Λειτουργία σε εκτομή της δισκοκήλης θεωρείται αρκετά δύσκολο, και μετά από αυτό που χρειάζεται η πλήρης περίοδος αποκατάστασης διαρκεί έως και αρκετούς μήνες. Αυτή τη στιγμή, ο ασθενής πρέπει να ακολουθεί προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού για να αποφύγει την υποτροπή και να επιταχύνει την αποκατάσταση της πλήρους κινητικότητας.

Πώς λειτουργεί η αποκατάσταση;

Η αποτελεσματική περίοδο αποκατάστασης μετά την αφαίρεση της μεσοσπονδυλικής κήλης προχωρά σε τρία στάδια:

1. Πρόωρη - διάρκεια από μια εβδομάδα σε δύο. Έχει σχεδιαστεί για την εξάλειψη του πόνου, της θεραπευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης του ασθενούς.

2. Καθυστερημένη - η διάρκεια είναι από δύο εβδομάδες έως δύο μήνες. Βοηθά στην πλήρη προσαρμογή στην κανονική ζωή.

3. Καθυστερημένη περίοδος - δύο μήνες μετά την επέμβαση του χειρουργού. Συνεχίζεται μέχρι να ολοκληρωθεί η ανάκτηση και η ανάκτηση.

Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά την επέμβαση για την αφαίρεση ενός δισκοκήλης, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στις αρχές της περιόδου: είναι αδύνατο για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να καθίσετε και να σηκώνει βάρη, να εκτελέσει απότομη και κυκλικές κινήσεις, για να ασκήσουν χωρίς ειδικό κορσέ και να συμμετάσχουν σε οποιαδήποτε ενεργό αθλητισμό.

Κατά τη διάρκεια της πρόσφατης περιόδου αποκατάστασης δεν μπορεί να είναι μεγάλη σε μία θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα για να οδηγήσει ένα αυτοκίνητο, και να εκτελέσει άλμα φορτία ανύψωσης βάρους 8-10 κιλών.

Συγκρότημα αποκατάστασης

Το συγκρότημα αποκατάστασης περιλαμβάνει ορισμένες βασικές δραστηριότητες:

• φαρμακευτική αγωγή ·
• φυσιοθεραπεία;
• Θεραπεία άσκησης.
• μηχανική χαλάρωση της σπονδυλικής στήλης.
• θεραπεία σε σανατόριο.

Μετά την επέμβαση, οι άνθρωποι συχνά διαμαρτύρονται για πόνο στην πλάτη εξαιτίας της φλεγμονής του νωτιαίου νεύρου, η οποία ήταν μακρά σε συμπιεσμένη κατάσταση. Η πληγή μπορεί να προκληθεί από βλάβες στους ιστούς και τους συνδέσμους κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Οι γιατροί συνταγογραφούν αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικούς παράγοντες.

Όσον αφορά τη θεραπευτική αγωγή, είναι ένα σημαντικό στάδιο, χωρίς το οποίο είναι αδύνατο να το κάνουμε. Θα το συζητήσουμε λεπτομερέστερα σε αυτό το υλικό.

Θεραπευτική γυμναστική

Μπορείτε να επιλέξετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Ξαπλώστε στο δάπεδο κάτω και τοποθετήστε τις παλάμες σας κάτω από το στήθος σας, και απλώστε τα πόδια σας. Στηριζόμενη στις κάλτσες και στις παλάμες, σηκώστε τον κορμό, γεμίζοντας την πλάτη του στην κορυφή. Συγχρόνως χαμηλώστε το κεφάλι και σηκώστε τη λεκάνη πάνω από το κεφάλι σας. Κλείστε τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και επιστρέψτε στην αρχική θέση.

2. Η αρχική θέση, όπως στην προηγούμενη άσκηση. Αυξάνοντας τα ισχία του και απώτερο πλάτη του, περιστρέψτε τη λεκάνη προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, μειώνοντας πλευρά όσο το δυνατόν χαμηλότερα, και τα πόδια δεν κινούνται. Τα άκρα πρέπει να παραμείνουν ίσια.

3. Καθίστε στο πάτωμα και τοποθετήστε τα χέρια σας, ακουμπώντας πάνω τους και κάμπτοντας ελαφρά τα κάτω άκρα. Σηκώστε τη λεκάνη, κατανέμοντας το φορτίο στα χέρια και τα πόδια. Κάνετε τα πάντα εντατικά για έως και 20 επαναλήψεις.

4. Ξαπλώστε στην πλάτη σας και απλώστε τα χέρια σας και τεντώστε τα πόδια σας. Τυλίξτε τους στην αγκαλιά σας και τραβήξτε τους στο στήθος σας, αγκαλιάζοντάς τα με βούρτσες. Προσπαθήστε να απομακρύνετε τα γόνατα και τους γοφούς, συνεχίζοντας να κρατάτε τα κάτω άκρα με τα χέρια σας. Κλείστε τη θέση για 5 δευτερόλεπτα.

Τώρα ξέρετε πώς να εκτελέσετε γυμναστική μετά από μια πράξη για την αφαίρεση της μεσοσπονδύλιου κήλης, και το βίντεο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ασκήσεις. Μια νέα κατεύθυνση στην LFK ήταν η κινησιοθεραπεία, μπορεί να γίνει και να αποκατασταθεί με τη συμμετοχή ειδικού.

LFK μετά από επεμβάσεις για την αφαίρεση του μεσοσπονδύλιου δίσκου

Η άσκηση της άσκησης είναι υποχρεωτική για όλους τους ασθενείς που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη. Είναι σημαντικό να ακινητοποιηθεί ο χειρουργός της σπονδυλικής στήλης. Ως εκ τούτου, οι ασκήσεις αποσκοπούν στην ανάπτυξη κινητικότητας σε άλλα μέρη του σώματος. Η επέμβαση διεξάγεται συχνά μετά από μακροχρόνια θεραπεία, μερικές φορές η κατάσταση του ασθενούς πριν από τη χειρουργική επέμβαση δεν του επέτρεπε να κινηθεί και αναγκάστηκε να περάσει πολύ χρόνο ξαπλωμένος. Σε μερικούς ασθενείς παρατηρούνται κλικ στις αρθρώσεις και σημειώνεται μείωση του πλάτους των κινήσεων.

Είναι απαραίτητο να τηρήσουμε τις βασικές αρχές της άσκησης - κανονικότητα και βαθμιαία. Είναι επιθυμητό να το κάνετε κάθε μέρα, ξεκινώντας με 1-2 επαναλήψεις, κάθε μέρα, αυξάνοντας και φτάνοντας 10-15 φορές. Μετά από κάθε άσκηση επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Ελέγουμε την κατάσταση της υγείας μας - δεν μπορούμε να κάνουμε ασκήσεις μέσω του πόνου. Αποκλείουμε τις παραμορφώσεις πίσω, τις απότομες στροφές της θήκης, τις πλαγιές κατά μέρος, τις καθαρές επιστρώσεις. Μην ξεχάστε για την σωστή αναπνοή: εισπνεύστε από τη μύτη σας, εκπνεύστε το στόμα (χείλη σύκο), οι εκπνοή δύο φορές περισσότερο από ό, τι όταν εισπνέεται.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΠΡΩΤΟΥ ΜΗΝΑ ΜΕΤΑ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ:

Ο πρώτος μήνας μετά την επέμβαση, οι ασκήσεις εκτελούνται σε ευθεία θέση. Δεν προκαλούν οδυνηρές αισθήσεις στην πλάτη, μπορεί να υπάρχει ελαφρύς πόνος στο πόδι, ειδικά στην άρθρωση του ισχίου. Όλες οι ασκήσεις πραγματοποιούνται χωρίς ξαφνικές κινήσεις με κάποια ένταση.

Αρχική θέση που βρίσκεται στο πίσω μέρος:

1. Καταλαμβάνουμε την αρχική θέση (IP) του βραχίονα κατά μήκος του κορμού:

• πιέζουμε τα χέρια μας με μια γροθιά, τραβάμε ταυτόχρονα τα πόδια για τον εαυτό μας και σηκώνουμε το κεφάλι
• πίσω στο FE.

2. Λυγίζουμε τα πόδια μας στα γόνατά μας και τα τοποθετούμε ευρέως:

• δεξιό γόνατο προσπαθούμε να πιέσουμε προς την αριστερή φτέρνα, το πάνω μέρος του κορμού παραμένει στη θέση του.
• επιστρέφουμε στο FE
• επαναλάβετε το ίδιο με το αριστερό γόνατο.

Στην αρχή, μπορεί να υπάρχουν δυσκολίες στην απόδοση, δεν θα πάρετε αμέσως το γόνατό σας με γόνατο, αλλά θα είναι εύκολο να το κάνετε με το χρόνο.

3. Στο PI, τα χέρια εκτρέφονται στις πλευρές της παλάμης επάνω:

• το δεξιό χέρι φθάνει για την αριστερή παλάμη, οι γοφοί δεν αποκόπτονται από το κρεβάτι.
• επιστρέφουμε στο FE
• το ίδιο που κάνουμε με το αριστερό χέρι.

4. Τα πόδια μαζί, τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα, πιέζουμε οποιοδήποτε αντικείμενο ανάμεσα στα γόνατα (είναι δυνατόν χωρίς αντικείμενο)

5. Καταλαμβάνουμε το ΠΙ και πιέζουμε το κρεβάτι με τα χέρια μας

6. Πατάμε το κρεβάτι με τη σειρά του ένα προς ένα, ενώ τραβάμε τα πόδια πάνω μας

7. Εμείς απλώνουμε τα χέρια μας στις πλευρές:

• αναπνοή και αγκάλιασμα του δεξιού ποδιού, λυγισμένο στο γόνατο, τραβώντας αργά προς την ανυψωμένη κεφαλή
• επιστρέψτε στο FE και αναπνεύστε
• κάνετε το ίδιο και με το αριστερό σας πόδι

8. Τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα, εξαπλώνονται ευρέως και προσπαθούν να φτάσουν έξω με τα χέρια μας τα γόνατά μας, σηκώστε το κεφάλι και τον ώμο μας

• επιστρέφουμε στο FE
• Κουνάμε τα γόνατα στα κόμματα και καταργούμε τη φόρτωση

9. Στην IP συνδέουμε τις παλάμες πάνω από το στήθος και πατάμε

• χαλαρώστε
• μπορείτε να αλλάξετε το ύψος των παλάμες

10. Πιάστε τα δάχτυλά σας βελονάκι και τεντώστε

11. Τα πόδια λίγο ξεχωριστά και γυρίστε προς τα πλάγια και προς τα μέσα

12. Σταματήστε να τραβάτε τον εαυτό σας - αναπνέοντας

13. Πόδια λυγίζουν στα γόνατα, τα χέρια λυγίζουν στους αγκώνες:

• σηκώστε τη λεκάνη - πάρετε μια αναπνοή
• παραλείψτε - εκπνεύστε

14. Τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα, λυγίζουν τα γόνατα προς τα δεξιά και ταυτόχρονα γυρίζουν το κεφάλι προς τα αριστερά

• χαλαρώστε
• το ίδιο προς την άλλη κατεύθυνση

15.Εκτελούμε το ποδήλατο γυμναστικής, μόνο εναλλακτικά το δεξί και το αριστερό πόδι.

Αρχική θέση που βρίσκεται στο πλάι

1. Βγάζουμε από τη δεξιά πλευρά, κρατάμε το σώμα ακριβώς, τοποθετούμε το δεξί χέρι κάτω από το κεφάλι, στηρίζουμε αριστερά μπροστά από εμάς στο αεροπλάνο:

• τραβάμε και τα δύο γόνατα στο στομάχι - αναπνέουμε
• ισιώστε - πάρετε μια αναπνοή

2. Ξαπλωμένη στη δεξιά πλευρά, σηκώστε το αριστερό πόδι σας - πάρετε μια αναπνοή

3. Στην ίδια θέση, σηκώστε και τα δύο ίσια πόδια ελαφρά προς τα πάνω

Κάνετε τις ίδιες ασκήσεις στην αριστερή πλευρά

Αρχική θέση που βρίσκεται στην κοιλιακή χώρα

1. Χέρια κάτω από το πηγούνι, αγκώνες στα πλάγια:

• ισιώστε τα πόδια στα γόνατα, στηρίξτε τα πόδια στην επιφάνεια, σηκώστε τα γόνατα ταυτόχρονα πιέζοντας τους γλουτούς
• επιστρέφουμε στο FE

2. Τεντώνουμε τα χέρια μας προς τα εμπρός, το κεφάλι αγγίζει το αεροπλάνο:

• σηκώστε το αριστερό πόδι, το δεξί χέρι και το κεφάλι επάνω
• επιστρέφουμε στο FE
• κάνετε το ίδιο με το άλλο χέρι και το πόδι

3. Αριστερά γόνατο τραβήξτε προς τον αριστερό αγκώνα

• επιστρέφουμε στο FE
• επαναλάβετε με το άλλο πόδι και το χέρι

Οι ασκήσεις θυμίζουν τις κινήσεις με έναν πλαστοποιητικό τρόπο, αρχικά το πλάτος των κινήσεων είναι ελάχιστο.

4. Τα πόδια κάμπτουν στα γόνατα και σηκώνουν το γόνατο, ισιώνουν το πόδι και λυγίζουν, το πόδι στο βάρος

• επιστρέφουμε στο FE
• επαναλαμβάνουμε το ίδιο με το άλλο πόδι.

5. Το δεξί πόδι είναι λυγισμένο στο γόνατο, γυρίζουμε το κεφάλι μας στον αριστερό ώμο

• επιστρέφουμε στο FE
• ίδιο με το άλλο πόδι

6. Εμείς απλώνουμε τα χέρια μας στις πλευρές, χαμηλώνουμε το κεφάλι στο αεροπλάνο:

• ανυψώστε το κεφάλι, τους βραχίονες και τον θωρακικό χώρο ελαφρά προς τα πάνω
• επιστρέφουμε στο FE
• στην ίδια θέση, σηκώστε το ένα πόδι προς τα πάνω

Αρχική θέση και στα τέσσερα

1. Τραβήξτε το δεξιό γόνατο στην αριστερή παλάμη

• επιστρέφουμε στο FE
• το ίδιο άλλο πόδι

2. Καταλαβαίνουμε στο επίπεδο του κορμού το δεξί χέρι προς τα εμπρός και το αριστερό πόδι πίσω, το κεφάλι ακριβώς

• επιστρέφουμε στο FE
• το ίδιο γίνεται με το άλλο χέρι και το πόδι.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΗΝΑ ΜΕΤΑ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ:

Σε αυτή την περίοδο, μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις του πρώτου μήνα και να προσθέσετε ασκήσεις με γυμναστική.

1. Τα πόδια είναι μαζί, το γυμναστικό ραβδί κρατιέται μπροστά, τα χέρια είναι πλάτος ώμου μεταξύ τους, χαμηλώνονται:

• σηκώστε το ραβδί προς τα πάνω - πάρετε μια αναπνοή
• το χαμηλώνουμε στους ώμους από πίσω, οι αγκώνες πιέζονται προς τον εαυτό μας - αναπνέουμε
• πάλι να το σηκώσετε - να εισπνεύσετε
• επιστρέφουμε στην FE - εκπνοή

2. Κρατάμε το ραβδί από πίσω, τα χέρια μας βρίσκονται στο κάτω μέρος με το πλάτος των ώμων μας:

• σηκώστε το ραβδί στα πτερύγια - εισπνεύστε
• ισιώστε τα χέρια σε αυτό το επίπεδο πίσω - εκπνεύστε
• σηκώστε ξανά - αναπνοή
• επιστρέφουμε στην FE - εκπνοή

3. Πόδια στο πλάτος των ώμων, κρατήστε το ραβδί μπροστά, τα χέρια ευθεία, μειώνουμε τις βούρτσες στο θωρακικό επίπεδο μαζί:

• Περιστρέφουμε ένα ραβδί από τη μία πλευρά στην άλλη - τα χέρια αφήνουν ευθεία άνεμο αγκώνα στον αγκώνα

4. Πόδια στο πλάτος των ώμων, παίρνουμε τη γυμναστική ραβδί για τα άκρα και βάζουμε στους ώμους:

• Στο πίσω μέρος χαμηλώνουμε το ραβδί προς τα κάτω, προσπαθούμε να ισιώσουμε τα χέρια μας
• επιστρέφουμε στο FE
• Περιστρέφουμε το ραβδί αριστερά και δεξιά γύρω από το λαιμό, ενώ το οσφυϊκό μέρος δεν εμπλέκεται σχεδόν, και το στήθος συμμετέχει όσο το δυνατόν περισσότερο

6. Φέρνουμε τα τακούνια μαζί, σηκώνουμε τις κάλτσες, βάζουμε το τέλος του ραβδιού μεταξύ των τακουνιών και κρατάμε το άλλο άκρο με τα χέρια μας:

• κάνουμε κάθισμα, τραβήξτε τη λεκάνη προς τα πίσω και προς τα εμπρός τεντώστε τα χέρια σας με ένα ραβδί-εκπνοή
• επιστρέψτε στην αρχική θέση

Ασκήστε προσεκτικά, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις κάτω από τα γόνατα και την πλάτη.

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΤΑ 3 ΜΗΝΕΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ:

Προσθέστε ασκήσεις με βάρη. Αυτό θα απαιτήσει ένα ελαστικό επίδεσμο ή γυμναστική φορτία. Μπορείτε να τα συνδυάσετε με τις ασκήσεις άλλων περιόδων, χωρίζοντάς τες στο χρόνο.

Ξαπλωμένη στο πίσω μέρος:

1. Χέρια προς τα εμπρός μπροστά από το στήθος - τεντώστε τον ελαστικό επίδεσμο

2. Πόδια λυγίζουν στα γόνατα, επίδεσμος από καουτσούκ στο επίπεδο των γόνατων:

3. Τα πόδια ευθεία, κρατάμε τον επίδεσμο στο ύψος των ποδιών:

• να πάρουμε εναλλάξ τα πόδια μας
• επιστρέφουμε στο FE
• Ανυψώστε εναλλάξ τα πόδια σας επάνω
• επιστρέφουμε στο FE

Ξαπλωμένος στο πλευρό του:

Επίδεσμος σε επίπεδο στάσης, ανασηκώστε τα πόδια σας προς τα πάνω

Ξαπλωμένος στο στομάχι:

Προκαταρκτικά είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε ένα ρολό κάτω από το στομάχι

1. Τα χέρια μπροστά στο πλάτος των ώμων είναι ίσια, ένας επίδεσμος στα χέρια:

• τεντώστε τον επίδεσμο μπροστά σας, μπορείτε να σηκώσετε το κεφάλι, τα χέρια, τα πόδια σας.

2. Τα χέρια τεντώνονται προς τα εμπρός ευθεία, πλάτος ώμου, επίδεσμος από καουτσούκ στο επίπεδο των ποδιών:

• βγάλτε τα πόδια μας από τη σειρά
• επιστρέφουμε στο FE
• γυρίστε τα πόδια μας
• επιστρέφουμε στο FE

3. Το δεξί χέρι είναι τυλιγμένο πίσω από το κεφάλι, το αριστερό πίσω:

• τεντώστε το επίδεσμο πίσω από την πλάτη σας
• επιστρέφουμε στο FE
• Βάζουμε το αριστερό χέρι πίσω από το κεφάλι, ακριβώς πίσω από την πλάτη και τεντώστε τον επίδεσμο
• επιστρέφουμε στο FE

Μόνιμη:

1. Γυρίζουμε τα πρόσωπά μας στον γυμναστικό τοίχο, στερεώνουμε τον ελαστικό επίδεσμο στον τοίχο και με τη σειρά του σε κάθε σκέλος:

• πάρτε το επίπεδο πόδι πίσω και τεντώστε τον επίδεσμο
• επεκτείνει το επίδεσμο, αφαιρώντας το πόδι πίσω και πάνω, το πόδι κάμπτεται στην άρθρωση του γόνατος

2. Γυρίζουμε τις πλάτες μας στον τοίχο, στερεώνουμε τον ελαστικό επίδεσμο στον τοίχο και με τη σειρά του στο πόδι:

• stretch επίδεσμο, με τη βοήθεια των κινήσεων του ομοιόμορφου ποδιού προς τα εμπρός
• τεντώστε τον επίδεσμο, μετακινήστε τα πόδια προς τα επάνω και προς τα εμπρός, ενώ λυγίζετε το πόδι στην άρθρωση του γόνατος

3. Στρέφοντας πλάγια στον γυμναστικό τοίχο, προσαρμόζουμε έναν ελαστικό επίδεσμο στον τοίχο και στο πόδι:

• τεντώστε τον επίδεσμο, αναθέτοντας εναλλάξ το δεξιό και το αριστερό σκέλος στο πλάι.

Γυμναστική

Αυτή τη στιγμή στη χώρα μας δίνει μεγάλη προσοχή στην φυσική αγωγή, αλλά δεν υπάρχει καμία σοβαρή προσέγγιση για σωματική εκπαίδευση του ατόμου, είτε στο σπίτι είτε στο σχολείο, είτε στη δουλειά. Συχνά ακούτε ήδη από τους νέους για την παρουσία της μεσοσπονδυλικής κήλης. Με την τακτική υποστήριξη του μυϊκού τόνου του σώματος, μπορείτε να αποφύγετε την εμφάνιση αυτής της ασθένειας. Γυμναστική για το πίσω μέρος θα είναι χρήσιμο για εκείνους που επιθυμούν να πραγματοποιήσουν την πρόληψη των ασθενειών, καθώς και για εκείνους που θέλουν να ενισχύσει τους μύες της πλάτης μετά την επέμβαση για σπονδυλικής θεραπεία της κήλης.

Χαρακτηριστικά της νόσου

Η γήρανση και η γήρανση του σώματος παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση του πόνου. Αλλά κοιτάξτε προσεκτικά γύρω από τον εαυτό σας - πόσο "νεώτερος" το πρόβλημα του πόνου στην πλάτη. Πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην ενίσχυση των ραχιαίων μυών.

Η κληρονομική σπονδυλική στήλη είναι πιο κοινή στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτοί οι πέντε σπόνδυλοι - το κύριο μέρος του κινητήρα στο πίσω μέρος του σώματος μας, αντιμετωπίζουν σημαντική σωματική άσκηση. Η σπονδυλική μας στήλη είναι η σύνδεση των οστών των σπονδύλων με τη βοήθεια συγκεκριμένων δίσκων μαξιλαριού. Ο δίσκος αποτελείται από έναν πυρήνα (ζελατινώδη μάζα) και έναν ινώδη δακτύλιο γύρω από αυτή τη μάζα. Η όλη δομή, που αποτελείται από σπονδύλους και μεσοσπονδύλια συστατικά, συγκρατείται από διαμήκη συνδέσμους που βρίσκονται μπροστά και πίσω κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Η μεσοσπονδυλική κήλη συμβαίνει στην περίπτωση μιας διάσπασης του ινώδους δακτυλίου και μιας μερικής εξόδου του περιεχομένου του πυρήνα προς το εξωτερικό. Αυτό, εμφανίστηκε "επιπλέον υλικό" στη σπονδυλική στήλη αρχίζει να πιέζει στα νωτιαία νεύρα. Υπάρχουν πόνους σε διάφορα μέρη του σώματος.

Αιτίες και θεραπεία μιας κήλης στη σπονδυλική στήλη:

1. Αναβλήθηκαν τραυματισμοί λόγω ατυχημάτων.
2. Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Μπορεί να είναι τόσο συγγενής - ανώμαλη ανάπτυξη των σπονδύλων από τη γέννηση, και να αποκτηθεί - πιο συχνά εμφανίζεται και αναπτύσσεται σε παιδιά ηλικίας 5 έως 15 ετών. Η λανθασμένη στάση του παιδιού κατά τη διάρκεια των μαθημάτων οδηγεί σε ανισομερή κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη και στους μυς της πλάτης. Ταυτόχρονα, παρατηρείται κόπωση και εξασθένιση.
3. Υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Αυτό μπορεί να συμβεί στο σπίτι και στο χώρο εργασίας και στο γυμναστήριο. Συχνά αυτό δεν είναι μόνο ένα πρόσθετο φορτίο που λαμβάνεται, αλλά και το αποτέλεσμα μεγάλων ασύμμετρων φορτίων στους μυς της πλάτης.
4. Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους για την εμφάνιση μιας κήλης στη σπονδυλική στήλη είναι ένα αδύναμο μυώδες κορσέ του άνδρα. Οι μύες της πλάτης πρέπει να εκπαιδεύονται από την παιδική ηλικία και να διατηρούνται σε έναν τόνο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Εάν ο πόνος έχει ήδη συμβεί και δεν υποχωρήσει, θα πρέπει να υποβληθείτε σε απεικόνιση πυρηνικού μαγνητικού συντονισμού. Ο γιατρός καταλήγει σε συμπέρασμα και καθορίζει τα στάδια της περαιτέρω θεραπείας.

Η θεραπεία της μεσοσπονδυλικής κήλης, κατά κανόνα, γίνεται σε δύο κατευθύνσεις:

1. Χωρίς χειρουργική επέμβαση. Αυτή η φυσικοθεραπεία (τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, μασάζ, υπερηχογράφημα), θεραπεία άσκησης (θεραπευτική φυσική κουλτούρα), χειρωνακτική θεραπεία και θεραπεία με λέιζερ. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην περίπτωση μεγέθους κήλης που δεν υπερβαίνει τα 6 mm.
2. Με τη λειτουργία σε μια σπονδυλική στήλη. Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, με γενική αναισθησία, αφαιρείται η μεσοσπονδυλική κήλη, το μέγεθος της οποίας μπορεί να είναι έως και ενάμιση εκατοστό. Μετά από μια τέτοια παρέμβαση, ένα άτομο πρέπει να υποβληθεί σε μια περίπλοκη διαδικασία ανάκτησης, καλείται περίοδος αποκατάστασης.

Το αρχικό στάδιο των τάξεων

Μετά την αφαίρεση της κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ο ασθενής πρέπει να συμμορφώνεται με την αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι. Στο μέλλον, είναι επιθυμητό κάποιος δίπλα στον ασθενή να είναι ένας από τους συγγενείς. Ο ασθενής χρειάζεται την παρουσία κοντινού ατόμου κοντά, ο οποίος θα βοηθήσει να κάνει τις πρώτες κινήσεις και να επηρεάσει θετικά το ηθικό. Για να αυξηθεί η συναισθηματική διάθεση και να επικεντρωθεί η εσωτερική ενέργεια του ασθενούς στην ανάκτηση θα βοηθήσει ένα ειδικό σύνολο γυμναστικών ασκήσεων.

Η διαδικασία της θεραπευτικής γυμναστικής αρχίζει ήδη στο κρεβάτι, αρκετές ημέρες μετά την επέμβαση για να αφαιρεθεί η κήλη. Ο ασθενής μπορεί να γυρίσει από τη μια πλευρά ή την άλλη. Δώστε του την ευκαιρία να τεντώσει τα χέρια του και να πιάσει το πίσω μέρος του κρεβατιού πίσω από το κεφάλι του, που βρίσκεται στην πλάτη του. Είναι απαραίτητο να βοηθήσετε τον ασθενή να γυρίσει στο στομάχι. Ο ασθενής πρέπει να κινήσει τα χέρια του, που βρίσκεται στην πλάτη, την πλευρά του, στο στομάχι του. Οι πρώτες κινήσεις πρέπει να γίνονται ομαλά και αργά. Όταν υπάρχει πόνος, η γυμναστική πρέπει να σταματήσει. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσουμε διανοητικά έναν ασθενή για το γεγονός ότι η διαδικασία αποκατάστασης του σώματος θα είναι πολύ μεγάλη. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις των γιατρών και να ακούσετε το σώμα σας, ώστε να μην το υπερφορτώσετε.

Μετά από δύο εβδομάδες μετεγχειρητικής περιόδου, ο ασθενής φορά ένα κορσέ και στέκεται σε πατερίτσες για να αποφευχθεί πλήρες φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Αυτός ο εξοπλισμός είναι απαραίτητος για κίνηση. Όλες οι ασκήσεις γυμναστικής για την πλάτη του ασθενούς πραγματοποιούνται χωρίς το κορσέ. Ο ασθενής μετά την επέμβαση βρίσκεται στο νοσοκομείο για περίπου ένα μήνα. Περαιτέρω αποκατάσταση πραγματοποιείται στο σπίτι. Ο γιατρός κάνει ένα πρόγραμμα για να αποκαταστήσει τη δραστηριότητα της σπονδυλικής στήλης.

Η θεραπευτική γυμναστική μετά τη χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη της οσφυϊκής περιοχής ανατίθεται στον ασθενή από τον δεύτερο μήνα της μετεγχειρητικής περιόδου. Εκτελείται με μια προσέγγιση τριών βημάτων για την εκτέλεση ασκήσεων. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να ακολουθήσετε αυστηρά το επιλεγμένο σύστημα, αρχίζοντας την πορεία με ένα σπάνιο σχήμα (ανεξάρτητα από το πόσο καλά αισθάνεται ο ασθενής). Στη συνέχεια, στο ενδιάμεσο στάδιο, αυξήστε το εύρος και τη δυναμική των επιμέρους κινήσεων. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε σε ένα πολύπλοκο μπλοκ που συνδυάζει απλές ασκήσεις που σχετίζονται μεταξύ τους. Θυμηθείτε: αυξήστε το φυσικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη μόνο μετά τον καθορισμό απλών κινήσεων.

Ασκήσεις μπορούν να χωριστούν σε πέντε ομάδες - που βρίσκεται στην πλάτη του, που βρίσκεται στην πλευρά (δεξιά ή αριστερά), που βρίσκεται στο στομάχι, τα χέρια και τα γόνατά του, και γονατιστός. Ο ρυθμός και ο αριθμός των ασκήσεων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ευημερία του ασθενούς. Αυτό βασικά 3 σετ των 8 επαναλήψεων - κάνετε την άσκηση 8 φορές, το υπόλοιπο για 2-3 λεπτά, και πάλι κάνει την άσκηση 8 φορές, το υπόλοιπο για 2-3 λεπτά, και, τέλος, να εκτελέσει αυτή την άσκηση 8 φορές περισσότερο. Όταν εκτελείτε όλες τις κινήσεις, είναι απαραίτητο να αναπνέετε με κανονικό τρόπο και να αποκαταστήσετε την αναπνοή στο χρόνο. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται σε ένα μαλακό χαλάκι που βρίσκεται στο πάτωμα.

Ασκήσεις

Ξαπλώστε στην πλάτη

Θερμικές και στατικές ασκήσεις

1. Αναπνεύστε στην κοιλιά - αναπνεύστε βαθιά και εκπνεύστε. Προσπαθήστε να εξισώσετε τον χρόνο της έμπνευσης και του χρόνου εκπνοής. Έτσι έρχεται γρήγορα η ήρεμη κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να χαλαρώσετε.
2. Αρχική θέση (IP): Τα χέρια βρίσκονται κατά μήκος του κορμού. Τα χέρια "βλέπουν" στο πάτωμα, τα δάχτυλα των χεριών κατευθύνονται προς τα πόδια, τα πόδια μαζί.

Βάλτε τις στάσεις κάθετα. Στη συνέχεια χαλαρώστε. Τραβήξτε τα πόδια ποδιών εναλλάξ με ένα δάχτυλο στον εαυτό σας, φτέρνα από τον εαυτό σας. Με τα δύο πόδια, επαναλάβετε και χαλαρώστε τα πόδια σας μαζί.

Για να φτάσετε με τα χέρια σας, πίσω από το κεφάλι σας. Επιστρέψτε στη θέση εκκίνησης (IP). Γυρίστε τα χέρια σας στο ταβάνι, επιστρέψτε και. κλπ. Σηκώστε τα χέρια σας στις πλευρές, παράλληλα προς το πάτωμα, φτάστε με το ένα χέρι στην παλάμη του άλλου μέσα από το στήθος. Επιστρέψτε τα και. κλπ. Έχουν αλλάξει τα χέρια, μας αντλούνται από την άλλη πλευρά. Επιστρέφουμε και. κ.λπ. Οδηγούμε και τεντώνουμε το ένα χέρι από το κεφάλι στον τοίχο και το άλλο στα πόδια. Θα τεντώσουμε τα χέρια μας και θα επιστρέψουμε στο. Αντικαταστήστε τα χέρια σε μέρη και επαναλάβετε την κίνηση.

Λυγίζουμε ένα από τα πόδια στο γόνατο, βγάζουμε το δάκτυλο του ποδιού και τραβάμε το γόνατο στο στήθος. Προσπαθούμε να διατηρήσουμε την κνήμη του τραβηγμένου ποδιού παράλληλα προς το πάτωμα. Επιστρέφουμε και. κ.λπ. και να αλλάξετε το πόδι σας. Συμπληρώνοντας αυτή την άσκηση, αγκαλιάζουμε το γόνατο με τα χέρια μας και προσπαθούμε να το τραβήξουμε στο στήθος μας. Αυξάνουμε. Αλλάζουμε το πόδι.

1. Ι. Π. Της άσκησης. 2. Λυγίζουμε και τα δύο πόδια στα γόνατα, τοποθετούμε τα πόδια ευρύτατα στο πάτωμα.

Τραβάνουμε εναλλάξ το αριστερό γόνατο στο δεξί πόδι, το δεξιό γόνατο στο αριστερό πόδι. Στην περίπλοκη έκδοση, προσπαθήστε να μην αποκόψετε τους γλουτούς από το πάτωμα, να τεντώσετε, προσθέστε το πλάτος της κλίσης των γόνατων.

1. Ι. Π. Της άσκησης. 2. Λυγίστε τα πόδια στα γόνατα, βάλτε τα πόδια μαζί στο πάτωμα.

Ανάθεση κάθε γόνατος προς τα έξω, προσπαθήστε να αγγίξετε το πάτωμα. Στην περίπλοκη έκδοση, προσπαθήστε να μην αποκόψετε τους γλουτούς από το πάτωμα, γι 'αυτό πρέπει να σύρετε.

Δύο γόνατα εκτρέφονται ταυτόχρονα και προσπαθούμε να τα αγγίξουμε στο πάτωμα. Συμπληρώνοντας την άσκηση, ασκούμε πίεση στα γόνατά μας.

Σχετικά με την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων

1. Ι. Π. Της άσκησης. 2. Λυγίστε τους αγκώνες σας στους αγκώνες, οι αγκώνες σας στηριζόμενοι στο πάτωμα.

Σφίγγουμε και αποκολλώνουμε τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών με προσπάθεια.

Τα πόδια πρέπει να εξαπλωθούν στο πλάτος των ώμων, τα χέρια να σφίξουν στις γροθιές. Περιστρέφουμε τα δάκτυλα και τα χέρια των χεριών ταυτόχρονα στο "εσωτερικό", στη συνέχεια "έξω".

Λυγίζουμε το δεξί χέρι στον αγκώνα, το αριστερό πόδι στο γόνατο, ενώ ο πόδι του αριστερού ποδιού βρίσκεται στο πάτωμα. Η επόμενη κίνηση μεταβάλλει το χέρι και το πόδι σε ένα μάτσο. Εναλλακτικά μεταβαλλόμενες κινήσεις κάνουν μια απομίμηση της πορείας. Σε μια πιο περίπλοκη έκδοση, προσθέτουμε ένταση στους μυς.

Ενίσχυση των μυών του κοιλιακού τύπου

1. Ι. Π. Της άσκησης. 6.

Τα χέρια τεντώνονται προς την οροφή μπροστά του. Ανυψώθηκαν, προσπαθώντας να σηκώσουν το πάνω μέρος των λεπίδων. Βυθίστε αργά.

Χέρια στα γόνατα. Εναλλακτικά, τεντώνουμε το αριστερό μας χέρι στο αριστερό γόνατο, το δεξιό χέρι στο δεξιό. Τότε φτάνουμε στα αντίθετα γόνατα. Σε μια περίπλοκη εκδοχή, προσπαθούμε να τεντώσουμε περισσότερο, χωρίς να περιστρέψουμε την υπόθεση.

1. Ι. Π. Της άσκησης. 6.

Οι παλάμες γλιστρούν στο πάτωμα, φτάνουμε στα γόνατα, ανεβαίνουμε το κεφάλι μας με τις ωμοπλάτες και στη συνέχεια χαμηλώνουμε. Στην περίπλοκη εκδοχή είναι απαραίτητο να παραμείνει σε ανυψωμένη κατάσταση.

Κάνουμε εναλλάξ "ποδήλατο" στην πρώτη, τότε το άλλο πόδι προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Στη συνέχεια, εκτελέστε ένα πλήρες "ποδήλατο" με τα δύο πόδια μαζί.

Ανασηκώνουμε το πόδι, λυγίζουμε στο γόνατο και πιέζουμε το φανταστικό έμβολο προς την κατεύθυνση μακρυά από μας, ισιώνοντας το πόδι σχεδόν αγγίζοντας το δάπεδο. Η ίδια κίνηση επαναλαμβάνεται με το άλλο πόδι.

Πιέστε το ίδιο έμβολο εναλλάξ με κάθε πόδι, με τα πόδια να ολισθαίνουν στην επιφάνεια του δαπέδου. Σε μια περίπλοκη εκδοχή, τα πόδια έρχονται από το πάτωμα.

Χέρια με παλάμες στους γοφούς. Εναλλακτικά, κάθε γόνατο είναι ελεύθερο να τραβάει προς το στομάχι και να χέρι με αντίσταση (με προσπάθεια, χρειάζεστε τάση των μυών) βάζετε το πόδι στη θέση του.

Ανασηκώνουμε τα μισά λυγισμένα χέρια, γυρίζουμε τις παλάμες στο πρόσωπο (διαβάζουμε ένα φανταστικό βιβλίο). Ταυτόχρονα αποκόψτε το ινιακό τμήμα του κεφαλιού και τη φτέρνα των ποδιών λίγα εκατοστά από το δάπεδο και κρατήστε το. Στη συνέχεια χαλαρώνουμε τους μυς στην αρχική κατάσταση.

Σηκώστε το σώμα, σπάστε τη μέση από το πάτωμα, επιστρέψτε το σώμα στο σημείο. Σε μια περίπλοκη έκδοση, κάνουμε την άσκηση χωρίς να αγγίζουμε το κάτω μέρος του πάτου.

Ανασηκώστε τη λεκάνη και ακολουθήστε αργά και αργά, τοποθετώντας το πόδι πέρα ​​από το δάχτυλο στο πάτωμα.

Ξαπλωμένος στο πλευρό του

Οι ασκήσεις της δεύτερης ομάδας εκτελούνται είτε στα δεξιά είτε στην αριστερή πλευρά.

Το πρώτο μπλοκ των ασκήσεων περιλαμβάνει κινήσεις σε άνοδο και ταλαντεύοντας τα πόδια προς τα πλάγια και προς τα πάνω, καθώς και τα ταλαντεμένα πόδια με λυγισμένα τα γόνατα. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής πρέπει να πάρει μια άνετη θέση τοποθετώντας ένα από τα χέρια κάτω από το κεφάλι του και το άλλο να ξεκουραστεί στο πάτωμα.

Στο δεύτερο μπλοκ - οι κυκλικές κινήσεις των ποδιών με τα δάκτυλα των ποδιών τεντωμένα, τόσο ατομικά όσο και μαζί. Εδώ μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε ένα πλήρες "ποδήλατο".

Το τρίτο μπλοκ περιλαμβάνει τις κινήσεις του σώματος για την ενίσχυση των πλευρικών μυών όταν το σώμα ανεβαίνει, ενώ τα χέρια στηρίζονται στο πάτωμα.

Ξαπλώνει στο στομάχι

Οι ασκήσεις της τρίτης ομάδας εκτελούνται στη θέση που βρίσκεται στο στομάχι

Εδώ, κατά κανόνα, το σώμα είναι υπερυψωμένο. Χέρια και πόδια μετακινούνται όπως κατά τη διάρκεια του κολύμπι. Αυτές είναι κυκλικές, ελαστικές κινήσεις και εναλλασσόμενες θέσεις των χεριών και των ποδιών.

Στέκεται σε όλα τα τέσσερα

Οι ασκήσεις της τέταρτης ομάδας εκτελούνται από τον ασθενή και στέκονται στα τέσσερα

Πραγματοποιώντας τέτοιες κινήσεις όπως πίνοντας τον κορμό προς τη δεξιά και την αριστερή φτέρνα. Εναλλασσόμενο τέντωμα του δεξιού βραχίονα και του αριστερού ποδιού και αντίστροφα. Επέκταση των χεριών και των ποδιών του σώματος με το ίδιο όνομα. Springy, ακολουθώντας το ένα μετά το άλλο, τις κινήσεις των ποδιών και των χεριών στο βάρος. Σε αυτό το εκπαιδευτικό συγκρότημα, ο ασθενής ενισχύει τους μυς της πλάτης και των ποδιών. Μάθει να διατηρεί την ισορροπία στα άκρα που στηρίζουν. Από τη στάση σε όλα τα τέσσερα, περπατώντας με τα χέρια του πίσω, ο ασθενής πηγαίνει στο ράφι στα γόνατά του.

Μου στέκεται στα γόνατά μου

Οι ασκήσεις της πέμπτης ομάδας εκτελούνται στα γόνατα

1. Θέση εκκίνησης (IP): Ρακέτα στα γόνατα. Τα χέρια κατεβαίνουν κατά μήκος του σώματος.

Οι μύες του κοιλιακού τύπου, οι μύες της πλάτης και οι πλευρικοί μύες του κορμού, κρατάμε το σώμα του σώματος με ακρίβεια και ακρίβεια. Ανασηκώνουμε τα χέρια μας στις πλευρές και μεταφράζουμε το βάρος του σώματος σε ένα πόδι ή το άλλο. Το ανενεργό πόδι κρέμεται στον αέρα. Επαναλαμβάνουμε την κίνηση.

Οι μύες του κοιλιακού τύπου, οι μύες του μηρού παραμένουν σε αγωνία. Κοιτάζοντας στο πάτωμα, αποκλίνουμε προσεκτικά πίσω. Επιστρέφουμε στο ράφι. Επαναλάβετε την άσκηση (σαν να ρυπαίνετε). Κατά την άσκηση αυτής της άσκησης, ένα πρόσωπο που ασφαλίζει τον ασθενή πρέπει να είναι κοντά.

Μέσα από την πλευρά βγάζουμε και τοποθετούμε μπροστά μας εναλλάξ το δεξιό και το αριστερό πόδι. Σε αυτή την περίπτωση, το πόδι τοποθετείται στο πάτωμα με όλο το επίπεδο.

Τα χέρια στις πλευρές σηκώνουν και τεντώνουν. Μειώνουμε τα χέρια.

Ανοίγουμε, βάλουμε ένα ισχυρό πόδι στο πάτωμα, στηρίζουμε και τα δύο χέρια με τα δύο χέρια - πιέζουμε με δύο πόδια και σηκώνουμε όλο το σώμα. Κατανομή βάρους στα δύο πόδια.

Αφού επεξεργαστεί την πέμπτη ομάδα ασκήσεων, ο ασθενής είναι έτοιμος να σταθεί μόνη της και να κάνει τα πρώτα βήματα, διατηρώντας την ισορροπία του. Το πλήρες πρόγραμμα αποκατάστασης βασικά διαρκεί τρεις μήνες, αλλά μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Για να αποφύγετε την υποτροπή, ακολουθήστε τον τρόπο ζωής σας. Μην σηκώνετε τα χέρια σας περισσότερο από 3-5 κιλά μέσα σε ένα χρόνο. Στο μέλλον, αυτό το βάρος μπορεί να αυξηθεί στα 9 κιλά. Για να μην καθυστερήσει η διαδικασία επιστροφής στην κανονική ζωή, να είστε προσεκτικοί και προσεκτικοί στις ενέργειές σας. Προσπαθήστε να συνηθίσετε στο σύμπλεγμα φυσικής κουλτούρας και θα ξεχάσετε την κήλη.

Ασκήσεις μετά την αφαίρεση της μεσοσπονδύλιου κήλης

Ασκήσεις μετά από χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη της οσφυϊκής περιοχής με κήλη - ένα απαραίτητο συγκρότημα αποκατάστασης σωματικών ασκήσεων. Κάθε άτομο που υποβλήθηκε σε αυτή τη σοβαρή πράξη θα πρέπει να καταλάβει ότι χωρίς κατάλληλη αποκατάσταση και σωματικές ασκήσεις είναι αδύνατο να επιστρέψουμε στην πορεία και να επιστρέψουμε στην ενεργό ζωή. Τι είναι η γυμναστική μετά την αφαίρεση της κήλης οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ποια είναι τα οφέλη της και πώς να εκτελέσουν αυτές τις ασκήσεις, έτσι ώστε να μην επιφέρει βλάβη στον ασθενή.

Ποιοι είναι οι στόχοι της γυμναστικής, ποια είναι η χρήση της;

Η εφαρμογή ειδικών ασκήσεων στο πλαίσιο της αποκαταστατικής φυσικής αγωγής είναι το πιο σημαντικό καθήκον οποιουδήποτε προγράμματος αποκατάστασης. Ο στόχος της LFK κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά την αφαίρεση της μεσοσπονδύλιου κήλης είναι να βοηθήσει ένα άτομο να ξεκινήσει να κινείται ενεργά.

Φυσικά, η χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση μιας τέτοιας κήλης είναι πολύ δύσκολη και απαιτεί την ικανότητα ενός νευροχειρουργού. Και για να αμβλυνθούν οι αρνητικές συνέπειες μιας τέτοιας παρεμβολής στη δραστηριότητα της σπονδυλικής στήλης, ο ασθενής πρέπει να αρχίσει συστηματικές ασκήσεις όσο το δυνατόν νωρίτερα. Και στο τέλος του και ραμμένο περίοδος αποκατάστασης θα πρέπει όχι μόνο να κάνει όλες τις ασκήσεις, μετά την αφαίρεση της δισκοκήλης, αλλά και να προχωρήσουμε περισσότερο: κολύμπι, τα πόδια, συμμετέχουν σε αθλητικές και άλλες.

Η ανάγκη για θεραπευτικές ασκήσεις μετά από μια τέτοια σοβαρή παρέμβαση καθορίζεται από τους ακόλουθους στόχους:

• ανακούφιση από τον πόνο.
• αποκατάσταση των φυσιολογικών λειτουργιών του χώρου που βρίσκεται υπό εκτέλεση.
• ομαλοποίηση της δραστηριότητας του σπονδυλικού δίσκου και ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης στο σύνολό της.
• την ενίσχυση των μυών και την πρόληψη της ατροφίας τους.
• αποκατάσταση της κινητικής δραστηριότητας.
• εξάλειψη των φυσικών περιορισμών κατά την περίοδο μετά τη λειτουργία.

Οι ενέργειες του ασθενούς στις πρώτες μέρες

Αυτή τη στιγμή, οποιοδήποτε φορτίο απαγορεύεται σε ένα άτομο. Εμφανίζεται αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι. Μερικές φορές σε μια ύπτια θέση, μπορεί να αισθανθείτε μια αίσθηση θερμότητας, αδυναμίας και πόνου. Στο μέλλον, η δραστηριότητα ενός ατόμου είναι περιορισμένη, ενώ ταυτόχρονα απαγορεύεται να καθίσει.

Αυτοί οι περιορισμοί είναι απαραίτητοι για να αποκλειστούν οι επιπλοκές στη σπονδυλική στήλη, η υποτροπή της νόσου και άλλα φαινόμενα. Ως αποτέλεσμα, μετά από μια τόσο σοβαρή επέμβαση, ο τρόπος αποκατάστασης των δυσλειτουργικών λειτουργιών της σπονδυλικής στήλης θα είναι πολύ δύσκολος. Ωστόσο, πρέπει να περάσει για να ξεκινήσει γρήγορα μια ενεργή ζωή.

Τι περιλαμβάνει εντατική αποκατάσταση;

Η σωματική άσκηση στην μετεγχειρητική περίοδο είναι υποχρεωτική. Ο ασθενής εξιτήριο από το νοσοκομείο για ένα μήνα, όταν η επιχείρηση διεξήχθη με ανοικτή μέθοδο, και περίπου 2 εβδομάδες αργότερα, αν έγινε με τη βοήθεια της ενδοσκόπησης. Ωστόσο, και στις δύο περιπτώσεις, είναι απαραίτητο όχι μόνο η χρέωση, αλλά και πολύπλοκα μέτρα για την αποκατάσταση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης.

Η εντατική αποκατάσταση με τη βοήθεια φυσιοθεραπείας ανατίθεται στον ασθενή ήδη από τον δεύτερο μήνα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Η άσκηση εκτελείται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού αποκατάστασης. Παράλληλα, συνιστάται στον ασθενή να κάνει θεραπεία με σανατόριο.

Στην πρώιμη φάση ανάκαμψης πραγματοποιούνται οι ακόλουθες ασκήσεις αποκατάστασης:

1. Ακριβής κάμψη του ποδιού στη θέση του στην πλάτη. Με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να πιέσετε τα γόνατά σας στο στήθος σας. Σε αυτή τη θέση, πρέπει να μείνετε περίπου 45 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αργά επιστρέψτε στην προηγούμενη θέση.
2. Στη θέση στο πίσω μέρος, τεντώστε τα χέρια σας. Τα κάτω άκρα κάμπτονται στα γόνατα. Σε αυτή τη θέση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να σηκώσετε τη λεκάνη. Στην αρχή, πρέπει να προσπαθήσετε να αντέξετε μια τέτοια στάση για περίπου 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αυξάνοντας σταδιακά αυτή τη φορά.
3. Γυρίστε τα πόδια (στο πίσω μέρος), ενώ τα ίδια τα άκρα είναι λυγισμένα στα γόνατα.
4. Σε μια στάση με την υποστήριξη των γόνατων και των χεριών, πρέπει ταυτόχρονα να τραβάτε τα αντίθετα άκρα σε οριζόντια θέση. Προσπαθήστε να τα κρατήσετε σε αυτή τη θέση για τουλάχιστον 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια θα πρέπει να αλλάξετε τα χέρια και τα πόδια σας σε μέρη.
5. Στη θέση στην κοιλιακή χώρα είναι απαραίτητο να σηκωθεί το ευθύγραμμο κάτω άκρο προς τα πάνω και η λεκάνη να μην βγαίνει από το δάπεδο. Επιπλέον, χωρίς ανύψωση της λεκάνης, πρέπει να χαμηλώσετε το κάτω άκρο.

Στην πρώιμη περίοδο αποκατάστασης, αυτές οι ασκήσεις είναι έντονες. Και αν ένα άτομο αισθάνεται πόνο κατά τη διάρκεια των γυμναστικών ασκήσεων, πρέπει είτε να μειώσει την ένταση του φορτίου είτε να σταματήσει προσωρινά την άσκηση.

Μερικές απλές ασκήσεις για την αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης

Φυσικά, μετά από εντατική γυμναστική αποκατάστασης δεν σταματά. Πρέπει να εκτελείται τακτικά και χωρίς διακοπές για να αποφευχθεί η υποβάθμιση και η επανεμφάνιση της μεσοσπονδύλιου κήλης της μέσης.

Λίστα μερικές ασκήσεις που πρέπει να εκτελεστούν στη θέση ύπτια:

• πιέστε τα χέρια σας στην γροθιά και τραβήξτε τα πόδια, σηκώστε ελαφρά το κεφάλι σας, στη συνέχεια επιστρέψτε στην προηγούμενη θέση.
• Την ίδια στιγμή τραβήξτε τα γόνατά σας στο στήθος σας (αυτό πρέπει να γίνει έτσι ώστε οι γλουτοί αισθάνονται ένταση)?
• να τακτοποιήσετε τα λυγισμένα κάτω άκρα και να προσπαθήσετε να ανοίξετε το δεξί γόνατο στην αντίθετη πτέρνα (τότε πρέπει να γίνει για το αντίθετο πόδι).
• εκτείνετε τα χέρια απλωμένα και σε μια τέτοια θέση φτάνετε με το αριστερό σας χέρι προς τα δεξιά (ενώ οι μηροί πρέπει να είναι ακίνητοι), επαναλάβετε το ίδιο για το δεξί χέρι.
• τα πόδια μαζί και να λυγίσει τα κάτω άκρα, μεταξύ των γόνατων για να τοποθετήσετε την μπάλα, εναλλάξ συμπίεση και να χαλαρώσετε τα γόνατα?
• στηρίζοντας τα πόδια του στο πάτωμα, σηκώστε απαλά τη λεκάνη.
• Πιέστε προς τα κάτω το πάτωμα στη βυθισμένη θέση με τη σειρά του.
• Πάνω από το στήθος, διπλώστε τις παλάμες και πιέστε τους με δύναμη.
• Γυρίστε τα πόδια, τοποθετώντας τα κάτω άκρα όσο το δυνατόν ευρύτερα.
• Κάνετε ασκήσεις όπως "ποδήλατο".

Ασκήσεις στο πλάι και στην κοιλιά

Παράλληλα, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε απλές γυμναστικές ασκήσεις, που βρίσκονται στο στομάχι σας. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αν βρίσκεστε στην αριστερή σας πλευρά, τότε το δεξί άκρο βρίσκεται κάτω από το κεφάλι σας (ή αντίστροφα). Μερικές απλές ασκήσεις στο πλάι:

• τραβήξτε τα γόνατά σας στο στομάχι σας (ταυτόχρονα θα πρέπει να εκπνέετε)?
• Σηκώστε και τα δύο πόδια, κάνοντάς τα ίσια.
• σηκώστε το πόδι σας με έμπνευση και εκπνεύστε (στη συνέχεια, γυρίστε, κάντε το ίδιο και για το αριστερό άκρο).
• τραβήξτε προς τα εμπρός τα άνω άκρα και προσπαθήστε να σηκώσετε λίγο τον κορμό.
• σηκώστε το πόδι σας (τα χέρια πρέπει να τοποθετούνται κάτω από το πηγούνι).

Αλλά οι απλές ασκήσεις που εκτελούνται στην κοιλιά:

• βάζοντας το πηγούνι στα χέρια του, ακουμπώντας στα πόδια του και ανυψώνοντας τα γόνατά του (πρέπει να νιώσετε την ένταση των μυών στους γλουτούς).
• τραβήξτε το γόνατο στον αγκώνα (κάντε εναλλακτικά για τη δεξιά και την αριστερή πλευρά).
• λυγίστε το γόνατο στο γόνατο, ενώ στρέφετε το κεφάλι.

Παρά το γεγονός ότι αυτές οι ασκήσεις είναι απλές, δεν χρειάζεται να εκτελούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε την κατάσταση της υγείας και να μειώσετε το φορτίο εάν υπάρχει έντονος πόνος.

Χαρακτηριστικά της αποκατάστασης και της θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας στα τέλη της περιόδου

Στο τέλος της περιόδου αποκατάστασης, ο ασθενής, υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, αρχίζει να εργάζεται για την αποκατάσταση των μυών. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να αναμένει μια σημαντική αύξηση της έντασης της σωματικής άσκησης. Αυτοί οι ίδιοι παράγοντες συμβάλλουν στην ενίσχυση των μυών και την περαιτέρω ενεργοποίηση του τρόπου ζωής ενός ατόμου.

Η γυμναστική δραστηριότητα αυτή τη στιγμή συμπληρώνεται με χειροκίνητη θεραπεία. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μαθήματα θεραπευτικού και προληπτικού μασάζ τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Μια τέτοια πολύπλοκη επίδραση βοηθά στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος στην σπασμένη σπονδυλική στήλη, επιστρέφει γρήγορα το άτομο σε μια δραστήρια και ποικίλη ζωή. Μια σκόπιμη συνδυασμένη επίδραση σε ένα άτομο τον βοηθά να αποτρέψει την επανεμφάνιση της κήλης.

Και αυτή η σωματική άσκηση έφερε το μέγιστο όφελος, αυτό το άτομο χρειάζεται:

• Μην ανασηκώνετε τα πράγματα βαρύτερα από 9 κιλά.
• μην πηδείτε και μην στέκεστε σε στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Προσπαθήστε να μην επιτρέψετε υποθερμία (γι 'αυτό πρέπει να φορέσετε ένα μαντήλι ή μια ειδική ζώνη μέσης).
• Το κορσέτο αυτή τη στιγμή δεν είναι πλέον απαραίτητο (επιπλέον, μπορεί να είναι επιβλαβές, επειδή μπορεί να προκαλέσει ατροφία).

Ποιες σωματικές ασκήσεις μπορούν να φέρουν το μέγιστο όφελος;

Οι προσπάθειες που δαπανώνται για τη θεραπεία άσκησης μπορεί να είναι μάταιες εάν ένα άτομο δεν ακολουθεί τις βασικές συστάσεις του γιατρού. Είναι απλά, αλλά ο μεσοσπονδύλιος δίσκος εξαρτάται από αυτά:

1. Απαγορεύεται αυστηρά η υπερψυχή. Μετά την τάξη, πρέπει να κάνετε ντους (ζεστό) για να χαλαρώσετε τους μυς σας. Κατά την κρύα εποχή είναι απαραίτητο να ντυθεί ζεστά. Ακόμα και σε ζεστό καιρό, πρέπει να τυλίξετε το κάτω μέρος της πλάτης σας.
2. Δεν συνιστάται να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Περιοδικά, θα πρέπει να αλλάξετε τη θέση του σώματος για να αποφευχθεί η υπερβολική υπερτασφάλιση των σπονδύλων.
3. Δεν μπορείτε να σταθείτε για πολύ καιρό. Εάν αυτό γίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να υπάρχει πόνος στους σπονδύλους. Όταν δεν υπάρχει δυνατότητα να ξαπλώνετε για κάποιο διάστημα, είναι προτιμότερο να περπατάτε ή να κάνετε προσεκτικά μερικές καταλήψεις.
4. Η βαριά ανύψωση απαγορεύεται αυστηρά. Ακόμη και κατά το πρώτο έτος μετά τη λειτουργία, δεν μπορείτε να πάρετε περισσότερα από 3 κιλά. Στο μέλλον, το φορτίο μπορεί να αυξηθεί.
5. Όλα τα αντικείμενα συνιστώνται να ανυψώνονται μόνο με ευθεία πλάτη.

Η φυσική καλλιέργεια μετά από χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση της μεσοσπονδύλιου κήλης είναι ζωτικής σημασίας για τον ασθενή. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να κινηθούμε λιγότερο. Χωρίς κινητικότητα, η κανονική λειτουργία οποιωνδήποτε οργάνων του ανθρώπινου σώματος είναι αδύνατη. Επιπλέον, η σπονδυλική στήλη μπορεί να λειτουργήσει κανονικά μετά από μια τέτοια επέμβαση, πρέπει να φορτωθεί σωστά. Ωστόσο, αυτό πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά και μόνο υπό την επίβλεψη ειδικών υψηλής ειδίκευσης.

Πλήρης περιγραφή των 10 καλύτερων τρόπων αποκατάστασης μετά την αφαίρεση μιας κήλης

Η μεσοσπονδυλική κήλη εμφανίζεται κυρίως στους ανθρώπους μετά από 30 χρόνια. Οι ρινίτιδα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ πιο συχνές από τη θωρακική ή την αυχενική σπονδυλική στήλη. Η χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας δεν απαιτείται τόσο συχνά. Όμως, οι γιατροί παραπέμπουν αυτή τη διαδικασία στους ασθενείς τους. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πώς η αποκατάσταση λαμβάνει χώρα μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Η περίοδος αποκατάστασης περιλαμβάνει θεραπεία άσκησης - θεραπευτική άσκηση, φυσιοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή. Επίσης, το μάθημα αποκατάστασης περιλαμβάνει τρία στάδια αποκατάστασης, τα οποία θα συζητηθούν λεπτομερώς.

LFK μετά την αφαίρεση της μεσοσπονδύλιου κήλης

Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από σπονδύλους και μεσοσπονδύλιους δίσκους, οι οποίοι είναι αρκετά εύθραυστες στη δομή. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε υπεύθυνα όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού ώστε να διατηρήσουμε την πλάτη σε υγιή κατάσταση.

Έτσι συνέβη ότι οι ασθενείς που υποβλήθηκαν στην επέμβαση πιστεύουν ότι έχουν θεραπευτεί πλήρως και ότι η ασθένεια δεν θα επιστρέψει σε αυτές. Στην πραγματικότητα, όλα είναι έτσι ώστε αν δεν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του γιατρού, η μεσοσπονδυλική κήλη μπορεί να εμφανιστεί και πάλι. Για να αποφευχθεί η υποτροπή και να αποκατασταθούν οι λειτουργίες του κινητήρα, είναι απαραίτητο να οργανωθεί σωστά η διαδικασία αποκατάστασης του σώματος.

Ο ασθενής δεν χρειάζεται μόνο να ξεκουραστεί και να μειώσει τη φυσική του δραστηριότητα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Μετά την επέμβαση, ο πόνος μπορεί να εξαφανιστεί τελείως ή μπορεί να υπάρξει ελαφρύς πόνος στην περιοχή της τομής, η οποία μπορεί εύκολα να απομακρυνθεί με αναισθητικό. Εάν δεν παίρνετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα ή διακόπτετε την αγωγή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τότε αυτός είναι ο σωστός τρόπος για την εμφάνιση μιας νέας κήλης.

Αποκατάσταση είναι μακρά διαδικασία. Πόσο θα διαρκέσει, εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου και τις προσπάθειες του ασθενούς. Μόνο ενσωματωμένο η προσέγγιση για την αποκατάσταση του σώματος θα έχει το μέγιστο αποτέλεσμα.

Επιπλοκές μετά από χειρουργική επέμβαση

Η χειρουργική επέμβαση δεν είναι πάντα τέλεια, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές. Ποιες συνέπειες μπορεί να εμφανιστούν (fie-fie-fie) με την αφαίρεση της μεσοσπονδύλιου κήλης;

Με αναισθησία:

• όταν κάνετε αναισθησία - παραμόρφωση του οισοφάγου ή τραχεία ·
• αλλεργία στα συστατικά που αποτελούν την αναισθησία.

Στη λειτουργία:

• ανεξέλεγκτη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• καρδιακή ανακοπή ή αναπνοή?
• ρήξη του νωτιαίου μυελού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμες ημικρανίες.
• μεταδοτικότητα νωτιαίου και εγκεφαλονωτιαίου υγρού.
• βλάβη στο υποτροπιάζον νεύρο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στην αναπνοή και απώλεια της φωνής. Ο ίδιος ανέκτησε σε δύο μήνες.
• αξιοπιστία βλάβη των ριζικών νεύρων.
• τυχαία βλάβη του νωτιαίου μυελού, που μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση, νευρολογικές ασθένειες και άλλες ασθένειες.
• ζημιά στην αρτηρία του Adamkiewicz, ειδικά στην περιοχή της κήλης L4-S1, όπου η νόσος εμφανίζεται πιο συχνά. Αυτό οδηγεί σε παράλυση και ακράτεια ούρων.

Μετά τη λειτουργία:

• οστεομυελίτιδα σπονδυλικά σώματα - πυώδεις σχηματισμοί που επηρεάζουν τις λειτουργίες των σπονδύλων. Αυτό οδηγεί σε κάταγμα της σπονδυλικής στήλης.
• τοξική δηλητηρίαση εσωτερικά όργανα.
• σπονδυλική στένωση, με τη συμπίεση του νωτιαίου μυελού και των ριζών των νεύρων. Επαναλαμβανόμενη χειρουργική επέμβαση επισημαίνεται.
• υποτροπή ασθένειες - αυτό είναι η επανεμφάνιση μιας νέας κοκκινομάλλα στον τομέα της λειτουργίας. Μπορεί να συμβεί ένα χρόνο μετά τη διαδικασία για την αφαίρεση της κήλης του δίσκου.
• μετατόπιση των σπονδύλων με βλάβη του μεσοσπονδύλιου δίσκου, και ως εκ τούτου - την εμφάνιση προεξοχής ή κήλης.

Θυμηθείτε! Η χειρουργική αφαίρεση της μεσοσπονδύλιου κήλης δεν οδηγεί σε αναπηρία. Εάν εκπληρώσετε όλες τις απαιτήσεις των γιατρών, τότε η επιστροφή στην κανονική ζωή θα συμβεί πολύ γρήγορα.

Η χειρουργική επέμβαση δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αφαιρέσετε μια κήλη. Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας της σπονδυλικής στήλης. Συνεπώς, η επέμβαση θα πρέπει να πραγματοποιηθεί χωρίς να υπάρξει όφελος από άλλους τύπους θεραπείας εντός έξι μηνών.

Δράσεις αποκατάστασης

Μετά την επέμβαση, ο ασθενής για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να έχει δυσάρεστες αισθήσεις: μείωση της ευαισθησίας, της φλεγμονής, του πόνου. Η περίοδος αποκατάστασης πρέπει να επαναφέρει τον προηγούμενο τρόπο ζωής του ασθενούς και περιλαμβάνει:

1. ομαλοποίηση της σπονδυλικής στήλης.
2. εξάλειψη του συνδρόμου πόνου ·
3. αποκατάσταση της ακεραιότητας του μυοσκελετικού συστήματος ·
4. ενίσχυση του μυϊκού κορσέ?
5. την αποκατάσταση του έργου ολόκληρου του σώματος και την επιστροφή στον παλιό τρόπο ζωής.

Οι σημαντικότεροι στόχοι είναι η ανάκαμψη κανονική δραστηριότητα ζωής και μείωση του κινδύνου την εμφάνιση μιας νέας κήλης.

Η περίοδος αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει έως και 12 μήνες, ανάλογα με τις επιπλοκές και το βαθμό της νόσου.

Είναι επίσης πολύ σημαντικό ενισχύουν το μυϊκό κορσέ, που περιλαμβάνει βαθιούς μυς της πλάτης, της κοιλιάς, του οσφυϊκού τμήματος. Εάν οι μύες είναι αδύναμοι, τότε το σώμα είναι δύσκολο να κρατήσει τη σπονδυλική στήλη σε κανονική κατάσταση. Αυτό οδηγεί στο σχηματισμό μιας κήλης.

Μυϊκό σχήμα κορσέδων

Για να μεγιστοποιηθεί η αποτελεσματικότητα της περιόδου αποκατάστασης, απαιτούνται οι συστάσεις όλων των σχετικών ειδικών: χειρουργός, νευροπαθολόγος, σπονδυλολόγος, ανακουφιστής και άλλοι γιατροί.

Ποιο είναι το σκεπτικό για την επιλογή του τύπου των διαδικασιών αποκατάστασης:

• είδος χειρουργικής επέμβασης.
• χαρακτηριστικά του σώματος του ασθενούς.
• ηλικία ·
• σοβαρότητα της ασθένειας ·
• μετεγχειρητικές επιπλοκές.

Οι κύριοι τύποι θεραπείας αποκατάστασης:

• φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.
• φορώντας ένα κορσέ και έναν επίδεσμο στήριξης.
• Θεραπεία άσκησης.
• θεραπεία σανατόριο?
• φαρμακευτική αγωγή ·
• περιορισμούς στη σωματική άσκηση.

Κανόνες και στάδια αποκατάστασης

Στάδια ανάκαμψης μετά από χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση της μεσοσπονδύλιου κήλης:

1. 7-14 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απαραίτητη η εξάλειψη των συμπτωμάτων του πόνου και η παροχή ψυχολογικής υποστήριξης. Βγείτε από το κρεβάτι και τα πόδια μπορεί ήδη να είναι 2-3 ημέρες μετά τη διαδικασία. Για να βγείτε από το κρεβάτι επιτρέπεται μόνο με οπίσθιο κορσέ. Ο ασθενής λαμβάνει δεύτερη εξέταση, καθώς και ιατρική περίθαλψη. Η θεραπευτική γυμναστική μπορεί ήδη να ξεκινήσει, αλλά κατά προτίμηση σε ύπτια θέση. Χωρίς άκαμπτο κορσέ απαγορεύεται να σηκωθεί ακόμα και στην τουαλέτα. Οι τυχαίες κινήσεις μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση φλεγμονής, οίδημα και πόνο.
   Υποστήριξη κορσέδων μετά τη λειτουργία
2. 2 μήνες. Προετοιμασία του ασθενούς για τον προηγούμενο τρόπο ζωής. Σε αυτή την περίοδο, δεν πρέπει να κάνετε στροφές και πλαγιές, καθώς και να καθίσετε.
3. 3 μήνες αργότερα μετά τη λειτουργία. Σε αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο να εκτελέσετε θεραπεία άσκησης για την ενίσχυση των μυών και την πρόληψη της εμφάνισης μιας κήλης. Αυτή η περίοδος διαρκεί έως και ένα έτος, αλλά για να αποφευχθεί η επανάληψη της νόσου θα πρέπει να είναι μια ζωή.

Αρχές της περιόδου ανάκτησης:

• σωστό διορισμό διαδικασιών αποκατάστασης για ταχεία ανάκαμψη ·
• προσεκτικό ιατρικό έλεγχο της υγείας του ασθενούς με την υποχρεωτική συμμετοχή του χειρουργού που πραγματοποίησε την επέμβαση στη σπονδυλική στήλη.

Περιορισμοί

Στην μετεγχειρητική περίοδο έως τρεις μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση απαγορεύεται αυστηρά:

1. πάρτε μια κάθιστη θέση. Κατά την οδήγηση σε αυτοκίνητα, πρέπει να πάρετε μια ανάπηρη ή ημι-συνεδρίαση θέση. Αυτό οφείλεται στην πρόσθετη επιβάρυνση στο κάτω μέρος της πλάτης. Η πρόσβαση πίσω από τον τροχό επιτρέπεται μόνο μετά από τρεις μήνες μετά τη λειτουργία.
2. ανύψωση βάρους άνω των 2-3 κιλών.
3. κινούνται χωρίς στήριξη κορσέδων. Μπορεί να φορεθεί όχι περισσότερο από τρεις ώρες την ημέρα.
4. αιχμηρές κινήσεις της πλάτης, στρίψιμο, στροφή, άλμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς στους σπονδύλους και τους δίσκους.
5. διάφορες σωματικές ασκήσεις χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
6. λαμβάνοντας φάρμακα για τον πόνο που δεν έχουν εγκριθεί από τον θεράποντα ιατρό, ακόμα και αν έχει εμφανιστεί έντονος πόνος. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να πάτε στο ραντεβού ενός γιατρού.
7. συνεδρίες χειρωνακτικής θεραπείας.
8. την άρνηση του καπνίσματος, το αλκοόλ και άλλες κακές συνήθειες.
9. έλεγχο βάρους.

Είναι σημαντικό να προστατεύσετε τον τόπο όπου πραγματοποιήθηκε η επέμβαση από οποιαδήποτε σωματική άσκηση και υποθερμία.

Κατά την περίοδο από τρεις μήνες έως ένα χρόνο πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

1. μακρύς χρόνος είναι στην ίδια θέση.
2. πριν από τη σωματική άσκηση απαιτεί την προθέρμανση των μυών.
3. τα κτυπήματα και τα μακρινά ταξίδια στη μεταφορά απαγορεύονται.
4. Δεν μπορείτε να σηκώσετε βάρη από 5 έως 10 κιλά. Το μέγιστο βάρος πρέπει να καθορίζεται από το γιατρό.
5. απαγορεύεται η υπερψύξη του σώματος.
6. είναι απαραίτητο αρκετές φορές την ημέρα να λάβει μια οριζόντια θέση για 20 λεπτά.

Κατά τη διάρκεια της ζωής σας, πρέπει να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις που θα σας δώσει ο γιατρός σας για να αποτρέψετε την εμφάνιση νέων μεσοσπονδυλικών κήρων.

Αποτελεσματική αποκατάσταση μετά την απομάκρυνση της μεσοσπονδύλιου κήλης

Οι κύριοι τύποι διαδικασιών αποκατάστασης περιλαμβάνουν φυσιοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή, σωστή θεραπεία, μασάζ, θεραπεία σε σανατόριο, βελονισμό, άσκηση.

Φυσιοθεραπεία

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι φυσιοθεραπείας. Μπορούν να διοριστούν από τον θεράποντα ιατρό σε οποιαδήποτε περίοδο ανάκτησης. Ο σκοπός των διαδικασιών είναι η εξάλειψη του πόνου, οίδημα, μυϊκοί σπασμοί, ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.

1. Ηλεκτροφόρηση ή ιοντοφόρηση. Αυτή η μέθοδος αποκατάστασης έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει τη διείσδυση ιατρικών φαρμάκων σε βαθιούς ιστούς. Με τη βοήθεια της ηλεκτρο- και ιονοφόρησης, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο και να μειώσετε σημαντικά τον χρόνο αποκατάστασης.
2. Λάμπα αναδιπλώνεται. Επιλύουν τα σημάδια, μειώνουν τον πόνο και τη φλεγμονή.
   Η λάσπη αναδιπλώνεται με μια κήλη της σπονδυλικής στήλης
3. Θεραπεία UHF. Επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα από ηλεκτρομαγνητικό πεδίο. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τον μυϊκό τόνο, τα κύτταρα αρχίζουν να αναρρώνουν πιο ενεργά. Η διαδικασία έχει επίσης αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
4. Ηλεκτρική διάμεση διέγερση. Βελτιώνει τη διατροφή του ιστού των οστών και του χόνδρου. Υπάρχει μια έντονη αποκατάσταση των πληγέντων νευρικών ριζών.
   Ηλεκτρική διάμεση διέγερση στην κήλη
5. Φωνοφόρηση. Πρόκειται για μια συνδυασμένη μέθοδο φυσιοθεραπείας, με την οποία χορηγούνται θεραπευτικά φάρμακα με υπερηχητικά κύματα. Έχει ένα αποτέλεσμα παρόμοιο με το μασάζ, αλλά δεν έχει μηχανικό αποτέλεσμα. Η υπερηχητική θεραπεία αφαιρεί το οίδημα και τη φλεγμονή.
6. Μαγνητική θεραπεία. Η τεχνική ανάκτησης βασίζεται στη δράση ενός μαγνητικού πεδίου χαμηλής συχνότητας. Ταυτόχρονα, η κανονική λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος αποκαθίσταται γρήγορα, βελτιώνονται οι μεταβολικές διεργασίες και αφαιρείται ο πόνος και η φλεγμονή.

Φάρμακα

Αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να εμφανιστεί πόνος λόγω της υπολειμματικής κήλης του δίσκου. Για να αντιμετωπίσετε τον πόνο και να αποκαταστήσετε το σώμα, συνιστάται να παίρνετε διάφορα φάρμακα.

1. Για την εξάλειψη των συμπτωμάτων του πόνου, οι ασθενείς συνταγογραφούνται ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα). Τα ονόματα των φαρμάκων: Orthofen, Diclofenac, Ibuprofen, Nurofen, Movalis, Naise, Meloxicam κ.λπ.
2. Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς και να αποκατασταθεί η διατροφή των δίσκων, συνταγογραφήστε Actovegin, Cavinton, Picamylon, Νικοτινικό οξύ κλπ.
3. Χονδροπροστατευτικά συνταγογραφείται για την επιτάχυνση της αναγέννησης του χόνδρινου ιστού: Arthra, Alflutop, Teraflex, Dona και άλλοι.
   Artra-chondroprotector
4. Για την εξάλειψη των σπασμών στους μύες μυοχαλαρωτικά: Sirdalud, Baclosan, Midokalm.
5. Οι καταστραμμένες ρίζες του νεύρου μετά την επέμβαση θα πρέπει να αποκατασταθούν το συντομότερο δυνατόν και να ομαλοποιήσουν την εργασία των νευρικών ινών. Για το σκοπό αυτό ορίστε βιταμίνες της ομάδας Β: Μιλγκάμμα, Κομπλιλιπέν, Νευρομυλινίτιδα και άλλοι.
   Πληροφορίες Milgamma

Μασάζ

Το μασάζ συνήθως συνταγογραφείται δύο μήνες μετά την έξοδο από την κλινική. Οι διαδικασίες θα πρέπει να εξοικονομούν και να βελτιώνουν τη ροή του αίματος στους ιστούς της πλάτης. Ιδιαίτερα θα είναι χρήσιμο σε μούδιασμα των άκρων και αδυναμία.

Θεραπεία σανατόριο

Λίγους μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο ασθενής μπορεί να πάει σε ένα ιαματικό λουτρό ή μεταλλικό σανατόριο. Αυτή θεωρείται η καλύτερη επιλογή για πλήρη αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση. Το θέρετρο διεξάγει τις ακόλουθες διαδικασίες:

• άσκηση θεραπεία?
• φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.
• σωστή διατροφή ·
• Μηχανοθεραπεία - θεραπεία με τη βοήθεια διαφόρων μηχανικών συσκευών.
  Μηχανική μετά από χειρουργική επέμβαση απομάκρυνσης κήλης
• ηλιοθεραπεία - ηλιοθεραπεία
• πελοειδοθεραπεία - θεραπεία με λάσπη.
• Θαλασσοθεραπεία - θετική επίδραση στο σώμα του θαλάσσιου κλίματος και κολύμβησης στη θάλασσα.

Με τη σωστή αποκατάσταση, που διεξάγεται για τουλάχιστον έξι μήνες, διατηρεί πλήρως την επίδραση της λειτουργίας και επιστρέφει το άτομο στον παλιό τρόπο ζωής.

Διατροφή

Η σωστή διατροφή μετά τη χειρουργική επέμβαση παίζει σημαντικό ρόλο. Τις πρώτες μέρες μετά τη διαδικασία, τα τρόφιμα θα πρέπει να περιέχουν πολλές ίνες και να αφομοιώνονται εύκολα από το σώμα. Δεν μπορείτε να ανεχτείτε προβλήματα με τα έντερα, έτσι ώστε να μην επιβαρύνετε το επιπλέον φορτίο των κοιλιακών μυών.

Αργότερα συνιστάται η μείωση των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες ώστε να μην αυξηθεί το βάρος τους. Η παχυσαρκία οδηγεί σε περιττή καταπόνηση στη σπονδυλική στήλη.

Ιαματικά λουτρά

Συνιστάται επίσης να πάρετε μια ποικιλία ιαματικών λουτρών.

1. Υδροθειούχα και θειούχα λουτρά. Επαναφέρετε τους χαλασμένους ιστούς, εξομαλύνετε την κυκλοφορία του αίματος, χαλαρώστε τους μυς, μειώστε τη φλεγμονή
2. Λουτρό τερφετίνας. Ενισχύστε την αποκατάσταση των ιστών, διαλύστε τα σημάδια.
3. Λουτρά ραδονίου. Κανονικοποιήστε τη νευρομυϊκή αγωγή και επίσης αυξήστε την κυκλοφορία του αίματος.
   Τα λουτρά του ραδονίου στο σανατόριο
4. Βότανα με βότανα. Εξαλείψτε την ένταση και τον πόνο στους μύες της πλάτης.

Διαδικασίες νερού

Αυτός ο τύπος θεραπείας αποκατάστασης έχει γενική χαλαρωτική επίδραση στο σώμα. Θυμηθείτε ότι μετά τη λειτουργία δεν μπορείτε να μείνετε στο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα (όχι περισσότερο από μισή ώρα).

Η σύντομη στέγαση με κρύο νερό είναι επίσης πολύ χρήσιμη, καθώς βελτιώνεται η λειτουργία των μυών και των νευρικών απολήξεων.

Βελονισμός

Αυτή η μέθοδος βασίζεται στην ενεργοποίηση των βιολογικά ενεργών σημείων μέσω λεπτών βελόνων. Ο βελονισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα μήνα μετά την επέμβαση για να αφαιρεθεί η κήλη της σπονδυλικής στήλης, όταν όλα θα θεραπευτούν. Δεν συνιστάται η χρήση αυτής της μεθόδου με διαδικασίες που έχουν ηλεκτρικό αποτέλεσμα, για παράδειγμα ηλεκτροφόρηση.

Χρήση της θερμότητας και του κρύου

Οι επιδράσεις διαφόρων θερμοκρασιών στο σώμα μπορούν να συμπεριληφθούν στο πρόγραμμα αποκατάστασης.

1. Τα παραφίνη περιτυλίγονται. Με αυτή τη μέθοδο, η σπονδυλική στήλη επηρεάζεται από τις υψηλές θερμοκρασίες. Ως αποτέλεσμα, εξαλείφονται οι μυϊκοί σπασμοί και οι φλεγμονώδεις διεργασίες, βελτιώνεται η κυκλοφορία αίματος και λεμφαδένων, βελτιώνεται το νευρικό σύστημα.
   Τα παραφίνη περιτυλίγονται
2. Όταν εκτίθεται σε ψυχρή χρήση πάγο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση με την άδεια του γιατρού. Ο πάγος περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία και συνεπώς μειώνεται η ροή του αίματος. Αυτό αφαιρεί τον πόνο, εξαλείφει τους μυϊκούς σπασμούς και τις φλεγμονές.

Θεραπευτική γυμναστική

Αυτός ο τύπος αποκατάστασης πρέπει να πραγματοποιηθεί το συντομότερο δυνατόν μετά από τη χειρουργική επέμβαση. Η πορεία της άσκησης επιλέγεται ξεχωριστά από τον θεράποντα ιατρό. Η θεραπευτική άσκηση στοχεύει στην ενίσχυση του μυϊκού κορσέ, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην αποκατάσταση της κινητικότητας και στην επιστροφή στον παλιό τρόπο ζωής.

Όταν εκτελείτε γυμναστική αποκατάστασης, πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες:

• οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, χωρίς αιφνίδιες κινήσεις.
• αν υπάρχει πόνος και δυσφορία, τότε η άσκηση πρέπει να σταματήσει.
• σε συνεχείς πόνους, που εμφανίζονται στη θεραπεία άσκησης, είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε στον γιατρό.

Το LFK πρέπει να γίνει συνήθεια και να γίνει μέρος της ζωής του ασθενούς. Κάντε το συνεχώς, και καλύτερα - κάθε μέρα.

Τις πρώτες 5-10 ημέρες μετά τη λειτουργία, μπορείτε να περπατήσετε σε περιορισμένες ποσότητες με διαλείμματα για ξεκούραση.

LFK με κήλη της σπονδυλικής στήλης

LFK στην αρχή της περιόδου

Ενώ ο ασθενής απαγορεύεται να καθίσει, η γυμναστική πρέπει να εκτελείται σε ένα ειδικό χαλί.

• Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας και τραβήξτε τα χέρια σας προς τις δύο κατευθύνσεις. Στη συνέχεια, πρέπει να σηκώσετε τη λεκάνη και να σταθείτε στη θέση αυτή για 10-15 δευτερόλεπτα. Με τον καιρό, ο χρόνος συγκράτησης της περιοχής της πυέλου αυξάνεται σε 1 λεπτό. Ο αριθμός επαναλήψεων είναι 10-15 φορές.
• Βάλτε τα χέρια σταυρωτά στο στήθος, τα πόδια πρέπει να κάμπτονται στα γόνατα. Η κεφαλή είναι κεκλιμένη, το πηγούνι πιέζεται στο στήθος όσο το δυνατόν περισσότερο. Στρέφοντας την πρέσα, σηκώστε το σώμα του σώματος προς τα εμπρός και σταθείτε για 10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση και χαλαρώστε το σώμα. Επαναλάβετε 10-15 φορές.
• Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε αργά τα γόνατά σας και πιέστε τα στο στήθος σας. Τεντώστε τους γλουτιαίους μυς. Χαλαρώστε αργά τους μυς των γλουτών, αλλά αφήστε τα πόδια στην ίδια θέση για 30 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, χαλαρώστε τα.
• Ξαπλώστε στο στομάχι σας, τοποθετήστε τα χέρια σας κάτω από το πηγούνι σας. Στη συνέχεια, σηκώστε σιγά-σιγά το ισιώδες πόδι σας, χαμηλό και ακριβώς όπως ομαλά χαμηλότερα. Η πυελική περιοχή πρέπει να είναι ακίνητη.

Στην πρώιμη περίοδο αποκατάστασης, η σωματική δραστηριότητα πρέπει να περιοριστεί. Η πορεία της θεραπευτικής γυμναστικής θα πρέπει ιδανικά να επιλεγεί από έναν αρμόδιο ειδικό. Δεν είναι επιθυμητό να κάνετε τις ασκήσεις ανεξάρτητα, ακολουθώντας τις συμβουλές φίλων ή του Διαδικτύου.

LFK στα τέλη της περιόδου

Αυτό το σύνολο ασκήσεων είναι σε θέση να κρατήσει τον τόνο της σπονδυλικής στήλης και των μυών της πλάτης.

• Εμπλοκές από το πάτωμα. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται με ευθεία πλάτη. Όταν το σώμα χαμηλώνει, ο αέρας θα πρέπει να εισπνέεται και να εκπνέει - εκπνέει. Επαναλάβετε 15 φορές.
• Άσκηση - Ποδήλατο. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα πόδια σηκώνουν και εκτελούν περιστροφικές κινήσεις, μιμούμενοι ποδηλασία. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε από 10 επαναλήψεις και να αυξήσετε το χρόνο στο 150. Το φορτίο πρέπει να ρυθμιστεί αυξάνοντας την ανύψωση των ποδιών.
• Κρίτες. Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, πρέπει να φανταστείτε ότι κάθεστε σε μια καρέκλα. Μετά τη χειρουργική επέμβαση απαγορεύονται οι βαθιές καταλήψεις στη μέση. Ο αριθμός των καταλήψεων είναι 10-15 φορές.

Κατά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων το πρωί, η σπονδυλική στήλη θα είναι έτοιμη για καθημερινά διάφορα φορτία. Θυμηθείτε επίσης τις συστάσεις άλλων ιατρών.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνιστάται να κολυμπήσετε και να κάνετε ασκήσεις στο νερό. Μη βουτάτε ή πηδάτε από τον πύργο. Είναι επιθυμητό το νερό στην πισίνα να μην είναι δροσερό.

Πραγματική ανατροφοδότηση από ασθενείς που υποβλήθηκαν σε μια ενέργεια για την απομάκρυνση μιας κήλης στη σπονδυλική στήλη

Είχα τα πρώτα συμπτώματα μιας κήλης το φθινόπωρο και μετά από 2 μήνες άρχισα να σφίγγω σφιχτά το πόδι μου, ήταν πολύ άρρωστος, ξεκινώντας από τους γλουτούς και τελειώνοντας με τη γνάθο. Παρά την άφθονη πρόσληψη φαρμάκων για τον πόνο και τις ενέσεις, κοιμόταν για μέγιστη ώρα μία ώρα την ημέρα. Πήγα να δω έναν γιατρό - πρότειναν μια μαγνητική τομογραφία. Μετά την εξέταση, εντοπίστηκε μια μεγάλη κήλη. Προσφέρθηκαν να έχουν μια επιχείρηση. Ένα μήνα αργότερα, πήγα στο τραπέζι χειρισμού, αφαιρώ την κήλη 10 mm L5-S1. Έχει επίσης καθιερωθεί υπεραπυκλική στερέωση της σπονδυλικής στήλης (TFT). Η κατάσταση μετά τη χειρουργική επέμβαση ήταν καλό, πόνος στο πόδι αμέσως χάθηκε. Δεν έπρεπε να καθίσω για 3 μήνες και να φορέσω κορσέ. Ένας άλλος μήνας αργότερα πήρε πίσω από το τιμόνι του αυτοκινήτου. Μερικές φορές υπάρχουν μικρά πόνε στην πλάτη. Το μούδιασμα στο πόδι εμφανίζεται μόνο όταν υπάρχει πόνος στη σπονδυλική στήλη.

Είχα μια κήλη 12 mm με συμπίεση των ριζών των νεύρων. Όταν διαγνώσθηκα με αυτό, άρχισα να αντιμετωπίζομαι από έναν χειρούργο θεραπευτή. Φυσικά, μετά από κάθε σύνοδο αισθάνθηκα καλύτερα, αλλά με επακόλουθες επιθέσεις από πόνο, οι συνεδρίες κράτησαν πολύ περισσότερο. Η θεραπεία αυτή διήρκεσε 2 χρόνια. Στη συνέχεια υπήρξε μια πολύ βίαιη επίθεση, που δεν μπορούσα να σηκωθώ. Μια εβδομάδα αργότερα, είχα μια ενέργεια για να αφαιρέσω την κήλη. Ο πόνος έχει φύγει ήδη την επόμενη μέρα. Στο νοσοκομείο μου είχε συνταγογραφηθεί μια σειρά ασκήσεων άσκησης, έτσι ώστε να σπουδάσω στο σπίτι. Συμβουλές από την εμπειρία μου:

• Αν έχετε συνεχώς πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, τότε εγγραφείτε και κάνετε μια μαγνητική τομογραφία. Μην ακούτε έναν θεραπευτή ο οποίος θα αναφέρεται στην οστεοχονδρόζη και θα σας κάνει να χάσετε χάπια.
• Αν βρείτε μια κήλη στην εικόνα - μην χάσετε χρόνο και εγγραφείτε για έναν νευροχειρουργό στη ρεσεψιόν.
• Εάν η συντηρητική θεραπεία (συνήθως δεν υπερβαίνει τις 10 ημέρες, η οποία περιλαμβάνει σταγόνες, χάπια, ενέσεις) δεν γίνεται ευκολότερη, τότε αμέσως πραγματοποιήστε τη λειτουργία. Επειδή αν οι ρίζες των νεύρων πεθάνουν, αυτό είναι το τέλος.
• Είναι απαραίτητο να περπατήσετε περισσότερο μετά την επέμβαση για να αποκαταστήσετε τον ιστό χόνδρου μεταξύ των σπονδύλων.
• Μετά από 2 μήνες, πώς θα θεραπεύσει το ινώδες δαχτυλίδι, θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε ασκήσεις για να αποκαταστήσετε τη σπονδυλική στήλη, όχι πριν.

Το κύριο πράγμα είναι να μην απελπίζεστε - η μοίρα μας στέλνει ακριβώς τις δοκιμές που μπορούμε να περάσουμε!

Είχα μια μεσοσπονδυλική κήλη με διάμετρο 12 mm. Δεν μπορούσε να βρεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, είχαν συνταγογραφηθεί πολλές διαφορετικές εξετάσεις και προγράμματα θεραπείας, αλλά μόνο χειρότερα. Ως αποτέλεσμα, πήγα σε μια μαγνητική τομογραφία όπου μου διαγνώστηκε με κήλη. Έγινε μια επέμβαση έκτακτης ανάγκης, καθώς η κήλη άρχισε να πέφτει και η συμπίεση στην περιοχή των κοκκύων - η λεγόμενη ουρά των άκρων. Όλοι μου άρχισαν να αποθαρρύνουν, γιατί μπορεί να υπάρχουν σοβαρές επιπλοκές. Αλλά αποφάσισα, γιατί ο πόνος ήταν πολύ τρομερός. Η επιχείρηση πραγματοποιήθηκε στην πόλη Perm. Ο νευροχειρουργός ήταν πολύ έκπληκτος πώς θα μπορούσα να ζήσω τόσο πολύ με αυτόν τον πόνο. Η απομάκρυνση της χερνίας ήταν επιτυχής. Τρεις μέρες αργότερα ήμουν σε θέση να περπατήσω και μια εβδομάδα αργότερα απολύσαμε από την κλινική. Περπάτησα πολύ με τα πόδια - τα πόδια μου δεν ήταν πλέον limp, το σώμα μου ήταν μουδιασμένο, δεν υπήρχε κανένας πόνο. Δύο μήνες αργότερα μπορώ να καθίσω, πήγα στη δουλειά. Τρεις μήνες πήρα ασβέστιο, αν εμφανιστούν σύνδρομα πόνου - προσπάθησα να τα αγνοήσω. Λίγα χρόνια αργότερα, εμφανίστηκε ακριβώς η ίδια κήλη και ο σύζυγός μου - φτάσαμε σε αυτόν τον χειρουργό για χειρουργική επέμβαση. Τους βάζουμε στα πόδια τους και ο σύζυγός μου λειτουργεί ξανά. Μερικές φορές έχει πόνο, αλλά η LFK βοηθά να τα αντιμετωπίσει. Αν σε ποιον είναι ενδιαφέρον, ο νευροχειρουργός ονομάζεται Engaus Alexander Mihajlovich.

Για μένα 40 ετών, ανακάλυψα δύο μεγαλύτερες ραχιαίες κήλες σε 0,55 mm. Η επιχείρηση αποφασίστηκε να γίνει στην κλινική του Wuridul, Σεούλ, Νότια Κορέα. Η εξέταση έγινε σε μία ημέρα, την επόμενη ημέρα η επέμβαση πραγματοποιήθηκε με τη βοήθεια ενός ενδοσκοπίου. Η αναισθησία είναι πολύ καλή, την άφησα αμέσως. Τέσσερις ώρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, έβαζαν ένα υποστηρικτικό κορσέ και τους επιτράπηκε να περπατήσουν. Ήμουν, για να το θέσω ήπια, με μεγάλη έκπληξη ότι ο οξύς πόνος δεν ήταν πια, και αμέσως μετά τη διαδικασία. Μια εβδομάδα αργότερα μου απαλλάχτηκα, δεδομένου ότι έδωσα πολλά φάρμακα. Το κορσέ απογειώθηκε μετά από ένα μήνα και άρχισε να ασκεί τη θεραπεία άσκησης για την ενίσχυση του μυϊκού κορσέ. Δεν συνιστάται αυστηρά η εφαρμογή παρατεταμένης πίεσης στην κάτω πλάτη, για παράδειγμα, για να καθίσετε. Πριν από τη χειρουργική επέμβαση, η χαμηλότερη πλάτη μου ένοιωσε, ολόκληρο το αριστερό πόδι μου ήταν μουδιασμένο. Και τώρα όλα αυτά τα συμπτώματα έχουν εξαφανιστεί, μπορώ να σταθώ για πολλές ώρες στην ουρά (και μετά από τη λειτουργία ήταν μόνο ένα μήνα). Τι μπορώ να σας πω - επιλέξτε όχι μια φθηνή κλινική, αλλά μια κλινική ποιότητας.

Για μένα 37 ετών, πόνους σε μια σπονδυλική στήλη με εξαντλούν 10 χρόνια. Η μαγνητική τομογραφία δημιουργήθηκε - και έδειξε μεγάλη κήλη 0,70 mm. Προσκλήθηκε σε πολλούς γιατρούς - απλά σπατάλη χρημάτων. Πήγε στο χειροθεραπευτή, φυσικά, έβγαλε οξεία πόνους, έκανε ένα θεραπευτικό μασάζ, προσαρμοσμένους σπονδύλους. Με τα χρόνια, ο πόνος εντατικοποιήθηκε, ο πόνος άρχισε να δίνει στο αριστερό πόδι. Υπήρχαν μικρά προβλήματα με τη δύναμη. Έτσι συνέβη ότι το εγχειρίδιο ήταν άρρωστο. Πρότεινε να έρθει σε επαφή με έναν άλλο ειδικό, ο οποίος αμέσως μου έστειλε να τεντώσω τη σπονδυλική στήλη. Θυμηθείτε, σε καμία περίπτωση μην κάνετε κουκούλα με κήλη! Μετά τη διαδικασία, δεν μπορούσα να βγω από το κρεβάτι. Κανένα φάρμακο δεν βοήθησε να ηρεμήσει τον πόνο. Αμέσως μετά από αυτή την κακοδιατηρημένη επέκταση πήρα μια επιχείρηση. Μετά θα μπορούσε να σηκωθεί μόνο τη δεύτερη μέρα. Η κίνηση φυσικά έγινε αλυσοδεμένος, φοβισμένος να λυγίσει, αν και ο πόνος όλοι εξαφανίστηκαν. Σας απαγορεύουν να καθίσετε για έξι μήνες, έτσι είτε στέκομαι είτε ψεύδεται. Τα αναισθητικά δεν πίνουν καθόλου, η μούδιασμα στα πόδια μου έχει φύγει. Συστάσεις, οι οποίες μου δόθηκαν μετά την επέμβαση: κάνουν τακτικά θεραπευτικές ασκήσεις, τρώτε κατάλληλα για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα. Απαγορεύεται το κάθισμα, η υπερψύξη και η λήψη θερμού λουτρού είναι επίσης αδύνατη - διαφορετικά η κήλη θα βγει στο ίδιο μέρος. Απορρίψτε από σόδα. Σε επικοινωνία με τους ασθενείς στους οποίους ο γιατρός αυτός έκανε αυτή την επέμβαση - σχεδόν όλοι δεν είχαν κανένα πρόβλημα εδώ και πολλά χρόνια, και κυρίως ακολουθούν όλες τις συστάσεις του γιατρού. Ωστόσο, υπήρχε ένας ασθενής που είχε 13 πράξεις σε 11 χρόνια, αλλά όλα επειδή απλώς δεν ακολούθησαν τις συστάσεις ενός ειδικού. Ως εκ τούτου, σκεφτείτε για το αν πρέπει ή όχι να ψάξουν για τυχόν τρόπους εναλλακτικής ιατρικής από τη χειρουργική επέμβαση, και στη συνέχεια ακολουθήστε τις συστάσεις όλων γιατρού για να αποτραπεί η επανάληψη της κήλης.

Είμαι 30 ετών. Ανακάλυψα ότι έχω 2 κήλες στο L4-L5. Ολόκληρο το έτος αντιμετωπίζομαι με διαφορετικές μεθόδους - χειροθεραπεία, μασάζ, nyxes, θεραπεία παραφίνης, θεραπεία με λέιζερ και άλλα. Όλα αυτά είναι ανοησίες! Hernia αυξήθηκε ακόμη και σε μέγεθος κατά 3 mm! Αποφάσισα να πάω για χειρουργική επέμβαση, επειδή δεν μπορούσα να περπατήσω κανονικά - όλοι εγώ κάμπτηκα στη μία πλευρά.
Η αποκοπή της κήλης ήταν υπέροχη. Ο γιατρός έδειξε ακόμη μοιάζει μεσοσπονδύλιου κήλη - νευρώδης ροζ κρέας... Μετά τη χειρουργική επέμβαση, μερικές φορές υπάρχουν πόνοι. Η αποκατάσταση είναι πολύ σημαντική! Δεν άρχισε νοσηλεία μέχρι 3 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση. LFK κάνω ή κάνω μόνο ψέματα. Στη συνέχεια, πρέπει να κολυμπήσετε στην πισίνα, να φάτε ζελέ προϊόντα, για παράδειγμα, ζελέ. Όλη η υγεία και πιστεύετε στον εαυτό σας! Η επιχείρηση δεν είναι τόσο φοβερή, πιστέψτε με!

Ενεργή αποκατάσταση μετά την αφαίρεση της μεσοσπονδύλιου κήλης - αυτή είναι μια πολύ σημαντική και μακρά διαδικασία, η οποία πρέπει να αντιμετωπίζεται υπεύθυνα. Αυτό θα αποτρέψει την υποτροπή της νόσου και θα επιστρέψει τον προηγούμενο τρόπο ζωής στον ασθενή.