Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η στατική θέση της σπονδυλικής στήλης, η εξασθενημένη στάση συχνά οδηγούν στην εξώθηση των μεσοσπονδύλιων δίσκων πέρα ​​από τους σπονδύλους.

Αυτή η παθολογία ονομάζεται προεξοχή και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισής της είναι ένα ειδικό μασάζ.

Συνοπτικά για την ασθένεια

νωτιαίου προεξοχή δίσκος προκύψουν λόγω εκφυλιστικές αλλαγές του ινώδους δακτυλίου χάνουν την ελαστικότητά τους, ισοπεδώνω και διόγκωση, ο δακτύλιος διατηρεί την ακεραιότητά του.

Στο αρχικό στάδιο (ο δίσκος αφήνει πέρα ​​από τους σπονδύλους - έως 3 mm), ο ασθενής μπορεί να μην αισθάνεται καμία δυσφορία.

Με προεξοχή από 3 έως 5 mm, υπάρχουν πόνους και, αν δεν λάβετε μέτρα, υπάρχει στο μέλλον στο διάστημα κήλη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία.

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας:

• φαρμακευτική αγωγή: διορίζεται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μυοχαλαρωτικά, τα στεροειδή, hondoprotektory, τα φάρμακα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος?
• φυσιοθεραπεία: χειρουργική επέμβαση και μασάζ κενού, χειροθεραπεία, μαγνητοθεραπεία και άλλες διαδικασίες.
• θεραπευτική γυμναστική
• Χρήση των λαϊκών διορθωτικών μέτρων εκτός από την επίσημη θεραπεία.

Το ερώτημα είναι επείγον, αν είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ με προεξοχή της σπονδυλικής στήλης. Από τη μία πλευρά, ναι, ένα τέτοιο αποτέλεσμα τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό στη νοσούσα θέση, ανακουφίζει από τον πόνο, χαλαρώνει και συγχρόνως διεγείρει τους μύες που μεταφέρει το επιθυμητό σπονδύλων κραδασμούς και δίσκους.

Ωστόσο, αυτή η θεραπεία αντενδείκνυται σε περιπτώσεις έντονου πόνου και ορισμένων συνοδευτικών ασθενειών: διανοητική, καρδιαγγειακή, δερματική.

Η τεχνική του μασάζ είναι σχεδόν η ίδια, ανεξάρτητα από το τμήμα στο οποίο εμφανίστηκε η παθολογία και περιλαμβάνει στοιχεία διαφόρων τύπων:

• κλασική?
• κατακερματισμένη.
• σημείο.
• υγιεινής και άλλων.

Οι διαφορές επηρεάζουν μόνο τη θέση της διαδικασίας.

Επεξεργασία διαφόρων χώρων

Μασάζ με προεξοχή της αυχενικής μοίρας δεν μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, απλά μασάζ το στήθος είναι επιτρεπτή, τους ώμους και τα χέρια, το λαιμό - και μόνο μετά την απομάκρυνση του οξέος πόνου.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται στο πλάι του ή να κάθεται. Η ίδια η διαδικασία διεξάγεται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

• ομαλή κίνηση από το πίσω μέρος του λαιμού (μέχρι το λαιμό και την πλάτη).
• χάιδεμα;
• effleurage.

Κάθε στοιχείο πρέπει να γίνει για 5 λεπτά. Αποτέλεσμα - το μυϊκό πλαίσιο ενισχύεται, ο δίσκος διογκώσεως επανεισάγεται.

Θώρακος προεξοχή είναι σπάνια, καθώς αυτό το site προστατεύονται από τις νευρώσεις: αυτά είναι συνδεδεμένα με το θωρακικού σπονδύλου και έτσι δημιουργούν περισσότερη βία και τη μείωση της κινητικότητας. Παρ 'όλα αυτά, η παθολογία είναι δυνατή εδώ.

Το μασάζ με προεξοχή της σπονδυλικής στήλης σε αυτό το μέρος είναι επίσης χρήσιμο - ανακουφίζει τον πόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό. Ο μασέρ αρχίζει πάντα με χαλαρωτικές κινήσεις που θαμπώνουν τον πόνο.

Το επόμενο στάδιο είναι πιο έντονες κινήσεις, θέρμανση των μυών και στο τέλος - χαλάρωση, απομάκρυνση πιθανής δυσφορίας.

Η προεξοχή της οσφυϊκής περιοχής, αντίθετα, συμβαίνει συχνότερα, καθώς αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης βιώνει το μεγαλύτερο φορτίο όταν ένα άτομο κάθεται πολύ.

Στην παθολογία αυτού του χώρου στο μασάζ απαιτεί μια μεγάλη περιοχή, έτσι η διαδικασία λαμβάνει χώρα σε δύο στάδια.

• ζύμωση των γλουτών.
• το χτύπημα στην περιοχή της πυέλου.
• "Πιέζοντας" και κουνώντας τις κινήσεις στον ασθενή χώρο.
• χαλαρωτική αφή.

Το δεύτερο (μετά από ένα σύντομο διάλειμμα):

• εργασία με την οσφυϊκή μοίρα: τα χέρια του μασέρ είναι συμπιεσμένα σε γροθιές, πιέζει τις κορυφές στην επιθυμητή περιοχή.
• χαϊδεύοντας και κουνώντας για χαλάρωση - την τελευταία στιγμή.

Πρόσθετες παρατηρήσεις

Το πίσω μασάζ στην οσφυϊκή περιοχή διακρίνεται από το γεγονός ότι αποκλείεται η λήψη, διαφορετικά ο ινώδης δακτύλιος θα σπάσει και ο δίσκος θα πέσει έξω.

Εκτός από τις κύριες κινήσεις, το τρίψιμο είναι σημαντικό: τα μαλακά δάχτυλα ή το πίσω μέρος του χεριού, σκληρά - με αρθρώσεις ή γροθιές.

Για να γίνει αυτή η διαδικασία πρέπει απαραίτητα να είναι ειδικός, η δουλειά στο σπίτι είναι ανεπιθύμητη. Για πλήρη δράση, πρέπει να περάσετε περίπου 2 κύκλους των 10 συνεδριών.

Για να τα ακολουθήσετε ακολουθεί καθημερινά - ο έγκυρος λόγος για ένα πέρασμα μπορεί να είναι μόνο μια αύξηση στον πόνο. Και πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να μάθετε εάν το σπονδυλικό μασάζ είναι χρήσιμο όταν η προεξοχή είναι στην περίπτωση αυτή.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μόνο αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να ξεφορτωθεί την παθολογία. Η θεραπεία θα πρέπει να είναι περιεκτική και θα πρέπει να επιλέγεται από νευροπαθολόγο ή σπονδυλωτή.

Με την ευκαιρία, μπορείτε τώρα να αποκτήσετε δωρεάν τα ηλεκτρονικά βιβλία και τα μαθήματα που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία και την ευημερία σας.

Αποποίηση ευθυνών

Οι πληροφορίες στα άρθρα προορίζονται μόνο για γενική ανάγνωση και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για αυτοδιάγνωση προβλημάτων υγείας ή για θεραπευτικούς σκοπούς. Αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστά ιατρικές συμβουλές από γιατρό (νευρολόγο, θεραπευτή). Παρακαλείσθε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να μάθετε την ακριβή αιτία του προβλήματος υγείας σας.

Μασάζ με προεξοχή της σπονδυλικής στήλης: πώς να επαναφέρετε τον δίσκο που έχει διογκωθεί στη θέση του;

Το μασάζ με προεξοχή της σπονδυλικής στήλης μπορεί να αντιμετωπίσει με επιτυχία ένα πρόβλημα που προσφέρει δυσάρεστες αισθήσεις και περιορίζει τις κινητικές ικανότητες. Η προεξοχή των σπονδυλικών δίσκων συνοδεύεται από πόνο, το οποίο, ανάλογα με τον εντοπισμό της νόσου, καλύπτει διαφορετικά μέρη του σώματος. Οι γιατροί διακρίνουν τρεις τύπους προεξοχών - αυχενικού, οσφυϊκού και θωρακικού τμήματος.

Τι είναι η προεξοχή;

Προεξοχή - παθολογία, συνοδεύεται από την απελευθέρωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων της ανατομικές θέσεις τους με πρόπτωση στο σπονδυλικό σωλήνα. Με την έγκαιρη διάγνωση, μασάζ από τις προεξοχές της σπονδυλικής στήλης, σε συνδυασμό με την άσκηση αγωγής, είναι σε θέση να σώσει την κατάσταση, ακόμη και χωρίς την παρέμβαση του φαρμάκου. Η κύρια κατάσταση - οι διαδικασίες μασάζ πρέπει να γίνονται μόνο από έναν υψηλού επιπέδου ειδικό, οι κίνδυνοι είναι πολύ μεγάλοι για τέτοιους χειρισμούς.

Η χρήση μασάζ με διογκωμένους δίσκους

Το μασάζ με προεξοχή της σπονδυλικής στήλης σας επιτρέπει να κατευθύνετε μηχανικά τον προεξέχοντα δίσκο πίσω - στο σημείο της ανατομικής εξάρθρωσής του. Οι διαδικασίες μασάζ θεραπεύουν, ενισχύουν την ανοσία, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στη ζώνη προβλημάτων, ομαλοποιούν το μεταβολισμό. Χάρη στο επαγγελματικό μασάζ, είναι δυνατόν να επιβραδυνθεί η καταστροφική διαδικασία που έχει πιάσει τον χόνδρο ιστό. Η συνεδρίαση διεξάγεται σύμφωνα με τους ακόλουθους βασικούς κανόνες:
• Η διαδικασία ξεκινάει με χαλαρωτικές κινήσεις - για να αμβλυνθεί ο πόνος.
• Οι μύες της πλάτης θερμαίνονται έτσι ώστε οι δονήσεις και η θερμότητα να φτάνουν στους σπονδύλους.
• Ο μασέρ χρησιμοποιεί απαλούς χειρισμούς - ανακουφίζει από τσούξιμο, σέρνεται και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις.

Τεχνική μασάζ με προεξοχές της μέσης

Η προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια παθολογία που προκαλεί σοβαρό πόνο και δυσφορία στους ασθενείς. Μασάζ με προεξοχή της σπονδυλικής στήλης σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει islyuchat αξιοποιηθεί κίνησης - προκειμένου να αποφευχθεί η ρήξη του ινώδους δακτυλίου και την απώλεια του δίσκου. Με μια οσφυϊκή παθολογία, ο μασέρ καταλαμβάνει τους σπονδύλους της μέσης και του ιερού. Δεδομένου ότι το μασάζ υποβάλλεται σε αρκετά εκτεταμένη ζώνη, η διαδικασία διαρκεί πολύ και γίνεται σταδιακά.
1. Το πρώτο στάδιο:
• Η σύνοδος αρχίζει με ένα σύντομο ζύμωμα των γλουτών.
• περαιτέρω εγκεφαλικά επεισόδια στην περιοχή της πυέλου.
• Ο μασέρ εκτελεί στην περιοχή προβλημάτων "συμπιέσεις" και κουνώντας.
• Μετά την επανάληψη των κινήσεων του κτυπήματος, ολοκληρώνεται το πρώτο στάδιο της διαδικασίας.

2. Το δεύτερο στάδιο:
• Συνεχίστε να κάνετε μασάζ τις προεξοχές της σπονδυλικής στήλης με ένα «push-», από το οποίο η μετάβαση σε μια εντατική θεραπεία οσφυοϊερό γροθιές τμήματος και όχι κορυφές χέρι σφιγμένα σε μια γροθιά?
• Μετά από έντονη έκθεση, οι μύες πρέπει να "μαλακώνονται" με το χτύπημα και το κούνημα.

Επιπλέον, η τριβή μπορεί να προστεθεί στους παραπάνω χειρισμούς, οι οποίοι συνήθως εκτελούνται με τα δάχτυλα. Το τρίψιμο της πληγείσας περιοχής με τις άκρες των δακτύλων - απαλά και προσεκτικά, τις αρθρώσεις τους - μια σκληρή και έντονη. Κατά τη διάρκεια του μασάζ της προεξοχής σπονδυλικής στήλης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με το τρίψιμο φοίνικες, η οποία πραγματοποιείται επίσης σε δύο παραλλαγές: ήπια - πίσω του ενός χεριού, άκαμπτο - διάτρητη.

Πώς να αντιμετωπίσετε την προεξοχή των δίσκων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Μια προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο, απώλεια κινητικότητας και απόδοση. Αλλά εάν η παθολογία είναι σε μια παραμελημένη κατάσταση, είναι εύκολο να πάρετε μια κήλη, πλήρη ή μερική παράλυση. Για να αποφευχθεί η χειρουργική επέμβαση, η σύγχρονη ιατρική προσφέρει φάρμακα, φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες, ασκήσεις μασάζ και φυσιοθεραπείας.

Σημάδια προεξοχής

Από μόνη της, η προεξοχή των δίσκων της οσφυϊκής περιοχής δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο, αλλά η προεξοχή του πολφικού πυρήνα θα προκαλέσει κάπως τσίμπημα ή συμπίεση νεύρων, νευρικών δοκών. Και τότε θα προκαλέσει συμπίεση του νωτιαίου μυελού. Και σε αυτές τις καταστάσεις βλέπουμε την ακόλουθη συμπτωματολογία:

• Σύνδρομο συσπάσματος πόνου. Μπορεί να βασανίζει συνεχώς, και μπορεί να βρει επιθέσεις. Πυροβολεί στην οσφυϊκή περιοχή με φτέρνισμα, βήχα, γέλιο και απότομες κινήσεις. Ο πόνος με προεξοχή των δίσκων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αρχίζει να δίνει στη λεκάνη, τους γοφούς, τα κάτω πόδια και τα τακούνια.
• Nemae κάτω άκρα και τα δάχτυλα σε αυτά?
• Απαλό ή κόκκινο το δέρμα των ποδιών και των ποδιών, η εφίδρωση τους διαταραχθεί.
• Υπάρχει αδυναμία στα πόδια.
• Μια μακρά συνεδρίαση ή στάση προκαλεί πόνο στο σχέδιο, το οποίο εξαφανίζεται μετά την αλλαγή της στάσης του σώματος.
• Τη στιγμή της ανύψωσης ο βαρύς αιχμηρός πόνος της μέσης δίνει στη λεκάνη και τους γοφούς.
• Μερικές φορές είναι δύσκολο για τον ασθενή να ουρήσει.

Τα συμπτώματα της προεξοχής των μεσοσπονδύλιων δίσκων είναι εύκολα συγχέονται με την ισχιαλγία της κάτω ράχης. Συμπτωματικές μεταβολές λόγω της διαφορετικής θέσης της προεξοχής και των παραμορφωμένων νεύρων.

Εάν κάποια από αυτές τις εκδηλώσεις αρχίσει να επιδεινώνεται, πρέπει να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο ή σπονδυλωτή και να εξεταστείτε για την προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Εάν τα συμπτώματα αναγνωριστούν και η θεραπεία δεν καθυστερήσει εγκαίρως, ο ασθενής θα αποφύγει τις ακόλουθες επιπλοκές:

• Πλήρης ή μερική παράλυση.
• Ρήξη των χόνδρινων ορίων του δίσκου και ανάπτυξη μεσοσπονδυλικής κήλης.

Αιτίες

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζει αρνητικά τους σπονδύλους και τους δίσκους, και ειδικά στην οσφυϊκή περιοχή. Ο κίνδυνος να μάθει από την δική του εμπειρία ποια είναι η προεξοχή στην οσφυϊκή περιοχή, είναι εκείνοι που:

• Δουλεύοντας σε έναν υπολογιστή και μια μικρή κίνηση (το μεταβολισμό επιδεινώνει οσφυϊκή υποστήριξη αποδυναμωθεί μύες, και κατά τη διάρκεια της μακράς συνεδρίασης που πάσχουν οσφυϊκή)?
• Έχει υπερβολικό σωματικό βάρος (τα περιττά κιλά αντέχουν μόνιμα το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης, καθώς και οι μεταβολικές διαδικασίες του ιστού χόνδρου υποφέρουν ξανά).
• Κυνηγώντας τον αθλητισμό αρχεία, ιδιαίτερα σε αθλήματα με βάρη (ασκήσεις μπάρα φέρουν ένα τεράστιο φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης - οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι δεν έχουν σχεδιαστεί γι 'αυτούς)?
• Ήδη πάσχουν από παθολογίες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (οστεοχονδρόζη, σκολίωση).
• Είναι δύσκολο να εργαστούμε σωματικά, υποβάλλοντας συνεχώς τους οσφυϊκούς μύες σε υπερβολική ένταση.
• Γιορτάζεται η 50η επέτειος (με την ηλικία, οι μεταβολικές διεργασίες του χόνδρινου ιστού επιδεινώνονται).

• Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: ποια είναι η διάχυτη προεξοχή του δίσκου;

Θεραπεία

Εάν ανακαλύψετε την εξέλιξη της παθολογίας στο χρόνο και αρχίσετε τη θεραπεία της προεξοχής του νωτιαίου δίσκου, τότε θα είστε σε θέση να αποφύγετε χειρουργική επέμβαση. Πόσο αποτελεσματική θα αντιμετωπιστεί η προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, εξαρτάται από το μέγεθος και την περιοχή εντοπισμού της. Και επίσης από τη συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις θεραπείας.

Η θεραπεία των προεξοχών της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει συντηρητικές μεθόδους και λειτουργία. Η τελευταία διεξάγεται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, όταν για μεγάλο χρονικό διάστημα η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης δεν δίνει αποτελέσματα, αλλά αντίθετα, η ασθένεια εξελίσσεται και απειλεί με επιπλοκές.

Ταυτόχρονα, ο συντριπτικός αριθμός νευρολόγων δεν είναι σίγουρος εάν η ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί πλήρως χωρίς χειρουργική επέμβαση. Αλλά για να επιστρέψει ο ασθενής στην εργασία, εκτός από επιπλοκές μπορεί επίσης συντηρητικούς τρόπους. Αυτό το άρθρο θα σας πει πώς να θεραπεύετε τις προεξοχές των οσφυϊκών δίσκων για να αποφύγετε χειρουργική επέμβαση.

• Σημαντικές πληροφορίες: τι να κάνετε στο σπίτι, εάν έχετε μια μικρή πλάτη

Φάρμακα

Πριν τη θεραπεία της οσφυϊκής προεξοχής, είναι απαραίτητο να σώσει τον ασθενή από τον πόνο, έτσι οι παυσίπονα διορίζονται (Ketonal, Ketanov) και μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (diclofenac, ibuprofen). Οι πρόσφατες μάχες με πόνο, εξαλείφοντας την αιτία - φλεγμονή. Η φλεγμονή δεν ερεθίζει πλέον τα νεύρα και οι επιληπτικές κρίσεις εξαφανίζονται.

Για να αποκλειστεί η περαιτέρω εξέλιξη των εκφυλιστικών-δυστροφικών διεργασιών των μεσοσπονδύλιων δίσκων, ο θεράπων ιατρός θα γράψει τους χονδροεικοδότες (Chondromix, Rumalon). Αυτά τα φάρμακα έχουν θετική επίδραση στον ιστό του χόνδρου, αναδημιουργώντας τον. Ο συμπιεστικός σπόνδυλος θα είναι πιο δύσκολο να διαταράξει την ακεραιότητα του οσφυϊκού δίσκου.

Εάν ο ασθενής βασανίζεται από σπασμούς, τα μυοχαλαρωτικά θα σώσουν (Sirdalud, Midokalm). Οι μύες θα χαλαρώσουν και ο πόνος θα πάει μακριά, η κινητικότητα θα επιστρέψει.

Τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων ουσιών που περιέχουν βιταμίνες της ομάδας Β και ασβέστιο, θα βελτιώσουν το μεταβολισμό των χόνδρινων ιστών, θα ενισχύσουν τα οστά, θα χαλαρώσουν τους μυς και θα απαλλαγούν από φλεγμονή.

Φυσιοθεραπεία

Αυτές οι μέθοδοι έχουν πολλά θετικά αποτελέσματα:

• Ηλεκτροφόρηση. Η ηλεκτρική ενέργεια εξατμίζει σιγά-σιγά τα φάρμακα ακριβώς πάνω στα καλά φθαρμένα τμήματα της μέσης. Καλή επειδή μειώνει την επίδραση των παρενεργειών.
• Επεξεργασία κύματος σοκ των προεξοχών. Οι παραμορφωμένοι δίσκοι οσφυϊκής χώρας επηρεάζονται από έναν ήχο που δεν μπορεί να ακούσει κάποιος. Ως αποτέλεσμα - ο μεταβολισμός στον ιστό του χόνδρου σταθεροποιείται, οι συσσωρεύσεις άλατος γίνονται λεπτότερες, το σύνδρομο του πόνου εξαφανίζεται.
• Λέιζερ θεραπεία. Η ακτίνα λέιζερ συντονίζεται στην περιοχή της νόσου, και η βιοχημεία των ιστών βελτιώνεται, αρχίζει η αναγέννησή τους.
• Μαγνητική θεραπεία. Το πεδίο μαγνητών επαναφέρει τους δίσκους της μέσης, καταπραΰνει τα παραμορφωμένα και συσφιγμένα νεύρα.
• Διαδικασίες λάσπης. Τα συμπιεσμένα από φυσικό πηλό είναι καλά όταν τελειώσει η οξεία περίοδος. Παίρνουν επίσης ένα αναγεννητικό αποτέλεσμα στους ιστούς και βελτιώνουν την παροχή αίματος.

Μασάζ

Το μασάζ της οσφυϊκής περιοχής της πλάτης μπορεί να εφαρμοστεί μόνο όταν η κρίση έχει τελειώσει. Ο ασθενής δεν πρέπει να απειλείται με πρώιμη επίθεση. Μασάζ - ένα βοηθητικό, αλλά αποτελεσματικό εργαλείο. Θα επιστρέψει τα παλιά αντανακλαστικά, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς. Η διατροφή των ιστών θα βελτιωθεί και ως αποτέλεσμα ο υπολειπόμενος πόνος θα εξαφανιστεί και ο κίνδυνος υποτροπής θα μειωθεί.

Η οσφυϊκή προεξοχή απαιτεί έμπειρο μασέρ και ευγενή προσέγγιση. Μην εμπιστεύεστε έναν μη επαληθευμένο επαγγελματία ή κάνετε συνεδρίες αυτομασάζ.

Για το μασάζ, οι συνήθεις τεχνικές της χάραξης, τριβής, ζύμωσης και δόνησης είναι αρκετά κατάλληλες. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην περιοχή του προσβεβλημένου μεσοσπονδύλιου δίσκου. Σε καμία περίπτωση δεν είναι δυνατόν να ασκήσει επιρροή σε αυτό, πρέπει να δοθεί προσοχή στους κοντινούς ιστούς.

Ισχυρές, έντονες κινήσεις είναι απαράδεκτες. Δεν μπορείτε να στρίψετε, να τραβήξετε, να εφαρμόσετε τεχνικές κρουστών - μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την παθολογία.

Με μια οσφυϊκή κήλη, ένα μασάζ κενού θα είναι χρήσιμο. Μπορεί να γίνει μόνο σε εκείνους τους χώρους μασάζ, όπου υπάρχουν ειδικές συσκευές - αναρροφητήρες ή βάζα. Τέτοιες διαδικασίες έχουν ισχυρό θετικό αποτέλεσμα στη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Και επίσης μην αφήνετε να αναπτυχθεί η προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Για να σώσετε τον ασθενή από τον πόνο και να διευκολύνετε τον μυϊκό σπασμό, ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να χρησιμοποιήσει την τεχνική του acupressure.

Χειροκίνητη θεραπεία

Η χειρωνακτική θεραπεία είναι μια αποτελεσματική αλλά και επικίνδυνη μέθοδος. Προσέξτε τις αντενδείξεις τέτοιων διαδικασιών. Ο ειδικός θα είναι σε θέση να επαναφέρει εν μέρει ή πλήρως την προηγούμενη θέση του κατεστραμμένου δίσκου. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να συνδυαστεί η χειρωνακτική θεραπεία με τη φαρμακευτική αγωγή. Έτσι θα έχετε πολύπλοκο αποτέλεσμα στις φλεγμονώδεις διεργασίες, θα επιστρέψετε την κινητικότητα του σώματος. Και να επιστρέψει σε μια σταθερή θέση των μυών και των αρθρώσεων θα μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής. Η χειρωνακτική θεραπεία και το συνηθισμένο μασάζ με οσφυϊκή προεξοχή είναι απαράδεκτες αν παρατηρηθούν μολυσματικές δερματικές παθήσεις, καρδιακές παθολογίες, θρόμβωση ή ο ασθενής είναι έγκυος.

Θεραπευτική σωματική άσκηση

Για να θεραπεύσετε επιτυχώς την προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, με την προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πρέπει να εκτελέσετε γυμναστική για να τεντώσετε και να ενισχύσετε τους μυς. Τεντώνοντας τη σπονδυλική στήλη, θα απελευθερώσετε τους συμπιεσμένους δίσκους και τις συσφιγμένες ρίζες των νεύρων. Οι ισχυρότεροι οσφυϊκοί μύες θα αρχίσουν πάλι να κρατούν τους σπονδύλους σε σταθερή θέση και η αποκατεστημένη κυκλοφορία του αίματος στην προβληματική περιοχή θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φλεγμονής. Επιλέγοντας τις κατάλληλες ασκήσεις για σας, παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας και μην αφήνετε ενοχλήσεις κατά την εκτέλεση. Η άσκηση θεραπευτικής γυμναστικής είναι απαραίτητη κάθε μέρα με προεξοχή των δίσκων της οσφυϊκής περιοχής, μόνο τότε η θεραπεία θα έχει το σωστό αποτέλεσμα.

• Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, λυγίστε ελαφρά τα πόδια σας. Σφίξτε την κοιλιακή πρέσα στο μέγιστο. Χαλαρώστε, επαναλάβετε. Για να ρυθμίσετε την ένταση, μπορείτε να βάλετε τα χέρια σας στο πρέσα. Εκτελέστε 15 επαναλήψεις.
• Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, βάλτε τα χέρια σας στη γραμμή του σώματος, ισιώστε τα πόδια σας. Το σώμα σηκώνεται ελαφρώς, ελέγχοντας την αρχική θέση των ποδιών. Σηκώστε τον εαυτό σας, κρατήστε το για περίπου 10 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, επιστρέψτε αργά στην αρχική του θέση. Κάνετε 15 επαναλήψεις, αναπαύονται για 10 δευτερόλεπτα μεταξύ τους.

Πρόληψη

Για να μην γίνει θύμα προεξοχής της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, παρατηρήστε τις προτεινόμενες μεθόδους πρόληψης. Θα βοηθήσουν επίσης στην πρόληψη της επιστροφής της νόσου μετά από επιτυχή θεραπεία:

• Η σωστή διατροφή. Απορρίψτε το αλάτι, πικάντικα, καπνιστά προϊόντα και λίπη, γλυκά, σόδα. Αυτά τα προϊόντα όχι μόνο σας αναγκάζουν να κερδίζετε επιπλέον κιλά, δημιουργώντας ένα πρόσθετο βάρος στην κάτω πλάτη, αλλά και πλύνετε το ασβέστιο από τον οστικό ιστό. Τρώτε περισσότερα λαχανικά-φρούτα, ψάρι και άπαχο κρέας.
• Συμμετέχετε σε ασκήσεις άσκησης και ευγενή αθλήματα. Μην κυνηγείτε ταυτόχρονα για τα αθλητικά αρχεία. Ιδιαίτερα χρήσιμο τέντωμα - χάρη σε αυτό η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων αυξάνεται, και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι της μέσης δεν θα συσφιχθούν. Το κολύμπι είναι ίσως η καλύτερη επιλογή. Στην πισίνα, ενισχύετε ταυτόχρονα το μυϊκό κορσέ της σπονδυλικής στήλης και το τεντώστε.
• Διατηρήστε σωστή στάση. Ιδιαίτερα είναι δύσκολο να γίνει στις σύγχρονες συνθήκες εργασίας, όταν ένα άτομο αναγκάζεται να κάθεται σταθερά σε μια στατική θέση και να κοιτάζει την οθόνη του υπολογιστή. Για να αποφύγετε στάσιμες διαδικασίες στο σώμα και υπερβολική τάση στη σπονδυλική στήλη, προσπαθήστε να σηκωθείτε και να προθερμανθείτε πιο συχνά, αλλάξτε τη θέση. Πάρτε μια συνήθεια να κάνετε διακριτική γυμναστική?
• Επισκεφθείτε το δωμάτιο του μασέρ, ο οποίος θα διεξάγει την κατάλληλη πρόληψη της υποτροπής, προσέχοντας τους οσφυϊκούς μύες. Το μασάζ θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς και το γενικό άγχος.

Κυκλική προεξοχή του δίσκου, τι είναι αυτό;

Μασάζ με προεξοχή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Οι κύριες αιτίες της νόσου

Προεξοχή μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε από τα τμήματα της σπονδυλικής στήλης, αλλά αν επικίνδυνες αλλαγές βρέθηκαν στο πάνω μέρος - στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, την υγεία του ασθενούς απειλείται σοβαρά.

Αυτό οφείλεται στη σημαντική μείωση του σπονδυλικού σωλήνα σε αυτήν την περιοχή, μέσω της οποίας τα κύρια αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο, την τραχεία, μέσω της οποίας η ανταλλαγή αέρα κατά την αναπνοή, διαφορετικές νευρικές ίνες και ούτω καθεξής.

Επομένως, η άσκηση άσκησης με προεξοχή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη εάν δεν εκτελείται σωστά.

Ανάπτυξη της προεξοχής στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης συμβεί αρκετά γρήγορα, κάνοντας τη χρονική στιγμή της κίνησης της προς την κήλη είναι πολύ μικρή. Αυτό σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να επιτρέπεται, διότι μια τέτοια εξέλιξη θα μπορούσε να προκαλέσει το τσίμπημα ζωτικής σημασίας ιστούς και τα αιμοφόρα αγγεία που οδηγούν σε προβλήματα στη λειτουργία του εγκεφάλου, να προκαλέσει σοβαρή και διαρκή πόνο, διαταράσσοντας την κανονική ροή του αίματος και να προκαλέσει μερική μούδιασμα.

Προεξοχή των σπονδύλων της αυχενικής μοίρας δεν ενεργεί ως ανεξάρτητη ασθένεια, και, με τη σειρά της, είναι μια συνέπεια των άλλων ασθενειών που προκαλούν την ανάπτυξη των καταστροφικών διεργασιών που επηρεάζουν την ατομική σπονδύλους και μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Ένας από αυτούς τους αρνητικούς παράγοντες, που συχνά ονομάζεται αιτία προεξοχής, είναι η οστεοχονδρόζη.

Τύποι παθολογίας

Οι τύποι προεξοχών διαφέρουν ανάλογα με την κατεύθυνση της προεξοχής του πυρήνα, έτσι διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι:

• ραχιαίο (οπίσθιο) - η διόγκωση του πυρήνα παρατηρείται πίσω από τον σπόνδυλο.
• κοιλιακή - βρίσκεται μπροστά από τον σπόνδυλο.
• διάμεση - προεξοχή που κατευθύνεται από το κέντρο προς την περιφέρεια.
• δεξιά και αριστερή πλευρά - η προεξοχή βρίσκεται στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά του σπονδύλου.
• κυκλική - παρατηρείται βλάβη γύρω από τον σπονδυλικό δίσκο.
• διάχυτη - μια σειρά από προεξοχές, οι οποίες μπορούν να παρατηρηθούν σε ένα ή σε διαφορετικά επίπεδα.
• foraminal - οίδημα συμβαίνει προς το μεσοσπονδύλιο foramen.

Τι συμπτώματα συνοδεύουν

Disc προεξοχή έχει μια οθόνη, ανάλογα με το μέγεθος της προεξοχής του δίσκου, και από το βαθμό στον οποίο συμπιέζονται οι ρίζες των νεύρων. Σε αυτήν την περίπτωση, παρουσιάζονται τα εξής:

• περιορισμένη κινητικότητα ·
• πόνος στην περιοχή του λαιμού.
• σπασμοί των μυών του ώμου, του λαιμού.
• αίσθηση μυρμήγκιασμα;
• Αδυναμία των μυών των χεριών.
• μούδιασμα;
• πόνος στους τραβηγμένους μυς των χεριών.

Μέθοδοι διάγνωσης

Συνήθως, οι γιατροί συνταγογραφούν μια ακτινογραφία, ένα διάγραμμα υπολογιστών (CT) και μια μαγνητική τομογραφία μαγνητικής τομογραφίας. Η τελευταία μέθοδος είναι η πιο ενημερωτική και ασφαλής για την υγεία του ασθενούς, αν και το κόστος είναι το υψηλότερο από τα τρία από τα παραπάνω.

Η μαγνητική τομογραφία σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε με ακρίβεια το μέγεθος και το σχήμα της προεξοχής, τη φύση των φλεγμονωδών διεργασιών και ακόμη και τη διάμετρο μέσα στο σπονδυλικό σωλήνα.

Εκτός από τη συλλογή πληροφοριών σχετικά με τα συμπτώματα της προεξοχής και ψηλάφησης των πληγείσων περιοχών, ο γιατρός πρέπει να λάβει πιο λεπτομερείς πληροφορίες. Με αυτό το βοήθημα μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις μεθόδους της διαδραστικής διαγνωστικής:

• τομογραφία ηλεκτρονικών υπολογιστών με τη χρήση μέσου αντίθεσης - αναγνωρίστε την παραμικρή βλάβη και συμπίεση των ριζών του νεύρου.
• απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού - προσδιορισμός του τόπου στον οποίο βρίσκεται η προεξοχή και επίσης ανίχνευση των προσβεβλημένων περιοχών, για παράδειγμα, ρίζες ή σκάφη που έχουν μπλοκαριστεί.
• Ακτινογραφία - προσδιορισμός της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων στο σημείο τραυματισμού.
• ηλεκτρομυογραφία - μελέτη της κατάστασης του μυϊκού ιστού και των περιφερικών νεύρων, καθώς και των νευρομυϊκών συνδέσεων.

Μέθοδοι επεξεργασίας προεξοχών

Οι προεξοχές ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία, αλλά πρέπει απαραιτήτως να διεξάγονται σε διάφορες κατευθύνσεις, να διαφέρουν στην τήρηση της κανονικότητας και της συνέπειας και ο ασθενής θα πρέπει να αναμένει αμέσως ότι θα είναι αρκετά παρατεταμένη.

Οι κύριες ποικιλίες των χρησιμοποιούμενων μεθόδων:

• παραδοσιακή θεραπεία με δισκία.
• διάφορες διαδικασίες από τη φυσιοθεραπεία.
• μασάζ ευεξίας.
• Άσκηση του ιατρο-φυσικού συγκροτήματος.
• λήψεις χειροθεραπείας.
• βελονισμός, βελονισμός.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το μασάζ και χειροκίνητη θεραπεία ανταγωνίζεται πολύ αποτελεσματικά με τις προεξοχές στο λαιμό, αλλά σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούν αυτές τις τεχνικές κατά τη διάρκεια παροξυσμών, καθώς είναι πιθανό να προκαλέσει σοβαρή και ανεπανόρθωτη ζημία.

Εναλλακτικά, μπορείτε να επηρεάσει την παρακείμενη περιοχή, το οποίο θα δώσει επίσης μια μερική θετική επίδραση, και μετά θα πραγματοποιηθεί η επιδείνωση, θα μεταβεί άμεσα στον τόπο του προβλήματος.

Με τη χρήση χειρωνακτικής θεραπείας και μασάζ, πολλά δυσάρεστα συμπτώματα πηγαίνουν από μόνες τους, γεγονός που διευκολύνεται από την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία εξαλείφει όλα τα στάσιμα φαινόμενα.

Επιπλέον, ως αποτέλεσμα των διαδικασιών μασάζ, βελτιώνονται οι λειτουργίες του κινητήρα της σπονδυλικής στήλης. Οι μύες γίνονται πιο ελαστικοί και έρχονται σε τόνο και η αντοχή τους αυξάνεται σημαντικά.

Η αντιμετώπιση των προεξοχών συνεπάγεται τη χρήση μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης, διαφορετικά θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Προς το παρόν υπάρχουν πολλές μέθοδοι που επιτρέπουν την ανακούφιση του ασθενούς τόσο από τα συμπτώματα της παθολογίας όσο και από τα αίτια.

Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η ανεξάρτητη χρήση διαφόρων μέσων δεν είναι μόνο μια αποτυχημένη επιχείρηση, αλλά και μια επικίνδυνη άσκηση, γιατί αντί για την πολυαναμενόμενη ανακούφιση μπορεί κανείς να έχει πολλές δυσάρεστες συνέπειες.

Φαρμακευτική θεραπεία

Τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τη φλεγμονώδη εστίαση και να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία, γι 'αυτό διορίζονται οι γιατροί φαρμάκων στην πρώτη θέση. Προκειμένου η θεραπεία να οδηγήσει σε θετικό αποτέλεσμα, χρειάζονται φάρμακα από διαφορετικές ομάδες:

1. Αναλγητικά (ασπιρίνη, αναλγην). Τα ναρκωτικά εξαλείφουν τον πόνο, βελτιώνοντας την ευημερία του ασθενούς.
2. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα υπό μορφή αλοιφών και δισκίων (Naise, Ketanov, Ibuprofen). Τα φάρμακα αυτής της κατηγορίας όχι μόνο ανακουφίζουν από το σύνδρομο του πόνου, αλλά και επηρεάζουν τη φλεγμονώδη διαδικασία.
3. Μυοσπασμολυτικά (Midokalm, Baclofen, Diclofenac). Τα μέσα επηρεάζουν τον μυϊκό ιστό του ασθενούς, ο οποίος οδηγεί στη χαλάρωση και τη μείωση του πόνου.
4. Χονδροπροστατευτικά (Arthron, Rumalon, Chondroitin, Alflutop). Επαναφέρετε τους χαλασμένους ιστούς και βελτιώστε την κινητικότητα των αρθρώσεων.
5. Συμπλέγματα βιταμινών (Νευρομυελίτιδα, Μιλγάμμα, Πυριδοξίνη). Βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες και επηρεάζουν θετικά την κατάσταση των ιστών.

Με ένα σύνδρομο έντονου πόνου, ο γιατρός μπορεί να προσφέρει ενέσεις-αποκλεισμούς, η ουσία του οποίου είναι να παραδώσει την φαρμακευτική ουσία στο σημείο της φλεγμονής. Ως παρόμοιο εργαλείο χρησιμοποιήθηκε η υδροκορτιζόνη, η νοβοκαΐνη και άλλα φάρμακα.

Φωτοθήκη φαρμάκων για τη θεραπεία της προεξοχής

Διατροφικοί κανόνες

Η τήρηση των αρχών της σωστής διατροφής είναι μια άλλη μέθοδος σύνθετης θεραπείας που βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει την παθολογία. Η απόρριψη επιβλαβών τροφίμων και η συμπερίληψη χρήσιμων τροφίμων στη διατροφή επηρεάζει θετικά τη γενική κατάσταση του ασθενούς και επιταχύνει την ανάρρωση.

Ο ασθενής θα πρέπει να τηρεί τις ακόλουθες συστάσεις:

• μην τρώτε πριν πάτε για ύπνο.
• πάρτε φαγητό σε μικρές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα.
• να οργανώσετε ένα καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ - 1,5-2 λίτρα υγρών την ημέρα.
• αποφύγετε την υπερκατανάλωση.

Αφού η διάγνωση γίνει από γιατρό (νευρολόγο ή θεραπευτή), συνταγογραφείται μια περιεκτική θεραπεία. Περιλαμβάνει πολλές διαδικασίες και φάρμακα.

Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός συνταγογραφεί ειδικά φάρμακα που επηρεάζουν το μεταβολισμό στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, ειδικά αυτά που αφορούν τον 6ο και τον 7ο δίσκο, τα οποία υποφέρουν περισσότερο από τις προεξοχές.

Εκτός από τα φάρμακα, πρέπει να υποβληθείτε σε φυσιοθεραπεία, μασάζ και βελονισμό.

Ο γιατρός μετά την εξέταση μπορεί να ορίσει:

• λήψη φαρμάκων?
• άσκηση θεραπεία?
• βελονισμός?
• φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.
• μασάζ;
• χειρωνακτική θεραπεία.

Η λήψη ναρκωτικών ουσιών δεν είναι σε θέση να βοηθήσει στην καταπολέμηση των αιτιών της περιγραφόμενης παθολογίας. Τα φάρμακα σε αυτή την περίπτωση συμβάλλουν μόνο στην εξάλειψη των συμπτωμάτων και λειτουργούν ως συμπλήρωμα στην παραπάνω θεραπεία.

Πολύ συχνά ο γιατρός συνταγογραφεί παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Βοηθούν τον ασθενή να απαλλαγεί από τον πόνο και να εξαλείψει τη διαδικασία φλεγμονής στις ρίζες των νεύρων, καθώς και τους μυς που είναι αρκετά κοντά στην εστία.

Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των ανοσοδιεγερτικών και των συμπλεγμάτων βιταμινών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση του σώματος.

Η φυσιοθεραπευτική αγωγή προορίζεται για την ενίσχυση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών στον προσβεβλημένο ιστό.

Οι πιο αποτελεσματικές φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες είναι η μαγνητοθεραπεία, η έκθεση σε παραφίνη, η ηλεκτροφόρηση και η μυοστίωση. Αυτές οι διαδικασίες διορίζονται μετά την εξάλειψη της επιδείνωσης.

Εάν υπάρχει πόνος και ζάλη, περιορισμένη κίνηση στην περιοχή του αυχένα και στα χέρια, αντενδείκνυται.

Μασάζ με προεξοχή στο σπίτι

Για να πραγματοποιήσετε μόνοι σας το μασάζ, είναι απαραίτητο να μην υπάρχουν αντενδείξεις, αλλά και η συγκατάθεση του γιατρού σε αυτή τη διαδικασία στο σπίτι. Συχνά, το μασάζ με προεξοχή εκτελείται σε καθιστή θέση στην καρέκλα, καθώς ο ασθενής στην οριζόντια θέση αισθάνεται δυσφορία. Απλές τεχνικές για τη βελτίωση της υγείας του ασθενούς:

• Η διαδικασία του χαϊδεύοντας τους μύες από το κοκκύσιο στις νευρώσεις. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές.
• Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας λείανσης, ο ασθενής θα πρέπει να αισθάνεται ελαφρά θέρμανση.

Πρέπει να θυμάστε ότι απαγορεύεται η χρήση αλοιφών που θερμαίνουν, με τις παραμικρές αισθήσεις του πόνου είναι απαραίτητο να σταματήσετε τη διαδικασία μασάζ.

Προληπτικά μέτρα

Τα μέτρα πρόληψης σχεδιάζονται για να αποτρέπουν τον σχηματισμό προεξοχών, μειώνοντας τον αντίκτυπο των συντελεστών που συμβάλλουν. Για να μην χρειαστεί σύντομα να αισθανθείτε πόνο στην περιοχή, είναι απαραίτητο να τηρήσουμε ορισμένους κανόνες:

• εξομάλυνση του καθεστώτος της ημέρας και της διατροφής ·
• να ενισχύσει το σώμα?
• Εξάλειψη του υπερβολικού βάρους εγκαίρως.
• για την έγκαιρη αντιμετώπιση των ασθενειών του τραχήλου.
• ακολουθήστε τη στάση του σώματος.
• αποφύγετε τα βαριά φορτία.
• να συμμετέχουν στη φυσική αγωγή.

Μασάζ με προεξοχή των οσφυϊκών, τραχηλικών και θωρακικών περιοχών

Θεραπεία pregrazhevogo κατάσταση - προεξοχή - συμβαίνει συχνά με τη χρήση της φυσιοθεραπείας. Το μασάζ με προεξοχή της οσφυϊκής περιοχής είναι μια καλή βοηθητική μέθοδος για πολύπλοκη θεραπεία της νόσου. Εκτός από το μασάζ, για την αντιμετώπιση των προεξοχών στο οσφυϊκό τμήμα, ο ασθενής συνταγογραφείται με φάρμακα, συμμορφώνεται με ένα ειδικό μενού, καθώς και εκτελεί μια σειρά ασκήσεων θεραπευτικής γυμναστικής.

Το σωστά εκτελούμενο μασάζ μπορεί να διορθώσει πολλές παθολογικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη και ακόμη και να μειώσει ή να εξαλείψει τελείως την προεξοχή στα αρχικά στάδια της νόσου. Ένας ικανός μασέρ μπορεί να θεραπεύσει πλήρως τον ασθενή χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Αλλά η κύρια προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα των συνεδριών φυσιοθεραπείας είναι η υψηλή εξειδίκευση του ιατρού-φυσιοθεραπευτή.

Η επίδραση του μασάζ στην κατάσταση της σπονδυλικής στήλης

Μια προεξοχή στην ιατρική ονομάζεται προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου προς το κανάλι του νωτιαίου μυελού. Αυτή η κατάσταση συνεπάγεται τις ακόλουθες αλλαγές στην κορυφογραμμή:

• ο πολφός πυρήνας του μεσοσπονδύλιου δίσκου μετατοπίζεται από τον άξονά του.
• ο εκτοπισμένος πυρήνας οδηγεί σε τέντωμα του ινώδους δακτυλίου, ο οποίος αλλάζει το σχήμα του (σύμφωνα με τον κανόνα είναι ελλειψοειδές).
• Ο γειτονικός ιστός, ο αρθρικός σάκος και οι νευρικές ίνες βρίσκονται υπό πίεση από τον δίσκο που διογκώνεται.

Αυτές οι αλλαγές οδηγούν στην ανάπτυξη πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, μούδιασμα των κάτω άκρων, σημαντικός περιορισμός του ατόμου στις κινήσεις.

Κατά τη διάρκεια της σύσκεψης, ο μασέρ δρα μηχανικά στην πληγείσα περιοχή της σπονδυλικής στήλης, μεταφράζοντας τον "πηδήμενο" σπόνδυλο στην φυσική του θέση. Επιπλέον, οι κινήσεις του φυσιοθεραπευτή διεγείρουν τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο κάτω μέρος της πλάτης, η οποία παρέχει πιο αποτελεσματική παροχή θρεπτικών συστατικών στην προβληματική ζώνη, πράγμα που σημαίνει ενεργή αποκατάσταση του ασθενούς. Πολύ συχνά, είναι η πενιχρή διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων με προεξοχή που οδηγεί στον εκφυλισμό τους, δηλαδή στις επιπλοκές της παθολογικής διαδικασίας.

Σημαντικά σημεία στο μασάζ ενός οσφυϊκού ασθενούς

Είναι πολύ σημαντικό για έναν ασθενή με προεξοχή της αυχενικής σπονδυλικής στήλης να λάβει μια συνάντηση με έναν εξειδικευμένο και πεπειραμένο κύριο που γνωρίζει την επιχείρησή του. Σήμερα υπάρχουν πολλά μαθήματα που επιτρέπουν σε ένα μήνα να «κυριαρχήσει» έναν ή περισσότερους τύπους μασάζ. Ο "ειδικός" με πιστοποιητικό τέτοιων μαθημάτων στην καλύτερη περίπτωση δεν θα βλάψει ένα άτομο με ένα πραγματικό πρόβλημα στην πλάτη, αλλά θα αδειάσει το πορτοφόλι του. Στη χειρότερη περίπτωση, ένας ασθενής μπορεί να αφήσει ένα άκυρο από τα χέρια ενός τέτοιου πλοιάρχου.

Για 1 μήνα είναι αδύνατο να προετοιμαστεί ένας επαγγελματίας μασέρ από την αρχή, με θεωρητικούς και πρακτικούς όρους. Αυτό απαιτεί μακρόχρονη πρακτική και, κυρίως, ιατρική εκπαίδευση.

Ένας εξειδικευμένος μασέρ γνωρίζει πολύ καλά την ανθρώπινη ανατομία και επομένως, ακόμη και χωρίς οποιεσδήποτε καταγγελίες από τον ασθενή, μπορεί να καθορίσει κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης ποιο είναι το πρόβλημα. Θα σας πει εάν είναι δυνατό να κάνετε μασάζ με προεξοχή σε κάθε περίπτωση, ξεκινώντας από τις ιδιαιτερότητες της φυσικής κατάστασης του ασθενούς.

Το πρώτο σημάδι ενός επαγγελματία είναι η αφαίρεση του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή. Ο φυσιοθεραπευτής χαλαρώνει τη σύσφιξη του ραχιαίου μυός, που σχεδόν πάντα συνοδεύει την προεξοχή.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η εκτέλεση ενός μασάζ μπορεί να γίνει μόνο με ήπιο πόνο ή την πλήρη απουσία του στο κάτω μέρος της πλάτης.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η υποχρεωτική θέρμανση του οσφυϊκού ιστού. Οι κινήσεις του γιατρού πρέπει να προωθήσουν τη διάδοση της θερμότητας στον χόνδρο του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Μόνο με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν να διεγείρουν τους μύες που γειτνιάζουν με αυτό, είναι η απομάκρυνση των σπασμών από αυτά που θα διευκολύνουν την επιστροφή του δίσκου στην φυσική του θέση.

Οι κινήσεις του μασέρ μαζί με τη δραστηριότητα πρέπει να είναι ηρεμιστικές, αφού χρειάζεται να ομαλοποιήσει το έργο των νευρικών ινών. Αυτό θα ανακουφίσει τον ασθενή από την αίσθηση του μυρμηγκιού και της μούδιασμα στην οσφυϊκή περιοχή.

Κανένας εξειδικευμένος ειδικός δεν υπόσχεται αποκατάσταση ασθενούς μετά από 1-2 συνεδρίες. Η συνήθης πορεία του θεραπευτικού μασάζ θα πρέπει να αποτελείται από 10 συνεδρίες. Ο βέλτιστος αριθμός μαθημάτων είναι 2. Το χάσμα μεταξύ των δύο μαθημάτων πρέπει να είναι περίπου 3 μήνες.

Τεχνική μασάζ με προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Το μασάζ στην περιοχή του προβλήματος πρέπει να είναι προσεκτικά, ενώ απαγορεύονται αυστηρά οι κινήσεις παλαμάρισης και κτυπήματος, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε ρήξη του ινώδους δακτυλίου και πρόπτωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Σε αντίθεση με τις ασθένειες της αυχενικής ή θωρακικής σπονδυλικής στήλης, με προεξοχή της μέσης, ο θεραπευτής μασάζ διεκπεραιώνει αμέσως δύο τμήματα: οσφυϊκή και ιερή. Λόγω της εκτεταμένης περιοχής έκθεσης, μια συνεδρία απαιτεί πολύ χρόνο. Η σειρά των κινήσεων του φυσιοθεραπευτή είναι περίπου η ακόλουθη:

1. Οι πρώτοι μύες γόνατος ζυμώνται.
2. Εκτελέστε μια ομαλή κίνηση των χεριών στην περιοχή της πυέλου.
3. Εναλλαγή κινήσεων πίεσης και ανατάραξης απευθείας στη ζώνη των προεξοχών, μετά την οποία ασκείται ηρεμία.
4. Μετά το ζέσταμα του σώματος του ασθενούς, ο θεραπευτής μασάζ επηρεάζει ενεργά την πλάτη, εκτελώντας κινήσεις από τα phalanges των δακτύλων, που συγκεντρώνονται σε μια γροθιά.
5. Το επόμενο στάδιο θα είναι καταπραϋντικές κινήσεις με τη μορφή του χαϊδεύματος και του κούνημα.
6. Είναι δυνατή η εκτέλεση εργασιών άλεσης: μαλακός χαρακτήρας - μαξιλάρια των δακτύλων, σκληρός - με λυγισμένα δάχτυλα. Για την άλεση χρησιμοποιείται επίσης η επιφάνεια των παλάμες: για το μαλακό - για το πίσω, για το σκληρό - το χέρι που συμπιέζεται σε μια γροθιά.

Ο ειδικός πρέπει να εκτελεί την προαναφερθείσα σειρά κινήσεων κυκλικά 3 φορές. Μόνο μετά από αυτό θεωρείται ολοκληρωμένη η σύνοδος.

Για τα μαθήματα μασάζ που βελτιώνουν την υγεία, θα πρέπει να απευθυνθείτε μόνο σε ιατρικά ιδρύματα και εξειδικευμένες αίθουσες μασάζ. Πριν δώσετε τον εαυτό του στα χέρια αυτού του μασάζ, βεβαιωθείτε ότι έχει δίπλωμα γιατρού, ανακαλύψτε γι 'αυτόν από τους πρώην ασθενείς του. Έτσι δεν μπορείτε μόνο να απολαύσετε τις συνεδρίες, αλλά και μια υγιή πλάτη.

Τι μπορώ να κάνω με την προεξοχή

Η νωτιαία προεξοχή είναι μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία. Η έλλειψη έγκαιρης θεραπείας μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας κήλης και στη συνέχεια στην αναπηρία.

Η σωστή διατροφή

Ο στόχος της κατάλληλης διατροφής είναι να παρέχονται μεσοσπονδύλιοι δίσκοι με επαρκή αριθμό χρήσιμων ουσιών για να διατηρηθεί η ακεραιότητά τους και να εξομαλυνθεί η ισορροπία του νερού. Για να επισπεύσετε την ανάκτηση, ακολουθήστε τους παρακάτω κανόνες:

1. Απορρίψτε από τη χορτοφαγία. Οι πρωτεΐνες και τα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του χόνδρινου ιστού περιέχονται μόνο σε ζωοτροφές.
2. Τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά: έχουν πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
3. Συμπεριλάβετε στη διατροφή λίπους (σε μικρή ποσότητα), βιταμίνες Α, Β, Ε, Δ. Αυτές οι χρήσιμες ενώσεις ανταγωνίζονται τέλεια με τις μορφές υπεροξειδίου του οξυγόνου, που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα φλεγμονωδών διεργασιών.
4. Απορρίψτε το κάπνισμα. Εάν δεν είστε σε θέση να χωρίσετε για πάντα την κακή συνήθεια, τότε τουλάχιστον μην καπνίζετε αμέσως μετά το γεύμα: έτσι εμποδίζετε την είσοδο των ωφέλιμων ουσιών στην κυκλοφορία του αίματος.
5. Απορρίψτε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη: περιορίζουν τα περιφερειακά αγγεία.

Δύο βασικά στοιχεία που απαιτούνται για τη βελτίωση της κατάστασης του οστικού ιστού - ασβέστιο και φώσφορο. Το πρώτο από αυτά βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε γάλα καρύδας. Αλέστε τον πολτό καρύδας σε ένα μπλέντερ και διαλύστε τέσσερις κουταλιές σούπας σε ένα λίτρο νερού. Για να αποθηκεύσετε γαλακτοκομικά προϊόντα, οι διατροφολόγοι είναι σκεπτικοί: το μικροστοιχείο χάνεται υπό την επίδραση συντηρητικών και άλλων προσθέτων.
Ο φωσφόρος βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε φρέσκο ​​ψάρι. Προσπαθήστε να φάτε τη ρέγγα, τη μοσχάρι και τον σολομό κάθε μέρα. Για να βοηθήσετε το σώμα να χωνεύσει χρήσιμα μικροθρεπτικά συστατικά, συνθέτουν προμήθειες βιταμίνης D3. Χρησιμοποιήστε το ως μέρος των συγκροτημάτων του χημικού ή απλώς προσπαθήστε να περάσετε περισσότερο χρόνο στον ήλιο.

Μασάζ με προεξοχές

Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης της σπονδυλικής προεξοχής είναι το μασάζ. Με τη βοήθεια της χειροκίνητης δράσης, ένας έμπειρος πλοίαρχος είναι σε θέση να σπρώξει τον προεξέχοντα δίσκο πίσω στο σημείο που θα έπρεπε να είναι.
Το μασάζ έχει γενική επίδραση στην υγεία και στη γενική ενίσχυση. Βελτιώνει την κυκλοφορία στην κατεστραμμένη περιοχή και συμβάλλει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, η καταστροφική διαδικασία που συλλαμβάνει τον χόνδρο ιστό αναστέλλεται.
Το αποτελεσματικό μασάζ με προεξοχή θα πρέπει να συμμορφώνεται με τους ακόλουθους κανόνες:

• Το χειροκίνητο εφέ ξεκινάει με χαλαρωτικές κινήσεις, επιτρέποντας τον θαμπή πόνο.

Πηγαίνοντας στο μασάζ, μην αφιερώσετε χρόνο για να αναζητήσετε έναν έμπειρο μάστορα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει μόνο σε εκείνες τις κλινικές που έχουν αποδειχθεί και έχουν πολλές θετικές κριτικές.
Μια ενιαία επίδραση του οφέλους δεν θα φέρει. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, απαιτούνται τουλάχιστον δύο σειρές από 10 διαδικασίες.

Φυσικές ασκήσεις με προεξοχές

Με την προεξοχή της σπονδυλικής στήλης, δεν επιτρέπονται όλες οι σωματικές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, η φόρτιση με αιχμηρές στροφές ή κλίσεις επιδεινώνει μόνο την κατάσταση της πλάτης και επιταχύνει την πτώση του δίσκου. Αντίθετα, οι ασκήσεις stretching είναι πολύ αποτελεσματικές. Μπορείτε να κρεμάσετε απλά στο μπαρ ή στο σουηδικό τείχος: για να χαλαρώσετε τη σπονδυλική στήλη και να τον ξεκουραστείτε. Προσπαθήστε να περπατήσετε περισσότερο στον καθαρό αέρα, παρατηρήστε τη λειτουργία ύπνου.
Μεταξύ των αθλητικών δραστηριοτήτων που δεν μπορούν να εκτελεστούν με προεξοχή είναι:

1. βαρών;
2. Άλμα;
3. bodybuilding;
4. ποδόσφαιρο, βόλεϊ και μπάσκετ.
5. μαραθώνιο περπάτημα.

Ωστόσο, οι οπαδοί ενός υγιεινού τρόπου ζωής δεν προκαλούν απογοήτευση. Μερικά αθλήματα είναι πολύ χρήσιμα στη θεραπεία των προεξοχών και μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς.

1. Pilates
   Αυτό το άθλημα σας επιτρέπει να ενισχύσετε το μυώδες κορσέ και να επιτύχετε καλύτερη υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης. Οι ασκήσεις χωρίζονται σε τρεις ομάδες: εκτελούνται στο πάτωμα, σε προσομοιωτές ή χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό.
   Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, ένα άτομο μαθαίνει να κατανέμει σωστά το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, και η χαλάρωση του βοηθά να απαλλαγούμε από σπασμούς και πόνο. Η σωματική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πλάτης, γεγονός που συμβάλλει στην καλύτερη αναγέννηση των ιστών.
2. Aqua aerobics και κολύμπι
   Αυτές οι δραστηριότητες συνιστώνται όχι μόνο με την προεξοχή της σπονδυλικής στήλης, αλλά και στην κήλη για διάφορους λόγους:
   • όταν το σώμα βρίσκεται στο νερό, χάνει βάρος και μειώνεται το φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
   • ένα άτομο έχει ένα αίσθημα έλλειψης βαρύτητας, οι μύες χαλαρώνουν και οι σπασμοί εξαφανίζονται, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η ροή του αίματος.
   • ενισχυμένοι σύνδεσμοι των αρθρώσεων ισχίων και ώμων, που χρησιμεύουν ως σημεία στερέωσης του μυϊκού κορσέ.

Η σωματική άσκηση είναι ένα αναπόσπαστο στοιχείο στη θεραπεία της προεξοχής της σπονδυλικής στήλης. Η κατάλληλα ευθυγραμμισμένη εκπαίδευση στα αρχικά στάδια της νόσου μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη σημαντικών βελτιώσεων χωρίς λήψη φαρμάκων.

Άσκηση στο σπίτι για τη θεραπεία των νωτιαίων προεξοχών

Οι γιατροί δεν συνιστούν τον εαυτό σας να δημιουργήσετε ένα σύνολο ασκήσεων, επειδή αυτές οι κινήσεις που σας φαίνονται "αβλαβείς" μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές και ακόμη και σε περιορισμό της κινητικότητας. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον θεράποντα γιατρό και να συντονίσετε μαζί του την φυσική κατάσταση.
Κατά την έναρξη των ασκήσεων θεραπείας, τηρήστε τους ακόλουθους κανόνες:

• πάρτε ένα ζεστό μπάνιο πριν από την προπόνηση (μπορείτε επίσης να θερμάνετε την προεξοχή στο μπάνιο, αλλά πολύ προσεκτικά), που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να προετοιμάσετε τους μυς για τις επικείμενες πιέσεις?
• μετά τη φόρτιση, ξαπλώνετε για μισή ώρα για να χαλαρώσετε πλήρως.
• Ασκήστε με προσοχή για να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης.
• να ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε και ποιες δεν μπορείτε να κάνετε.
• παρατηρήστε την κανονικότητα της εκπαίδευσης, προσπαθήστε να μην τους χάσετε.
• Αναπνεύστε ήσυχα: έτσι θα βελτιώσετε την επίδραση στην υγεία.

Η προεξοχή της σπονδυλικής στήλης μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί επιλέγοντας τις σωστές θεραπείες. Μην βιαστείτε να παίρνετε φάρμακα: η άσκηση, η σωστή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν μπορούν να έχουν ολιγότερο απτά αποτελέσματα.

Έχετε μια μεσοσπονδυλική κήλη;

• Όλα τα μέσα έχουν δοκιμαστεί και τίποτα δεν βοήθησε;
• Είστε σε συνεχή πόνο;
• Και τώρα είστε έτοιμοι να επωφεληθείτε από κάθε ευκαιρία που θα σας δώσει την πολυαναμενόμενη ευεξία!

Υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία. Οι γιατροί συστήνουν Διαβάστε περισσότερα >>!

Μασάζ με προεξοχή της σπονδυλικής στήλης

Η νωτιαία προεξοχή είναι μια αρκετά σοβαρή και ευρέως διαδεδομένη ασθένεια που απαιτεί σύνθετη θεραπεία. Εκδηλώνεται με τη μορφή δυστροφικών διαταραχών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, γεγονός που οδηγεί στην υποβάθμισή τους. Αν δεν ξεκινήσετε την θεραπεία εγκαίρως, η ασθένεια οδηγεί στην ανάπτυξη μιας κήλης και τελικά σε αναπηρία. Τις περισσότερες φορές, αυτή η ασθένεια εμφανίζεται σε άτομα ηλικίας άνω των 30 ετών.

Αιτίες της νόσου μπορεί να είναι:

• Λανθασμένη στάση.
• Ιοί.
• Λοιμώδη νοσήματα.
• Σημαντική τάση στη σπονδυλική στήλη.
• Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.
• Διαταραγμένος μεταβολισμός.

Η πιο συνηθισμένη προεξοχή της σπονδυλικής στήλης συμβαίνει σε σχέση με μεταμόσχευση που σχετίζεται με την ηλικία στο ανθρώπινο σώμα, καθώς με την πάροδο των χρόνων οι χόνδρινοι δίσκοι αρχίζουν να υποχωρούν. Επομένως, δεν είναι παράξενο ότι οι ηλικιωμένοι συχνά υποφέρουν από αυτή την ασθένεια.

Προκειμένου να εξομαλυνθεί η κατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, είναι απαραίτητο να συνδυαστούν διάφορες μέθοδοι:

• Γυμναστική.
• Μασάζ.
• Λήψη φαρμάκων.
• Η σωστή διατροφή.
• Φυσιοθεραπεία.

Επιδράσεις του μασάζ στους σπονδύλους και τους δίσκους

Για να σταματήσετε τη διαδικασία της προεξοχής της σπονδυλικής στήλης, πρέπει να κάνετε ένα μασάζ. Ιδανικό για ζεστό και χαλαρωτικό μασάζ. Προκειμένου να εξαλειφθεί η προεξοχή του δίσκου, είναι απαραίτητο να τον σπρώξετε προς τον τόπο όπου πρέπει να είναι. Το μασάζ όχι μόνο επηρεάζει θετικά την περιοχή προβλημάτων, αλλά και:

• Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.
• Επιταχύνει τη διαδικασία του μεταβολισμού στους περιβάλλοντες ιστούς.
• Καλύπτει ολόκληρο το σώμα και έχει αποκαταστατικό αποτέλεσμα.

Ως αποτέλεσμα αυτών των ενεργειών, οι καταστρεπτικές διαδικασίες που κατέλαβαν τον ιστό του χόνδρου προσωρινά σταματούν. Το μασάζ επιταχύνει τη ροή χρήσιμων στοιχείων στο δίσκο. Ως εκ τούτου, οι διαδικασίες μασάζ εξαλείφουν τη διαδικασία εκφύλισης των ιστών του δίσκου και των σπονδύλων.

Πριν πάτε στο μασάζ, πρέπει να βρείτε έναν έμπειρο κύριο. Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να γίνεται μόνο σε κλινικές υψηλής ειδίκευσης που έχουν μεγάλη πελατειακή βάση και θετική ανατροφοδότηση.

Οι κύριες τεχνικές μασάζ με προεξοχή

Όταν προεξέχει η σπονδυλική στήλη, δεν πρέπει να κάνετε κάλτσες, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει τη ρήξη του ινώδους δακτυλίου, καθώς και την πρόπτωση του δίσκου. Οι ενέργειες μασάζ εκτελούνται στην οσφυϊκή ζώνη. Αυτό είναι το κύριο χαρακτηριστικό του μασάζ με οσφυϊκή προεξοχή. Για να κάνετε ένα τέτοιο μασάζ, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε σταδιακά:

• Σύντομο ζύμωμα της γλουτιαίας περιοχής.
• Δονητικές κινήσεις της περιοχής της πυέλου.
• Κίνηση Τύπου και κούνημα της προβληματικής ζώνης.
• Μετάβαση σε κινήσεις μετακίνησης.
• Τρίψιμο της μέσης.
• Τριχίνοντας με φοίνικες ή γροθιές.

Μασάζ με προεξοχή στο σπίτι

Για να πραγματοποιήσετε μόνοι σας το μασάζ, είναι απαραίτητο να μην υπάρχουν αντενδείξεις, αλλά και η συγκατάθεση του γιατρού σε αυτή τη διαδικασία στο σπίτι. Συχνά, το μασάζ με προεξοχή εκτελείται σε καθιστή θέση στην καρέκλα, καθώς ο ασθενής στην οριζόντια θέση αισθάνεται δυσφορία. Απλές τεχνικές για τη βελτίωση της υγείας του ασθενούς:

• Η διαδικασία του χαϊδεύοντας τους μύες από το κοκκύσιο στις νευρώσεις. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές.
• Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας λείανσης, ο ασθενής θα πρέπει να αισθάνεται ελαφρά θέρμανση.

Πρέπει να θυμάστε ότι απαγορεύεται η χρήση αλοιφών που θερμαίνουν, με τις παραμικρές αισθήσεις του πόνου είναι απαραίτητο να σταματήσετε τη διαδικασία μασάζ.

Μασάζ με προεξοχή της σπονδυλικής στήλης

Ο συντάκτης του άρθρου: Nadezhda Nikolaevna

Το μασάζ με προεξοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την επίλυση του προβλήματος. Με τη βοήθεια των διαδικασιών μασάζ, διορθώνονται πολλά ελαττώματα στην ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένων των προεξοχών.

Συχνά, η πρόπτωση του δίσκου MPZ εξαλείφεται στο αρχικό στάδιο με θεραπεία μασάζ και άσκησης χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Ως εκ τούτου, η σημασία και το όφελος του μασάζ με προεξοχή είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Αλλά αυτές οι διαδικασίες φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα μόνο όταν γίνονται από επαγγελματίες.

Πώς λειτουργεί το μασάζ στους σπονδύλους και τους δίσκους

Η προεξοχή είναι η έξοδος του δίσκου MPZ από την ανατομική του θέση και ο πολλαπλασιασμός του στο νωτιαίο κανάλι.

Οι ακόλουθες αλλαγές εμφανίζονται στη σπονδυλική στήλη:

• Ο δίσκος πολφός πυρήνας μετατοπίζεται εκτός από τη μέση.
• ο εκτοπισμένος πυρήνας τεντώνει τον ινώδη δακτύλιο και, αντί να είναι ιδανικά οβάλ, παίρνει ακανόνιστα περιγράμματα.
• συμπίεση των νευρικών απολήξεων, τσάντα άρθρωσης και ιστός δίσκου.
• το τσίμπημα των νευρικών διεργασιών και η συμπίεση των στοιχείων του δίσκου οδηγεί στην εμφάνιση πόνου, μούδιασμα των άκρων, περιορισμό των κινήσεων.

Εξαλείψτε την προεξοχή του δίσκου μπορεί να είναι, ενεργώντας σε αυτό μηχανικά, δηλαδή, πιέζοντας για να μετακινηθείτε στον τόπο όπου θα πρέπει να είναι. Για να βοηθήσετε στην εξάλειψη του ελαττώματος, καλείται μασάζ.

Εκτός από την καθαρά μηχανική δράση στην προβληματική περιοχή, το μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, εξασφαλίζει την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών στους περιβάλλοντες ιστούς. Ο χονδρικός ιστός του δίσκου τροφοδοτείται διάχυτα από τους περιβάλλοντες ιστούς. Η αυξημένη προσφορά χρήσιμων συστατικών σε αυτά, η οποία παρέχει μασάζ, έχει αποκαταστατική επίδραση στο δίσκο. Δηλαδή, οι διαδικασίες μασάζ εκτελούν το έργο της εξάλειψης της διαδικασίας εκφύλισης των ιστών του δίσκου και των σπονδύλων, χαρακτηριστικό της προεξοχής.

Τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε για το μασάζ

Το μασάζ μπορεί να κάνει θαύματα και να γίνει μια πραγματική θεραπεία με προεξοχές, αλλά κάθε ασθενής πρέπει να φροντίσει τον εαυτό του για να μπει στα χέρια ενός εξειδικευμένου ειδικού.

Το καλύτερο γίνεται σε εξειδικευμένες κλινικές και γραφεία. Ο προετοιμασμένος θεραπευτής μασάζ θα κάνει όλα τα στάδια του μασάζ σωστά και σταθερά. Αυτό θα αποτελέσει εγγύηση για τη θεραπεία της ασθένειας.

Κατ 'αρχάς, με ένα μασάζ, θα πρέπει να αφαιρέσετε τον πόνο, που επιτυγχάνεται με χαλαρωτικές κινήσεις. Οι διαδικασίες μασάζ επιτρέπονται μόνο με ήπιους πόνους, ένας έμπειρος μασέρ θα βοηθήσει στην εξάλειψή τους και θα συνεχίσει περαιτέρω χειρισμούς στη σωστή σειρά.

Δεύτερον, είναι απαραίτητο να θερμάνετε όλους τους μυς της μέσης έτσι ώστε η θερμότητα να φτάσει στον χόνδρο ιστό του δίσκου. Με αυτό τον τρόπο διεγείρεται το μυϊκό πλαίσιο, το οποίο μεταδίδει τους απαραίτητους κραδασμούς στους σπονδύλους και τους δίσκους και παρέχει μια διαδικασία αποκατάστασης.

Τρίτον, είναι απαραίτητο να εξομαλύνουμε τις λειτουργίες των νευρικών απολήξεων, έτσι είναι απαραίτητες ηρεμιστικές κινήσεις, οι οποίες βοηθούν στην εξάλειψη του μυρμηγκιού, του μυρμηγκιού και άλλων δυσάρεστων φαινομένων.

Ο ασθενής είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι όταν γίνει μασάζ σε θετικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της πρόπτωσης δεν θα προκύψει. Οι διαδικασίες μασάζ γίνονται σε μαθήματα, συνήθως δέκα συνεδρίες ανά δύο κύκλους θεραπείας.

Το χάσμα μεταξύ των μαθημάτων πρέπει να γίνει όχι περισσότερο από και όχι λιγότερο από τρεις μήνες. Το μασάζ συνδυάζεται πάντοτε με τη θεραπεία άσκησης, οι διαδικασίες και η φαρμακευτική αγωγή συμπληρώνουν η μία την άλλη και στο σύνολο τους δίνουν το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα.

Οι βασικές τεχνικές του μασάζ ενός φιλέτου

Όταν η προεξοχή της οσφυϊκής περιοχής δεν επιτρέπεται να κάνει κινήσεις κτυπήματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ρήξη του ινώδους δακτυλίου και αποχρωματισμό.

Κατά κανόνα, οι δράσεις μασάζ εκτελούνται στην οσφυϊκή περιοχή, όταν χειρίζονται τους σπονδύλους και τον ιερό και τον ιερό, συλλαμβάνονται. Αυτό είναι το κύριο χαρακτηριστικό των διαδικασιών μασάζ με οσφυϊκές προεξοχές.

Ο χρόνος για το μασάζ αυτής της ζώνης απαιτεί πολλά, επειδή είναι πολύ εκτεταμένος. Για το λόγο αυτό, οι χειρισμοί γίνονται βήμα προς βήμα:

1. Σύντομο ζύμωμα της περιοχής των γλουτών.
2. Ελκυσμός στην περιοχή της πυέλου.
3. Στη συνέχεια, βήμα-βήμα, γίνονται κινήσεις "συμπιέσεως" και κούνημα στη ζώνη προβλημάτων.
4. Η μετάβαση στην επανάληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων σε αυτό το πρώτο στάδιο θέρμανσης της διαδικασίας ολοκληρώνεται.
5. Στο δεύτερο στάδιο, η "στύψιμο" ξεκινά πάλι με χειραγώγηση, και στη συνέχεια μετακινούνται σε έντονη κρούση με τις γροθιές τους, ή πιο συγκεκριμένα, τις κορυφές των χεριών που σφίγγονται σε γροθιές.
6. Στη συνέχεια οι μύες "ηρεμούν", εκτελώντας κούνημα και χαϊδεύοντας.
7. Εκτός από τους αναφερόμενους τύπους κινήσεων με οσφυϊκή μάζα από προεξοχή, χρησιμοποιείται τρίψιμο. Μπορούν να εκτελεστούν με τη βοήθεια των δακτύλων. Ταυτόχρονα, το μαλακό κτύπημα γίνεται με τα μαξιλαράκια και σκληρό με τις αρθρώσεις των δακτύλων.
8. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για λήψη - τρίψιμο με φοίνικες. Είναι επίσης μαλακό - η πίσω πλευρά και οι σκληρές γροθιές.

Όλες αυτές οι μέθοδοι γίνονται τρεις φορές, οι εντατικές κινήσεις διεξάγονται με προσοχή. Για να έχετε μια ιδέα για το πώς γίνεται ένα μασάζ με μια οσφυϊκή προεξοχή, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τα υλικά βίντεο σε αυτό το θέμα. Γνωρίζοντας τη συνέπεια και τα χαρακτηριστικά του μασάζ αυτής της περιοχής, μπορείτε να είστε σίγουροι για την ορθότητα της εκτέλεσης των τεχνικών από τον μασέρ.

Πώς να κάνετε μασάζ στο σπίτι

Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να επισκεφθείτε την αίθουσα μασάζ, τότε πρέπει να καταφέρετε να μάθετε την τεχνική του μασάζ και να την εκτελείτε μόνοι σας στο σπίτι σας. Οι βασικές απαιτήσεις για αυτό είναι:

• αυστηρή τήρηση των κανόνων του μασάζ ·
• άρνηση των διαδικασιών μασάζ με πικρό πόνο?
• άρνηση μασάζ παρουσία αντενδείξεων.

Η προετοιμασία για τη διαδικασία μασάζ πρέπει να ξεκινά με την αφαίρεση του πόνου. Για αυτό, χρησιμοποιήστε αναλγητικά, παυσίπονα και κρέμες με βάση δηλητήριο φιδιού και μελισσών με αντιφλεγμονώδη δράση. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι η κεταπροφαίνη, η ιβουπροφαίνη, η ινδομεθακίνη, η δικλοφενάκη.

Αυτή η περίοδος πρέπει να διαρκέσει όσο χρειάζεται για να εξαλειφθεί το σύνδρομο του πόνου και η φλεγμονώδης διαδικασία. Στη συνέχεια, πρέπει να πάτε κατευθείαν στις διαδικασίες μασάζ.

Η τεχνική του μασάζ στο σπίτι περιλαμβάνει όλες τις παραπάνω τεχνικές. Προκειμένου οι χειρισμοί να γίνουν σωστά, διαιρέστε την οσφυϊκή περιοχή του πίσω μέρους σε 3 ζώνες:

• η πρώτη ζώνη είναι παρασπονδυλική, συμπεριλαμβανομένων των μυών που βρίσκονται γύρω από τη σπονδυλική στήλη.
• η δεύτερη ζώνη είναι οσφυϊκή, με κέντρο της οποίας είναι η άρθρωση του τελευταίου οσφυϊκού και πρώτου ιερού σπονδύλου.
• η τρίτη ζώνη είναι η ζώνη των γλουτιαίων μυών.

Με αυτές τις τρεις τοποθεσίες στο μυαλό, δεν θα χάσετε κανένα από αυτά διανοητικά και προσπαθήστε να επηρεάσετε όλους.

Για να κάνετε αυτόματη μασάζ, καθορίστε τη θέση εκκίνησης. Συνιστάται να κάνετε τη διαδικασία, να κάθεστε σε μια καρέκλα προς τα πίσω ή να σηκωθείτε.

1. Ξεκινήστε να χαράζετε τη σπονδυλική στήλη από κάτω προς τα πάνω από τον κώνο ουράς μέχρι τα κάτω άκρα των νευρώσεων. Κάνετε κινήσεις και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης και επαναλάβετε τις τέσσερις φορές.
2. Πραγματοποιήστε λείανση, στη συνέχεια ζυμώστε μέχρι την αίσθηση της θερμότητας.
3. Τοποθετήστε τα χέρια σας στην πλάτη σας στη θέση του στο πλευρό του αντίχειρα και εκτελέστε τα κόλπα "πριόνισμα" και "ρούβλι".
4. Πηγαίνετε στη συμπίεση στην ιερή περιοχή, χρησιμοποιώντας τα μαξιλάρια των δακτύλων σας, ολοκληρώστε αυτή την τεχνική με κηλίδες.
5. Σφίξτε τις γροθιές σας και τρίψτε τις με ολόκληρη την οσφυϊκή περιοχή.
6. Συνεχίστε να τρίβετε τις αρθρώσεις των δακτύλων σας.
7. Πηγαίνετε στα καταπραϋντικά κόλπα. Μπορούν να γίνουν με τις παλάμες και τα μαξιλάρια των δακτύλων.

Το μόνο-μασάζ της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πρέπει να γίνεται για τουλάχιστον ένα τέταρτο της ώρας, οπότε παίρνετε καθεμία από τις επτά τεχνικές για δύο λεπτά. Οι διαδικασίες μασάζ προσπαθούν να κάνουν καθημερινά για τουλάχιστον δέκα συνεχόμενες ημέρες. Στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα και επαναλάβετε τους χειρισμούς σε μερικές εβδομάδες ή ένα μήνα.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι ανεξάρτητες διαδικασίες μασάζ είναι μόνο προσωρινή ανακούφιση της κατάστασης με προεξοχή. Ένα άτομο, ακόμη και με πολύ μεγάλη επιθυμία, δεν θα μπορέσει να αντικαταστήσει τον μετατοπισμένο δίσκο MPZ, αυτό μπορεί να γίνει μόνο με τη βοήθεια των γιατρών σε μια σύγχρονη κλινική.

Εδώ θα έχετε μια περιεκτική θεραπεία με φαρμακευτική θεραπεία, άσκηση, μασάζ, βελονισμό, βελονισμό, λέιζερ και άλλα εφέ υλικού. Αυτή η προσέγγιση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ασθένεια και να αισθάνεστε υγιείς.