Η πρόωση είναι μια μη σχηματισμένη ακόμα κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων, αλλά δεν είναι ήδη μια υγιής κατάσταση. Δηλαδή, είναι μια μεταβατική μορφή ανάμεσα σε υγιείς και επηρεασμένους σπονδύλους της κήλης. Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η ασθένεια αντιμετωπίζεται αρκετά καλά με μη χειρουργικές μεθόδους.

Μία από τις καλύτερες μεθόδους θεραπείας με προεξοχή είναι το θεραπευτικό μασάζ. Αυτό γίνεται με μαθήματα, μεταξύ των οποίων αναγκαστικά τα διαλείμματα σε μερικές εβδομάδες. Εάν η ασθένεια εντοπίζεται στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, τότε μπορείτε να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας, αν και η αποτελεσματικότητα ενός τέτοιου μασάζ είναι κατώτερη από τον επαγγελματία.

1 Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ με προεξοχή και τι αποτέλεσμα θα δώσει;

Το μασάζ με προεξοχή επηρεάζει ευνοϊκά την πορεία της νόσου. Προχωράει με λιγότερη ένταση πόνου, βελτιώνεται η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, εξαλείφονται εν μέρει φλεγμονώδεις διεργασίες.

Ωστόσο, όλα αυτά είναι σημαντικά μόνο σε περιπτώσεις συστηματικού μασάζ, δηλαδή σε τακτική βάση και σε μαθήματα. Οι μονές συνεδρίες είναι αναποτελεσματικές και μπορούν να χρησιμοποιηθούν εκτός από την στιγμιαία χαλάρωση του πόνου ή της ακαμψίας.

Προέλευση του μεσοσπονδύλιου δίσκου

Η σωστή και τακτική μάλαξη δίνει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

1. Μερική ή ακόμα και πλήρη εξάλειψη ενός οδυνηρού συνδρόμου.
2. Βελτιωμένη κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης (σε όλα τα τμήματα).
3. Μείωση της σοβαρότητας των φλεγμονωδών διεργασιών.
4. Βελτίωση των αναγεννητικών παραμέτρων στη θέση της διαδικασίας, λόγω της οποίας αναστέλλεται η εξέλιξη της νόσου.
5. Χαλάρωση του μυϊκού κορσέ της πλάτης και ως εκ τούτου εξάλειψη του αντισταθμιστικού σπασμού των μυών.

1.1 Πόσο συχνά συνταγογραφούνται οι διαδικασίες μασάζ;

Οι απλές διαδικασίες είναι αναποτελεσματικές και χρησιμοποιούνται κυρίως για την επιλογή των απαραίτητων τεχνικών μασάζ για κάθε ασθενή. Δηλαδή, ο ασθενής προσπαθεί αρχικά μια τεχνική μασάζ, έπειτα μια άλλη και ούτω καθεξής, μέχρις ότου σταματήσει στο πιο ευνοϊκό γι 'αυτόν.

Θα είναι σωστό να πραγματοποιείτε συστηματικά τις ρουτίνες μασάζ (κάθε δύο ημέρες) και για 10-15 ημέρες. Πρόκειται για μια πλήρη πορεία θεραπείας, αλλά για την αποτελεσματικότερη θεραπεία πρέπει να υπάρχουν πολλά. Στην ιδανική περίπτωση, τέσσερα μαθήματα για έξι μήνες.

Συνιστάται να μην σταθμεύετε σε μια τεχνική μασάζ και να εκτελείτε κατά διαστήματα στοιχεία "κεντραρίσματος". Για παράδειγμα, πέντε συνεδρίες κλασσικού μασάζ πρέπει να αραιώνονται με ένα κουτί. Μερικές φορές η χειρωνακτική θεραπεία παρέχεται για την αποτυχία, αλλά δεν εμφανίζεται σε όλους.

Συνιστάται και ο ασθενής να συμμετέχει στη θεραπεία μασάζ. Για να γίνει αυτό, πρέπει να σκουπίσει την πληγείσα περιοχή μεταξύ των συνόδων. Αν είναι δύσκολο να το κάνετε με τα χέρια σας (για παράδειγμα, μόνος-μασάζ της μέσης ή της ζώνης στο στήθος) - μπορείτε απλά να κάνετε διάφορες ασκήσεις.
στο μενού ↑

1.2 Ενδείξεις και αντενδείξεις: πότε και πότε δεν μπορεί να γίνει;

Οι διαδικασίες μασάζ έχουν πολλές ενδείξεις και αντενδείξεις. Για να γίνει κατανοητό αν είναι δυνατή η εκτέλεση της διαδικασίας σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να συνδεθεί ένας γιατρός. Μόνο ο γιατρός θα μπορεί να καθορίσει εάν έχετε παρουσία ή απουσία αντενδείξεων.

Ενδείξεις για τη διεξαγωγή:

1. Σύνδρομο χρόνιου πόνου (σε οποιαδήποτε περιοχή της σπονδυλικής στήλης).
2. Η παρουσία μέτριων φλεγμονωδών διεργασιών (αλλά με ισχυρό μασάζ με φλεγμονή απαγορεύεται).
3. Ακατάλληλη κίνηση στις πλάτες (μερική ακινητοποίηση).
4. Σταθερό αντισταθμιστικό σπασμό του μυϊκού κορσέ.
5. Atrophy ή detenirovannost μύες της πλάτης.

Ασκήσεις που συμπληρώνουν το μασάζ με προεξοχή

Αντενδείξεις:

• η παρουσία κακοήθων νεοπλασμάτων σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος ή καλοήθη νεοπλάσματα στον τομέα της διαδικασίας.
• παρουσία σοβαρών φλεγμονωδών φαινομένων.
• Απροσδιόριστος εντοπισμός και υποτύπος προεξοχής (πρώτη διάγνωση - στη συνέχεια διαδικασία).
• οξείες μολυσματικές διεργασίες στο σώμα, εξάντληση.
• πυρετός (ακόμη και μη μολυσματικά αίτια).
• ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος (θρομβοφιλία, αιμοφιλία, θρομβοκυτταροπενική πορφύρα).

2 Πώς να κάνετε μασάζ με προεξοχές: γενικοί κανόνες

Το μασάζ με κήλη της σπονδυλικής στήλης δεν εκτελείται τυχαία, υπάρχουν σαφείς κανόνες και συστάσεις για τη συμπεριφορά του. Πρέπει να τηρούνται ανεξάρτητα από το είδος των διαδικασιών μασάζ που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία.

Γενικοί κανόνες και συστάσεις:

1. Συνιστάται να πάρετε ένα ζεστό ντους για μισή ώρα πριν από τη διαδικασία χαλάρωσης των μυών της πλάτης.
2. Συνιστάται ιδιαίτερα να χρησιμοποιείτε ειδικά πηκτώματα και κρέμες για να ζεσταίνετε τους μύες και να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
3. Κατά το μασάζ του λαιμού και της κάτω ράχης, να είστε όσο το δυνατόν ακριβέστεροι. Η φυσιολογία της τραχηλικής και της οσφυϊκής περιοχής είναι τέτοια που οι περιοχές αυτές είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες σε διάφορους τραυματισμούς.
4. Η διάρκεια μίας συνεδρίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 λεπτά, όπως οι διαδικασίες μασάζ τελικά, αλλά τραυματίζουν το δέρμα και τους υποδόριους μύες.
5. Μετά το πέρας της διαδικασίας, ο ασθενής πρέπει να βρεθεί ακόμα στον καναπέ για 10-20 λεπτά, δεν μπορεί να σηκωθεί αμέσως - είναι γεμάτος ζάλη και γενική αδυναμία.

2.1 Για το τμήμα του τραχήλου της μήτρας

Η ζώνη του αυχενικού κολάρου είναι εξαιρετικά ευάλωτη σε οποιαδήποτε βλάβη, οπότε με το μασάζ της είναι απαραίτητο να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί. Προειδοποιήστε τη μασέρ που έχετε μια ανωμαλία του Kimmerle ή άλλες ανωμαλίες της δομής των σπονδύλων (εμφανίζονται σε περίπου 20% του πληθυσμού).

Τεχνική μασάζ του αυχένα:

1. Ξεκινήστε με τα ελαφρά κτυπήματα του λαιμού, θα πρέπει να είναι κυκλικά. Συνιστάται οι κινήσεις αυτές να λιπαίνουν ταυτόχρονα το δέρμα με μια κρέμα μασάζ με θέρμανση.
2. Στη συνέχεια, γυρίζουμε στο μασάζ δάχτυλων. Με ένα μεγάλο, δείκτη και μεσαίο δάχτυλο (πιέζοντάς τα σφιχτά στο δέρμα) οδηγείτε σε διαφορετικές κατευθύνσεις σε όλη την περιοχή του λαιμού.
3. Τώρα πηγαίνετε στο σημείο δράσης. Με τα ίδια δάχτυλα, πιέστε το δέρμα σε διάφορες περιοχές, λειτουργώντας έτσι βαθιούς μυς.
4. Άκρη του χεριού του, να αναγκαστεί να το δέρμα και να αρχίσει να οδηγεί ένα χέρι προς διαφορετικές κατευθύνσεις, σπρώχνοντάς το όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά όχι τόσο ώστε να προκαλεί δυσφορία στον ασθενή.
5. Τελειώνουμε τη διαδικασία με τον ίδιο τρόπο που ξεκινήσαμε (χωρίς επανειλημμένη εφαρμογή της κρέμας).

2.2 Για τη θωρακική περιοχή

Η θωρακική σπονδυλική στήλη είναι ανθεκτική σε διάφορες μηχανικές επιδράσεις και συνεπώς δεν χρειάζεται να το μετανιώσετε. Εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δονητικές τεχνικές και τεχνικές μασάζ σοκ χωρίς τον κίνδυνο να υποστεί κανείς βλάβη (σε αντίθεση με το τμήμα του τραχήλου της μήτρας).

Μασάζ μπανάνας με προεξοχές

Τεχνική για το μασάζ της θωρακικής περιοχής:

• Ξεκινήστε με κινήσεις θερμάνσεως - με τρία δάχτυλα του χεριού σας πιέζοντας το δέρμα να ενσωματωθεί σε όλη την περιοχή του θώρακα.
• Τώρα εφαρμόζουμε γρήγορα και όχι ισχυρά χτυπήματα με μια άκρη μιας παλάμης σε διάφορες περιοχές ενός θωρακικού τμήματος (σε ένα μέρος δεν αργόμαστε!).
• καθώς και στην προηγούμενη παράγραφο, προκαλεί γρήγορη εγκεφαλικά επεισόδια σε όλη την περιοχή, αλλά όχι άκρη του χεριού του, και γρονθοκόπησε (μην το παρακάνετε με τη δύναμη)?
• τώρα βάζουμε μια γροθιά σε κάποια περιοχή και αρχίζουμε, πιέζοντάς την στο δέρμα, κάνοντας ημικυκλικές κινήσεις σε μία και την άλλη πλευρά (σαν τρυπάνι) - και έτσι σε ολόκληρη την περιοχή της θωρακικής περιοχής.
• Τελειώστε τη διαδικασία με ένα μασάζ με τα δάχτυλα - με τρία δάκτυλα πιέζουμε διάφορα τμήματα του δέρματος της θωρακικής περιοχής.

2.3 Θεραπεία της προεξοχής των μεσοσπονδύλιων δίσκων (βίντεο)

2.4 Για την οσφυϊκή περιοχή

Όπως και στην περίπτωση της ζώνης του αυχενικού κολάρου, η οσφυϊκή περιοχή είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη σε διάφορες τραυματισμούς. Ως εκ τούτου, πρέπει επίσης να είναι εξαιρετικά προσεκτικός και να χρησιμοποιεί λιγότερο εξοπλισμό σοκ (για παράδειγμα, μασάζ με γρήγορες γροθιές).

Τεχνική μασάζ οστού:

1. Αρχίζουμε τη διαδικασία με το τρίψιμο της παλάμης (πιέστε το στο δέρμα πιο δυνατά) σε ολόκληρη την περιοχή της μέσης - έτσι προετοιμάζουμε τους μύες για περαιτέρω χειρισμό.
2. Τώρα, με τις πλευρές των δύο παλάμες, "περνάμε" ολόκληρη τη χαμηλή πλάτη σαν σίδερο (πάντα πιέζετε τις άκρες της παλάμης στο δέρμα για να δράσετε στους βαθιούς μυς).
3. Τώρα μπορείτε να πάτε στην τεχνική σοκ - οι γρήγορες ρυθμικές κινήσεις "χτυπάνε" τη χαμηλότερη πλάτη με τις γροθιές σας, αλλά όχι πολύ (να θυμάστε για τον κίνδυνο τραύματος!).
4. Διαδώστε τα δάχτυλα από τη μία πλευρά, πιέστε τα επάνω στο δέρμα της μέσης (έτσι ώστε να φαίνεται σαν να είναι μια αράχνη) και αρχίστε να πιέζετε το δέρμα. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία σε ολόκληρη την περιοχή της κάτω ράχης.
5. Τελειώστε τη διαδικασία με το ελαφρύ κτύπημα της οσφυϊκής παλάμης.

3 Πού και τι κοστίζει;

Περάστε το μασάζ των προεξοχές της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι είτε σε ιδιωτικές αίθουσες μασάζ (όπου ένας γιατρός και γραμματέας), ή σε ιδιωτικές κλινικές (προτιμότερη). Βεβαιωθείτε ότι θα αντιμετωπιστεί από γιατρό με ιατρικό δίπλωμα, όχι οστεοπαθητικό.

Μερικές φορές τέτοιες διαδικασίες εκτελούνται σε κέντρα αποκατάστασης, αλλά για να φτάσουν εκεί απαιτεί συνήθως παραπομπή από θεραπευτή ή σπονδυλωτή από τη δημόσια κλινική. Το κόστος της διαδικασίας μασάζ με προεξοχή σε ιδιωτικές κλινικές είναι 300-500 ρούβλια (15-25 λεπτά συνεδρία).

Τα κέντρα αποκατάστασης έχουν χαμηλότερο κόστος (200-300 ρούβλια), και μερικές φορές κάνουν ακόμη και διαδικασίες δωρεάν (μόνο με παραπομπή από γιατρό ή ιατρική επιτροπή!).

3.1 Πόσο συχνά πρέπει να κάνω και πόσο διαρκεί το μάθημα;

Οι διαδικασίες μασάζ θα πρέπει να διεξάγονται τακτικά, αυτό θα επιτρέψει, αν δεν θεραπεύεται η προεξοχή, τότε τουλάχιστον για να επιβραδύνει το μέγιστο την πρόοδό της στην μεσοσπονδύλιου κήλη. Η θεραπεία πρέπει να γίνεται σε μαθήματα και συνιστάται να υπάρχουν διαλείμματα μεταξύ των μαθημάτων για αρκετές εβδομάδες.

15 συνεδρίες μασάζ, μετά διάλειμμα δύο εβδομάδων, 15 περισσότερες συνεδρίες, διάλειμμα δύο εβδομάδων και 15 περισσότερες συνεδρίες θα είναι μια καλή επιλογή. Πρόκειται για μια μεσο-μακρά πορεία, η οποία είναι κατάλληλη για τους περισσότερους ασθενείς με προεξοχή (ανεξάρτητα από την τοποθεσία τους).

Κλασικό μασάζ με προεξοχές

Μια διαδικασία πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 10 και όχι περισσότερο από 20 λεπτά. Στο πλαίσιο της θεραπείας μασάζ μαθήματος είναι επιθυμητό να συμμετάσχετε σε γενική σωματική άσκηση (φυσική αγωγή, τζόκινγκ). Αυτό είναι απαραίτητο για την κατάρτιση του μυώδους κορσέδες.

Δεν υπάρχουν περιορισμοί στη διατροφή κατά τη στιγμή της άσκησης, αλλά συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερες τροφές πρωτεϊνών για την αποκατάσταση των μυών. Είναι προτιμότερο να μην ακουμπάτε σε αλμυρά πιάτα, καθώς διατηρούν υγρό και μπορεί να οδηγήσουν σε οίδημα (αλλά αυτό δεν είναι κρίσιμο και επομένως δεν μπορεί να ακολουθηθεί).

Τι μπορώ να κάνω με την προεξοχή

Η νωτιαία προεξοχή είναι μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία. Η έλλειψη έγκαιρης θεραπείας μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας κήλης και στη συνέχεια στην αναπηρία.

Η σωστή διατροφή

Ο στόχος της κατάλληλης διατροφής είναι να παρέχονται μεσοσπονδύλιοι δίσκοι με επαρκή αριθμό χρήσιμων ουσιών για να διατηρηθεί η ακεραιότητά τους και να εξομαλυνθεί η ισορροπία του νερού. Για να επισπεύσετε την ανάκτηση, ακολουθήστε τους παρακάτω κανόνες:

1. Απορρίψτε από τη χορτοφαγία. Οι πρωτεΐνες και τα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του χόνδρινου ιστού περιέχονται μόνο σε ζωοτροφές.
2. Τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά: έχουν πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
3. Συμπεριλάβετε στη διατροφή λίπους (σε μικρή ποσότητα), βιταμίνες Α, Β, Ε, Δ. Αυτές οι χρήσιμες ενώσεις ανταγωνίζονται τέλεια με τις μορφές υπεροξειδίου του οξυγόνου, που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα φλεγμονωδών διεργασιών.
4. Απορρίψτε το κάπνισμα. Εάν δεν είστε σε θέση να χωρίσετε για πάντα την κακή συνήθεια, τότε τουλάχιστον μην καπνίζετε αμέσως μετά το γεύμα: έτσι εμποδίζετε την είσοδο των ωφέλιμων ουσιών στην κυκλοφορία του αίματος.
5. Απορρίψτε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη: περιορίζουν τα περιφερειακά αγγεία.

Δύο βασικά στοιχεία που απαιτούνται για τη βελτίωση της κατάστασης του οστικού ιστού - ασβέστιο και φώσφορο. Το πρώτο από αυτά βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε γάλα καρύδας. Αλέστε τον πολτό καρύδας σε ένα μπλέντερ και διαλύστε τέσσερις κουταλιές σούπας σε ένα λίτρο νερού. Για να αποθηκεύσετε γαλακτοκομικά προϊόντα, οι διατροφολόγοι είναι σκεπτικοί: το μικροστοιχείο χάνεται υπό την επίδραση συντηρητικών και άλλων προσθέτων.
Ο φωσφόρος βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε φρέσκο ​​ψάρι. Προσπαθήστε να φάτε τη ρέγγα, τη μοσχάρι και τον σολομό κάθε μέρα. Για να βοηθήσετε το σώμα να χωνεύσει χρήσιμα μικροθρεπτικά συστατικά, συνθέτουν προμήθειες βιταμίνης D3. Χρησιμοποιήστε το ως μέρος των συγκροτημάτων του χημικού ή απλώς προσπαθήστε να περάσετε περισσότερο χρόνο στον ήλιο.

Μασάζ με προεξοχές

Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης της σπονδυλικής προεξοχής είναι το μασάζ. Με τη βοήθεια της χειροκίνητης δράσης, ένας έμπειρος πλοίαρχος είναι σε θέση να σπρώξει τον προεξέχοντα δίσκο πίσω στο σημείο που θα έπρεπε να είναι.
Το μασάζ έχει γενική επίδραση στην υγεία και στη γενική ενίσχυση. Βελτιώνει την κυκλοφορία στην κατεστραμμένη περιοχή και συμβάλλει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, η καταστροφική διαδικασία που συλλαμβάνει τον χόνδρο ιστό αναστέλλεται.
Το αποτελεσματικό μασάζ με προεξοχή θα πρέπει να συμμορφώνεται με τους ακόλουθους κανόνες:

• Το χειροκίνητο εφέ ξεκινάει με χαλαρωτικές κινήσεις, επιτρέποντας τον θαμπή πόνο.

Πηγαίνοντας στο μασάζ, μην αφιερώσετε χρόνο για να αναζητήσετε έναν έμπειρο μάστορα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει μόνο σε εκείνες τις κλινικές που έχουν αποδειχθεί και έχουν πολλές θετικές κριτικές.
Μια ενιαία επίδραση του οφέλους δεν θα φέρει. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, απαιτούνται τουλάχιστον δύο σειρές από 10 διαδικασίες.

Φυσικές ασκήσεις με προεξοχές

Με την προεξοχή της σπονδυλικής στήλης, δεν επιτρέπονται όλες οι σωματικές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, η φόρτιση με αιχμηρές στροφές ή κλίσεις επιδεινώνει μόνο την κατάσταση της πλάτης και επιταχύνει την πτώση του δίσκου. Αντίθετα, οι ασκήσεις stretching είναι πολύ αποτελεσματικές. Μπορείτε να κρεμάσετε απλά στο μπαρ ή στο σουηδικό τείχος: για να χαλαρώσετε τη σπονδυλική στήλη και να τον ξεκουραστείτε. Προσπαθήστε να περπατήσετε περισσότερο στον καθαρό αέρα, παρατηρήστε τη λειτουργία ύπνου.
Μεταξύ των αθλητικών δραστηριοτήτων που δεν μπορούν να εκτελεστούν με προεξοχή είναι:

1. βαρών;
2. Άλμα;
3. bodybuilding;
4. ποδόσφαιρο, βόλεϊ και μπάσκετ.
5. μαραθώνιο περπάτημα.

Ωστόσο, οι οπαδοί ενός υγιεινού τρόπου ζωής δεν προκαλούν απογοήτευση. Μερικά αθλήματα είναι πολύ χρήσιμα στη θεραπεία των προεξοχών και μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς.

1. Pilates
   Αυτό το άθλημα σας επιτρέπει να ενισχύσετε το μυώδες κορσέ και να επιτύχετε καλύτερη υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης. Οι ασκήσεις χωρίζονται σε τρεις ομάδες: εκτελούνται στο πάτωμα, σε προσομοιωτές ή χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό.
   Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, ένα άτομο μαθαίνει να κατανέμει σωστά το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, και η χαλάρωση του βοηθά να απαλλαγούμε από σπασμούς και πόνο. Η σωματική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πλάτης, γεγονός που συμβάλλει στην καλύτερη αναγέννηση των ιστών.
2. Aqua aerobics και κολύμπι
   Αυτές οι δραστηριότητες συνιστώνται όχι μόνο με την προεξοχή της σπονδυλικής στήλης, αλλά και στην κήλη για διάφορους λόγους:
   • όταν το σώμα βρίσκεται στο νερό, χάνει βάρος και μειώνεται το φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
   • ένα άτομο έχει ένα αίσθημα έλλειψης βαρύτητας, οι μύες χαλαρώνουν και οι σπασμοί εξαφανίζονται, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η ροή του αίματος.
   • ενισχυμένοι σύνδεσμοι των αρθρώσεων ισχίων και ώμων, που χρησιμεύουν ως σημεία στερέωσης του μυϊκού κορσέ.

Η σωματική άσκηση είναι ένα αναπόσπαστο στοιχείο στη θεραπεία της προεξοχής της σπονδυλικής στήλης. Η κατάλληλα ευθυγραμμισμένη εκπαίδευση στα αρχικά στάδια της νόσου μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη σημαντικών βελτιώσεων χωρίς λήψη φαρμάκων.

Άσκηση στο σπίτι για τη θεραπεία των νωτιαίων προεξοχών

Οι γιατροί δεν συνιστούν τον εαυτό σας να δημιουργήσετε ένα σύνολο ασκήσεων, επειδή αυτές οι κινήσεις που σας φαίνονται "αβλαβείς" μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές και ακόμη και σε περιορισμό της κινητικότητας. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον θεράποντα γιατρό και να συντονίσετε μαζί του την φυσική κατάσταση.
Κατά την έναρξη των ασκήσεων θεραπείας, τηρήστε τους ακόλουθους κανόνες:

• πάρτε ένα ζεστό μπάνιο πριν από την προπόνηση (μπορείτε επίσης να θερμάνετε την προεξοχή στο μπάνιο, αλλά πολύ προσεκτικά), που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να προετοιμάσετε τους μυς για τις επικείμενες πιέσεις?
• μετά τη φόρτιση, ξαπλώνετε για μισή ώρα για να χαλαρώσετε πλήρως.
• Ασκήστε με προσοχή για να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης.
• να ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε και ποιες δεν μπορείτε να κάνετε.
• παρατηρήστε την κανονικότητα της εκπαίδευσης, προσπαθήστε να μην τους χάσετε.
• Αναπνεύστε ήσυχα: έτσι θα βελτιώσετε την επίδραση στην υγεία.

Η προεξοχή της σπονδυλικής στήλης μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί επιλέγοντας τις σωστές θεραπείες. Μην βιαστείτε να παίρνετε φάρμακα: η άσκηση, η σωστή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν μπορούν να έχουν ολιγότερο απτά αποτελέσματα.

Έχετε μια μεσοσπονδυλική κήλη;

• Όλα τα μέσα έχουν δοκιμαστεί και τίποτα δεν βοήθησε;
• Είστε σε συνεχή πόνο;
• Και τώρα είστε έτοιμοι να επωφεληθείτε από κάθε ευκαιρία που θα σας δώσει την πολυαναμενόμενη ευεξία!

Υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία. Οι γιατροί συστήνουν Διαβάστε περισσότερα >>!

Πώς να αντιμετωπίζετε τις προεξοχές των δίσκων της αυχενικής μοίρας;

Η έννοια της προεξοχής του τραχήλου της μήτρας μεσοσπονδύλιου δίσκου προεξοχή εμπλέκει την χόνδρου που λαμβάνει χώρα λόγω της παραμόρφωσης των δίσκων χόνδρου μεταξύ των σπονδύλων δεν συνοδεύονται από πλήρη καταστροφή του ινώδους δακτυλίου. Η ανάπτυξη αυτής της παθολογίας, ως αποτέλεσμα των εκφυλιστικών διεργασιών στον ιστό χόνδρου όταν συνδυάζονται με αρνητικές επιπτώσεις για την σπονδυλική στήλη από το εξωτερικό.

Ταξινόμηση

Δεδομένης της κατεύθυνση της προεξοχής του τεμαχίου δίσκου χόνδρου προεξοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων της αυχενικής σπονδυλικής στήλης χωρίζεται στις ακόλουθες ποικιλίες:

• Πλευρική (πλευρική). Το προεξέχον τμήμα του δίσκου είναι στο πλάι. Εμφανίζεται σπάνια και δεν έχει χαρακτηριστική συμπτωματολογία.
• Πίσω πλευρά. Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος. Η πορεία είναι συχνά ασυμπτωματική μέχρις ότου η χονδροειδής προεξοχή, αυξανόμενη σε μέγεθος, φθάσει στη ρίζα των νεύρων.
• Εγκύκλιος. Η χόνδρους προεξοχή βρίσκεται γύρω από το κεντρικό τμήμα του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αυτό το είδος προεξοχής αναπτύσσεται αργά. χαρακτηριστικό της χρόνιας φύσης του ρεύματος. Οι επιπλοκές με αυτή τη μορφή εμφανίζονται συχνά, έχουν μια σοβαρή πορεία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ελλείψει έγκαιρης θεραπείας της προεξοχής των δίσκων του τραχήλου της σπονδυλικής στήλης, η αναπηρία είναι πολύ πιθανή.
• Οπισθία ή ραχιαία προεξοχή. Το χονδροειδές θραύσμα προεξέχει πίσω, κατευθείαν προς το σπονδυλικό σωλήνα. Από όλες τις επιλογές, είναι οι ραχιαίες προεξοχές των δίσκων στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, κατά κανόνα, συχνότερα από άλλες που εκδηλώνονται από το σύνδρομο του πόνου. Αναγνωρίζεται ως το πιο σοβαρό, καθώς μπορεί να προκαλέσει συμπίεση των σπονδυλικών ριζών και την εμφάνιση νευρολογικών επιπλοκών.
• Η κοιλιακή. Η προεξοχή σχηματίζεται κατά την προς τα εμπρός διεύθυνση. Τέτοια πράγματα είναι σπάνια. Τα συμπτώματα είναι σπάνια.

Από πού προέρχεται η προεξοχή;

Οι προεξοχές της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορούν να αναπτυχθούν λόγω ορισμένων παραγόντων, όπως:

• Οστεοχόνδρωση. Εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στον ιστό χόνδρου.
• Τραυματικά τραύματα της σπονδυλικής στήλης. Υπάρχει υπερέκταση του ινώδους δακτυλίου με επακόλουθη εμφάνιση αστάθειας του αντίστοιχου τμήματος. Συγκεκριμένα, αυτό συμβαίνει συχνά σε οδικά ατυχήματα.
• Η ηλικία αλλάζει, που εμφανίζονται στον ινώδη ιστό με το χρόνο.
• Συγγενείς ανωμαλίες των ιστών της σπονδυλικής στήλης.
• Ασθένειες που προσβάλλουν τους ιστούς των αρθρώσεων, τη νόσο του Bekhterev, τις ρευματικές ασθένειες.
• Συστηματική βαριά σωματική άσκηση.
• Μεταβολικές διαταραχές στον οργανισμό, τα οποία επηρεάζουν δυσμενώς τον μεταβολισμό σε χόνδρο μπορεί να οδηγήσει σε διάρρηξη της δομής του χόνδρου.
• Συνηθισμένη λανθασμένη στάση. Στατικές διαταραχές της στάσης του σώματος. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι σπόνδυλοι της αυχενικής περιοχής έχουν αυξημένο φορτίο.
• Σκολίωση, κυφοσκολιωτική παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης.
• Ένας καθιστικός τρόπος ζωής. Υποδονωμία
• Σημαντική περίσσεια φυσιολογικού σωματικού βάρους.
• Επαγγελματικά αθλήματα.
• Ασθένειες που προκαλούν παραμορφώσεις στις αρθρώσεις (ισχίο και γόνατο), επίπεδα πόδια - σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, το πρόσθετο φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
• Μεταβολές στο ορμονικό υπόβαθρο στο σώμα.
• Κληρονομικοί καθοριστικοί παράγοντες των ανωμαλιών του συνδετικού ιστού.

Στάδια εξέλιξης προεξοχών

Η παρουσία και η σοβαρότητα των κλινικών εκδηλώσεων της προεξοχής του δίσκου εξαρτάται από το στάδιο ανάπτυξης αυτής της παθολογίας.

• Παραμόρφωση του δίσκου μεσοσπονδύλιου χόνδρου όχι περισσότερο από 2/3. Σύμφωνα με τις κλινικές εκδηλώσεις αυτός είναι ο ευκολότερος βαθμός σοβαρότητας της παθολογίας.
• Η προεξοχή του κελύφους του χόνδρινου δίσκου είναι 3-4 χιλιοστά.
• Περισσότερο έντονη προεξοχή του κελύφους του δίσκου κατά 5 χιλιοστά ή περισσότερο.
• Παραβίαση της ακεραιότητας του ινώδους δακτυλίου, της εξόδου του παραμορφωμένου μέρους του πέρα ​​από το όριο του δίσκου.

Κλινικές εκδηλώσεις

Συχνά στα αρχικά στάδια η προεξοχή των δίσκων της σπονδυλικής στήλης δεν έχει συμπτώματα. Η χαρακτηριστική νευρολογική συμπτωματολογία αναπτύσσεται μόνο με ερεθισμό και συμπίεση της ρίζας των νεύρων.

Κλινική οστεοχονδρωσίας της αυχενικής σπονδυλικής στήλης με προεξοχές των δίσκων εξαρτάται από τη θέση (κατεύθυνση) της προεξοχής του μεσοσπονδύλιου χόνδρου δίσκου.

Για αυτή την παθολογία είναι χαρακτηριστικές οι ακόλουθες εκδηλώσεις:

• Η εμφάνιση οξείας πόνος στο λαιμό, περιορίζοντας τη δυνατότητα κίνησης σε αυτό το τμήμα. Πιθανή ακτινοβολία του πόνου στο πρόσθιο άκρο, άρθρωση ώμου, βραχίονας.
• Πονοκέφαλοι διάχυτης φύσης ή με εντοπισμό στην ινιακή περιοχή.
• Ζάλη, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από επεισόδια ανισορροπίας.
• Στην περίπτωση της εξέλιξης της συμπίεσης των ριζών του νωτιαίου νεύρου αναπτύσσονται παραισθησίες (μειωμένη αίσθηση) στις περιοχές των βραχιόνων και του λαιμού.
• Σταδιακά αυξανόμενη αδυναμία στους μυς των χεριών.
• Στην περίπτωση της συμπίεσης της σπονδυλικής αρτηρίας αναπτύσσεται η συμπτωματολογία της αιμοδυναμικής διαταραχής στη λεκάνη vertebro-basilar με ποικίλη σοβαρότητα.

Διαγνωστικά

Οι προεξοχές των δίσκων της σπονδυλικής στήλης διαγιγνώσκονται με τα ακόλουθα διαγνωστικά μέτρα:

• Μια προσεκτική εξέταση του ασθενούς θα δείξει τον περιορισμό των ενεργών κινήσεων στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Σε περίπτωση έντονου πόνου, το κεφάλι μπορεί να κλίνει προς την εστία του πόνου, λόγω μυϊκού σπασμού ή της προσπάθειας του ασθενούς να μειώσει την ένταση του πόνου.
• Μετεγχειρητική εξέταση αποκαλύπτει την αύξηση του τόνου των μυών του αυχένα και των πρόσθιων ποδιών, καθώς και την πονόλαιση των μυών κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης.
• Ακτινογραφία του λαιμού. Οι ακτινογραφίες πρέπει να λαμβάνονται σε δύο προεξοχές - απευθείας και πλευρικά. αυτό θα επιτρέψει ακριβέστερη εκτίμηση του βαθμού στένωσης των μεσοσπονδυλικών χώρων.
• Η απεικόνιση με μαγνητικό συντονισμό είναι η πιο ενημερωτική των διαγνωστικών μεθόδων. Η μαγνητική τομογραφία σάς επιτρέπει να δείτε τη διαμόρφωση της προεξοχής, το μέγεθος και την κατεύθυνση της. Στο τομογράφημα, οι ομαδικές παθολογικές μεταβολές της σπονδυλικής στήλης και των περιβαλλόντων ιστών θα είναι επίσης ορατές.
• Σύμφωνα με τις ενδείξεις, διορίζονται διαβουλεύσεις στενών ειδικών - νευρολόγος, σπονδυλωτής, ορθοπεδικός.

Φαρμακοθεραπεία

Η φαρμακευτική αγωγή της προεξοχής του δίσκου αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης έχει μεγάλη σημασία και έχει ως στόχο την άμεση ανακούφιση του ασθενούς, ιδιαίτερα κατά την οξεία φάση, όταν είναι απαραίτητο το συντομότερο δυνατό για να σταματήσει τον πόνο. Αυτή απαιτούνται για την καταπολέμηση τροφικές διαταραχές στους ιστούς που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της παρατεταμένης συμπίεσης.

• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Εκτός από το συμπτωματικό, δηλαδή αναλγητικό, αποτέλεσμα, αυτή η ομάδα φαρμάκων έχει αντιφλεγμονώδη δράση, με αποτέλεσμα τη μείωση του οιδήματος και της τάσης των μαλακών ιστών.
• Φαρμακευτικά προϊόντα που ανακουφίζουν από τον μυϊκό σπασμό. Χάρη σε αυτούς, οι χαλαροί μύες χαλαρώνουν, γεγονός που βοηθά στη μείωση του πόνου, καθώς και στην αποκατάσταση του όγκου των κινήσεων.
• Φάρμακα που βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία. Η χρήση τους είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση των τροφικών διαταραχών στους ιστούς που μπορούν να σχηματιστούν με παρατεταμένη συμπίεση των νευροβλαστικών δεσμών.
• Κοινά μέσα αποκατάστασης, για παράδειγμα, βιταμίνες της ομάδας "Β", ευεργετικές για το μεταβολισμό, συμπεριλαμβανομένου του νευρικού ιστού.

Φυσιοθεραπεία

Η φυσικοθεραπευτική μέθοδος θεραπείας έχει διεγερτική δράση στην αιμοδυναμική (συμπεριλαμβανομένης της μικροκυκλοφορίας) και του μεταβολισμού των ιστών. Για να επιτευχθεί το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

• Μαγνητοθεραπεία.
• Ηλεκτροφόρηση με αντιφλεγμονώδη ή αντισπασμωδικά μέσα.
• Εφαρμογές παραφίνης.
• Ηλεκτροδιεγέρσεις.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι σε μια οξεία περίοδο, η φυσιοθεραπεία δεν εφαρμόζεται, συνταγογραφείται στο τέλος μιας παροξυσμού.

Μασάζ

Όπως και οι φυσιοθεραπευτικές τεχνικές, αυτή η μέθοδος δεν χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια μιας παροξυσμού. Για την πορεία του μασάζ, πρέπει να περιμένετε το τέλος της οξείας περιόδου.

Το μασάζ με προεξοχή της σπονδυλικής στήλης του τραχήλου της μήτρας έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Ενισχύει το μυϊκό πλαίσιο της αυχενικής περιοχής.
• Προωθεί την επιστροφή της "σωστής" θέσης του μεσοσπονδύλιου δίσκου και ακόμη και μείωση του μεγέθους της προεξοχής.
• Ενεργοποιεί την αιμοδυναμική στους ιστούς, η οποία είναι σημαντική για τις τροφικές διαταραχές στους μαλακούς ιστούς που προκαλούνται από τη συμπίεση.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, ο ασθενής πρέπει να ακολουθήσει τις αισθήσεις από το μασάζ. Οποιαδήποτε δυσφορία και ακόμη πιο οδυνηρές αισθήσεις είναι ένα μήνυμα στο γεγονός ότι το μασάζ πρέπει να σταματήσει.

Θεραπευτική γυμναστική

Οι ασκήσεις με προεξοχή των δίσκων του τραχήλου της σπονδυλικής στήλης πρέπει να συνίστανται σε οικονομικές κινήσεις (ειδικά σε μια περίοδο που οι αισθήσεις του πόνου δεν έχουν ακόμη περάσει). Η πρώτη φορά είναι καλύτερο να εμπλακεί υπό την καθοδήγηση του εκπαιδευτή.

Εκτελέστε ειδικές ασκήσεις θα πρέπει να είναι προσεκτικά, δεν επιτρέπουν τον πόνο? Μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.

Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας έχουν τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Ενίσχυση των μυών της αυχενικής περιοχής. την κατασκευή του λεγόμενου μυϊκού πλαισίου.
• Κανονικοποίηση της αιμοδυναμικής σε αυτή την περιοχή, εξάλειψη των στάσιμων φαινομένων.

Τα γυμναστικά συγκροτήματα περιέχουν και ασκήσεις για να χαλαρώσουν και να τεντώσουν τους μύες και να ενισχύσουν τους μυς του λαιμού.

Η θεραπευτική γυμναστική με την προεξοχή των δίσκων της σπονδυλικής στήλης φέρει μια πολύ σημαντική λειτουργία όχι μόνο κατά την έξαρση. Η τακτική, συστηματική εκτέλεση ενός συνόλου ασκήσεων βοηθά στην ενίσχυση των μυών. ένας ισχυρός μυϊκός σκελετός θα αποτρέψει την εμφάνιση απότομων εξάρσεων στο μέλλον.

Σημαντικό! Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, δεν πρέπει να επιτρέπεται ο οξύς πόνος. Εάν προκύψουν τέτοια συναισθήματα, αυτό είναι ένα μήνυμα στο γεγονός ότι είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν ειδικό.

Χειροκίνητη θεραπεία

Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος. Ωστόσο, είναι κατάλληλο για χρήση μόνο στα αρχικά στάδια του σχηματισμού της παθολογίας.

Επιχειρησιακή θεραπεία

Η χρήση χειρουργικών μεθόδων θεραπείας επιτρέπεται στην περίπτωση αναποτελεσματικών προσπαθειών αντιμετώπισης του προβλήματος με τη βοήθεια συντηρητικών μεθόδων θεραπείας. Με την προεξοχή των δίσκων, η ανάγκη για αυτή τη μέθοδο θεραπείας είναι σπάνια.

Συγκεκριμένα, εφαρμόζεται δράση λέιζερ στον μεσοσπονδύλιο δίσκο, οδηγώντας σε μείωση του μεγέθους του ως αποτέλεσμα της μερικής απομάκρυνσης του ζελατινώδους πυρήνα του. Ως αποτέλεσμα, ο χόνδρος δίσκος, ο οποίος επανακτά το κανονικό του μέγεθος, επιστρέφει στη φυσική του θέση.

Ποια μέθοδος είναι καλύτερη;

Απαντώντας στο ερώτημα του πώς να αντιμετωπίζει προεξοχή του δίσκου αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η πιο αποτελεσματική στρατηγική - μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, που είναι ένας συνδυασμός διαφορετικών μεθόδων, γιατί μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί να επηρεαστεί ταυτόχρονα και στην παθογένεια των παραβιάσεων, και τις εκδηλώσεις της νόσου.

Καμία από τις μεθόδους δεν θα παράσχει επαρκή αποτελέσματα ξεχωριστά από άλλους τύπους θεραπείας.

Οι κύριες προϋποθέσεις για την επιτυχή καταπολέμηση της προεξοχής:

• Έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία.
• Έλλειψη αυτοθεραπείας.
• Απευθυνθείτε σε εξειδικευμένο ειδικό (όλοι οι χειρισμοί πρέπει να διεξάγονται από επαγγελματίες, η πρόσβαση σε casual εμπειρογνώμονες ή αυτοδίδακτος είναι απαράδεκτη).
• Σαφή προσκόλληση σε όλα τα σημεία του θεραπευτικού σχήματος, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας άσκησης.

Μασάζ με προεξοχή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Εξέλιξη της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης: συμπτώματα και θεραπεία

Η προεξοχή της αυχενικής σπονδυλικής στήλης είναι μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, που προκύπτει από την προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου, λόγω εκφυλιστικών-δυστροφικών διεργασιών και με προοδευτική φύση.

Η παθολογία αναπτύσσεται αργά και αρχικά δεν εμφανίζει συμπτώματα. Ο κύριος εχθρός των μεσοσπονδύλιων δίσκων είναι η αφυδάτωση, η οποία συμβαίνει ως αποτέλεσμα της γήρανσης του σώματος.

Η πρόωρη εμφάνιση οφείλεται στη μείωση της αντοχής των τοιχωμάτων των δίσκων, ο ζελατινώδης πυρήνας αρχίζει να ασκεί πίεση στον δακτύλιο του χόνδρου και στη συνέχεια προεξέχει προς τα έξω. Το μέγεθος της προεξοχής στον αυχένα είναι 1-5 mm, και στην ραχιαία περιοχή από 1 έως 12 mm.

Αιτίες της νόσου

Η προεξοχή στην αυχενική περιοχή μπορεί να εκδηλωθεί όπως μετά από τραυματικές συνέπειες του λαιμού, τέντωμα των μυών, κατάγματα και ισχυρές υπερφόρτωση. Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη της νόσου περιλαμβάνουν επίσης:

• Lordosis (καμπυλότητα της πλάτης της σπονδυλικής στήλης).
• Κυφωση (καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης προς τα εμπρός).
• Σκολίωση (καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην πλευρά).
• Οστεοπόρωση (εύθραυστα οστά).

Ο λαιμός είναι λίγο προστατευμένο και εκλεπτυσμένο τμήμα της πλάτης, πολλές ρίζες νεύρων συσσωρεύονται σε αυτό, γεγονός που κάνει την περιοχή αυτή πολύ ευάλωτη. Κατά συνέπεια, η προεξοχή στην αυχενική περιοχή είναι η πιο επικίνδυνη κατάσταση, σε σχέση με την εμφάνισή της σε άλλες περιοχές της σπονδυλικής στήλης.

Συμπτώματα της ασθένειας

Τα τυπικά συμπτώματα αρχίζουν να εμφανίζονται στα τελευταία στάδια της νόσου, όταν ο δίσκος φθάνει σε σημαντικό βαθμό κυρτότητας. Μπορούν να έχουν:

• Διαταραχές ύπνου και ευερεθιστότητα.
• Μείωση της ψυχικής δραστηριότητας και των πονοκεφάλων.
• Αδυναμία των μυών των χεριών, η οποία εκδηλώνεται από αίσθημα αδυναμίας κατά την εκτέλεση φυσιολογικών σωματικών ασκήσεων.
• Αίσθημα ανίχνευσης της ανίχνευσης στα άνω άκρα ή απώλεια ευαισθησίας (πιθανή από τη μία πλευρά ή ταυτόχρονα από δύο).
• Συχνές αισθήσεις του πόνου στην περιοχή του λαιμού, ακτινοβόλησης στην περιοχή μεταξύ των πελμάτων, του αυτιού, του ώμου ή του βραχίονα.

Σε ορισμένους ασθενείς, μια μη σταθερή αύξηση του επιπέδου της πίεσης αποκαλύπτεται-αντισταθμιστική υπέρταση. Αυτό οφείλεται στην επιθυμία του σώματος να διατηρήσει την ποσότητα ροής αίματος που ρέει μέσα από τα εγκεφαλικά αγγεία. Στο πλαίσιο αυτής της νόσου, μπορούν να επηρεαστούν και πάλι ως αποτέλεσμα παθολογικών αλλαγών.

Τα συμπτώματα της προεξοχής της αυχενικής σπονδυλικής στήλης εξαρτώνται επίσης από τη σοβαρότητα της παθολογίας, η οποία αναπτύσσεται σε 3 στάδια:

1. Υπό την επίδραση της σταθερής συμπίεσης του δίσκου, ο πολφός πυρήνας καταρρέει και η ινώδης δομή του δακτυλίου χαλαρώνει.
2. Ένας δίσκος 4 mm ρέει μέσα στον σπονδυλικό σωλήνα.
3. Η ακεραιότητα του ινώδους δακτυλίου παραβιάζεται και στη συνέχεια η πολφώδης ουσία πέφτει εν μέρει.

Τέλος, εμφανίζεται μια κήλη δίσκου της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και τα συμπτώματα αρχίζουν να γίνονται αισθητά από το άτομο.

Διάγνωση της νόσου

Πριν από το διορισμό ενός γιατρού, ο γιατρός πρέπει να διενεργήσει μια διάγνωση στον ασθενή. Αυτό είναι απαραίτητο για να αποκλειστούν άλλες ασθένειες που παρουσιάζουν παρόμοια συμπτώματα και να επιτευχθούν τα μέγιστα θετικά αποτελέσματα στη θεραπεία. Οι παρακάτω ερευνητικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται ως διαγνωστικά:

1. Υπολογιστική τομογραφία (CT);
2. Μαγνητική απεικόνιση (MRI). Χάρη σε αυτή τη μέθοδο, μπορείτε να πάρετε όλες τις πληροφορίες σχετικά με την ασθένεια. Είναι ασφαλέστερο και πιο ενημερωτικό από το CT.

Με έγκαιρη βοήθεια, η απόρριψη της προεξοχής παρατηρείται σε 9 από τις 10 περιπτώσεις.

Μέθοδοι θεραπείας

Στην καρδιά της θεραπείας είναι η χρήση όλων των ιατρικών μέτρων στο συγκρότημα. Αυτή η προσέγγιση δίνει πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα. Οι κύριες μέθοδοι αντιμετώπισης των προεξοχών της αυχενικής μοίρας είναι:

Φαρμακευτική θεραπεία

Αυτή η κατεύθυνση είναι συμπτωματική και θεωρείται ως πρόσθετο μέτρο. Ως φάρμακα, παυσίπονα και μη στεροειδή φάρμακα συνταγογραφούνται. Ανοσοδιεγερτικά, σύμπλοκα ορυκτών και βιταμινών ενδείκνυνται για γενική ενίσχυση του σώματος, την οποία ο γιατρός συνταγογραφεί, λαμβάνοντας υπόψη το στάδιο ανάπτυξης της νόσου. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Naproxen;
• Celecoxib;
• Ασπιρίνη.
• Ιβουπροφαίνη.
• Methocarbamol;
• Κυκλοβενζαπρίνη;
• Carisoprodol

Μην πάρετε τα ναρκωτικά χωρίς τον διορισμό εξειδικευμένου ειδικού σε αυτόν τον τομέα.

Φυσιοθεραπεία

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, καθώς και τις μεταβολικές διαδικασίες των ιστών που επηρεάζονται από την ασθένεια. Οι πιο αποτελεσματικές διαδικασίες προς αυτήν την κατεύθυνση είναι:

• Μαγνητοθεραπεία;
• Μυοδιέγερση.
• Παραφινεργεία.
• Ηλεκτροφόρηση.

Αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι πιο κατάλληλη για χρήση μετά την περίοδο της παροξυσμού.

Μασάζ

Οι διαδικασίες μασάζ, όπως η φυσιοθεραπεία, δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια περιόδου επιδείνωσης της νόσου. Με σοβαρές κλινικές εκδηλώσεις, μπορείτε να μασάζ μόνο τα χέρια, τους ώμους και το θωρακικό μέρος. Όταν τελειώσει η περίοδος παροξυσμού, είναι δυνατή μια μασάζ στο αυχένα, που ενισχύεται, στον μυϊκό σκελετό του τραχήλου της μήτρας και βοηθά στην αποκατάσταση της αρχικής θέσης του δίσκου μειώνοντας παράλληλα το μέγεθος της προεξοχής.

Στη διαδικασία του μασάζ, οι σπονδυλικές σπονδυλικές στήλες προσπαθούν να προστατεύσουν τις ρίζες των νεύρων από τη συμπίεση στο μέλλον "εντούτοις" τα συμπτώματα μπορούν να επιδεινωθούν ακόμη και ως αποτέλεσμα της ελαφράς κίνησης των σπονδύλων που συμβαίνει όταν πιέζονται.

Ασκήσεις

Αυτή η τεχνική βοηθά στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού στην αυχενική σπονδυλική στήλη. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, το σύμπλεγμα άσκησης στοχεύει στην κλίση του κορμού προς τις δύο κατευθύνσεις, τραβώντας το πηγούνι στο στέρνο και γυρνώντας πίσω στο κεφάλι.

Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, δεν πρέπει να κάνετε αιχμηρές και δυνατές κινήσεις του κεφαλιού.

Εδώ είναι μερικά από αυτά:

1. Μπροστά από τον καθρέφτη για να κατευθύνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, τραβήξτε λίγο τους ώμους σας. Ο Chin κλίνει προς την αίσθηση ενός εύκολου τεντώματος στο μπροστινό μέρος του λαιμού. Μετά από αυτό, το πηγούνι πρέπει να τεντωθεί και να το μετακινήσετε λίγο πίσω, ενισχύοντας το τέντωμα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να μείνετε, μετρώντας σε δύο και στη συνέχεια να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Εκτελέστε 10 φορές.
2. Στερεά ευθεία θα πρέπει να πάρετε τους ώμους σας πίσω και να χαλαρώσετε τους μύες του λαιμού σας, στη συνέχεια, σηκώστε σιγά-σιγά το πηγούνι σας, πάνω-κάτω. Μείνετε στη θέση αυτή για 15 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 5 φορές.
3. Βάλτε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας και στρίψτε τα δάχτυλα μεταξύ των χεριών σας, στη συνέχεια σηκώστε τα χέρια σας, μέχρι την αίσθηση του τεντώματος στο μπροστινό μέρος των ώμων σας και μείνετε για 10 δευτερόλεπτα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και κάντε την άσκηση 2 περισσότερες φορές.
4. Στέκεται ευθεία για να βάλει τα πόδια σας μακριά και να κοιτάξουμε προς τα εμπρός, λυγίστε τα χέρια σας, στις αρθρώσεις αρθρώσεις προσπαθώντας να πάρει τα χέρια σας στην κλειδαριά. Τραβήξτε τους βραχίονες στους αγκώνες και τραβήξτε τους ώμους σας πίσω, φαντάζοντας ότι τα πτερύγια των ώμων αγγίζουν το ένα το άλλο, ανασηκώστε βαθιά και 20 δευτερόλεπτα. μείνετε στη θέση αυτή, ολοκληρώστε την άσκηση και κάνετε άλλες 3 φορές.

Τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, την οποία όλοι πρέπει να γνωρίζουν.

Έχετε μια λανθασμένη κάμψη στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης; Σχετικά με την επικίνδυνη αυχενική λόρδωση που διαβάζεται εδώ.

Η φυσιοθεραπεία μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια μιας παροξυσμού, καθώς η θεραπεία περιλαμβάνει απαλές ασκήσεις. Είναι καλύτερα να εκτελούνται υπό την επίβλεψη ενός ειδικού - θα είναι πιο αποτελεσματική και θα οδηγήσει σε μια γρήγορη ανάκαμψη. Το σύμπλεγμα ασκήσεων επιλέγεται από τον γιατρό, το καθένα χωριστά, το οποίο εξαρτάται από το στάδιο και το βαθμό σοβαρότητας της νόσου.

Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους θεραπείας, χρησιμοποιούνται και άλλες, οι οποίες, με τη δράση τους, ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφοντας την ενέργεια και τα μυϊκά εμπόδια στην καταπολέμηση των στάσιμων φαινομένων που σχηματίζονται στη σπονδυλική στήλη. Λόγω του μηχανισμού της δράσης τους, αποκαθίστανται οι φυσιολογικές λειτουργίες των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν:

• Hirudotherapy;
• ΜΙΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ;
• Πέτρα θεραπεία?
• Ο βελονισμός;
• Αντίσταση;
• Θεραπεία κενού.

Σε περίπτωση αναποτελεσματικότητας των παραπάνω μέτρων, ενδείκνυται μια χειρουργική μέθοδος θεραπείας. Το φάρμακο της εποχής μας έχει ποιοτική νέα τεχνική που ονομάζεται "αξιοποίηση λέιζερ". Η ουσία αυτής της επεξεργασίας είναι η μερική απομάκρυνση με λέιζερ του ζελατινώδους πυρήνα, μειώνοντας έτσι το μέγεθος του δίσκου. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, επιστρέφει στην αρχική θέση.

Προβλήματα στη θεραπεία της νόσου

Το κύριο πρόβλημα στη θεραπεία της προεξοχής των δίσκων της αυχενικής σπονδυλικής στήλης είναι η αδυναμία να παρασχεθεί στο τμήμα αυτό συνεχής αδράνεια, επειδή είναι το πιο κινητό στην σπονδυλική στήλη. Από αυτή την άποψη, ο γιατρός ψάχνει για μια κατάλληλη μέθοδο για να τραβήξει και να σταθεροποιήσει τη σπονδυλική στήλη, ενώ πρέπει να επιβάλλετε στην περιοχή του λαιμού ένα ειδικό κολάρο που αφαιρεί το πρόσθετο φορτίο από τον θιγόμενο δίσκο.

Πρόληψη ασθενειών

Προφύλαξη της προεξοχής του τραχήλου της μήτρας

Ως προληπτικό μέτρο πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

• Για να μπορέσετε να ανυψώσετε σωστά τα βαριά αντικείμενα.
• Ακολουθήστε τη στάση του σώματος (κρατήστε το σωστό).
• Μην καπνίζετε.
• Παρακολουθήστε το βάρος.
• Σώστε σωστά για να εξασφαλίσετε βέλτιστα στο σώμα την αύξηση του σωματικού τόνου, καθώς και την ασυλία.
• Εκτελείτε τακτικά σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση των μυών του λαιμού και της πλάτης.

Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα της θεραπείας, είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια ειδικευμένου ειδικού που θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία και θα τη διατηρήσει υπό έλεγχο έως ότου ο ασθενής ανακάμψει πλήρως.

Με τη βοήθεια της κανονικής άσκησης, το σώμα θα παραμείνει φυσικά κατάλληλο. Η σωστή στάση του σώματος θα δώσει σημαντική καθυστέρηση στη φθορά που οφείλεται στην ηλικία όλων των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του ινώδους ιστού των δίσκων του μεσοσπονδύλιου τμήματος.

Video: Χειροκίνητες ασκήσεις για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Θεραπεία της προεξοχής των δίσκων του τραχήλου της μήτρας

Η προεξοχή της αυχενικής σπονδυλικής στήλης είναι μια μάλλον σοβαρή και εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η περιοχή του τραχήλου της μήτρας είναι εξαιρετικά ευάλωτη - το σπονδυλικό κανάλι είναι πολύ λεπτό, ενώ παράλληλα περνούν πολλά κανάλια νεύρων.

Πώς συμβαίνει αυτή η ασθένεια;

Σε υγιή κατάσταση, οι δίσκοι του τραχήλου της μήτρας αποσβένουν επιτυχώς τις κινήσεις των σπονδύλων και καθιστούν δυνατή την αντιστάθμιση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Αλλά ως αποτέλεσμα των αρνητικών παραγόντων, αρχίζουν να χάνουν τις ιδιότητες απόσβεσης. Και μετά αρχίζουν τα προβλήματα στην σπονδυλική στήλη...

Έτσι φαίνονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι

Αρχίζει με μια υπενθύμιση ότι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι δεν τροφοδοτούν τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά λαμβάνουν τα μικροστοιχεία και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται διά της διάχυσης από τους γειτονικούς ιστούς. Εάν διαταράσσεται η παροχή αίματος στους περιβάλλοντες ιστούς (γιατί αυτό μπορεί να συμβεί, θα μιλήσουμε περισσότερο), τότε ο μεσοσπονδύλιος δίσκος βρίσκεται σε ένα "πεινασμένο ζωμό", το οποίο δεν το επηρεάζει με τον καλύτερο τρόπο. Αρχικά, ο πυρήνας του δίσκου αρχίζει να χάνει νερό, με αποτέλεσμα να χάσει τις ιδιότητες απόσβεσης του. Ταυτόχρονα, υποφέρει η έλλειψη θρεπτικών συστατικών και ο ινώδης δακτύλιος, ο οποίος κρατά τον πυρήνα του δίσκου στον μεσοσπονδύλιο χώρο.

Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται μια εκφυλιστική-δυστροφική διαδικασία. Ο ινώδης δακτύλιος αρχίζει να «απομακρύνεται», χάνει την πυκνότητα και την ελαστικότητα, αρχίζουν να εμφανίζονται μικροσκοπικές ρωγμές. Την ίδια στιγμή, ο πυρήνας πολτού του δίσκου έγινε πιο άκαμπτος και το φορτίο από αυτό δεν εξαφανίστηκε οπουδήποτε. Σε αυτό το στάδιο της εξέλιξης της νόσου, ο πόνος δεν είναι ακόμα εκεί, μόνο μια μικρή δυσφορία και μια αίσθηση συνεχούς κόπωσης είναι δυνατή.

Λόγω του ότι ο πυρήνας έχει γίνει πιο άκαμπτος, αρχίζει να πιέζει τον ινώδη δακτύλιο, ο οποίος επίσης υπέφερε από έλλειψη θρεπτικών ουσιών. Πρέπει να σημειωθεί ότι από τη στιγμή που σχηματίζεται η προεξοχή των τραχηλικών δίσκων, η δομή του ινώδους δακτυλίου έχει ήδη καταστραφεί κατά 60-70%. Λόγω της πίεσης που ασκείται από τον πυρήνα και της εξασθένισης της δομής του ινώδους δακτυλίου, εμφανίζεται προεξοχή.

Γενικά, μπορεί να ειπωθεί ότι η προεξοχή είναι μία προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου για τα ανατομικά όρια.

Οι αιτίες της προεξοχής στους δίσκους του τραχήλου της μήτρας

Ας δούμε ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση αυτής της νόσου στους ανθρώπους.

Πολύ συχνά, η αιτία της προεξοχής είναι μια ποικιλία τραυματισμών, ασθενειών εσωτερικών οργάνων και λοιμώξεων, με αποτέλεσμα να διαταραχθεί ο μεταβολισμός στην αυχενική σπονδυλική στήλη. Πιστεύεται ότι σε ορισμένες περιπτώσεις η εμφάνιση της προεξοχής μπορεί να οφείλεται σε κληρονομικούς παράγοντες.

Η εσφαλμένη στάση του σώματος είναι η αιτία της προεξοχής

Εάν ένα άτομο έχει ήδη ασθένειες της σπονδυλικής στήλης (οστεοχονδρόζη, κύφωση, σκολίωση κ.λπ.), μπορεί επίσης να προκαλέσει προεξοχές. Ωστόσο, η ασθένεια μπορεί να έρθει και πολύ απροσδόκητα λόγω των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, για παράδειγμα.

Αλλά ο πιο προφανής λόγος για την εμφάνιση των προεξοχών είναι η εσφαλμένη στάση του σώματος και το επακόλουθο υπερβολικό φορτίο στην αυχενική σπονδυλική στήλη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ανθρώπους οι οποίοι, λόγω των επαγγελματικών τους καθηκόντων, αναγκάζονται να περάσουν πολύ καιρό με κεκαλυμμένο κεφάλι ή σε δυσάρεστη θέση. Αυτό, για παράδειγμα, οι δακτυλογράφοι και οι χειριστές PC που περνούν σχεδόν μια ολόκληρη μέρα σε μια θέση (με ένα ελαφρώς κεκλιμένο κεφάλι προς τα εμπρός), οδηγώντας ταυτόχρονα έναν καθιστό τρόπο ζωής, ο οποίος οδηγεί σε μεταβολική διαταραχή. Δεδομένου ότι τα θρεπτικά συστατικά διανέμονται στον μεσοσπονδύλιο δίσκο με διάχυση, η σχεδόν πλήρης έλλειψη άσκησης επηρεάζει πολύ αρνητικά αυτή τη διαδικασία. Ταυτόχρονα, ορισμένοι μύες του λαιμού είναι συνεχώς υπερφορτωμένοι, γεγονός που μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο.

Ποια συμπτώματα συνοδεύουν αυτήν την ασθένεια;

Όπως έχουμε ήδη πει, η αυχενική σπονδυλική στήλη είναι πολύ ευάλωτη λόγω της στενότητας του σπονδυλικού σωλήνα. Το κύριο πρόβλημα είναι το γεγονός ότι η συμπίεση των ριζών των νεύρων σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι όχι μόνο η αιτία της εμφάνισης του πόνου, αλλά και να επηρεάσει σοβαρά ολόκληρο το σώμα. Έτσι, ας δούμε ποια συμπτώματα συνοδεύουν αυτή την ασθένεια.

Αρκετά λογικό και αναμενόμενο σε αυτή την ασθένεια θα είναι μια χρόνια ή οξεία αίσθηση του πόνου στον αυχένα. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να "δώσει" στον ώμο και τον βραχίονα.

Δυστυχώς, η συμπίεση των ριζών του νεύρου στην αυχενική σπονδυλική στήλη οδηγεί σε μια σειρά συμπτωμάτων που δεν συνδέονται εκ πρώτης όψεως με πόνο στο λαιμό. Συγκεκριμένα, το μούδιασμα των χεριών μπορεί να γίνει αισθητό, μπορεί να υπάρξει παραβίαση της ευαισθησίας των δακτύλων, συχνά ένα αίσθημα "σέρνεται ανατριχιαστικό".

Αλλά αν αυτά τα συμπτώματα μπορούν ακόμα να συσχετιστούν με πόνο στο λαιμό, τότε μερικοί φαίνονται εντελώς ανεξάρτητοι. Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστούν αιχμηρά άλματα αρτηριακής πίεσης, ζάλη και πονοκεφάλους (συχνά εμφανίζονται συνδυασμένα), υπάρχει ένα ακατανόητο θόρυβο στα αυτιά. Μπορεί να υπάρχει ακόμη αυξημένη ευερεθιστότητα, η οποία γενικά "δεν ταιριάζει" με προβλήματα στο λαιμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικές φορές αποδεικνύεται ότι ένας άνθρωπος για μεγάλο χρονικό διάστημα ανεπιτυχώς προσπαθεί να αντιμετωπιστεί και παραπονιέται για καρδιακά προβλήματα, αν και οι γιατροί δεν βλέπουν τους λόγους των συνεχών πιέσεων κατά τη διάρκεια της έρευνας. Και ο λόγος, φαίνεται, είναι κρυμμένος στο λαιμό με τη μορφή μιας μικρής προεξοχής, ερεθίζοντας τη ρίζα του νεύρου και πρακτικά δεν προκαλεί σύνδρομο πόνου.

Ναι, και η αντίληψη πολλών ανθρώπων από την περιοχή "θα δαγκώσει και θα σταματήσει" παίζει στα χέρια μιας ασθένειας που σταδιακά εξελίσσεται.

Τι είναι επικίνδυνη προεξοχή στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας;

Αν βρεθείτε με κάποια από τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Παρακαλείσθε να σημειώσετε ότι το τμήμα του τραχήλου της μήτρας είναι εξαιρετικά ευάλωτο, όπως ήδη είπαμε. Ενώ σε άλλα μέρη του μεσοσπονδύλιου σπονδυλικής στήλης η προεξοχή το μέγεθος των 3-4 χιλιοστών για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να περάσει απαρατήρητη, στη συνέχεια, για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μέγεθος προεξοχή του 1 χιλιοστού, είναι ήδη ένα σοβαρό πρόβλημα και την αιτία του πόνου.

Επιπλέον, μια έντονα προεξέχουσα προεξοχή μπορεί να συμπιέσει σοβαρά μία από τις αρτηρίες που περνούν κοντά στην σπονδυλική στήλη. Αυτές οι αρτηρίες τρέφουν τον εγκέφαλο με αίμα, έτσι ώστε η συμπίεσή τους μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο και ακόμη και παράλυση.

Γύρω από το τμήμα ασθενούς συχνά αρχίζουν να αναπτύσσουν φλεγμονή των συνδέσμων και των μυών που φέρνουν επιπλέον βλάβες στο σώμα και μπορεί να είναι μια αιτία του τραχήλου της μήτρας ισχιαλγία, η οποία είναι πολύ οδυνηρή και δύσκολη για τη θεραπεία της νόσου.

Τα κύρια προβλήματα στη θεραπεία αυτού του προβλήματος

Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η προεξοχή του δίσκου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι κατάλληλη για συντηρητική θεραπεία. Μια τέτοια θεραπεία περιλαμβάνει την αφαίρεση του πόνου και του πρήξιμου των μαλακών ιστών, την αποκατάσταση της ευαισθησίας στην πληγείσα περιοχή, την αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης.

Η προεξοχή του δίσκου στην αυχενική περιοχή είναι κατάλληλη για συντηρητική θεραπεία

Ένα από τα κύρια προβλήματα στη θεραπεία της προεξοχής του δίσκου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η αδυναμία παροχής επαρκώς μακράς ανάπαυσης, καθώς αυτό είναι το πιο κινητό μέρος ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης. Ως εκ τούτου, ο γιατρός προσπαθεί πάντα να βρει έναν τρόπο να επεκτείνει και να σταθεροποιήσει τη σπονδυλική στήλη, τη σάρκα πριν χρησιμοποιήσετε ειδικά περιλαίμια. Αυτό σας επιτρέπει να καταργήσετε το πρόσθετο φορτίο στον δίσκο που έχει προσβληθεί.

Μετά από αυτό, ο γιατρός συνταγογράφει τη χρήση αναισθητικών και μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Ο στόχος είναι σαφής - είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί το σύνδρομο του πόνου, το οποίο επιδεινώνει τον ασθενή, αλλά και να εξαλείψει την φλεγμονή και το οίδημα που έχουν εμφανιστεί. Η χρήση τέτοιων φαρμάκων μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο και με την απομάκρυνση της φλεγμονής, η συμπίεση των ριζών των νεύρων μειώνεται, έτσι ώστε τα συμπτώματα της νόσου να εξασθενούν ή να εξαφανίζονται τελείως.

Αλλά η θεραπεία απέχει πολύ από το τέλος, αν και τα συμπτώματα έχουν εξαφανιστεί - η προεξοχή έχει παραμείνει στη θέση της. Στο μέλλον, ο γιατρός, εάν είναι απαραίτητο, διορίζει μασάζ, ρεφλεξολογία ή χειροθεραπεία. Επίσης, σχεδόν πάντα έχει συνταγογραφηθεί θεραπεία με μεθόδους φυσιοθεραπείας και μια πορεία θεραπευτικής γυμναστικής.

Η θεραπεία μιας τέτοιας νόσου πρέπει αναγκαστικά να συνδυαστεί, η αποστολή της δεν είναι απλώς η εξάλειψη των συμπτωμάτων της νόσου, αλλά η αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης. Είναι πολύ σημαντικό να παρέχεται μια βελτίωση στην κατάσταση των μυών που είναι δίπλα στον άρρωστο δίσκο - είναι οι μύες και οι σύνδεσμοι που θα μειώσουν το μέγεθος της προεξοχής.

Στο μέλλον, οι άνθρωποι θα πρέπει να φροντίζει για τη σπονδυλική στήλη σας - να αναπτύξει ένα νέο στερεότυπο κινητήρα που θα αποφεύγει την πρόκληση κινήσεις, να διατηρήσει μια κατάσταση των μυών του λαιμού κορσέ, να οδηγήσει καθιστική ζωή. Οι ασκήσεις που προσφέρονται από έναν γιατρό με προεξοχή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης θα πρέπει να διεξάγονται στο μέλλον ανεξάρτητα.

Αλλά σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η προεξοχή της αυχενικής μοίρας είναι μια πολύ σοβαρή ασθένεια, αυτο-στην περίπτωση αυτή είναι απαράδεκτη, διότι μπορεί να οδηγήσει σε μια πραγματικά τραγικές συνέπειες.

Αιτίες προεξοχής στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας

Η εμφάνιση προεξοχής στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας

Οι δίσκοι του τραχήλου της μήτρας, ενώ βρίσκονται σε υγιή κατάσταση, επιτυγχάνουν επιτυχώς τη λειτουργία τους με αμορτισέρ κατά τη διάρκεια της κίνησης των σπονδύλων, αντισταθμίζοντας έτσι την επιβάρυνση της σπονδυλικής στήλης. Αλλά σταδιακά, υπό την επίδραση αρνητικών παραγόντων, οι ιδιότητες αυτές χάνονται. Στη συνέχεια, η σπονδυλική στήλη ξεκινά όλα τα προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της προεξοχής των μεσοσπονδύλιων δίσκων της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι οι σπονδυλικοί δίσκοι λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μικροστοιχεία όχι μέσω αιμοφόρων αγγείων, αλλά μέσω διάχυσης από κοντινούς ιστούς. Επομένως, εάν υπάρχει αποτυχία στην παροχή αίματος στους περιβάλλοντες ιστούς, τότε στο "πεινασμένο σιτηρέσιο" είναι ο ίδιος ο μεσοσπονδύλιος δίσκος.

Τέτοιες αλλαγές δεν τον επηρεάζουν με τον καλύτερο τρόπο. Αρχικά ο πυρήνας του δίσκου χάνει νερό, πράγμα που οδηγεί σε απώλεια ιδιοτήτων απόσβεσης. Ταυτόχρονα με το δίσκο, ο ινώδης δακτύλιος επίσης υποφέρει, ο οποίος επίσης στερείται θρεπτικών στοιχείων. Είναι ο δακτύλιος που κρατά τον πυρήνα του δίσκου στον μεσοσπονδύλιο χώρο.

Ως αποτέλεσμα τέτοιων αλλαγών, αναπτύσσεται η εκφυλιστική-δυστροφική διαδικασία. Ο ινώδης δακτύλιος αρχίζει να χάνει τη λειτουργικότητά του - χάνει ελαστικότητα και πυκνότητα, εμφανίζονται μικροκονήματα.

Ο ίδιος ο πυρήνας του χαρτοπολτού γίνεται πιο σκληρός, ενώ το φορτίο δεν είναι πουθενά να χαθεί. Σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης της νόσου, δεν παρατηρούνται αισθήσεις πόνου, είναι πιθανό μόνο μια αίσθηση συνεχιζόμενης κόπωσης και ήπιας δυσφορίας.

Καθώς ο ίδιος ο πυρήνας γίνεται άκαμπτος, υπάρχει αυξημένη πίεση στον ινώδη δακτύλιο, ο οποίος έχει ήδη υποστεί έλλειψη θρεπτικών ουσιών.

Και από τη στιγμή που υπάρχουν προεξοχές δίσκων στην αυχενική περιοχή, η δομή του ινώδους δακτυλίου έχει ήδη μια διαταραχή περίπου 60-70%. Είναι λόγω της πίεσης του πυρήνα επί του ινώδους δακτυλίου και της αποδυνάμωσής του που λαμβάνει χώρα αυτή η προεξοχή.

Αν πρέπει να πούμε γενικά, η προεξοχή του αυχενικού δίσκου είναι η προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου πέρα ​​από τα όριά του.

Αιτίες

Ως αποτέλεσμα από τους παρακάτω λόγους υπάρχει μία αυξημένη ή άνιση κατανομή του φορτίου σχετικά με τους τροχούς, η οποία μαζί με την έλλειψη θρεπτικών ουσιών και του νερού προς τον πυρήνα του δίσκου και του εξωτερικού κελύφους προκαλεί σε αλλαγές σε εκφυλιστικές και δυστροφικές.

Οι κύριες αιτίες που προκαλούν μια προεξοχή στην περιοχή του τραχήλου είναι:

• τραύμα γέννησης?
• καταγμάτων και μικροτραυμάτων της σπονδυλικής στήλης.
• παραβίαση της στάσης του σώματος, η οποία προκαλεί αυξημένη πίεση στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (συχνότερα με παρατεταμένη καθιστή και υποδυμναμία).
• Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης: οστεοπόρωση, παραμόρφωση αρθρώσεων των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης, οστεοχονδρόζη, σπονδυλολίσθηση (μετατόπιση του σπονδύλου πίσω ή προς τα εμπρός).

Οι δευτερεύοντες παράγοντες στους οποίους πρέπει να δοθεί προσοχή είναι: το υπερβολικό σωματικό βάρος, η εγκυμοσύνη, οι όγκοι της σπονδυλικής στήλης, το συστηματικό βάρος.

Συμπτωματολογία της νόσου

Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι ακόμη και με μια πρώτη ματιά, μια μικρή μετατόπιση του τραχήλου της μήτρας (ακόμα και κατά 1 mm) μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες κλινικές εκδηλώσεις: φυτικές και νευροδυστροφικές.

Αυτές οι δύο ομάδες εκδηλώσεων περιλαμβάνουν τέτοια συμπτώματα:

• διαταραχή ύπνου?
• πόνος στον αυχένα, τραχηλγία ή τρανσκιγκάο.
• παραβίαση της ευαίσθητης επιδεκτικότητας, μείωση του όγκου των κινήσεων των άνω άκρων και επίσης στη ζώνη ώμου σε φόντο συγκεκριμένων δυσάρεστων αισθήσεων (δερματικές παραισθησίες).
• μεταβλητότητα της αρτηριακής πίεσης.
• αίσθηση θορύβου, χτύπημα στα αυτιά ή ζάλη.
• κεφαλαλγία, περιορισμοί στην κίνηση του τραχήλου της μήτρας.
• ευερεθιστότητα, δάκρυα, μάλλον γρήγορη κόπωση - ένα είδος αλλαγής στη συμπεριφορά και την προσωπικότητα.

Τι είναι επικίνδυνη ασθένεια;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η προεξοχή του αυχενικού δίσκου δεν έχει σοβαρές επιπλοκές. Παρά το γεγονός αυτό, το τμήμα του τραχήλου της μήτρας είναι πολύ ευαίσθητο σε μια ποικιλία ασθενειών. Λόγω της αστάθειας των σπονδύλων, είναι πιθανό να εμφανίζεται η πείνα με οξυγόνο (υποξία) των εγκεφαλικών κυττάρων, η οποία συνοδεύεται από ακανόνιστη απώλεια συνείδησης.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, αν και άλλα μέρη της απώλειας της σπονδυλικής στήλης μέχρι 4 mm του μεσοσπονδύλιου δίσκου δεν θα οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης προεξοχή σε επίπεδο C5-C6 και C6-C7 έως 3 mm μπορεί να προκαλέσει παράλυση των όπλων και να προκαλέσει αιμορραγία στον εγκέφαλο (εγκεφαλικό επεισόδιο).

Γύρω από τους σπονδύλους και τους δίσκους που έχουν υποστεί βλάβη υπάρχει ενεργή φλεγμονή των συνδέσμων, η οποία οδηγεί σε έντονο πόνο στον αυχένα όταν σηκώνεται τα χέρια ή οι κλίσεις των κεφαλών (τραχηλική ριζίτιδα). Οι επιπλοκές από πολλές απόψεις εξαρτώνται από το είδος της προεξοχής που προεξέχει:

• κυψελοειδείς κυκλικές κήλες.
• κυκλικές οπίσθιες προεξοχές των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
• κυκλικές ή ομοιόμορφες προεξοχές.

Οι οπίσθιες προεξοχές δίσκων κυκλικού τύπου κατευθύνονται στην περιοχή του σπονδυλικού σωλήνα. Μόνο με την έγκαιρη επαφή με έναν ειδικό μπορεί να αποφευχθούν τυχόν επιπλοκές της νόσου. Συχνά υπάρχει μια μεσοσπονδυλική κήλη στη βλάβη τέτοιων δίσκων της σπονδυλικής στήλης ως C4-C5 και C6-C7.

Ένα σύνδρομο πόνου μπορεί να συμβεί αν συμβεί συμπίεση των ριζών του νεύρου. Η συμπίεση της σπονδυλικής αρτηρίας συμβαίνει συνοδευόμενη από παραβίαση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο και επηρεάζει το κέντρο της ούρησης και της αφόδευσης.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητη η άμεση αντιμετώπιση της προεξοχής των δίσκων του τραχήλου της σπονδυλικής στήλης, προκειμένου να αποφευχθεί η δυσμενής πρόγνωση.

Διάγνωση και μέθοδοι θεραπείας

Για μια σωστή και θετική θεραπεία, ένας εξειδικευμένος ειδικός καθορίζει πρώτα όλα τα απαραίτητα διαγνωστικά μέτρα. Πρώτα απ 'όλα, προκειμένου να γίνει διάκριση της προεξοχής από άλλες πιθανές ασθένειες με παρόμοια συμπτώματα, αλλά και για να είναι η θεραπεία πιο αποτελεσματική.

Μέθοδοι διάγνωσης της προεξοχής στην αυχενική περιοχή:

• CT (υπολογιστική τομογραφία) - συχνά αυτή η μέθοδος δεν επαρκεί για σωστή διάγνωση και για προσδιορισμό με τη μέθοδο θεραπείας.
• Η μαγνητική τομογραφία (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού) είναι μια διαγνωστική μέθοδος που θεωρείται ασφαλής και πιο ενημερωτική. Χάρη στη μαγνητική τομογραφία, είναι δυνατόν να αποκτήσετε την πιο ολοκληρωμένη εικόνα της νόσου και η διάγνωση καθιστά σαφές πώς να θεραπεύετε τις προεξοχές των δίσκων.

Με την πάροδο του χρόνου, η βοήθεια που σας παρέχει σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την ασθένεια με ασφάλεια σε 9 από τις 10 περιπτώσεις. Η θεραπεία πρέπει να κατευθύνεται σε όλες τις διαδικασίες θεραπείας στο σύμπλεγμα, τότε η απαλλαγή από την προεξοχή θα είναι αρκετά απλή και γρήγορη. Θα πρέπει να εξεταστεί ποιες από τις μεθόδους σύνθετης θεραπείας χρησιμοποιούνται για την προεξοχή του τραχήλου της μήτρας:

Μέθοδος φαρμάκου

Έχει μια συμπτωματική κατεύθυνση και θεωρείται μάλλον ένα πρόσθετο μέτρο. Η θεραπεία με φάρμακα σημαίνει τη χρήση φαρμάκων που ανακουφίζουν από τον πόνο. Χρησιμοποιούνται επίσης φάρμακα από τη μη στεροειδή ομάδα. Για την ενίσχυση του σώματος στο σύνολό του ορίζονται μεταλλικά και βιταμινούχα σύμπλοκα, ανοσοδιεγέρτες.

Μέθοδος φυσιοθεραπευτική

Χρησιμοποιείται ως διεγέρτης των μεταβολικών διεργασιών και της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς που επηρεάζονται από την προεξοχή. Η μέθοδος αυτή περιλαμβάνει διαδικασίες όπως: ηλεκτροφόρηση, μυοσοποίηση, μαγνητοθεραπεία, θεραπεία παραφίνης και άλλες. Χρήση μετά από περίοδο παροξυσμού.

Μασάζ με προεξοχή δίσκου στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας

Αυτή η μέθοδος δεν χρησιμοποιείται επίσης για την επιδείνωση της νόσου. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά και έπειτα αφέθηκε μασάζ μόνο τα χέρια, τους ώμους και το στήθος. Μετά από μια οξεία περίοδο, πραγματοποιούνται διαδικασίες μασάζ στην περιοχή του αυχένα. Χάρη στο μασάζ, το μυϊκό πλαίσιο ενισχύεται, η θέση του δίσκου αποκαθίσταται και το μέγεθος της προεξοχής μειώνεται.

Ασκήσεις

Συμβάλλετε στην ενίσχυση του μυϊκού συστήματος στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Από τις ασκήσεις συνιστάται κυρίως εκείνοι που επικεντρώνονται στις πλαγιές του κεφαλιού στο μέγιστο στις πλευρές, τεντώνοντας το πηγούνι στο στήθος ή ανατρέποντας το κεφάλι. Σε καμία περίπτωση, η άσκηση ασκήσεων με προεξοχή της αυχενικής περιοχής δεν πρέπει να κάνει ισχυρές και απότομες κινήσεις.

Άσκηση και γυμναστική

Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και στην οξεία μορφή της νόσου. Οι ασκήσεις γίνονται αρκετά φειδωλές. Αυτή η μέθοδος θεραπείας αντιμετωπίζεται με ειδικές συσκευές για την έκταση της σπονδυλικής στήλης.

Αυτές είναι οι κύριες μέθοδοι για την καταπολέμηση μιας τέτοιας ασθένειας όπως η προεξοχή των δίσκων της σπονδυλικής στήλης. Η θεραπεία αυτής της νόσου είναι επίσης δυνατή με μια ποικιλία άλλων διαδικασιών, όπως:

Θεραπεία της προεξοχής της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Στο μυοσκελετικό σύστημα του ανθρώπινου τραχηλικού τμήματος παίζει μία από τις βασικές στιγμές. Όταν από την κατάστασή του η υγεία και η αποτελεσματικότητα πολλών άλλων οργάνων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό. Και η προεξοχή του δίσκου είναι μία από τις διαδικασίες που επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργικότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε αυτή την ασθένεια με περισσότερες λεπτομέρειες, εγκαίρως για να ορίσουμε τη σωστή θεραπεία για την προεξοχή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης για να επιτύχουμε το μέγιστο αποτέλεσμα.

• 1.2.1 Εξόγκωση του τραχήλου της μήτρας: θεραπεία

Προβολή δίσκου: ορισμός, ταξινόμηση

Αυτός ο όρος σημαίνει κυριολεκτικά "προβολή" στα Λατινικά, από ιατρική άποψη, η προεξοχή του δίσκου σημαίνει προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου πέρα ​​από την σπονδυλική στήλη. Προεξοχή είναι η αφετηρία του σχηματισμού κήλης, δηλαδή, μπορεί να ερμηνευθεί με τον τρόπο του ως κήλη, αλλά χωρίς ρήξη του ινώδους δακτυλίου.

Η προεξοχή των δίσκων του τραχήλου της μήτρας προχωρά σε τρία στάδια:

Στάδιο 1 - διογκώνοντας δίσκος εκφράζεται στην εκδήλωση της οξείας επιθέσεις της τοπικό πόνο. Στον ινώδη δακτύλιο, ρωγμές, η δομή του δίσκου υφίσταται αλλαγές.

Το στάδιο 2 - η προεξοχή ήδη μετρά περίπου 2-3 ​​mm. Η φύση του πόνου γίνεται ακτινοβολία.

Στάδιο 3 - η προεξοχή αυξάνεται, συνοδεύεται από τον πρόδρομο της ρήξης του ινώδους δακτυλίου. Τα συμπτώματα - μούδιασμα των άκρων, εμφάνιση στατικών-δυναμικών διαταραχών, σύνδρομο πόνου ενισχύεται κάπως. Σε αυτό το στάδιο, σχηματίζεται η κήλη.

Ταξινόμηση αυτής της νόσου, ανάλογα με τον εντοπισμό των ακόλουθων τριών ποικιλιών:

1. Προεξοχή της οσφυϊκής μοίρας - αξίζει να σημειωθεί ότι η περιοχή της σπονδυλικής στήλης είναι πιο υπόκειται σε εξέταση ασθένεια, δεδομένου ότι είναι ένα μεγάλο φορτίο (εύρεση του κέντρου βάρους). Όταν η προβολή του μεσοσπονδύλιου δίσκου, αυτό είναι ερεθιστικό για την περιβάλλουσα νωτιαίο δομή, η οποία οδηγεί στην εμφάνιση των συμπτωμάτων του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή.
2. Η προεξοχή της αυχενικής περιοχής - η διόγκωση του δίσκου σε αυτή την περιοχή, που επηρεάζει τις ρίζες, προκαλεί έντονο πόνο στον αυχένα.
3. Η προεξοχή της θωρακικής σπονδυλικής στήλης είναι ένα αρκετά σπάνιο φαινόμενο. Ο λόγος είναι ο ακόλουθος: οι νευρώσεις συνδέονται με τους θωρακικούς σπονδύλους, παρέχοντας έτσι μια ελάχιστη κινητικότητα σε αυτό το τμήμα. Ωστόσο, υπάρχει μια ορισμένη ποσότητα κινητικής δραστηριότητας και σχηματίζονται προεξοχές όταν εμφανίζεται ο εκφυλισμός των μεσοσπονδυλικών δίσκων. Αυτοί, μιλώντας στο νωτιαίο κανάλι, προκαλούν μια σειρά συμπτωματικών εκδηλώσεων.

Οι προεξοχές μπορούν επίσης να χωριστούν στους ακόλουθους τύπους:

1. Πλευρικές προεξοχές - αυτός ο όρος σημαίνει ότι η προεξοχή είναι σαν από το πλάι, επομένως ονομάζεται επίσης πλευρικές προεξοχές. Αυτό το είδος βρίσκεται πολύ σπάνια (σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία περίπου το 10% όλων των περιπτώσεων) και συχνά εμφανίζεται χωρίς σημαντικά συμπτώματα.
2. Zadnelateralnye προεξοχές - αυτός είναι ο συχνότερος τύπος αυτής της νόσου, που βρίσκεται πίσω ή πλευρικά σε σχέση με τη σπονδυλική στήλη. Αυτός ο τύπος προεξοχής είναι πιθανό να έχει αρνητικές επιπτώσεις σε πολλές δομές του νωτιαίου μυελού. Αυτό το είδος μπορεί επίσης να περάσει αρκετά ασυμπτωματικά, μέχρι να αποκαλυφθεί η φυσική του επίδραση στα στοιχεία των νευρικών απολήξεων.
3. Κεντρική προεξοχή - αυτός ο τύπος έχει κατεύθυνση προεξοχής πιο κοντά στο κέντρο του συστήματος του νωτιαίου μυελού. Με αυτή τη ρύθμιση, αυξάνεται η πιθανότητα επηρεασμού του νωτιαίου μυελού.
4. Η οπίσθια προεξοχή είναι ο τύπος κατεύθυνσης σχηματισμού διογκώσεως από την κοιλιά προς την πλάτη, που συχνά οδηγεί σε οδυνηρές αισθήσεις.

Οι αιτίες της προεξοχής του δίσκου

Η αυχενική σπονδυλική στήλη έχει επτά σπονδύλους, μεταξύ των οποίων βρίσκονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Αυτό το τμήμα είναι μια αρκετά κινητή δομή, όπου οι δίσκοι διαδραματίζουν βασικό ρόλο, παρέχοντας ελαστικότητα και δραστηριότητα των κινήσεων στο λαιμό και επίσης υπεύθυνες για τη σταθερότητα της θέσης του κεφαλιού. Και αν τουλάχιστον ένας δίσκος φθείρεται, εμφανίζονται προεξοχές, οι οποίες μπορεί να γίνουν ένα αιτιατό φαινόμενο συμπίεσης του νωτιαίου μυελού ή των ριζών του.

Η κύρια αιτία διόγκωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και το άλλο θεωρείται ότι είναι μια συνέπεια της εκφυλιστική ασθένεια δίσκων, η οποία δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη μίας προεξοχής στους δίσκους:

• ανεπάρκεια νερού;
• απώλεια αμινοξέων και βασικών ιχνοστοιχείων.

Στο πλαίσιο αυτών των αλλαγών, η κατάσταση της ελαστικότητας των δίσκων επιδεινώνεται, καθίστανται κάπως πεπλατυσμένοι και προεξέχουν, σχηματίζοντας προεξοχές. Με την πάροδο του χρόνου μπορεί να υπάρχει ρήξη του ινώδους δακτυλίου, στον οποίο ο δίσκος πέφτει. Και αυτή η περίπτωση ήδη μιλά για την ανάπτυξη μιας νέας ανάπτυξης - την κήλη δίσκου.

Εκτός από την οστεοχονδρόζη, οι προεξοχές του δίσκου προκαλούνται από τις ακόλουθες ασθένειες:

• σκολίωση;
• κύφωση, λόρδωση;
• διάφορους τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης.

Δηλαδή, οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη των εξογκώματος μεσοσπονδύλιων δίσκων, εκφυλιστικές διαδικασίες είναι διαφορετικές, με αποτέλεσμα στις ιδιότητες αποσβέσεως χάνονται σταδιακά ιστό δίσκο να στεγνώσει, χάνοντας την ελαστικότητά τους και την αλλαγή δομής, σχηματίζοντας ρωγμές στην anulus fibrosus. Όλες αυτές οι διαδικασίες οδηγούν πρωτίστως στα τσαλακωμένα νεύρα, σε σχέση με τα οποία υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις.

Συμπτώματα προεξοχής του τραχηλικού τμήματος

Οι αψιδωτές προεξοχές στους δίσκους επηρεάζουν αρνητικά τις σπονδυλικές δομές προκαλώντας τα ακόλουθα συμπτώματα:

• τοπικό άλγος στο λαιμό, συχνά χρόνιο.
• Αδυναμία του μυϊκού συστήματος στα άνω άκρα, δηλαδή στον ώμο και τον αγκώνα.
• αίσθημα μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια.
• οδυνηρές αισθήσεις με ακτινοβολία κατά μήκος των άνω άκρων.

Η ειδικότητα των συμπτωμάτων εξαρτάται από τη θέση της προεξοχής και το βαθμό ροής της. Μια αρκετά αναμενόμενη εκδήλωση αυτής της νόσου είναι μια χρόνια ή οξεία οδυνηρή αίσθηση στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Είναι χαρακτηριστικό ότι ο πόνος δίνεται στον ώμο ή στον βραχίονα.

Η κλινική εικόνα της προεξοχής της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης έχει εκτεταμένη εκδηλώσεις, από τις οποίες οι κυριότερες είναι:

• έντονη ή βαριά τρυφερότητα στο λαιμό, πιο συχνά το ινιακό ρύγχος.
• πονοκέφαλοι ή ζάλη, συνοδευόμενοι από θόρυβο στα αυτιά και προβλήματα όρασης.
• ο πόνος, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορεί να εξαπλωθεί σε ολόκληρο το άνω άκρο και την περιοχή της κεφαλής, με το μούδιασμα των δακτύλων και τη σωματική αδυναμία των χεριών.

Κατά τον εντοπισμό της εν λόγω ασθένειας σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα είναι κάπως διαφορετικά:

1. με θωρακικές προεξοχές - παρατηρείται επίμονος πόνος στο στέρνο.
2. με οσφυϊκή προεξοχή - ο πόνος εκδηλώνεται στην κάτω ράχη, η οποία μπορεί να δοθεί στον γλουτό και το κάτω άκρο. Ταυτόχρονα, είναι δυνατή η μούδιασμα και η σωματική αδράνεια και των δύο ποδιών.

Αυχενικές προεξοχές: θεραπεία

Οποιοσδήποτε ειδικός για την κατάλληλη θεραπεία, καταρχήν, θα αναθέσει μια σειρά διαγνωστικών μέτρων. Πρώτον, να διαφοροποιήσουμε πολλές ασθένειες με παρόμοια συμπτώματα και, δεύτερον, να επιτύχουμε τα πιο θετικά αποτελέσματα στη θεραπεία.

Έτσι, η διάγνωση της προεξοχής των δίσκων περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους:

1. MRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού) της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης - αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να λάβετε σχεδόν όλες τις πληροφορίες σχετικά με τις υπάρχουσες προεξοχές, εκτός από ασφαλείς.
2. Η αξονική τομογραφία (αξονική τομογραφία) της σπονδυλικής στήλης είναι λιγότερο ενημερωτική από τη μαγνητική τομογραφία.

Η έγκαιρη παροχή ειδικευμένων φροντίδας μπορεί να απαλλαγούμε από την προεξοχή του δίσκου σε 9 περιπτώσεις στα 10. Η βασική κατεύθυνση για τη θεραπεία της προεξοχής της αυχενικής μοίρας - είναι η χρήση των θεραπευτικών μέτρων στο συγκρότημα. Μόνο αυτή η προσέγγιση στην ιατρική πρακτική δίνει το μέγιστο αποτέλεσμα. Ας εξετάσουμε τις βασικές μεθόδους σύνθετης θεραπείας:

1. Μέθοδος φαρμάκων - αυτή η κατεύθυνση είναι μάλλον συμπτωματική και επομένως θεωρείται συνήθως ένα επιπλέον μέτρο. Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων για τον πόνο, καθώς και τα χρήματα από την ομάδα των μη στεροειδών φαρμάκων. Για γενική ενίσχυση χρησιμοποιούνται ανοσοδιεγερτικά, βιταμινούχα και ανόργανα σύμπλοκα.
2. Φυσικοθεραπευτική μέθοδος - αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται ως διεγέρτης της κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς που επηρεάζονται από την προεξοχή. Οι πιο αποτελεσματικές διαδικασίες στον τομέα αυτό είναι: η μαγνητοθεραπεία, η ηλεκτροφόρηση, η θεραπεία με παραφίνες, η μυοσοποίηση και άλλα. Αυτή η μέθοδος είναι πιο κατάλληλη για χρήση μετά την περίοδο της παροξύνωσης.
3. Μασάζ με προεξοχή - αυτή η μέθοδος, καθώς και οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες, είναι ανεπιθύμητη η διεξαγωγή κατά τη διάρκεια μιας παροξυσμού. Στην εκφρασμένη κλινική της νόσου είναι απαραίτητο να μασάζ μόνο μαστού, ώμου και χεριών ή χεριών. Μετά τη διέλευση της περιόδου παροξυσμού, είναι δυνατή η χειραγώγηση στην αυχενική περιοχή. Το μασάζ ενισχύει το μυϊκό πλαίσιο του λαιμού και επίσης βοηθά στην αποκατάσταση της αρχικής θέσης του δίσκου και στη μείωση του μεγέθους της προεξοχής.
4. Ασκήσεις με προεξοχές - ενισχύουν επίσης το μυϊκό σύστημα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Κατά τη διάρκεια του συγκροτήματος των τάξεων, δίνεται έμφαση στη μεγιστοποίηση των πλαγιών στις πλευρές, στην ανατροπή της κεφαλής προς τα πίσω ή στην τάνυση του πηγουνιού στο στήθος. Δεν επιτρέπονται υπερβολικά αιχμηρές και δυνατές κινήσεις του κεφαλιού.
5. LFK με προεξοχή - αυτή η μέθοδος μπορεί να εκτελεστεί κατά τη διάρκεια της περιόδου παροξυσμού, δεδομένου ότι η θεραπεία πραγματοποιείται με ασυνήθεις ασκήσεις. Αυτός ο τύπος περιλαμβάνει, για παράδειγμα, σπονδυλική έλξη με τη βοήθεια ειδικών συσκευών.

Εκτός από όλες τις μεθόδους που αναφέραμε, χρησιμοποιούνται και άλλες. Ενεργοποιούν τη διαδικασία του μεταβολισμού, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, απομακρύνονται τα μυϊκά και ενεργειακά φράγματα και επίσης καταπολεμούν διάφορα στάσιμα φαινόμενα στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Όλες αυτές οι δράσεις δίνουν ώθηση στην ανάπτυξη ενός φυσικού μηχανισμού επούλωσης και επίσης αποκαθιστούν την κανονική λειτουργία των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Αυτά τα πρόσθετα μέτρα, τα οποία χρησιμοποιούνται απαραίτητα σε συνδυασμό με τις κύριες μεθόδους, περιλαμβάνουν:

Προέκταση αυχενικής σπονδυλικής στήλης: Συμπτώματα, Πώς να θεραπεύσει, Γυμναστική

Προτάσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης 7 σπονδύλους. Ανάμεσα τους υπάρχουν ελαστικοί μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Δίνουν την δύναμη και την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης ταυτόχρονα.

Εάν η παροχή αίματος ή ο μεταβολισμός διαταραχθεί στους ιστούς κοντά στους δίσκους, η κατάστασή τους επιδεινώνεται. Το σκληρό κέλυφος του δίσκου γίνεται λιγότερο ανθεκτικό και ελαστικό, εμφανίζονται μικρές ρωγμές. Ο ημιστερεός πυρήνας του δίσκου χάνει την υγρασία του, αρχίζει να σκληραίνει και πιέζει το κέλυφος του δίσκου. Ως αποτέλεσμα, ο μεσοσπονδύλιος δίσκος προεξέχει πέρα ​​από τα όριά του και μπορεί να πιάσει τις ρίζες νεύρων του νωτιαίου μυελού

Συμπτώματα

Όπως έχουμε ήδη πει, η αυχενική σπονδυλική στήλη είναι πολύ ευάλωτη λόγω της στενότητας του σπονδυλικού σωλήνα. Το κύριο πρόβλημα είναι το γεγονός ότι η συμπίεση των ριζών των νεύρων σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι όχι μόνο η αιτία της εμφάνισης του πόνου, αλλά και να επηρεάσει σοβαρά ολόκληρο το σώμα. Έτσι, ας δούμε ποια συμπτώματα συνοδεύουν αυτή την ασθένεια.

Αρκετά λογικό και αναμενόμενο σε αυτή την ασθένεια θα είναι μια χρόνια ή οξεία αίσθηση του πόνου στον αυχένα. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να "δώσει" στον ώμο και τον βραχίονα.

Δυστυχώς, η συμπίεση των ριζών του νεύρου στην αυχενική σπονδυλική στήλη οδηγεί σε μια σειρά συμπτωμάτων που δεν συνδέονται εκ πρώτης όψεως με πόνο στο λαιμό. Συγκεκριμένα, το μούδιασμα των χεριών μπορεί να γίνει αισθητό, μπορεί να υπάρξει παραβίαση της ευαισθησίας των δακτύλων, συχνά ένα αίσθημα "σέρνεται ανατριχιαστικό".

Αλλά αν αυτά τα συμπτώματα μπορούν ακόμα να συσχετιστούν με πόνο στο λαιμό, τότε μερικοί φαίνονται εντελώς ανεξάρτητοι. Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστούν αιχμηρά άλματα αρτηριακής πίεσης, ζάλη και πονοκεφάλους (συχνά εμφανίζονται συνδυασμένα), υπάρχει ένα ακατανόητο θόρυβο στα αυτιά. Μπορεί να υπάρχει ακόμη αυξημένη ευερεθιστότητα, η οποία γενικά "δεν ταιριάζει" με προβλήματα στο λαιμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικές φορές αποδεικνύεται ότι ένας άνθρωπος για μεγάλο χρονικό διάστημα ανεπιτυχώς προσπαθεί να αντιμετωπιστεί και παραπονιέται για καρδιακά προβλήματα, αν και οι γιατροί δεν βλέπουν τους λόγους των συνεχών πιέσεων κατά τη διάρκεια της έρευνας. Και ο λόγος, φαίνεται, είναι κρυμμένος στο λαιμό με τη μορφή μιας μικρής προεξοχής, ερεθίζοντας τη ρίζα του νεύρου και πρακτικά δεν προκαλεί σύνδρομο πόνου.

Ναι, και η αντίληψη πολλών ανθρώπων από την περιοχή "θα δαγκώσει και θα σταματήσει" παίζει στα χέρια μιας ασθένειας που σταδιακά εξελίσσεται.

Παρασκευάσματα για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με αναφορά.

Φόρτιση από την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης για τα παιδιά http://pozprof.ru/bn/isk/iskrivlenie-pozvonochnika-u-detej.html#t4.

Πώς να θεραπεύσετε

Η αντιμετώπιση της προεξοχής του τραχηλικού τμήματος θα πρέπει να είναι πλήρης και να περιλαμβάνει:

Φάρμακα Θεραπευτική φυσική κατάρτιση Χειρουργική θεραπεία, βελονισμός.

Η θεραπεία με φάρμακα των προεξοχών του δίσκου είναι απίθανο να εξαλείψει τα αίτια αυτής της παθολογίας. Η χρήση των φαρμάκων σε αυτή την κατάσταση είναι συμπτωματική και ως εκ τούτου είναι μόνο μια προσθήκη στις παραπάνω μεθόδους. Κατά κανόνα, ως φάρμακα χρησιμοποιούνται αναλγητικά (αναλγητικά) και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Αυτά τα φάρμακα εξαλείφουν τον πόνο και τη φλεγμονή στις ρίζες των νεύρων και στους γύρω μυς. Σε διάφορες μορφές δοσολογίας (δισκία, ενέσεις, αλοιφές) χρησιμοποιείτε αναλγην, renalgan, diclofenac, ορθοφαινιο. Ορισμένα φάρμακα (ανοσοδιεγερτικά, σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη γενική ενίσχυση του σώματος και την ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεών του.

Η φυσικοθεραπευτική αγωγή της προεξοχής των σπονδυλικών δίσκων αποσκοπεί στην ενίσχυση της τοπικής κυκλοφορίας και των μεταβολικών διεργασιών στον προσβεβλημένο ιστό. Μεταξύ των φυσικών διαδικασιών, η μαγνητοθεραπεία, η ηλεκτροφόρηση, η φωτοφόρηση, η θεραπεία με παραφίνες, η ενίσχυση και η μυοστίωση είναι αποτελεσματικά. Κατά κανόνα, οι διαδικασίες αυτές διορίζονται μετά την απόσυρση μιας επιδείνωσης. Με έντονο πόνο με ζάλη, μειωμένη κίνηση στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας και στα άνω άκρα, αντενδείκνυται.

Όχι επικίνδυνο

Αν βρεθείτε με κάποια από τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Παρακαλείσθε να σημειώσετε ότι το τμήμα του τραχήλου της μήτρας είναι εξαιρετικά ευάλωτο, όπως ήδη είπαμε. Ενώ σε άλλα μέρη του μεσοσπονδύλιου σπονδυλικής στήλης η προεξοχή το μέγεθος των 3-4 χιλιοστών για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να περάσει απαρατήρητη, στη συνέχεια, για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μέγεθος προεξοχή του 1 χιλιοστού, είναι ήδη ένα σοβαρό πρόβλημα και την αιτία του πόνου.

Επιπλέον, μια έντονα προεξέχουσα προεξοχή μπορεί να συμπιέσει σοβαρά μία από τις αρτηρίες που περνούν κοντά στην σπονδυλική στήλη. Αυτές οι αρτηρίες τρέφουν τον εγκέφαλο με αίμα, έτσι ώστε η συμπίεσή τους μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο και ακόμη και παράλυση.

Γύρω από το τμήμα ασθενούς συχνά αρχίζουν να αναπτύσσουν φλεγμονή των συνδέσμων και των μυών που φέρνουν επιπλέον βλάβες στο σώμα και μπορεί να είναι μια αιτία του τραχήλου της μήτρας ισχιαλγία, η οποία είναι πολύ οδυνηρή και δύσκολη για τη θεραπεία της νόσου.

Γυμναστική

Ένας δραστήριος τρόπος ζωής σε συνδυασμό με τακτικές ειδικές ασκήσεις, οι οποίες συνδυάζονται σε ένα αθλητικό συγκρότημα ιατρική (φυσικοθεραπεία), είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακτήσει την καλή υγεία και να απαλλαγούμε από τις προεξοχές, αποτρέποντας ταυτόχρονα, η εμφάνισή τους στο μέλλον. Το κύριο καθήκον της χρήσιμης σωματικής δραστηριότητας είναι να διατηρηθεί ο μυϊκός τόνος και να ενισχυθεί, πράγμα που θα βοηθήσει στην ανακούφιση των σπονδύλων και στην εξάλειψη των προεξοχών. Επιπλέον, η άσκηση βοηθά στην αποκατάσταση ελαστικότητα των αρθρώσεων, προσφέροντας ένα μεγαλύτερο εύρος γυρίζει το κεφάλι. Την εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων, θα πρέπει να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και αμέσως να σταματήσει την άσκηση, αν υπάρχει πόνος ή δυσφορία.

Οι κύριες ασκήσεις με προεξοχές της αυχενικής σπονδυλικής στήλης είναι η κλίση, η περιστροφή και η κλίση του κεφαλιού με αντίσταση, η οποία ταυτόχρονα αυξάνει την ευκαμψία των αρθρώσεων και ενισχύει τους μυς του αυχένα. Είναι πολύ σημαντικό να εκτελέσετε το σωστό ρυθμό κατά την εκτέλεση ατομικών ασκήσεων και να αποφύγετε αιχμηρές κινήσεις του κεφαλιού, ώστε να μην καταστρέψετε τους σπονδύλους και τους λεπτούς ιστούς.

Εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας των προεξοχών δεν δίνουν μακροχρόνιο θετικό αποτέλεσμα, τότε θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Από μόνη της αυτή η μέθοδος είναι ανεπιθύμητη και την εφαρμόζει τελευταία. Αξίζει να σημειωθεί ότι το φάρμακο δεν σταματάει και η χειρουργική επέμβαση με προεξοχές συνεχώς εξελίσσεται. Προς το παρόν, αυτό έχει οδηγήσει στην εμφάνιση μιας τέτοιας αποτελεσματικής μεθόδου δράσης όπως η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ. Με τη βοήθεια της δέσμης λέιζερ έχουν άμεση επίδραση στο δίσκο, η οποία θα μειώσει το μέγεθος του πολφού πυρήνα και θα επιστρέψει το μεσοσπονδύλιο δίσκο φυσικό του σχήμα.

Ασκήσεις

Ασκήσεις με προεξοχή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Οι ασκήσεις που περιγράφονται παρακάτω με αυχενική προεξοχή θα πρέπει να γίνονται με προσοχή, ιδιαίτερα στην οξεία πορεία της νόσου και μόνο μετά την χαλάρωση του πόνου. Ο στόχος αυτής της θεραπευτικής γυμναστικής είναι να αποκαταστήσει την ελαστικότητα των μυών του λαιμού και να βελτιώσει την κινητικότητα των αυχενικών σπονδύλων.

Επίσης, σημειώνουμε ότι, μαζί με αυτές τις διαδικασίες, συνιστάται να φοράτε ένα ειδικό επίδεσμο για αρκετές ημέρες. Θα παρέχει μια κατάσταση ανάπαυσης για τους μυς και τους σπονδύλους του λαιμού.

Άσκηση 1: Καθίστε σε μια καρέκλα (μπορείτε να σηκωθείτε), τραβήξτε τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού. Σε αυτή την αρχική θέση, αρχίστε να γυρίζετε το κεφάλι στην άκρα αριστερά και δεξιά. Επαναλάβετε 10 φορές. Υπάρχει επίσης μια διευκολυνθείσα έκδοση μιας τέτοιας άσκησης, στην οποία οι ειδικοί συνιστούν να κάνουν μια σειρά από μικρές κινήσεις προς κάθε κατεύθυνση.

Άσκηση 2: Η θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα ή στέκεται, τα χέρια είναι κατά μήκος του κορμού. Αργά χαμηλώστε το κεφάλι σας και πιέστε το πηγούνι σας στο στήθος σας (εκτελέστε 14 φορές).

Άσκηση 3: Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια με την προηγούμενη άσκηση. Αργά ρίξτε το κεφάλι σας πίσω και ταυτόχρονα τραβήξτε το πηγούνι σας. Επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον 10 φορές.

Μασάζ

Κατά τη στιγμή της επιδείνωσης της νόσου να κάνει μασάζ στο λαιμό, όσον αφορά την φυσιοθεραπεία απαγορεύεται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επιτρέπεται να μασάζ αποκλειστικά στην περιοχή του στήθους, των βραχιόνων και της ζώνης ώμου. Μετά την ανακούφιση από την έξαρση, μπορείτε να ξεκινήσετε το μασάζ του αυχένα, ο ασθενής θα πρέπει να βρίσκεται σε μια συνεδρίαση ή να βρίσκεται σε μια θέση. Οι κινήσεις θα πρέπει να είναι ομαλές, κατευθυνόμενες από το λαιμό στο λαιμό, μετά από το χτύπημα, σοκ, αυτό θα τεντώσει τους μυς του λαιμού.

Η προεξοχή των αυχενικών σπονδύλων θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με τη μέθοδο μασάζ με τέτοιο τρόπο ώστε κάθε στοιχείο της διαδικασίας να διαρκεί περίπου 5 λεπτά. Αυτό σας επιτρέπει να ενισχύσετε το τραχηλικό μυϊκό πλαίσιο, μειώνει την προεξοχή και ο δίσκος επιστρέφει στην αρχική του θέση.

Εάν σας διαγνώσθηκε οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου της μήτρας, σας συμβουλεύω, με την άδεια του γιατρού, να προσθέσετε την πρακτική της ασάνας στην προβλεπόμενη μέθοδο θεραπείας. Ξεκινήστε με ένα μάθημα την εβδομάδα, μετά από 2-4 εβδομάδες προσθέστε ένα δευτερόλεπτο και έτσι, στο μέτρο του δυνατού, συνεχίστε σταδιακά στην καθημερινή πρακτική. Επιπλέον, προτείνω:

- ύπνος σε σταθερό στρώμα και σε μαξιλάρι με το σωστό ύψος: η γωνία κάμψης του λαιμού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 15 βαθμούς,

- ζεστό ντους κάθε μέρα για τουλάχιστον 10 λεπτά ή σάουνα και μπάνιο: θα βοηθήσει στην ανακούφιση των σπασμών.

- τακτικές βόλτες ή αερόβια φορτία με χαμηλό ρυθμό,

- κολύμβηση με επέκταση κάτω από το νερό.

Για την πρόληψη της αυχενικής οστεοχονδρωσίας, εκτελείτε αυτό το σύμπλεγμα 2-3 φορές την εβδομάδα. Επίσης, συμβουλεύω:

- Αποφύγετε την καταπληξία στη σπονδυλική στήλη (τρέξιμο, άλμα) εάν είστε άνω των 25 ετών.

- να κάνουν διαλείμματα κατά τη διάρκεια της καθιστικής εργασίας για πέντε λεπτά ανά ώρα.

- χρησιμοποιήστε τη ζώνη ασφαλείας στο αυτοκίνητο. Αν δεν είστε στερεωμένοι, τότε μετά από αιχμηρό φρενάρισμα ή το χτύπημα στο σώμα αποζημιώνει περισσότερο από το κεφάλι και ο κίνδυνος βλάβης στο λαιμό θα είναι πολύ υψηλότερος.

- Καθίστε στα μπροστινά καθίσματα στις δημόσιες συγκοινωνίες: πίσω συνήθως συνήθως κουνάτε.

Εκτελώντας ένα συγκρότημα από ασάνες, το οποίο προτείνω, θα πρέπει να λύσετε τρία καθήκοντα. Το πρώτο είναι να χαλαρώσετε τους μυς. Κατά τη διαδικασία της θεραπείας θα βοηθήσει στην ανακούφιση των σπασμών, και σε περίπτωση πρόληψης θα απομακρύνει τους μυϊκούς δεσμούς. Για την πρακτική του asanas, μπορείτε να προσθέσετε yoga-nidra και χαλαρωτικό pranayama.

Το δεύτερο καθήκον είναι να παρέχει έλξη όλων των τμημάτων της σπονδυλικής στήλης. Ο τρίτος είναι η ενίσχυση των μυών του λαιμού, της ζώνης ώμου, του θώρακα και της άνω πλάτης.