το δεύτερο - το συκώτι, το πλήρες γάλα και το βούτυρο. Δεν είναι περιττό να συμπεριληφθεί στη διατροφή για μια κήλη της σπονδυλικής στήλης την τακτική πρόσληψη βιταμίνης C, η οποία είναι η πηγή κολλαγόνου. Αυτό το στοιχείο συμβάλλει στην αξιόπιστη σύνδεση οστικών κυττάρων. Πηγές αυτής της βιταμίνης είναι τα μούρα, τα εσπεριδοειδή και το σκόρδο. ανθρώπινη διατροφή, που πάσχουν από ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, θα πρέπει να περιέχει ένα πλήρες φάσμα των βιταμινών Β, η οποία μπορεί να βρεθεί σε άπαχο χοιρινό ή βοδινό κρέας, καθώς και σε σπόρους των φαγόπυρο, καλαμπόκι και η βρώμη.

Φρέσκα λαχανικά και φρούτα για την αναπλήρωση του σώματος με βιταμίνες και μικροστοιχεία στην κήλη της σπονδυλικής στήλης

Γενικές συστάσεις για τη διατροφή

• Θα πρέπει να τρώγεται τακτικά ψάρια, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Συγκεκριμένα, οι εστιακές φλεγμονές είναι συχνά οι αιτίες του πόνου που προκαλείται από ένα δίσκο κήλης. Προχωρώντας από τους ίδιους στόχους, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση ζάχαρης και λευκού αλεύρου.
• Το κάπνισμα, το υπερβολικό βάρος και η υπερβολική κατανάλωση καφέ μπορεί επίσης να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία της σπονδυλικής στήλης

Δημιουργία σωστής διατροφής, φυσικά, δεν είναι εύκολη. Ωστόσο, αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους ανθρώπους που πάσχουν από κήλη του σπονδυλικού δίσκου. Αυτή η δυσάρεστη ασθένεια δεσμεύει την κίνηση και προκαλεί συνεχή πόνο. Μια στοιχειώδης αναθεώρηση της διατροφής μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ευημερία του ασθενούς.

Διαβάστε επίσης:

Διατροφή στην κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης: ποια τρόφιμα επιτρέπονται και τα οποία απαγορεύονται

Η μεσοσπονδυλική κήλη σχηματίζεται βαθμιαία και τα πρώτα ανησυχητικά σημάδια, που εκφράζονται με τραύμα, πόνο και αίσθημα βαρύτητας στο άρρωστο τμήμα - θα πρέπει ήδη να προειδοποιήσουν το άτομο.

Η παθολογική διαδικασία αρχίζει με την παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, οι οποίοι χάνουν την πρώην πλαστικοποίησή τους και γίνονται λεπτότεροι κάτω από τη συμπίεση των σπονδύλων.

Μικρές ρωγμές στον ινώδη δακτύλιο που περιβάλλει τον πολφικό πυρήνα μπορεί να οδηγήσουν στη διάρρηξη του πυκνού κελύφους και της προεξοχής του χονδροειδούς ιστού χόνδρου πέρα ​​από την σπονδυλική στήλη. Αυτό σχηματίζει το χοιρινό σάκο.

Η διατροφή στην κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια από τις σημαντικές πτυχές της θεραπείας που δεν μπορεί να αγνοηθεί.

Λόγω της ισορροπημένης διατροφής, πραγματοποιείται έγκαιρη παράδοση πολύτιμων ουσιών στους ιστούς των οστών της σπονδυλικής στήλης.

Ποια προϊόντα δεν μπορούν να είναι

Τα σημάδια της ανάπτυξης μεσοσπονδυλικής κήλης μπορούν να προκληθούν από ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος: οστεοχονδρόζη. αρθρίτιδα, σκολίωση. οστεοπόρωση και άλλα.

Η συμπτωματολογία αυτών των ασθενειών αυξάνεται εάν ο ασθενής ταΐζει λανθασμένα και ένας μεγάλος αριθμός βλαβερών ουσιών εισέρχεται στο σώμα μαζί με χρήσιμες ουσίες.

Για παράδειγμα, η αφθονία αλμυρών τροφών καθυστερεί το νερό στο σώμα, προκαλώντας οίδημα και σχηματισμό αποθέσεων αλάτων στις αρθρώσεις. Χωρίς μέτρο, τα λιπαρά τρόφιμα χρησιμοποιούνται για την αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στα αγγεία.

Τα καπνιστά και τα τηγανητά τρόφιμα είναι πηγές επιβλαβών καρκινογόνων που μπορούν να προκαλέσουν τη μετατροπή των υγιεινών κυττάρων σε καρκινικά.

Τα ανθρακούχα ποτά πλένουν το υγρό από το σώμα. Ψήσιμο και το αλεύρι προϊόντα φτιαγμένα με άσπρο αλεύρι, είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό των κοπράνων αδιάβατος «πέτρες» και η δηλητηρίαση του σώματος με τις τοξίνες που έρχονται μέσα από τα εντερικά τοιχώματα αυτής της πυκνής «έρμα».

Όλα αυτά τα προϊόντα να διαταράξουν τον μεταβολισμό, αναστέλλουν τη λειτουργία του συστήματος απεκκρίσεως και, τελικά να επηρεάσει δυσμενώς τη διάχυτη διαδικασία εντός των σπονδύλων (οστικού ιστού δεν παρέχεται με τα αιμοφόρα αγγεία και σπονδυλικών τμημάτων τροφοδοτούνται από τον περιβάλλοντα ιστό).

Μετά την κήλη, ο ασθενής υφίσταται μακρά πορεία αποκατάστασης. και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η επιείκεια στις δικές του αδυναμίες και η χρήση επιβλαβών προϊόντων και ποτών μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπές της νόσου, σε περίοδο ανάκαμψης που διήρκεσε πολλούς μήνες.

• Λιπαρά και καπνιστά λουκάνικα, μπέικον, χοιρινό κρέας, κονσερβοποιημένα κρέατα.
• Τηγανητά πιάτα.
• Μαριναρισμένα και αλατισμένα τεμάχια.
• Ψωμί και λευκό ψωμί.
• Προϊόντα με μεγάλη διάρκεια ζωής (κατά κανόνα, για τη μακρά αποθήκευση τους χρησιμοποιείται μεγάλος αριθμός συντηρητικών).
• Πικάντικες, αλατισμένες, σάλτσες πιπεριών, καρυκεύματα, σάλτσες κ.λπ.
• Πολύ αλάτι.
• Ζάχαρη (όχι χωρίς λόγο είναι η έκφραση: "Η ζάχαρη είναι λευκός θάνατος").
• Γλυκά (που παρασκευάζονται από τους ίδιους απλούς υδατάνθρακες).
• Γλυκά ποτά με αέρια.
• Καφές (έχει διουρητικό αποτέλεσμα).
• Πολύ γάλα (αν και αυτό είναι ένα προϊόν βιταμινών, αλλά με το πέρασμα των χρόνων το σώμα χάνει την ικανότητά του να αφομοιώσει πλήρως και τα εσωτερικά τοιχώματα των πεπτικών οργάνων καλύπτονται με βλέννα).

Δεν είναι πάντα τα πιο νόστιμα και φιλόξενα προϊόντα με το άρωμα και την ορεκτική μορφή τους είναι τα πιο επιβλαβή.

Εάν μαγειρεύετε σωστά ένα υγιεινό φαγητό - για το γούστο του, δεν θα αποφέρει τα νόστιμα πιάτα στα εστιατόρια.

Αλλά πριν και μετά τη λειτουργία της κήλης, το θέμα του πώς και πώς να τρώτε καλύτερα πρέπει να συζητηθεί με τον θεράποντα γιατρό.

Τι μπορείτε να φάτε

Η σωστή διατροφή με την σπονδυλική κήλη είναι ένας επιλεγμένος κατάλογος προϊόντων από τον οποίο διαμορφώνεται το καθημερινό μενού.

Το σώμα θα πρέπει να λαμβάνει βιταμίνες. μέταλλα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη στον όγκο που παρέχει στα εσωτερικά όργανα τις πολύτιμες ουσίες που χρειάζονται.

Για παράδειγμα, η ανεπαρκής κατανάλωση οδηγεί σε αφυδάτωση του σώματος και απώλεια υγρασίας από τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Η υπερβολική πρόσληψη ασβεστίου οδηγεί σε μια «εύθραυστη» οστική κατάσταση. Η ανεπάρκεια του καλίου και του μαγνησίου προκαλεί δυσλειτουργία στην εργασία της καρδιάς.

Για να δώσετε προτίμηση, πρέπει:

• Ξηρά γαλακτοκομικά προϊόντα, τυριά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τυρί cottage, φυσικό γιαούρτι.
• Βόειο κρέας, λευκό κρέας κοτόπουλου, φιλέτο γαλοπούλας, ψάρι.
• Βόειο κρέας και συκώτι κοτόπουλου.
• Λάχανο της θάλασσας.
• Λαχανικά και φρούτα.
• Προϊόντα που παρασκευάζονται με βάση τη ζελατίνη.
• Βούτυρο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• Αποξηραμένα φρούτα (σύκα, βερίκοκα, αποξηραμένα βερίκοκα).
• Μέλι (σε ​​μικρές ποσότητες).

Για την αποκατάσταση των λειτουργιών των μεσοσπονδύλιων δίσκων, το ανθρώπινο σώμα πρέπει να λαμβάνει επαρκή αριθμό βιταμινών Α, Ε, Δ και Β.

Για να διασφαλιστεί ότι τα οστά δεν γίνονται εύθραυστα, συνιστάται να τρώτε 1 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένο κέλυφος αυγού μία φορά την ημέρα ή πιο συχνά για να φάτε τυρί cottage.

Και τα πιάτα με ζελατίνη και ζωμό από οστά έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα με τα χονδροπροστατευτικά - συμβάλλουν στην αποκατάσταση του χόνδρινου ιστού σε κατεστραμμένους δίσκους.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε το βάρος. Το υπερβολικό βάρος είναι ένα περιττό βαρύ φορτίο που μεταφέρεται από τη σπονδυλική στήλη. Ως εκ τούτου, η παχυσαρκία μπορεί επίσης να προκαλέσει το σχηματισμό μιας κήλης. Οι λιπαρές πτυχές χαλάζουν την εμφάνιση ενός ατόμου. Κανείς δεν θέλει να είναι λίπος και άρρωστος.

Η θερμιδική περιεκτικότητα της δίαιτας θα πρέπει να μετρηθεί και με αυτόν τον απολογισμό να ξεφορτωθεί τόσο το υπερβολικό βάρος όσο και τις σπονδυλικές παθολογίες ταυτόχρονα.

Με την ευκαιρία, μπορείτε τώρα να αποκτήσετε δωρεάν τα e-books και τα μαθήματα που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία και την ευημερία σας. Επιλέξτε τα υλικά που σας ενδιαφέρουν περισσότερο:

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να παραγγείλετε το τυπωμένο βιβλίο μου "Υγιής σπονδυλική στήλη για 2 εβδομάδες. 86 βασικές ασκήσεις »σε ηλεκτρονικά βιβλιοπωλεία

Αποποίηση ευθυνών

Οι πληροφορίες στα άρθρα προορίζονται μόνο για γενική ανάγνωση και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για αυτοδιάγνωση προβλημάτων υγείας ή για θεραπευτικούς σκοπούς. Αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστά ιατρικές συμβουλές από γιατρό (νευρολόγο, θεραπευτή). Παρακαλείσθε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να μάθετε την ακριβή αιτία του προβλήματος υγείας σας.

Μου άρεσε; Στη συνέχεια μελέτη και αυτά τα υλικά:

Πηγές: http://spine5.com/gryzha/pitanie-i-dieta/, http://pozvonochnikov.ru/dieta-pri-gryizhe-pozvonochnika.html, http://osteohondrosy.net/pitanie-pri-gryzhe -poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika-kakie-produkty-razresheny-α-kakie-zapreshheny.html

Συγκεντρώστε συμπεράσματα

Διεξήγαμε μια έρευνα, μελετήσαμε μια δέσμη υλικών και κυρίως ελέγχαμε τα περισσότερα από τα κεφάλαια από πόνο στις αρθρώσεις. Η ετυμηγορία είναι ως εξής:

Όλα τα φάρμακα έδωσαν μόνο προσωρινό αποτέλεσμα, μόλις η υποδοχή σταμάτησε - ο πόνος αμέσως επέστρεψε.

Θυμηθείτε! Δεν υπάρχει καμία θεραπεία που θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τις αρθρώσεις εάν δεν χρησιμοποιείτε σύνθετη θεραπεία: δίαιτα, θεραπείες, άσκηση κ.λπ.

Νέα μοντέλα για αρθρώσεις, που είναι γεμάτα με το Διαδίκτυο, επίσης δεν δούλευαν. Όπως αποδείχθηκε - όλα αυτά είναι μια απάτη των εμπόρων που κερδίζουν πολλά χρήματα, επειδή είστε προωθούνται στη διαφήμισή τους.

Το μόνο φάρμακο που έδωσε ένα σημαντικό
το αποτέλεσμα είναι το Artrodex

Ζητάς, γιατί κανένας, που πάσχει από πόνο στις αρθρώσεις, δεν θα ξεφορτωθεί σε μια στιγμή;

Η απάντηση είναι απλή, η Artrodex δεν πωλείται στα φαρμακεία και δεν διαφημίζεται στο Διαδίκτυο. Και αν διαφημίζουν - τότε αυτό είναι ένα ΔΩΡΕΑΝ.

Υπάρχουν καλά νέα, πήγαμε στους κατασκευαστές και θα μοιραστούμε μαζί σας έναν σύνδεσμο προς την επίσημη ιστοσελίδα του Artrodex. Παρεμπιπτόντως, οι κατασκευαστές δεν προσπαθούν να κερδίσουν χρήματα σε άτομα με αρθρικούς αρθρώσεις, τιμή της μετοχής μόνο 1 ρούβλι.